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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      脂肪肝飲食要注意18條(有脂肪肝飲食應(yīng)該注意什么)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-18 05:34:20
        
      

        
      
           
      脂肪肝飲食要注意18條
      在B超檢查時(shí)
      ，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人
      ，被告知患有“脂肪肝”
      。于是，這些病人焦急地問醫(yī)生：“脂肪肝該如何治療
      ？”
      治療的關(guān)鍵是減輕體重
      ，重點(diǎn)在控制飲食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉
      、經(jīng)常進(jìn)行戶外話動(dòng)
      。
      下面介紹的18條措施
      ，在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：
      1
      、絕對禁酒。
      2
      、選用去脂牛奶或酸奶
      。
      3
      、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)
      。
      4、忌用動(dòng)物油
      ；植物油的總量也不超過20克
      。
      5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水
      、下貨）、雞皮
      、肥肉及魚籽
      、蟹黃。
      6
      、忌食煎炸食品
      。
      7
      、不吃巧克力
      。
      8、常吃少油的豆制品和面筋
      。
      9
      、每天食用新鮮綠色蔬菜500克
      。
      10
      、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)蘋果，就應(yīng)該減少主食50克
      。
      11
      、山藥、白薯
      、芋頭土豆等，要與主食米
      、面粉調(diào)換吃
      ，總量應(yīng)限制。
      12
      、每天攝入的鹽量以5--6克為限
      。
      13
      、蔥、蒜
      ，姜
      、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食
      。
      14
      、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品
      。
      15
      、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧
      ，黑芝麻
      、黑木耳、海帶
        、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
        。
      16、晚飯應(yīng)少吃
        ，臨睡前切忌加餐
        。
      17、每天用山楂30克
        、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲
        。
      18
      、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥
      、降酶藥物和魚油類保健品
      ，但不宜過多服用
      。
      有脂肪肝飲食應(yīng)該注意什么
      輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期
      ，如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情發(fā)展
      ，起到很好的治療作用
      。
      不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成
      ；同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清
      、魚類
      、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生
      ；動(dòng)物內(nèi)臟
      、蛋黃
      、蟹黃
      、魷魚、沙丁魚
      、腦髓
      、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。所以最好選用粗糧及小米等糧谷類
      ，不吃或少吃精制糖類
      、蜂蜜、果汁
        、果醬、蜜餞
        、水果罐頭和各類甜點(diǎn)心
        。同時(shí)，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應(yīng)該在5克以下
        ，因?yàn)辂}能增加胃液分泌
        ，促進(jìn)食欲
        。
      輕度脂肪肝患者要多進(jìn)食蔬菜和水果
        ，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收
        、加速膽固醇排泄
        ，降低血脂。
      脂肪肝需注意哪些飲食
      禁吃腌制食品：很多家庭都會(huì)腌制魚
        、肉、蘿卜
        、咸菜等
        ，這種食品對于得了脂肪肝的人來說吃了以后就是雪上加霜，加重脂肪肝升高
        。切記不可吃腌制食品
        。
      
嚴(yán)格控制食用鹽量：每天食用鹽量不得超過3克
        ，就是說一天所吃的食物累積含鹽量不得超過3克
        。嚴(yán)格控制食用鹽量對于得了脂肪肝的人來說是非常重要的一項(xiàng)，攝入大多的話
      ，會(huì)加重肝
      、腎的負(fù)擔(dān)
      。
      
均衡飲食：得了脂肪肝的人每天進(jìn)食要減少糖類和脂肪類的食物攝入，飲食要均衡
      ，要葷素搭配好
      ，如多吃蒸魚、煮魚
      、蝦
      、精瘦肉
      、不吃肥肉
      ，多吃新鮮蔬菜如：芹菜、大白菜
      、包菜
      、菠菜、胡蘿卜
      、西蘭花、蘆筍
      、韭菜
      、豆芽等等。
      
餐后點(diǎn)心吃水果：得了脂肪肝后需減少正餐的食用量，這時(shí)餐后兩小時(shí)會(huì)有饑餓感
      ，可以吃點(diǎn)蘋果
      、梨子等含糖量低的新鮮水果
      ，也可以吃黃瓜
        、蘿卜、西紅柿等蔬菜代替水果
        ，以減少正餐進(jìn)食量
        。
      脂肪肝的飲食注意事項(xiàng)有哪些
      脂肪肝患者忌吃辛辣、冷
        、刺激性的食物，動(dòng)物內(nèi)臟
        ，難消化的食物
        ，高熱能的食物盡量不要吃。脂肪肝患者應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜
      、水果
      、五谷粗糧
      ，它們富含維生素和礦物質(zhì)
      ，可以輔助加速肝細(xì)胞修復(fù)，減少膽固醇的吸收
      。脂肪肝患者可以多吃一些玉米
      、燕麥、海帶
      、蘋果、牛奶
      、洋蔥等
      。
      脂肪肝可分為輕度、中度
      、重度
      、肝纖維、肝硬化等五個(gè)階段
      。肝細(xì)胞受損會(huì)導(dǎo)致口干、口苦
      、肝區(qū)隱痛等癥狀
      ，還會(huì)引起高血脂
      ，高血壓，肥胖等心腦血管疾病
      ，必須要服用中藥調(diào)理治療。
      可以吃一些護(hù)肝片
      ，比如葵花護(hù)肝片
      ，有保肝護(hù)肝的作用，修復(fù)肝細(xì)胞受損
      ，代謝肝臟里面多余的脂肪和垃圾
      。
      重慶同濟(jì)肝病科
      脂肪肝在飲食上應(yīng)該注意什么
      一般情況下脂肪肝患者的飲食要注意
      ，以清淡為主
      ，控制食用量等具體情況，因人而異
      。如糾正不良飲食習(xí)慣調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制刺激性飲品的攝入等
      。脂肪肝要根據(jù)誘發(fā)的原因選擇不同的方案，一般需要在飲食喝酒體重血糖和血脂等方面進(jìn)行注意
      。因?yàn)楦闻K是人體最主要的代謝器官，所以脂肪肝造成肝功能損傷會(huì)對多臟器功能造成影響
      。銀屑患者應(yīng)該少吃辛辣刺激生冷油膩腌制的食物是可以適當(dāng)吃紅棗柿子的
      。以下結(jié)果來自百度健康，脂肪肝是一種常見的肝臟病理性改變
      ，常見病因有肥胖糖尿病高血脂等
      ，一般情況下
      ，脂肪肝患者要控制脂肪糖類酒精等物質(zhì)的攝入量，因此上述物質(zhì)含量高的食物
      ，脂肪肝患者都不能吃
      ，具體分析如下，一
      ，脂肪
      ，常見的
      ，脂肪含量高的食物有
      ，牛油果，核桃仁
      ，開心果
      ，炸雞
      ，奶油蛋糕等，這些食物對于脂肪肝患者而言
      ，都要盡量避免，二
      ，糖類
      ，控制糖類的攝入，主要針對于
      ，同時(shí)患有脂肪肝和糖尿病的患者
      ，常見的
      ，含糖量較高的食物有
      ，桃子，餃子面條
      ，奶茶冰淇淋
      。這些食物是脂肪肝，患者不能吃的
      ，三酒精酒精會(huì)對肝臟產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān)，因此脂肪肝患者要嚴(yán)格控制酒精的攝入量
      ，盡量不要飲酒
      ，也要盡量少吃含有酒精的食物，如豆腐乳醪糟蛋黃派等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/48460.html.
      
          
      
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                    道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)
                   
                    
      
                        
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