痛風(fēng)正在年輕化

，尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，因此痛風(fēng)及高尿酸血癥的病人在生活中要減少富含嘌呤(或稱普林，purine )的食物，如芽菜類、香菇、海鮮如蟹、蛤、沙丁魚以及動物內(nèi)臟等。

此外要嚴(yán)格戒酒

，因?yàn)楹染剖且粋€很強(qiáng)的誘發(fā)因子。保持足夠的水分?jǐn)z取有助尿酸排除。高量的脂肪會抑制尿酸的排泄，應(yīng)當(dāng)避免；患者如食欲不振，也不可完全禁食，以免患者體內(nèi)的脂肪加速分解，抑制尿酸排泄。

患者應(yīng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，體重過重時減重宜緩

，每月以1公斤為宜，以免因組織快速分解而產(chǎn)生大量嘌呤引起急性發(fā)作。另有些藥品如阿斯匹靈、利尿劑、抗結(jié)核菌藥物，也會增高血中尿酸濃度誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，就醫(yī)時應(yīng)提醒醫(yī)師有關(guān)痛風(fēng)病史，于病情許可的情況下盡量避免會誘發(fā)痛風(fēng)的藥物。

痛風(fēng)患者越來越年輕化

，如何預(yù)防尿酸高？

九大措施可預(yù)防年輕人的痛風(fēng)發(fā)作

。

尿酸在關(guān)節(jié)或者器官沉積引起無菌性炎癥或者器官損傷就是痛風(fēng)

。痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥，控制血尿酸是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵？墒秤煤禽^少的水果，比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子等。

3、大量飲水：可減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)

，減輕痛風(fēng)癥狀。如果心腎功能正常，建議多飲水，維持每日尿量2000～3000 ml。

可飲用牛奶及奶制品