，應(yīng)激狀態(tài)下，這些激素分泌水平升高。

· 黎明現(xiàn)象：在每天黎明時(shí)

，人體會(huì)分泌出多種激素，這些激素可以使您從睡眠中清醒過來，并且這些激素作用在肝臟上，將肝臟中儲(chǔ)存的葡萄糖釋放出來，為您開始一天的活動(dòng)提供能量，并且這些激素會(huì)降低身體對(duì)胰島素的反應(yīng)。這一情況將會(huì)導(dǎo)致血糖水平在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)之間顯著上升，臨床將這種情況稱為‘黎明現(xiàn)象’。黎明現(xiàn)象通常是導(dǎo)致清晨空腹血糖水平顯著升高的主要原因之一，因此如果您每天早晨空腹血糖水平總是很高，請(qǐng)與您的醫(yī)生取得聯(lián)系，也許您需要更改睡前胰島素的用量，或許您需要在凌晨3點(diǎn)起床追加一次胰島素注射，再或者您在進(jìn)早餐時(shí)吃得少一些，此外，增加早晨胰島素用量也是一種有效的解決問題的方法。

· 避孕藥：避孕藥可以改變血液中激素水平

，而這些激素水平的改變則有可能影響血糖水平，此外某些使用避孕藥的婦女有可能發(fā)展成為胰島素抵抗。從另一方面講，有些避孕藥可以在整個(gè)月經(jīng)周期中穩(wěn)定釋放激素，從而使血糖水平有較大的波動(dòng)。

有什么辦法降血糖

？

1、運(yùn)動(dòng)降血糖

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥

，增加胰島素的敏感性。胰島素敏感性增加，意味著你的細(xì)胞能夠更好地利用血液中的糖分。鍛煉還可以幫助你的肌肉從血糖中獲得能量、進(jìn)行收縮，從而控制血糖水平。

舉重、快走、跑步