著名病理學(xué)家杜搏斯教授說過:“最健康的人是那些在婚姻
這種患病危機除可能引起常見的身心疾病如高血壓 高血壓、胃潰瘍之外,通常還可引起神經(jīng)衰弱
。心理因素是引起神經(jīng)衰弱的重要因素之一
,長期處于心理矛盾和沖突的人,如果本人存在神經(jīng)衰弱的易患素質(zhì),就極有可能致病。辯證唯物論認為世界充滿矛盾,矛盾無時無刻無處不在。人的內(nèi)在心理活動也是處于各種矛盾之中,美好的愿望,生活的要求,崇高的理想,事業(yè)的追求往往受到客觀環(huán)境的限制,當(dāng)這些主觀愿望與客觀事實不相協(xié)調(diào)(不能滿足時),就產(chǎn)生了心理矛盾,人就可能表現(xiàn)出情緒抑郁、心情不舒、煩躁等。產(chǎn)生心理矛盾的因素通常有:
(1)失戀或婚姻失敗
;(2)考試成績不佳
,重大考試落榜;(3)下崗
、失業(yè),畢業(yè)分配工作崗位不理想;(4)子女就業(yè)
、學(xué)習(xí)等問題;(5)夫妻分居,性生活 性生活不和協(xié)
;(6)鄰里關(guān)系不協(xié)調(diào)
;(7)退休后生活單調(diào);
(8)精神空虛
(9)被人歧視
、冷落;(10)經(jīng)濟負擔(dān)太重;
(11)生活瑣事與人爭吵
。
人們總認為神經(jīng)衰弱是精神病
,其實不是的,它是心理疾病的一種,神經(jīng)衰弱病因一般有過度疲勞,精神極度緊張等因素,既然是疾病的一種,那么神經(jīng)衰弱怎么治療呢?神經(jīng)衰弱的危害有哪些呢?神經(jīng)衰弱怎么治療?相信是很多患者都想了解的
,神經(jīng)衰弱是以大腦和軀體的功能衰弱為主的神經(jīng)質(zhì)病癥,常伴有失眠、緊張、煩惱、易激怒等癥狀。神經(jīng)衰弱如何治療
1.睡覺之前聽聽音樂
如果有神經(jīng)衰弱失眠的困擾
,在睡覺之前可以放一些舒緩身心的音樂,最好是不帶歌詞也不要那些過于激烈的歌曲。現(xiàn)在網(wǎng)上許多可以下載到專門治療失眠的旋律或聲音
,譬如海浪的聲音,樹林中的蟲鳴生,滴水聲。這些美妙的聲音都可以誘導(dǎo)人們快速的進入睡眠狀態(tài)
。在睡覺之前養(yǎng)成聽音樂的習(xí)慣,可以幫助自己建立起聲音的條件反射,之后就能夠更快速地入睡。2.閉目冥想
最近冥想這種活動越來越受到人們的歡迎和關(guān)注
,在睡覺之前,放松身心,將運轉(zhuǎn)了一天的腦袋徹底關(guān)掉,停止思考任何東西這時大腦中的交感神經(jīng)頻率會迅速下降
3.舒緩香薰
在睡覺前先點一個有放松身心的舒緩功效的香薰容易幫助神經(jīng)的放松
4.多吃紅棗和油麥菜
紅棗含有大量的鐵和維生素
油麥菜含有大量維生素和微量元素
5.學(xué)會自我減壓
幾乎每個人在面臨學(xué)業(yè)
事實證明我們過度焦慮是沒有必要的
,你所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生,另外,將你認為不可能的目標(biāo)分解成若干個小的目標(biāo),也可以有效的減輕壓力。6.堅持體育鍛煉
失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂引起的,而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合
,提高機體的免疫力,而且運動所產(chǎn)生的疲勞感會使你很快入眠。7.嘗試中醫(yī)中藥
神經(jīng)衰弱其實并不難治
,推薦患者嘗試中醫(yī)中藥,找醫(yī)院的神經(jīng)科,大夫給你診脈之后會根據(jù)病情給你開幾方中藥?div id="d48novz" class="flower left">8.保持精神愉悅
很多人得過一次神經(jīng)衰弱之后不會再得第二次
神經(jīng)衰弱病因
1.精神因素
這是誘發(fā)神經(jīng)衰弱的最主要也是最根本原因之一
如親人死亡
2.性格特征
神經(jīng)衰弱患者往往具有敏感
3.軀體因素
各種軀體疾病或能削弱軀體功能和的各種因素
專家認為:在性格特征或軀體因素基礎(chǔ)上
4.過度疲勞
過度疲勞而又得不到休息使興奮過程過度緊張,尤其是用腦過度導(dǎo)致的大腦疲勞
據(jù)統(tǒng)計
神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理
藥物治療
主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物
心理治療
常用的有放松療法和催眠暗示法。
①放松療法
這是一種通過一定的程度訓(xùn)練
②催眠暗示療法
此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài)
飲食調(diào)節(jié)
1.富含脂類的食物
如肝
2.富含蛋白質(zhì)的食物
如瘦豬肉
3.富含糖的食物
失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題,因此
4.富含維生素B族 如酵母 5.富含維生素C的食物 一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C 神經(jīng)衰弱的危害 1、思維消極 抑郁心境可導(dǎo)致思維消極 神經(jīng)衰弱患者把自己看得一無是處 2、精神運動性的阻滯 典型表現(xiàn)是行動遲緩 病人對周圍一切事物都不感興趣,對工作沒有一點兒熱情 3、軀體癥狀 主要有食欲減退 神經(jīng)衰弱的軀體癥狀往往查無實據(jù) 結(jié)語: 通過對上面文章的閱讀,相信大家對神經(jīng)衰弱的危害及治療的方法已經(jīng)有了更多的認識 引起神經(jīng)衰弱的原因包括:1 失眠神經(jīng)衰弱癥的病因 失眠神經(jīng)衰弱癥的病因,很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態(tài) 失眠神經(jīng)衰弱癥的病因1 神經(jīng)衰弱失眠的原因有: 軀體因素導(dǎo)致,多見于高血壓 精神 神經(jīng)衰弱的病因是多方面的,有內(nèi)因也有外因 綜合起來主要有以下三大原因: 1、精神因素 : 一般認為,凡能引起神經(jīng)活動過度緊張并伴有不良情緒的情況 2 3、軀體因素 : 各種軀體疾病或能削弱軀體功能的各種因素 失眠神經(jīng)衰弱癥的病因2 失眠的不利影響有哪些 1、導(dǎo)致健忘癥 長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四 2、造成習(xí)慣性脫發(fā) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明 3、產(chǎn)生抑郁癥 失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系 4 睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),與經(jīng)常失眠息息相關(guān) 5 皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。 許多女性由于長期的心理壓力 6 良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù) 7、健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香 由于大腦功能的減退 8 失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn) 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/49154.html.
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失眠神經(jīng)衰弱癥的病因