節(jié)日期間防中風(fēng)(中風(fēng)要怎樣預(yù)防？)

節(jié)日期間防中風(fēng)

在寒冷的季節(jié)，老年人最容易中風(fēng)，而春節(jié)期間老人中風(fēng)率又達(dá)到最高峰，是平時的3倍左右。

過年了，老人與兒孫團(tuán)聚，心情歡暢，由于過分興奮、激動，可使血壓上升，血液動力發(fā)生改變，即可導(dǎo)致中風(fēng)；春節(jié)大擺宴席，迎親待客，過食肥甘，大魚大肉，可使體內(nèi)溫?zé)醿?nèi)蘊，進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)；

美酒，作為友誼的信物，能增添興致，少飲無妨，一旦超量，可直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓升高、小動脈攣縮，從而導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生；春節(jié)老人們操辦家宴，煩心勞神，搞得精疲力竭，這也是導(dǎo)致中風(fēng)的原因之一；春節(jié)期間，大家歡笑娛樂往往通宵達(dá)旦，嚴(yán)重擾亂了老人原有的生活習(xí)慣，直接影響了血壓的穩(wěn)定，使血壓驟然升高，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

另外，冬春節(jié)氣交替之際，發(fā)生中風(fēng)的人就比平時多得多。中風(fēng)的發(fā)生不是單純因素所致，像天氣變化等因素不是人為可以控制的，但其它原因如果控制得好，中風(fēng)的發(fā)病率則可大大降低。

根據(jù)美國國家中風(fēng)協(xié)會報告顯示：凡是有高血壓的人，嗜煙酒的人，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)20%的人，患有風(fēng)濕性心臟病的人，或者家族中有中風(fēng)史的人，或者曾經(jīng)發(fā)生過中風(fēng)的人，中風(fēng)的機率都是比較高的。因此，這類老人在春節(jié)期間應(yīng)特別當(dāng)心。不過，老人中風(fēng)一般都是有先兆的，比如大家吃飲時，老人突然夾不起菜而筷子掉落，可能很快發(fā)生中風(fēng)。如果及時送往醫(yī)院，則可避免一場災(zāi)難。

專家告誡有如下征兆，應(yīng)立即送老人去看醫(yī)生，不可心存僥幸心理：

1、半邊臉感覺無力、下垂或麻痹，一邊的手臂、腿麻痹無力或失控；

2、突然感覺光線黯淡，尤其是只有一只眼睛視覺模糊；

3、口齒不清，不能說話，或無法了解別人的言語；

4、無名的眩暈，或突然跌倒、手腳不能行動自如；

5、突發(fā)性、毫無原因的劇烈頭痛。

這些癥狀，多數(shù)人都以為是暫時性的，通常會在這些癥狀出現(xiàn)后的12小時至24小時以上才去醫(yī)院，因而錯過了最佳治療時機，將會有生命危險或留下嚴(yán)重后遺癥。

中風(fēng)要怎樣預(yù)防？

晨起“三訣”：1.懶床：酣睡一夜，醒來第一件事是什么？不是起床、穿衣，而是懶床3分鐘——做深呼吸、打呵欠、伸懶腰。據(jù)臨床觀察，腦中風(fēng)多發(fā)生于夜間，而最危險的時刻是睡醒的一剎那。在高血壓和心臟病患者中，有20%的人因起床過急而猝死。顯而易見，懶床片刻，有助于各項生理機能由睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)的過渡，對預(yù)防猝發(fā)腦中風(fēng)有益。

2.喝白開水：清晨起床后第二件事，是喝一杯涼開水，因為人體經(jīng)過一夜睡眠，排尿和不顯性失水，會因丟失水分而使血液黏稠度增高，循環(huán)阻力增大，心腦供血不足而生意外。

3.吃早餐：專家的試驗證明，不吃早餐的人比吃早餐的人B-凝血球蛋白增高7倍，血液黏稠度明顯上升，無疑會增加腦中風(fēng)的危險，吃好早餐對預(yù)防心腦血管病清晨猝發(fā)有益。

中風(fēng)病起因是什么？在日常生活中該如何預(yù)防？

我們在日常生活中經(jīng)常會聽說誰誰家的老人突然中風(fēng)，中風(fēng)是因為腦血管出現(xiàn)損傷才產(chǎn)生的一種疾病，本來多是發(fā)生在老年人身上，但是隨著生活水平的提高，年輕人都有著不良的生活作息和飲食習(xí)慣，所以越來越多的年輕人都出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀。這是很值得重視的，年輕人必須提高警惕，那么接下來隨著小編了解一下中風(fēng)的病因是什么，以及在日常生活中該如何預(yù)防中風(fēng)。

首先我們先來了解一下中風(fēng)的病因有哪些，第1個原因就是不良的飲食習(xí)慣和生活作息?，F(xiàn)代生活的水平提高，就很容易造成人們養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常抽煙喝酒，通宵熬夜，暴飲暴食等。而煙酒非常容易誘發(fā)心腦血管疾病，飲食不規(guī)律，喜歡吃辛辣刺激性食物，更是會增加血液中血脂和膽固醇的含量，。這些都極其容易誘發(fā)中風(fēng)。第2個原因就是疏于鍛煉，如果長期不鍛煉的話，不僅自身免疫力會下降，身體的代謝功能也會減慢，從而增加中風(fēng)的風(fēng)險。第3個原因就是精神壓力過大，現(xiàn)在的年輕人白天都會面臨各種各樣的壓力，人一旦長期處于精神緊繃焦慮的狀態(tài)，健康就會崩潰。

其次我們再來了解一下在日常生活中該如何預(yù)防中風(fēng)，第1個方法就是改變自己的不良習(xí)慣。最好戒煙戒酒，在日常生活中多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，遠(yuǎn)離那些高糖高脂的垃圾食品。第2個方法就是經(jīng)常鍛煉，鍛煉是提高人體免疫力的最有效方法之一。第3個方法就是學(xué)會舒緩壓力，保持良好的心情。第4個方法就是定期去體檢，只有每隔一段時間去體檢，才能夠及時發(fā)現(xiàn)身上的一些疾病征兆。

總之，中風(fēng)是一種非?？膳碌募膊?，最好在日常生活中就做到預(yù)防，否則來臨的那一天就會后悔不及。

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