征服心腦血管疾病從健康科普開始

征服心腦血管疾病從健康科普開始

由中國老年學(xué)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)委員會、全國老年健康促進(jìn)工程領(lǐng)導(dǎo)小組主辦，中國老齡協(xié)會、中國老年保健 保健協(xié)會大力支持，長春人民制藥有限公司獨(dú)家協(xié)辦的“全國老年健康促進(jìn)工程心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心”日前在北京正式啟動。中國人民解放軍總后衛(wèi)生部原部長張立平、國家藥品監(jiān)督管理局原局長齊謀甲、著名心腦血管病研究專家王士雯院士、楊秉賢教授、陶國樞教授、李清朗教授等到會并發(fā)表了重要講話。

心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅中老年人健康的常見疾病，被稱為人類健康的“第一殺手”。根據(jù)我國流行病學(xué)調(diào)查，我國因心腦血管疾病死亡者占總死亡人口的百分比，已由1957年的12.07％上升到2001年的42.6％，每年死于心腦血管疾病者達(dá)200萬。

全國老年健康促進(jìn)工程是根據(jù)中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)老齡工作的決定》精神，由中國老年醫(yī)學(xué)委員會發(fā)起的一項(xiàng)全國性老年健康促進(jìn)公益工程；全國心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心是全國老年健康促進(jìn)工程在心腦血管疾病防治指導(dǎo)方面的執(zhí)行機(jī)構(gòu)。工程執(zhí)行部門將以遍布全國的心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心為基地，邀請長期從事心腦血管疾病臨床研究的權(quán)威專家，組成全國心腦血管疾病專家咨詢講座團(tuán)，在全國城市面向社區(qū)開展科普活動，把最先進(jìn)的健康觀念、健康知識傳遞給廣大人民群眾，把安全有效的藥品推薦給廣大心腦血管疾病患者，為人民群眾做幾件實(shí)實(shí)在在的好事。記者從工程執(zhí)行部門了解到，為了保證心腦血管疾病防治科普工作長期有序地開展下去，全國老年健康促進(jìn)工程領(lǐng)導(dǎo)小組對心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心的協(xié)辦單位進(jìn)行了慎重選擇，經(jīng)過初選、考核、論證三輪篩選，最終是長春人民制藥有限公司從眾多參選單位中脫穎而出，被確定為全國心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心的獨(dú)家協(xié)辦單位。會上，一種由長春人民制藥有限公司生產(chǎn)的藥物———“復(fù)活之光”心腦康膠囊受到與會專家的一致好評，該藥品利用太空生物技術(shù)，篩選近百種驗(yàn)方，采用臨界超微納米萃取技術(shù)，從30余種動植物中提取合成我國新一代高活性干細(xì)胞激活誘導(dǎo)物質(zhì)———“神經(jīng)胚芽促生素”，并成功將該物質(zhì)整合到主治心腦血管疾病的專方中?！皬?fù)活之光”心腦康膠囊的研制成功，是對我國老年健康促進(jìn)工作的一大貢獻(xiàn)。

在全國老年健康促進(jìn)工程心腦血管病康復(fù)指導(dǎo)中心的啟動儀式上，長春人民制藥有限公司負(fù)責(zé)人宋玉明先生表示，征服心腦血管疾病，必須從健康科普教育開始，長春人民制藥有限公司將一如繼往地支持全國老年健康促進(jìn)工程開展的各項(xiàng)科普工作，為我國的老年健康促進(jìn)事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。

心腦血管疾病的預(yù)防和治療

血管內(nèi)皮功能障礙是冠心病、腦血栓發(fā)生的始動因素和中心環(huán)節(jié)，是心腦血管病發(fā)病更重要的原因，因此，治療和預(yù)防心腦血管病不僅要針對血液的粘稠凝聚，更重要的是要阻斷血管內(nèi)皮功能障礙這個(gè)病理環(huán)節(jié)。

目前臨床治療心腦血管病西藥需要選擇β-受體阻滯劑、降脂抗凝藥物、中長效擴(kuò)血管藥物等多種藥物組合，也就是“雞尾酒”療法。因?yàn)檫@些藥物都是針對心腦血管病發(fā)生的某一個(gè)環(huán)節(jié)，作用都比較單一，全面治療就要多種藥物同用。

行病學(xué)調(diào)查顯示：低氣溫，是心腦血管病危險(xiǎn)因素！

專家建議冬季5保?。?．防寒保健; 避免嚴(yán)寒刺激，寒潮襲來，氣溫驟降，及時(shí)添加衣服。保暖可防血管受冷收縮、血壓升高，避免加重心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防呼吸道感染。冬天換衣、洗澡，避免室內(nèi)溫度過低，衣服鞋帽柔軟而保暖。風(fēng)濕性心臟病患者，除房間暖和，還要房內(nèi)空氣流通、防止流感。冠心病患者，不要在封閉的房間里呆得太久，如果房內(nèi)開空調(diào)取暖，溫度不可太高，因房間過于封閉和過高的溫度，會使房內(nèi)缺氧，這樣易誘發(fā)冠心病。

2．飲食保健; ①多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品。 ②少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。 ③常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處，芹菜、菠菜、番茄、蘿卜、大蒜、鮮竹筍等。④海產(chǎn)中的海帶、紫菜、海蜇、藻類部很好。⑤可將各類蔬菜巧妙搭配烹調(diào)菜肴，既有治病功效，又美味可口：如清燉竹筍、芹菜炒瘦肉絲、糖漬番茄、糖醋海蜇、糖醋蘿卜絲、菊花腦蛋湯、紫菜筍干湯等不妨常吃。 ⑥伴有頭昏眩暈，面頰經(jīng)常充血發(fā)赤，局部有麻木感的高血壓患者，平時(shí)要減少動物蛋白攝取量，可用含植物蛋白豐富的豆類制品代替一部分飲食。⑦伴有心腦血管病的高血壓患者，為了預(yù)防血塊凝結(jié)，緩解腦動脈硬化癥狀，可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動物脂肪烹調(diào)菜肴，尤在玉米油，葵花子油、花生油為好。

心腦血管疾病是從何而來，如何預(yù)防心腦血管疾病？

相信大家都知道心腦血管疾病給身體帶來的傷害，但是很多人是不太了解心腦血管疾病從何而來呢？根據(jù)小編了解到的信息可以得知，跟大家日常生活當(dāng)中的飲食以及行為習(xí)慣有著一定的關(guān)系，如果大家經(jīng)常性的抽煙喝酒打牌，或者有著通宵打游戲的壞習(xí)慣，那么心腦血管疾病就會隨之而來。如果日常生活當(dāng)中只吃肉食不吃蔬菜，那么也會給心臟帶來一定的負(fù)擔(dān)。

心腦血管疾病是非常好預(yù)防的，只要大家沒有任何不健康的飲食習(xí)慣包括各種壞習(xí)慣，就不會獲得這些疾病。日常生活當(dāng)中要多吃蔬菜水果，保證飲食的均衡，另外也要經(jīng)常性的運(yùn)動，一個(gè)星期可以運(yùn)動2~3次，運(yùn)動的類型可以多一些，例如跳繩、跑步又或者打球，都能夠讓全身心得到相應(yīng)的鍛煉。同時(shí)也要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，在一定程度上能夠讓大家的身體更加健康一些。

平常也要少吃各種重口味的食物，例如長期吃甜食或者經(jīng)常性的吃一些脂肪含量較高的食物，一定要采用葷素搭配的方式，同時(shí)也要保證一個(gè)樂觀的心情。畢竟心情對于身體健康情況有著很大的影響，如果長時(shí)間讓自己保持在一個(gè)壓力巨大的情況之下，也是會導(dǎo)致心腦血管隨之而來，所以要學(xué)會放松，也要經(jīng)常性的將自己的壓力排解出去。

最后一點(diǎn)就是要養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣，畢竟很多疾病現(xiàn)在都比較年輕化，稍微不注意身體就會出現(xiàn)問題，定時(shí)間體檢能夠有效幫助大家的身體越來越健康，也能夠有效監(jiān)測自己的身體健康情況。心腦血管疾病帶來的后果是非常嚴(yán)重的，也可以說是現(xiàn)代社會當(dāng)中比較常見的一個(gè)疾病，致殘率致死率都是非常高的，所以也要重視起來。

上了年紀(jì)的人應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾?。?/span>

受到疾病其實(shí)有很多疾病，可能我們都沒聽說過，比如說心血管疾病這個(gè)疾病確實(shí)還是很少常見，特別是年輕這一代很少有人有心血管疾病，但基本上都是中年人以上的人群的心血管疾病比較多，那么小編給大家說一說心血管疾病情況和預(yù)防。
一、心血管疾病
心腦血管疾病，它是一個(gè)心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，一般指的就是由于高脂血癥，血液粘稠動脈粥樣硬化高血壓等所導(dǎo)致的心臟，大腦及全身組織發(fā)生的缺血性和出血性疾病，心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅，人類一般是50歲以上的中年人，健康的腸病病一般是具有高患病率，高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)完善的治療手段，只有50%以上的心腦血管意外幸存者生活不能完全自理。

二、心血管疾病對年紀(jì)大怎么預(yù)防
對于一些年紀(jì)比較大的人就容易得心腦血管疾病，對這種疾病要從平時(shí)一些方面進(jìn)行預(yù)防，比如說一定要長期性進(jìn)行鍛煉，但是一定要注意鍛煉，要選擇時(shí)間，早上一般不適合鍛煉，因?yàn)樵缟媳緛砩窠?jīng)就處于抑制狀態(tài)，活力不足，如果突然大幅度鍛煉，就容易引發(fā)一些心血管疾病，可以選擇平時(shí)用下午啊或者晚上的時(shí)間去走一走散散步鍛煉身體，心情平衡，心態(tài)良好也是屬于也能夠預(yù)防心血管疾病，這種只要長期堅(jiān)持下去就行。

三、心血管疾病預(yù)防措施
說到心血管疾病的預(yù)防措施，目前還是有很多預(yù)防措施，比如說有飲食的合理，還有科學(xué)生活，而且要盡量少服用干擾脂代謝藥物，定期進(jìn)行體檢以及積極治療影響血脂代謝有關(guān)疾病，這些只要結(jié)合在一起進(jìn)行預(yù)防就比較好，當(dāng)然也要增加纖維膳食，多吃魚和魚油，多吃豆制品，科學(xué)生活就是加強(qiáng)鍛煉，定期體檢這是非常重要，一般45歲以上的中年人肥胖者就盡量每年進(jìn)行體檢一次，這些都是一個(gè)比較好的預(yù)防措施。

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