胃脘痛推拿法
患者取仰臥位
，術(shù)者先用輕快的一指禪推法、摩法在胃脘部治療，以熱力滲透肌膚有感為度
，然后按揉中脘
、氣海
、天樞等穴
，同時(shí)配合按揉足三里
。
患者再取俯臥位
，術(shù)者以一指禪推法從背部脊柱兩旁沿膀胱順序而下至三焦俞
，往返4-5次
，然后用較重的手法在肝俞、脾俞
、三焦俞等進(jìn)行按揉
。
患者再取坐位，拿肩井并循臂肘而下
，在手三里
、內(nèi)關(guān)、合谷等穴作較強(qiáng)的刺激
，再搓肩臂使經(jīng)絡(luò)通暢
，并搓抹兩脅，由上而下往返數(shù)次
。
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法 推拿在古代就已經(jīng)出現(xiàn)了
，當(dāng)時(shí)是被叫做按摩，在中醫(yī)的指點(diǎn)下
，在人體的各種穴位上進(jìn)行手法按摩
，來(lái)預(yù)防疾病或者是舒緩身心，你又是否知道簡(jiǎn)單的推拿按摩手法
？
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法1 用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法
，稱為指按法。當(dāng)單手指力不足時(shí)
，可用另一手拇指重疊輔以按壓
。在臨床上常與揉法結(jié)合使用。
按法
1
、按壓力的方向要垂直向下
。
2、用力要由輕到重
，穩(wěn)而持續(xù)
，使刺激感覺(jué)充分達(dá)到機(jī)體深部組織。切忌用迅猛的暴力
。
3
、按法結(jié)束時(shí)，不宜突然放松
，應(yīng)逐漸遞減按壓的力量
。
適用部位：全身各部經(jīng)穴。
功效：解痙止痛
。
主治：疼痛
、癃閉等癥。胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點(diǎn)
，每穴1～2分鐘
。
腹痛：按揉足三里、內(nèi)關(guān)
。
頸項(xiàng)強(qiáng)痛：按揉列缺
、后溪。
牙痛：按揉合谷
。
痛經(jīng)：按揉三陰交
。
尿潴留：指按中極。
通過(guò)以上內(nèi)容
，我們可以知道
，推拿按摩的方式有很多種，每一種都有自己的功效
，同時(shí)根據(jù)不一樣的目的進(jìn)行不一樣的推拿
，才能對(duì)身體起到作用。在推拿中
，按摩師的力量和手法非常影響按摩的效果
，這兩者必須同時(shí)具備，按摩才能發(fā)揮它最大的作用
。當(dāng)然
，力量過(guò)大也容易把皮膚甚至筋骨拉傷，應(yīng)以自己能接受的限度為準(zhǔn)
。
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法2 以下情況不能推拿
推拿是一件很好的事情
，但出現(xiàn)下面這些情況時(shí)，是不適宜推拿的
。
1
、流感、乙腦
、腦膜炎
、白喉、痢疾以及其它傳染病的病人
。
2
、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎
、肺炎
、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等
。
3
、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核
、脊椎結(jié)核、骨髓炎
。
4、有嚴(yán)重心臟病
、肝臟病
、腎臟病及肺病的人。
5
、惡性腫瘤
、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的`人
。
6
、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。
7
、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人
。
6類人不宜做推拿按摩
如果你是下面這些人群，同樣要注意
，因?yàn)檫@些人群推拿
，同樣容易損害健康。
1
、年紀(jì)大的人
。大部分上了年紀(jì)的人都患有骨質(zhì)疏松，不適宜大力按摩
。
2
、心臟病、高血壓患者
。過(guò)重的按摩
，可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。
3
、體質(zhì)虛弱的人
。推拿手法不當(dāng)，可能出現(xiàn)休克
。
4
、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當(dāng)
，可能導(dǎo)致出血
。
5、飯后半小時(shí)以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩
。
6
、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩
。
簡(jiǎn)單的推拿按摩手法3 按摩的利與弊
按摩的好處
1 、調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生學(xué)家羅紅在《長(zhǎng)生不老書(shū)》中說(shuō)：按摩可以疏通毛孔，
。在這里
，榮衛(wèi)的意思是調(diào)和氣血。因?yàn)榘茨κ且环N柔軟
、溫和的力量
，通過(guò)循經(jīng)取穴作用于人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身
，從而調(diào)和營(yíng)的氣血
，增強(qiáng)身體的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，按摩技術(shù)的機(jī)械刺激可以提高局部組織的溫度
，促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)
，降低血液粘度
，降低外周血管的阻力，減輕心臟的負(fù)擔(dān)
，因此可以預(yù)防和治療心血管疾病
2、提高身體免疫力
比如小兒腹瀉，按摩后癥狀減輕或消失
；當(dāng)小兒肺部有干濕羅音時(shí)
，按揉小橫條。掌紋有效
。一些同齡兒童與對(duì)照組同時(shí)接受保健按摩
。按摩組發(fā)病率下降，身高
、體重和食欲均高于對(duì)照組
。上述臨床實(shí)踐和其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，按摩具有抗炎
、解熱和增強(qiáng)免疫力的作用
，能增強(qiáng)人體的抗病能力。
正是因?yàn)榘茨梢允柰ń?jīng)絡(luò)
。使氣血循環(huán)
，保持身體陰陽(yáng)平衡。因此
，按摩后
，你可以感受到放松的肌肉和靈活的關(guān)節(jié)
，使人感到精神煥發(fā)，消除疲勞
，對(duì)保證健康起著重要作用
。
按摩的壞處
1、暈厥
發(fā)生在按摩過(guò)程中
，主要是由于患者過(guò)于緊張
、虛弱、疲勞或饑餓時(shí)操作過(guò)多或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起的
。一旦病人暈厥，立即停止按摩
，讓病人平躺在空氣循環(huán)中
，保持低著頭，一般休息后自然恢復(fù)
。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重暈厥
，可采用掐人、取肩井
、閉谷
、壓涌泉等方法促進(jìn)蘇醒，也可采用針灸
。如果暈厥是由低血糖引起的
，受試者可以喝一些糖水。
2 、皮下出血
一般來(lái)說(shuō)
，按摩沒(méi)有皮下出血。如果患者局部皮膚呈藍(lán)色
，可能是因?yàn)榘茨κ址ㄟ^(guò)重
，或者患者有容易出血的疾病。如有皮下出血
，應(yīng)立即停止按摩
，一般出血會(huì)自行停止，3天后可局部按摩
，或配合濕敷
，使其逐漸消散。
3、破皮
使用摩擦法時(shí)
，操作不當(dāng)有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷。此時(shí)
，應(yīng)進(jìn)行一些外科治療
，以避免在受損部位進(jìn)行手術(shù)
，防止感染。不用搓法的時(shí)候不要用力搓
。
4、破裂
按摩太重或者太粗糙，患者容易骨折
。疑似骨折的患者應(yīng)立即接受治療
。兒童老人按摩不宜過(guò)重。做關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)
，手法由輕到重
，活動(dòng)范圍由小到大（不超過(guò)正常生理范圍)，注意患者的耐受力
，避免骨折
。
胃痛可以按摩哪個(gè)穴位緩解
胃痛時(shí)按摩以下穴位可以起到止痛的效果：
一、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中
，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處
，在兩筋之間取穴。用拇指揉按
，定位轉(zhuǎn)圈36次
，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次
。
二
、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度）,在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴
，平時(shí)36次
，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重
。
三
、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上
，左手在下
；女左手在上，右手在下
。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖
，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈
；此法可止痛消脹
，增進(jìn)食欲。
推拿按摩的方法
推拿按摩的方法
推拿按摩的方法
，在日常工作中
，太久的工作會(huì)讓人感到身心疲憊
，有些人會(huì)選擇去按摩推拿，按摩推拿對(duì)人是有一定的好處的
，下面我分享一篇關(guān)于推拿按摩的方法的相關(guān)信息
。一起看看吧！
推拿按摩的'方法1 1、按法
操作方法：以掌根
、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓
。常與揉法配合
，稱“按揉”。
要領(lǐng)：①按壓時(shí)逐漸用力
。②作用于背部時(shí)
，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力
。
2、揉法
操作方法：①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)
，用于全身各部位
。②掌揉法：以掌著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于腰背
、腹部
。③魚(yú)際揉法：以大魚(yú)際著力于穴位做環(huán)旋揉動(dòng)，用于面部
。
要領(lǐng)：①以肢體近端帶動(dòng)遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)
，如前臂帶動(dòng)腕、掌做掌揉法
。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">、谥Σ课灰ㄑㄎ唬瑤?dòng)深層組織
。③壓力均勻
，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律。
3、推法
操作方法：①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位
，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)，用于背
、胸腹
、下肢部。②指推法：用指著力于施術(shù)部位
，進(jìn)行單方向直線推動(dòng)
，用于肌腱部
。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推
。
要領(lǐng)：①著力部位緊貼皮膚
，壓力適中，做到輕而不浮
，重而不滯
。②推時(shí)手指在前，掌根在后
。③速度均勻
。
4、摩法
操作方法：以掌面或食
、中
、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位
，以腕關(guān)節(jié)連同前臂
，做順時(shí)針或逆時(shí)針環(huán)形移動(dòng)摩擦。
要領(lǐng)：①上肢和腕掌放松
，輕放于穴位上
。②動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重
，速度宜緩不宜急
。
5、擦法
操作方法：①掌擦法：用掌著力于施術(shù)部位
，做往返直線快速擦動(dòng)
，用于腰骶、四肢
、肩部
。②魚(yú)際擦法：用大魚(yú)際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動(dòng)
，用于上肢
、頸肩部。
要領(lǐng)：①擦動(dòng)時(shí)應(yīng)直線操作
，不可歪斜
。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中
。③動(dòng)作要連續(xù)
，速度均勻且快，往返距離盡量拉長(zhǎng)
。
6、拿法
操作方法：拇指和其余四指相對(duì)用力
，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律地提捏
，常配合其他手法
，用于頸、肩
、四肢部
。
要領(lǐng)：①前臂放松，手掌空虛
。②捏拿時(shí)
，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主
，指間關(guān)節(jié)不動(dòng)
。③動(dòng)作連貫，用力由輕到重
。
7 、捏法
操作方法：①三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚
，食
、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚
，兩手邊捏邊交替前進(jìn)
。②二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏
，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚
，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指
、食指捏拿皮膚
，邊捏邊交替前進(jìn)。
要領(lǐng)：①沿直線捏
，不要歪斜
。②捏拿肌膚松緊要適宜。
8、擊法
操作方法：用手指指尖連續(xù)
、有節(jié)律地?fù)舸蝮w表，用于頭部
。
要領(lǐng)：①腕關(guān)節(jié)放松
，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)。②擊打時(shí)要有彈性
、有節(jié)律
。
9、點(diǎn)法
操作方法：以指端著力，持續(xù)按壓穴位
，也可瞬間用力
。
要領(lǐng)：手指用力保持一定姿勢(shì)，避免在點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)手指過(guò)伸或過(guò)屈
，造成損傷
。
10、搓法
操作方法：兩手夾住肢體相對(duì)用力
，做相反方向的快速搓動(dòng)
，同時(shí)上下往返移動(dòng)，用于上肢部
。
要領(lǐng)：①用力對(duì)稱
。②搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢
。
11 、捻法
操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻
，用于手指部和耳部
。
要領(lǐng)：①捻動(dòng)要快，移動(dòng)要慢
。②捻動(dòng)時(shí)以食指運(yùn)動(dòng)為主
，拇指運(yùn)動(dòng)為輔。③動(dòng)作要有連貫性
。
12 、拍法
操作方法：五指并攏且微屈，以前臂帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)自由屈伸
，指先落
，腕后落；腕先抬
，指后抬
，虛掌拍打體表。
要領(lǐng)：①一定是虛掌拍打
。②腕關(guān)節(jié)自由擺動(dòng)
，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。③可雙手配合
。
13 、振法
操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速
、上下顫動(dòng)
，用于腹、腰部
。②指振法：以食
、中指指端置于穴位，做連續(xù)
、快速
、上下顫動(dòng)。
要領(lǐng)：①著力部位要緊貼皮膚
。②頻率要快
，每分鐘大約振200～300次。
推拿按摩的方法2 在前用力推動(dòng)叫推法
。臨床常用的
，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開(kāi)
，推中已包括有摩
，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處
，多用推摩
。我們看的姿勢(shì)，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉
，正在用推法中的單手推摩法
。
手指是否可用推摩呢？可以的
。不過(guò)手指面積太小
，操作時(shí)，我們多用左手握住患者腕部
，右手食拇二指住患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩
，或者只用右手拇指在患者手指上推摩
。中醫(yī)流傳下來(lái)的推拿小兒方法
，實(shí)際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的
。把兩手集中在一起
，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指
，兩手集中一起往前推動(dòng)
，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了
。 打法又叫叩擊法
。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來(lái)進(jìn)行。當(dāng)然
，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法
。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活
。手法合適
，能給患者以輕松感，否則就是不得法
。打法主要用的是雙手
。常用手法有側(cè)掌切擊法，平掌拍擊法
，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等：
側(cè)掌切擊法：把兩手掌側(cè)立
，大拇指朝上，小指朝下
，指與指間
，要分開(kāi)一厘米許，手掌落下時(shí)
，手指合攏
，抬手時(shí)又略有分開(kāi)，一起一落
，兩手交替進(jìn)行
。
平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一后在節(jié)奏地拍打
。
橫拳叩擊法：兩手握拳
，手背朝上，拇指與拇指相對(duì)
，握拳時(shí)要輕松活潑
，指與掌間略留空隙。兩拳 交替橫叩
。此法常用于肌肉豐厚處
，如腰腿部及肩部。
豎拳叩擊法：兩手握拳
，取豎立姿勢(shì)
，大拇指在上，小拇指在下
，兩拳相對(duì)
。握拳同樣要輕松活潑
，指與掌間要留出空隙。本法常用于背腰部
。
以上四種打法
，主要用于肌肉較豐厚的地方，如項(xiàng)
、肩
、背、腰
、大腿
、小腿等處。叩打的力量
，應(yīng)該先輕后重
，再由重而輕。當(dāng)然
，這里所謂重
，也不是用極重的力量，而是相對(duì)地稍稍加勁的意思
?div id="d48novz" class="flower left">
？傊够颊哂惺娣芯退愫线m
。在打法的速度上
，一般是先慢而后快，慢時(shí)一秒鐘兩下
，快時(shí)逐漸加到六下或八下
。
應(yīng)該記住，無(wú)論使用那一種打法
，開(kāi)頭第一下都不能使大勁
，應(yīng)當(dāng)軟中有硬，剛?cè)嵯酀?jì)
，而后逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)
。兩手掌落下時(shí)，既要有力
，又要有彈性
，使患者感覺(jué)舒服。叩打時(shí)間一般是1～2分鐘
，或3分鐘就可以了
。極個(gè)別情況下，根據(jù)病情
，延長(zhǎng)一些時(shí)間，或縮短一些時(shí)間。這種手法
，也可在按摩后來(lái)配合進(jìn)行
，也可同按摩手法夾雜進(jìn)行。
推拿按摩的方法3 用拇指端或指腹按壓體表
，稱指按法
。
用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表
，稱掌按法
。
按法操作時(shí)著力部位要緊貼體表，不可移動(dòng)
，用力要由輕而重
，不可用暴力猛然按壓。
按法在臨床上常與揉法結(jié)合應(yīng)用
，組成“按揉”復(fù)合手法
。
指按法適用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背和腹部
。
本法具有放松肌肉
，開(kāi)通閉塞，活血止痛的作用
。
胃脘痛
，頭痛，肢體酸痛麻木等病癥常用本法治療
。
經(jīng)常發(fā)生胃痛可以按摩哪些穴位？
對(duì)有胃病的患者來(lái)說(shuō)
，發(fā)生胃痛可以算是“家常便飯”
，只要飲食不當(dāng)就會(huì)容易發(fā)生這一問(wèn)題。有過(guò)胃痛經(jīng)歷的人都知道
，胃痛不是小問(wèn)題
，嚴(yán)重的胃痛會(huì)讓人非常痛苦。那么
，發(fā)生胃痛了
，有什么辦法可以快速緩解呢?接下來(lái)，中醫(yī)介紹了三個(gè)穴位
，按摩它們對(duì)緩解胃痛會(huì)有好效果
。
發(fā)生胃痛
經(jīng)常發(fā)生胃痛該怎么辦
1、長(zhǎng)按內(nèi)關(guān)穴
仰掌
，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處
，在中間二骨兩筋之間
