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心理矛盾——神經(jīng)衰弱的患病危機

醫(yī)案日記 2023-05-18 12:06:07

心理矛盾——神經(jīng)衰弱的患病危機

著名病理學(xué)家杜搏斯教授說過:“最健康的人是那些在婚姻

、家庭及工作上能勝任,情緒愉快
,充滿如意和滿足情緒的人。如果婚姻波折,在人際關(guān)系方面擺脫不了煩惱
,覺得自己事業(yè)和前途渺茫
,包袱沉重的人,將有最大的患病危機
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!?/p>

這種患病危機除可能引起常見的身心疾病如高血壓 高血壓、胃潰瘍之外,通常還可引起神經(jīng)衰弱

心理因素是引起神經(jīng)衰弱的重要因素之一

,長期處于心理矛盾和沖突的人,如果本人存在神經(jīng)衰弱的易患素質(zhì)
,就極有可能致病
。辯證唯物論認為世界充滿矛盾,矛盾無時無刻無處不在
。人的內(nèi)在心理活動也是處于各種矛盾之中
,美好的愿望,生活的要求
,崇高的理想
,事業(yè)的追求往往受到客觀環(huán)境的限制,當(dāng)這些主觀愿望與客觀事實不相協(xié)調(diào)(不能滿足時)
,就產(chǎn)生了心理矛盾
,人就可能表現(xiàn)出情緒抑郁、心情不舒
、煩躁等

產(chǎn)生心理矛盾的因素通常有:

(1)失戀或婚姻失敗

(2)考試成績不佳

,重大考試落榜;

(3)下崗

、失業(yè)
,畢業(yè)分配工作崗位不理想;

(4)子女就業(yè)

、學(xué)習(xí)等問題

(5)夫妻分居,性生活 性生活不和協(xié)

(6)鄰里關(guān)系不協(xié)調(diào)

(7)退休后生活單調(diào);

(8)精神空虛

,終日無所事事
,缺乏生活樂趣和動力;

(9)被人歧視

、冷落

(10)經(jīng)濟負擔(dān)太重;

(11)生活瑣事與人爭吵

神經(jīng)衰弱怎么治療 神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何治療

人們總認為神經(jīng)衰弱是精神病

,其實不是的
,它是心理疾病的一種,神經(jīng)衰弱病因一般有過度疲勞
,精神極度緊張等因素
,既然是疾病的一種,那么神經(jīng)衰弱怎么治療呢
?神經(jīng)衰弱的危害有哪些呢

神經(jīng)衰弱怎么治療?相信是很多患者都想了解的

,神經(jīng)衰弱是以大腦和軀體的功能衰弱為主的神經(jīng)質(zhì)病癥
,常伴有失眠、緊張
、煩惱
、易激怒等癥狀。

神經(jīng)衰弱如何治療

1.睡覺之前聽聽音樂

如果有神經(jīng)衰弱失眠的困擾

,在睡覺之前可以放一些舒緩身心的音樂
,最好是不帶歌詞也不要那些過于激烈的歌曲。

現(xiàn)在網(wǎng)上許多可以下載到專門治療失眠的旋律或聲音

,譬如海浪的聲音
,樹林中的蟲鳴生,滴水聲

這些美妙的聲音都可以誘導(dǎo)人們快速的進入睡眠狀態(tài)

。在睡覺之前養(yǎng)成聽音樂的習(xí)慣,可以幫助自己建立起聲音的條件反射
,之后就能夠更快速地入睡。

2.閉目冥想

最近冥想這種活動越來越受到人們的歡迎和關(guān)注

,在睡覺之前
,放松身心,將運轉(zhuǎn)了一天的腦袋徹底關(guān)掉
,停止思考任何東西
,盤腿坐在舒服的地方,眼睛輕微閉上

這時大腦中的交感神經(jīng)頻率會迅速下降

,內(nèi)心恢復(fù)平靜,在冥想三十分鐘后再上床睡覺能夠比較容易入眠

3.舒緩香薰

在睡覺前先點一個有放松身心的舒緩功效的香薰容易幫助神經(jīng)的放松

,薰衣草和檸檬草都有幫助睡眠的功效,也可以挑選一些果香類的精油都可以幫助我們進入睡眠狀態(tài)

4.多吃紅棗和油麥菜

紅棗含有大量的鐵和維生素

,是補血益氣的一等食物。神經(jīng)衰弱在中醫(yī)看來是屬于心脾兩虛的癥狀,因此患者們需要補氣養(yǎng)血

油麥菜含有大量維生素和微量元素

,具有降低膽固醇和治療神經(jīng)衰弱的極佳作用。

5.學(xué)會自我減壓

幾乎每個人在面臨學(xué)業(yè)

,工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心
,或者壓力過大,但是一定要學(xué)會自我減壓
,自我疏導(dǎo)
,不要過度的擔(dān)心。

事實證明我們過度焦慮是沒有必要的

,你所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生
,另外,將你認為不可能的目標(biāo)分解成若干個小的目標(biāo)
,也可以有效的減輕壓力

6.堅持體育鍛煉

失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂引起的,而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合

,提高機體的免疫力
,而且運動所產(chǎn)生的疲勞感會使你很快入眠。

7.嘗試中醫(yī)中藥

神經(jīng)衰弱其實并不難治

,推薦患者嘗試中醫(yī)中藥
,找醫(yī)院的神經(jīng)科,大夫給你診脈之后會根據(jù)病情給你開幾方中藥
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;旧虾韧昃蜁棉D(zhuǎn)的。所以不用太擔(dān)心

8.保持精神愉悅

很多人得過一次神經(jīng)衰弱之后不會再得第二次

,但是很多人卻會反復(fù),最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)
,要保持樂觀的心態(tài)
,精神愉悅,這樣神經(jīng)衰弱才會永遠遠離你

神經(jīng)衰弱病因

1.精神因素

這是誘發(fā)神經(jīng)衰弱的最主要也是最根本原因之一

,凡是能引起神經(jīng)活動過度緊張并伴有不良情緒的情況都可能是神經(jīng)衰弱的致病因素。

如親人死亡

、家庭不眭
、事業(yè)失敗、人際關(guān)系緊張
、生活節(jié)律顛倒及長期心理矛盾得不到解決時均可能誘發(fā)本癥

2.性格特征

神經(jīng)衰弱患者往往具有敏感

、多疑、膽怯
、主觀
、自制力差等性格特征。性格特征明顯者可因一般性精神刺激而發(fā)病;性格特征不顯者則須較強烈或較持久的精神刺激之后才發(fā)病

3.軀體因素

各種軀體疾病或能削弱軀體功能和的各種因素

,均能助長神經(jīng)衰弱的發(fā)生,但發(fā)病機理尚未闡明

專家認為:在性格特征或軀體因素基礎(chǔ)上

,精神因素使可樞神經(jīng)系統(tǒng)功能長期過度緊張,導(dǎo)致內(nèi)抑制功能活動削弱和興奮相對亢進
,從而出現(xiàn)即易興奮
,也易疲勞狀態(tài),也削弱了對皮質(zhì)下植物神經(jīng)中樞的控制與調(diào)節(jié)作用
,而出現(xiàn)各種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀

4.過度疲勞

過度疲勞而又得不到休息使興奮過程過度緊張,尤其是用腦過度導(dǎo)致的大腦疲勞

,一旦超越耐受極限
,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

據(jù)統(tǒng)計

,神經(jīng)衰弱患者中多為腦力勞動者
,因此,很多時候用腦過度就成為神經(jīng)衰弱的根本原因之一

神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理

藥物治療

主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物

心理治療

常用的有放松療法和催眠暗示法。

①放松療法

這是一種通過一定的程度訓(xùn)練

,學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為療法
。即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉,繼而獲得心理上的松馳

②催眠暗示療法

此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài)

,然后進行言語暗示或精神分析
,以達到了解病因和消除癥狀的治療目的。

飲食調(diào)節(jié)

1.富含脂類的食物

如肝

、魚類
、蛋黃、黃油
、大豆
、玉米
、羊腦、豬腦
、芝麻油
、花生及核桃等。

2.富含蛋白質(zhì)的食物

如瘦豬肉

、羊肉
、牛肉、牛奶
、雞
、鴨、魚
、蛋及豆制品等

3.富含糖的食物

失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題,因此

,患者可多吃含糖物質(zhì)
,如白糖、紅糖
、蜂蜜
、甘蔗、蘿卜
、大米
、面粉、紅薯
、大棗
、甜菜及水果等。

4.富含維生素B族

、pp和E的食物

如酵母

、肝、卷心萊及海藻等

5.富含維生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C

神經(jīng)衰弱的危害

1、思維消極

抑郁心境可導(dǎo)致思維消極

、悲觀和自責(zé)
、自卑,猶如帶著有色眼睛看世界
,感到任何事情都困難重重
,對前途悲觀絕望。

神經(jīng)衰弱患者把自己看得一無是處

、對微不足道得過失和缺點無限夸大
,感到自己對不起他人
、家屬和社會,認為自己罪惡深重
,是一個十惡不赦的壞蛋

2、精神運動性的阻滯

典型表現(xiàn)是行動遲緩

,精力減退
,缺乏興趣和活力總感到心有余而力不足,家務(wù)和日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;顒佣紤械萌プ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,整天無精打采、身心疲憊
,嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)

病人對周圍一切事物都不感興趣,對工作沒有一點兒熱情

,平素衣著整潔的人也變的不修邊幅

3、軀體癥狀

主要有食欲減退

、體重下降
、便秘、閉經(jīng)
、乏力等
。軀體不適感可涉及各臟器,自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見

神經(jīng)衰弱的軀體癥狀往往查無實據(jù)

,且多為非特異性的,難以定位
,但一定要排除軀體疾病

結(jié)語: 通過對上面文章的閱讀,相信大家對神經(jīng)衰弱的危害及治療的方法已經(jīng)有了更多的認識

,希望今天的文章介紹能夠幫助到大家
。保持樂觀的心態(tài)是長壽的秘訣之一,因此我們時刻要讓自己處于良好的身心狀態(tài)

神經(jīng)衰弱的原因都有哪些呢?

引起神經(jīng)衰弱的原因包括:1

、生物因素:多數(shù)患者具有追求完美、爭強好勝的性格特征
,是神經(jīng)衰弱的患病基礎(chǔ)
;2
、社會因素:學(xué)習(xí)、工作和家庭生活中的某些事件
;3
、心理因素:為神經(jīng)衰弱最主要的原因。生活中遇到某些事件
,由于處理不當(dāng)產(chǎn)生一些癥狀
,自身不接受這些癥狀,從而形成心理的矛盾沖突
,長此以往導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生

失眠神經(jīng)衰弱癥的病因

失眠神經(jīng)衰弱癥的病因

  失眠神經(jīng)衰弱癥的病因,很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態(tài)

,這樣就會導(dǎo)致人體會很容易生病
,那么如果遇到失眠這種情況,有沒有可能是神經(jīng)衰弱癥
,讓我們一起看看失眠神經(jīng)衰弱癥的病因

  失眠神經(jīng)衰弱癥的病因1

   神經(jīng)衰弱失眠的原因有:

  軀體因素導(dǎo)致,多見于高血壓

、冠心病
、糖尿病、腦血管疾病
、肺部疾病
、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、惡性腫瘤等慢性疾病患者
,由于疾病經(jīng)久不愈及長期身體不適導(dǎo)致患者精神緊張
、心理壓力大而失眠;

  精神

、心理因素導(dǎo)致
,如生活、學(xué)習(xí)
、工作壓力大
,不能正確對待生活中的種種不如意等,從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常
,出現(xiàn)失眠

  神經(jīng)衰弱的病因是多方面的,有內(nèi)因也有外因

   綜合起來主要有以下三大原因:

   1

、精神因素 : 一般認為,凡能引起神經(jīng)活動過度緊張并伴有不良情緒的情況
,都可能是神經(jīng)衰弱的致病因素
。如親人死亡
、家庭不睦、事業(yè)失敗
、人際關(guān)系緊張
、生活節(jié)律顛倒及長期心理矛盾得不到解決等,均可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱

   2

、性格特征 : 神經(jīng)衰弱怎么回事呢,專家表示
,與患者的性格特征有很大關(guān)系
。如敏感、多疑
、膽怯
、主觀、自制力差等性格特征明顯者可因一般性精神刺激而發(fā)?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
;而性格特征不顯者則須較強烈或較持久的精神刺激之后才發(fā)病。

   3

、軀體因素 : 各種軀體疾病或能削弱軀體功能的各種因素
,均能助長神經(jīng)衰弱的發(fā)生。尤其是一些有害因素
,影響大腦功能
,從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,如感染
、中毒
、外傷、吸煙以及嗜酒等

  失眠神經(jīng)衰弱癥的病因2   失眠的不利影響有哪些

   1

、導(dǎo)致健忘癥

  長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四

,剛剛想說的話
,一下子就忘了,嚴(yán)重時發(fā)展為老年癡呆癥
。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥
,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

   2

、造成習(xí)慣性脫發(fā)

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明

,睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系,而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此
,經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的

   3、產(chǎn)生抑郁癥

  失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系

,許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷,而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥

   4

、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥

  睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),與經(jīng)常失眠息息相關(guān)

   5

、失眠影響皮膚狀況

  皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

  許多女性由于長期的心理壓力

、精神緊張
、生活習(xí)慣、生理特點等原因
,常年忍受著多夢
、易醒、早醒
、入睡困難等問題困擾
。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗
、干澀
、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的.主要敵人!

   6

、失眠使工作效率下降

  良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)

,促進思維的整合,提高學(xué)習(xí)和工作能力
。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中
、理解能力下降,學(xué)習(xí)效率降低
,從而影響人的工作狀態(tài)

   7、健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香

  由于大腦功能的減退

,許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨
。長時間失眠會降低機體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào)
,容易導(dǎo)致并加重感染性疾病
、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等

   8

、失眠加重神經(jīng)病癥

  失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)

,而失眠又往往加重疾病的癥狀
,使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)

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