運動后飲啤酒易患痛風
醫(yī)案日記
2023-05-18 07:53:29
運動后飲啤酒易患痛風
劇烈運動后會口干舌燥
。此時
，有人愛用啤酒解渴，認為“液體面包”既可補充水分
，又可獲得能量
。然而，近來有專家提出
，經(jīng)常在劇烈運動后喝啤酒
，有患痛風病的可能
。
人在劇烈運動后馬上飲啤酒，可使血液中的尿酸濃度大大升高
，次黃吟濃度也比運動前明顯上升
，而次黃吟在有關(guān)酶的作用下可轉(zhuǎn)變成尿酸
。過多的尿酸會沉積在關(guān)節(jié)
、腎臟及身體其他組織中
，形成痛風結(jié)石與腎結(jié)石
，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛
、變形
、腎絞痛
、血尿等癥狀
，甚至于損害腎功能
，引發(fā)高血壓病癥。
喝啤酒后為什么關(guān)節(jié)酸痛
因為食用了螃蟹類的海鮮
。
螃蟹類的海鮮含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的催化劑維生素B1
，吃海鮮時喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風
，以至于出現(xiàn)痛風性腎病
、痛風性關(guān)節(jié)炎等
。
擴展資料
喝啤酒禁忌
1
、脖子或肩膀上搭濕毛巾
這樣做容易患上頸椎病和肩周炎
。夏季大量飲酒時
，毛孔舒張
，以便濕邪外透
。脖子、肩膀等處搭潮濕的毛巾
，內(nèi)濕不能外散
，而外濕又可透過舒張的腠理進入人體
，久而久之加重關(guān)節(jié)疾病
。尤其是某些人圖涼快
，將毛巾用冷水浸泡后搭在身上
，患病幾率更大
。
2
、不宜光膀子或開空調(diào)
喝啤酒的時候開空調(diào)或者光膀子
，抑或吹電風扇
，患感冒的幾率倍增
。這是因為啤酒屬于寒涼之物，久飲會造成中焦虛寒
。而夏天，人的體表血運豐富
，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒張
，血流量更大，這就容易導(dǎo)致外感風寒
。人體內(nèi)外皆為虛寒所困
，故易患上呼吸道感染
。
3
、劇烈運動后忌喝啤酒
夏天很多人
，尤其是男士
，常常會在打過籃球后直接拿瓶啤酒解渴
。其實
，這種做法是很危險的，很容易導(dǎo)致痛風的
。
參考資料：人民網(wǎng)《吃螃蟹不宜喝啤酒 以免誘發(fā)痛風》
人民網(wǎng)《盤點喝酸奶的6大誤區(qū) 喝啤酒的3大禁忌》
運動后喝啤酒好嗎?
劇烈運動后什么時候能喝酒嗎
運動后各器官運動加速,血液循環(huán)加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動后沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發(fā)腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發(fā)心臟驟停。
要喝酒就休息好了再喝吧
，要是非喝不可
，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝
，你可以說清楚，如果他還是不依不饒
，你可以跟他翻臉了。他想要你的命
，你還不跟他翻臉還等什么呀
。要想喝等一小時后吧,至少要半小時以上.
謝謝采納
。
運動完可以喝啤酒嗎,運動后能不能喝啤酒
運動前不要喝酒
，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍
，酒精可降低力量
、速度
、肌肉耐力和心血管耐力
。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)
、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低
，即使在中等量飲酒的第二天
，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是
，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒
，還能起到緩解疲勞的作用
。
國外醫(yī)學(xué)研究報告提出
，適當飲酒可使動脈血管擴張
、血壓下降
，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者
，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白
， 防止心臟病發(fā)作
。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸
，導(dǎo)致人體酸堿不平衡
，而喝酒能夠使血管擴張
，加快乳酸代謝
。
需要注意的是
，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒
，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟
、腎臟的負擔，損害健康
，應(yīng)該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒
，如葡萄酒
、黃酒
、啤酒等
，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒
、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品
；“適量”就是酒量要適當
，一般白酒每次不宜超過50毫升
，啤酒不超過300毫升
。
另外
，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失
，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚
、瘦肉、豆類
、蛋類等。
劇烈運動后喝酒可以嗎
劇烈運動后喝酒,會使身體更快吸收酒精,對肝
、胃等器官的危害比平時更甚,長此可引發(fā)肝硬化
、胃炎
、胃潰瘍
、癡呆等疾病
。不但影響消化功能
，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增
，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀
，久而久之發(fā)生結(jié)石和痛風，對于關(guān)節(jié)有損傷的運動員來說
，這種致病作用尤為明顯。
然而
，西班牙科研人員發(fā)現(xiàn)，做完激烈運動來杯啤酒
，或許有益健康
。這是因為研究顯示
，啤酒比水更能幫助脫水者保留水分
。
不過我還是建議你劇烈運動后不要喝啤酒
，肯定會影響健康的。
為什么運動后不能喝酒
zhidao.baidu/question/30211883
為什么說：運動員不宜喝酒
酒精可降低力量
、速度
、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)
、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低
，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分
，可飲用來作為比賽或訓(xùn)練前的糖和液體貯備
。那么啤酒真的能為肌肉補充糖嗎？讓我們來看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖
，比一瓶同容量的含糖6％的運動飲料所提供的糖少約5．6克。更重要的是
，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖。盡管吸收很快
，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝
，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內(nèi)的燃燒
。所以
，啤酒并不能為肌肉工作補充消耗的能源
。
另一方面
，啤酒中的酒精 *** 腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水
，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的
，并增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動后馬上飲啤酒
，則會延緩覆水甚至加重脫水
。所以
，運動前
、運動中和運動后都不能喝酒
。
酒精可降低力量
、速度
、肌肉耐力和心血管耐力
，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低
，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分
，可飲用來作為比賽或訓(xùn)練前的糖和液體貯備。那么啤酒真的能為肌肉補充糖嗎
？讓我們來看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的運動飲料所提供的糖少約5．6克
。更重要的是
，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖
。盡管吸收很快
，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不來自酒精在體內(nèi)的燃燒
。所以，啤酒并不能為肌肉工作補充消耗的能源
。
另一方面，啤酒中的酒精 *** 腎臟產(chǎn)生尿
，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水
，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重
。這對運動尤其耐力運動是極為不利的
，并增加了運動中患心臟病的危險
。而如果運動后馬上飲啤酒
，則會延緩覆水甚至加重脫水
。所以定運動前
、運動中和運動后都不能喝酒。
運動完可以喝啤酒嗎
，運動后能不能喝啤酒
劇烈運動或重體力勞動后，喝上一杯清涼的啤酒
，既解渴，又能消除疲勞
，且令人感到十分舒心愉快。然而
，這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險
。風溼病專家研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運動后的人立即喝下一瓶啤酒
，會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.1倍，使血液中可轉(zhuǎn)化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍
。
尿酸是人體代謝產(chǎn)物中的一種高分子含氮有機物，當尿酸排泄發(fā)生障礙時
，在全身的內(nèi)臟和其他組織中就會有尿酸結(jié)晶沉積
，特別是關(guān)節(jié)部位最易受到損害
，導(dǎo)致痛風病
。這種危險性大小因人而異
，也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關(guān)
。進食肉類，也會使體內(nèi)尿酸增加
，但其增加的程度沒有劇烈運動后喝啤酒所產(chǎn)生的尿酸高。因此
，劇烈運動或重體力勞動后，應(yīng)先休息
，多吃點水果蔬菜
，不要忙于喝啤酒
，尤其不要喝冰鎮(zhèn)啤酒
。
鍛煉身體后喝酒或喝酒后鍛煉有什么影響
？
鍛煉前后最好不喝酒
。
如果說有什么影響與喝到什么程度有關(guān)
，
一般量的酒精（我是指血中酒精濃度
，與喝多少沒有關(guān)系與個人的酒量有關(guān)，）對人有興奮作用
，讓人的呼吸心跳加快
，擴張血管的作用使人的血壓下降。血壓下降的結(jié)果是心跳的更快
。人的神經(jīng)反應(yīng)速度卻減慢，
如果非要把喝酒和運動聯(lián)在一起
，還是運動后喝酒對人的危害小些。
運動完多久可以開始喝啤酒
你運動后你的器官應(yīng)該在一個小時后才能適應(yīng)新的環(huán)境,在一個小時內(nèi)最好就不要做一些飲食有關(guān)的事,這樣你的器官就會適應(yīng)不來,就引起了腸胃疾病!建議:以后別這樣了!!!
女性喝酒的危害有哪些癥狀
女性喝酒的危害有哪些癥狀
女性喝酒的危害有哪些癥狀
，年輕人經(jīng)常會有一些聚會
，所以就會喝酒
，甚至很多女性每次喝酒都會喝得很多
，殊不知長時間喝酒行為其實是對人體健康不利
，以下了解女性喝酒的危害有哪些癥狀
女性喝酒的危害有哪些癥狀1 女性喝酒的危害
1 、影響血糖調(diào)節(jié)
酒精會影響體內(nèi)所有的葡萄糖來源和各種激素的活動
，女性長期大量喝酒會導(dǎo)致葡萄糖攝入缺乏
，尤其是在空腹狀態(tài)下喝酒，儲存的糖原更易被勻速消耗
，而當酒精處于新陳代謝過程使，葡萄糖的產(chǎn)生會受到抑制
，這種綜合效應(yīng)使人在喝酒后六到36個小時過程中導(dǎo)致嚴重的低血糖
。
2 、影響生殖功能
女性的生殖系統(tǒng)同樣瘦各種激素水平的調(diào)節(jié)
，其中最主要的是雌激素
，雌激素主要由卵巢合成后作用與各種靶器官
，另一些生殖激素通過下丘腦和垂體合成，女性喝酒會導(dǎo)致第二性征受抑制
，月經(jīng)周期受影響，還有可能影響受孕情況
，此外酒精還有可能抑制排卵。
3 、影響內(nèi)分泌
酒精與女性內(nèi)分泌系統(tǒng)相互作用
，酒精的吸收，代謝和清除受月經(jīng)周期激素變化影響;還可以直接或間接的影響雌激素水平變化
，擾亂正常的月經(jīng)周期。女性的月經(jīng)周期分為卵泡期和黃體期
，每個階段大約14天，如果卵細胞為排除
，卵巢的激素分泌組織黃體不能形成美因茨黃體期雌激素和孕酮的高水平就不能出現(xiàn)
。
4、影響性功能
長期喝酒和喝酒過猛的女性腦垂體黃體生成素減少
，腦垂體異?div id="4qifd00" class="flower right">
，飲酒過猛則會導(dǎo)致絕經(jīng)前女性血漿睪酮水平升高
，因此女性過多酗酒也會出現(xiàn)性功能障礙
，催乳素和腎上腺激素分泌過多是酗酒女性性功能障礙的最初表現(xiàn)。
5、更易醉酒
女性與男性相比，女性胃中醇脫氫酶活性降低
，代謝降低，使得血液中酒精濃度升高
，價值女性體內(nèi)的含水量小于男性
，所以女性血液中的酒精濃度要比男性高
，尤其到了月經(jīng)期前喝酒的話
，人體對酒精的吸收率也比其他階段快，因此女性更容易醉酒
，尤其是在月經(jīng)前期。
6、對肝臟傷害大
女性朋友長期飲酒對肝臟的損害是巨大的
，一旦喝酒過多，體內(nèi)存有大量酒精未能及時排泄出去存積在體內(nèi)
，讓肝臟慢慢消化，實際上是增大了肝臟的負擔
。
7、對皮膚傷害大
女性喝酒次數(shù)過多，尤其是喝烈性酒
，容易直接擴張血管
，使血管通透性增加，而且酒屬于刺激性的飲品
，長期過量飲酒更易導(dǎo)致皮膚變得粗糙
，出現(xiàn)粉刺，痤瘡
，酒糟鼻
，甚至銀屑病，皮炎等皮膚病傷害
。
8、溫馨小提醒
少量飲酒對身體有益
，但有些年輕的女性在一些應(yīng)酬活動中
，也是推杯換盞，酒不離口
，這樣對于女性健康來說傷害是很大的。因為酒對卵子有毒害作用
，卵子會受到酒精的毒害。由這種受精卵發(fā)育成的胎兒
，生長遲緩
，大腦受損，出生后身體發(fā)育和智力發(fā)育都受到影響
，所以，青年女性要慎喝酒
，適量喝酒，更不可喝酒成癮
，也不要暴飲
，否則對本人和下一代都不利。
女性喝酒注意四點
如果實在避不開喝酒
，那么有四點需要注意
。
1
、切忌空腹喝酒
，喝酒前和喝酒時吃點東西。要小口呷酒而不要猛飲
，這樣可以減緩酒精進入血管的速度。再次飲酒的時間間隔起碼不應(yīng)少于兩小時
。
2、吃藥后幾小時內(nèi)不能喝酒
，否則會增加藥物的毒副作用。特別注意不能把酒精和安眠鎮(zhèn)靜劑合用
。
3、女性月經(jīng)期對酒精特別敏感
，所以不宜借酒解除經(jīng)前期的不適
。孕期不應(yīng)飲酒，疲勞和生病時酒精對身體的影響會比平時更強烈
。
4、不要借酒消愁
，那只會使內(nèi)心越來越封閉，生活越來越沉悶
。實際上
，酒不但不能解決問題
，反而會讓人在不知不覺中成癮
，形成酒精依賴，會帶來更大的麻煩
女性喝酒的危害有哪些癥狀2 喝酒的危害
1
、飲酒會短暫地興奮大腦皮層，但很快會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)
。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交
，會過于激動、魯莽與粗魯
，甚至失態(tài)
，性能力容易發(fā)生偏差
，也容易招惹配偶的責難
，這往往為陽痿埋下禍根
。
2
、長期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會表現(xiàn)出消瘦
、乏力、食欲不振
，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后
，會嚴重妨礙消化功能
，引起營養(yǎng)水平下降
，于是整體體質(zhì)每況愈下
，性能力也會隨之下降
，如果出現(xiàn)勃起功能異常也就不足為奇了。
3
、很多人大量飲酒，血液中的酒精含量升高
，長期下去會使人智力下降，反應(yīng)遲鈍
，嚴重者損害生殖系統(tǒng)
，危害最大的尤其老年人，因為老年人長期大量飲酒
，極易致患上老年性癡呆癥
。
4
、醉酒會因酒精直接抑制呼吸中樞導(dǎo)致死亡
，飲酒后嘔吐時，還會因嘔吐物堵塞氣管
，窒息而亡
。
5、酗酒會因為反復(fù)劇烈嘔吐
，導(dǎo)致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導(dǎo)致嘔血
。
6
、長期飲酒會導(dǎo)致酒精肝
、脂肪肝
，甚至肝硬化
，后果嚴重
。
7、長期飲酒會麻痹腦神經(jīng)
，導(dǎo)致記憶力減退，早年就會出現(xiàn)雙手不由自主地顫抖的現(xiàn)象
。
喝酒少傷身的方法
1、喝酒之前的半小時
，先喝一升左右的溫水，暖暖胃
，讓泌尿系統(tǒng)提前進入泌尿啟動階段。這樣
，有利于一部分酒精可以隨之直接排泄掉
。
2、喝酒之前
，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水
。
3
、喝酒之前半小時
，喝瓶牛奶
，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥
。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶
，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜
。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽
。
4、喝酒時且忌不能飲用冰水
、檸檬水等等刺激性的飲料
，不然前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂
、汽水等一起喝，這類飲料中的`成分能加快身體吸收酒精
。
5、喝白酒
，不可一飲而盡
，須的分成幾口喝
。喝啤酒
，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則
，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播
。
6
、酒后不可以喝醋
、喝茶解酒
，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒
。
女性喝酒的危害有哪些癥狀3 運動后能喝酒嗎
運動后不建議馬上喝酒。
研究表明
，酒精可降低力量
、速度、肌肉耐力和心血管耐力
，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)
、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低
，即使在中等量飲酒的第二天
，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)
。因此
，運動后喝酒不利于身體狀態(tài)的護膚，甚至還會危害身體健康
。
運動后喝酒的危害運動后喝酒加重脫水
酒精可以降低力量，肌肉耐力
，速度和心血管耐力
，大量的飲酒會導(dǎo)致人的反應(yīng)
，平衡和協(xié)調(diào)能力降低
，而且啤酒中的酒精會刺激腎臟，產(chǎn)生尿液
，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，運動后如果馬上喝啤酒
，則會延緩腹水
，甚至加重脫水，此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的
。
運動后喝酒易致痛風
劇烈運動后馬上喝冰鎮(zhèn)啤酒
，不但影響消化功能
，還會導(dǎo)致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增
，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，時間長了容易導(dǎo)致痛風現(xiàn)象出現(xiàn)
，如果是關(guān)節(jié)本來就有損傷的運動員來說
，疼痛現(xiàn)象更為明顯。
運動后喝酒傷腸胃
劇烈運動后喝冰啤酒
，腸胃道和全身毛細血管會因為受到寒冷刺激
，急劇降溫而收縮，血流量減少
，這樣不但會影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴重的時候會出現(xiàn)痙攣性腹痛和寒性腹瀉
，此外，啤酒喝多了
，體內(nèi)酒精急劇
，反而會加重口干舌燥
，全身發(fā)熱的感覺
。
運動后喝酒破壞肌肉修復(fù)功能
運動后喝酒，會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥
，導(dǎo)致內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡受到破壞，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負責合成蛋白質(zhì)的細胞器
，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能
，所以運動后最好不要飲酒
。
運動后喝酒減少睪酮濃度
男性睪酮與肌肉生長有密切關(guān)系
，男人體內(nèi)睪酮u哦，肌肉群就多
，運動后攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質(zhì)
，阻礙睪酮的分泌
，減少了體內(nèi)睪酮的濃度
，會導(dǎo)致肌肉數(shù)量和質(zhì)量大大降低
，所以說運動后喝酒對男性健康的傷害更大
。
運動后喝酒更容易疲勞
肌肉要工作主要靠體內(nèi)貯存的肌肉糖原和三磷酸腺苷
，運動后喝酒，酒精合成比糖原合成優(yōu)先
，導(dǎo)致肌肉細胞中糖原減少，到了下一次鍛煉時
，身體中儲備的能量較少
，就容易導(dǎo)致身體疲勞
。
運動后最好喝白開水
專家建議
，運動后喝水要以白水為主
，在補充水分時
，一次又不可太多
，最好是“細水長流”。
為了保險起見
，運動后還是以喝白開水為主。運動后
，人會大量出汗
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