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    教師易得胃病(年輕人為什么易得胃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-17 18:39:56
        
    

        
    
           
    教師易得胃病
    許多中年教師
    ，他們在學(xué)校往往獨當一面，承擔繁重的教學(xué)、管理任務(wù)
    ，是教育工作的骨干
    ；而在家中又是家庭的支柱。因中年教師上有老人
    ，下有孩子
    ，經(jīng)濟不寬裕，生活較清苦
    ，常為一家老小的衣食問題操心
    。特別是中老年女教師，她們在校當"媽媽"
    ，回家又要當"媳婦"
    ，精神及體力的負擔都很重。
    據(jù)有關(guān)調(diào)查資料
    ，教師患病有如下特點：
    惡性腫瘤多
    ，特別是消化道惡性腫瘤對教師生命的威脅最大。
    心腦血管疾病為第二位死因
    。由于教師工作負擔重
    ，日均工作時間多達10個小時以上，平時體育鍛煉少
    ，因而心腦血管彈性差
    ，導(dǎo)致高血壓的患病率很高，容易發(fā)生心腦血管疾病
    。
    消化系統(tǒng)疾病多
    ，如胃與十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎的患病率相當高
    。有資料報告
    ，教師的胃病患病率為15-25%，這與教師平時精神緊張有密切的關(guān)系
    。
    有些地區(qū)教師肝病患者增多
    。尤其是乙型肝炎是一種不容忽視的疾病，傳染機會多
    ，治療效果不大理想
    。
    膽石癥的患病率頗高。有報告稱
    ，教師患有膽石癥的發(fā)病率為5.7-8.1%
    ，這是由于教師多坐、立，少運動和飲食結(jié)構(gòu)不合理
    ，以及身心狀態(tài)長期不健康所造成的
    。
    教師中罹患的疾病多數(shù)是慢性病，而且常常一身兼患數(shù)種疾病
    。
    年輕人為什么易得胃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
    很多年輕人經(jīng)濟壓力會比較大，又因為工作不是很穩(wěn)定
    ，在大城市生活得不到完全的保障
      ，很多人會一日三餐經(jīng)常不規(guī)律，易致胃失調(diào)
      ；工作不定時
      、長期超時工作和身心疲憊使胃得不到休息，導(dǎo)致胃酸過多
      。
    熬夜等不良的生活習(xí)慣易導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)
      ；還有些年輕人忙起來飲食上就隨便以酸辣煎炸、生冷食物打發(fā)
      ，這樣極易傷胃
      。因為生活壓力和工作壓力過大，常常會令年輕人感覺到十分的緊張
      ，不能松懈
      ，于是會出現(xiàn)作息時間不固定，導(dǎo)致增加了胃病的發(fā)病率
      。
    總結(jié)
    1
      、 工作生活節(jié)奏快，工作壓力大
    ，思想的緊張
    ，最容易使植物神經(jīng)功能性紊亂
    ，消化液分泌減少或過分增加
    ，容易出現(xiàn)胃部疼痛、反酸
    、以及食欲下降等消化不良癥狀
    。
    2、 還有就是由于受到外部刺激引起的胃腸運動功能紊亂
    ，比如說生活飲食不規(guī)律
    、工作生活壓力、煙酒刺激、酸辣刺激等外部刺激
    ，胃本身并無器質(zhì)病變
    ，容易引起胃病的發(fā)病。
    3
    、 小胃病也比較常見
    ，但如果不及時用藥或者堅持不良的生活飲食習(xí)慣，也有可能轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性病變
    。
    4
    、 為了減少發(fā)病率要建立良好的生活習(xí)慣，適當減少煙酒
    。
    所以年輕人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    ，飲食習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣
    ，是預(yù)防胃病的重要條件
    ，
    哪些人群易患胃病
    　　胃病在我們生活中十分普遍，那么你知道哪些人群容易得胃病嗎
    ，下面我為大家介紹4種容易患胃病的人
      ，歡迎大家閱讀。
     　　哪些人群易患胃病  　　1
      、加班熬夜族 
     　　工作壓力大
      、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜
      ，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過多
      ，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠
      ，舒緩精神壓力
      。可以在手邊準備一些零食
      ，如面包
      、餅干等，及時補充
      。
      　　2
      、不吃早餐族 
     　　對于從來不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化
      ，會損傷食管
      、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍
      ，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積
      ，誘發(fā)膽結(jié)石
      。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化
      、防刺激
      、多營養(yǎng)的食物。
      　　3
    、餐后運動族 
     　　為了加強鍛煉
    ，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等
    ，如此“虐待”胃
    ，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能
    。建議飯后最好休息半小時以上再活動
    。
      　　4、吃飽就睡族 
     　　不少人晚上加班或上夜班后
    ，習(xí)慣在路上吃宵夜
    、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡
    。然而
    ，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐
    ，胃內(nèi)食物沒來得及消化
    ，很容易出現(xiàn)消化功能異常。
      　　5
    、天天吃撐族 
     　　飲食沒節(jié)制
    ，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔
    ，還會增加胰
    、膽等消化器官的'壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作
    ，引發(fā)一系列問題
    。此外，飲食過量還可能導(dǎo)致超重
    ，引發(fā)高血壓
    、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病
      。因此
      ，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量
      。
     　　日常養(yǎng)胃食物  　　1
      、小米 
     　　中醫(yī)認為，小米味甘性平
    ，入腎
    、脾、胃經(jīng)
    ，《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢
    ，煮粥食，益丹田
    ，補虛損
    ，開腸胃”的記載。從營養(yǎng)方面來看
    ，小米特別出色的地方
    ，是它的鐵和維生素B1含量優(yōu)于小麥、大米和玉米
    ，特別適合孕婦
    、哺乳期女性食用。小米的膳食纖維含量在粗糧中偏低
    ，口感細膩而容易消化
    ，也適合6個月后的嬰幼兒食用。小米可單獨熬煮成粥
    ，也可添加大棗
    、百合等熬成營養(yǎng)粥品，還可以和大米一起煮成“二米飯”
    。
      　　2
    、山藥 
     　　中醫(yī)認為，山藥性平
    、味甘
    ，歸肺、脾
    、胃
    、腎經(jīng)。歷代古書對山藥的平補作用均有記載
    ，《本草綱目》中提到
    ，山藥益腎氣、健脾胃
    。據(jù)記載
    ，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山藥成分。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析
    ，山藥含有淀粉酶
    、多酚氧化酶等物質(zhì)
    ，能促進消化、改善胃腸功能
    。山藥吃法多樣
    ，可將山藥與大米、小米
    、紅棗等熬成雜糧粥
    ，也可將山藥研細磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝
    ，還可將山藥蒸熟后制成藍莓山藥食用
    。
      　　3、紅薯 
     　　《本草綱目》
    、《本草綱目拾遺》等古書記載
    ，紅薯有“補虛乏，益氣力
    ，健脾胃”的功效
    ，使人“長壽少疾”。現(xiàn)代研究表明
    ，紅薯中含有大量膳食纖維
    ，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃
    。此外
    ，紅薯富含大量的胡蘿卜素，對兒童以及老人的視力都有益處
    ，并且還富含鉀
    、鐵和維生素B6等營養(yǎng)素。紅薯可以直接煮食
    ，也可用來熬粥
    。
      　　4、姜 
     　　中醫(yī)認為
    ，生姜汁味辛
    、性溫，入肺
    、胃
    、脾經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨氛f它“止逆
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    ，對胃病患者很有幫助?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理研究表明
    ，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動
    ，增加唾液
    、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃
    、增食欲
    。姜除了用作調(diào)味料外，還可以用來泡水喝
    。
      　　5
    、南瓜 
     　　據(jù)《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘
    ，入脾
    、胃經(jīng)。也就是說
    ，南瓜對于養(yǎng)護脾胃很有好處
    。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素
    、B族維生素
    、維生素C和鈣、磷等成分
    ，是健胃消食的高手
    ，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用
      。而且
      ，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動
    ，幫助食物消化
    。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食
    、熬粥或煲湯
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/47358.html.
    
          
    
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