警惕誘發(fā)心臟病扳機(jī)
扳機(jī)指的是各種槍的射擊扳手，當(dāng)子彈頂上膛
，一扣“扳機(jī)”子彈就會射出槍膛
。醫(yī)學(xué)上借用“扳機(jī)”這一名詞
，形容某種疾病在觸及身體某一部位后可引起疾病突然發(fā)作
，所觸及的身體部位就稱之為“扳機(jī)點(diǎn)”
。心臟病患者應(yīng)注意心臟病發(fā)作的“扳機(jī)點(diǎn)”
。
寒冷侵襲
心臟病扳機(jī).png)
當(dāng)心臟病患者受到寒冷侵襲時(shí)
，心率加快
、血壓升高
、心臟耗氧量增加
。此種變化與性生活引起心臟病發(fā)作的機(jī)理相似
，但一般口服藥物不能避免寒冷引起的心臟病發(fā)作
。應(yīng)盡快避開寒冷環(huán)境，喝一些溫?zé)崴?div id="d48novz" class="flower left">
，用溫?zé)崴肿憧墒够颊邚暮鋺?yīng)激狀態(tài)中恢復(fù)正常。
晨醒
早晨醒后
，隨著晨間起床
，一些心臟病患者可能突然發(fā)生心肌梗死。這是因?yàn)槌啃言斐审w內(nèi)兒茶酚胺類縮血管物質(zhì)增加
，引起心臟病突然發(fā)作
。對于晨醒這種突發(fā)因素，可以采取服β受體阻滯劑來預(yù)防心臟病發(fā)作
，臨床預(yù)防效果極佳
。
體位突然變化
快速下蹲或從蹲位突然站起都可引起心臟病的突然發(fā)作。突然下蹲引起血壓驟然上升
，快速從蹲位站立又使血壓突然下降
。血壓上升或下降都會影響心臟功能，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作
。
發(fā)怒
發(fā)怒是最常見的心臟病突發(fā)因素
。發(fā)怒時(shí)患者血管收縮、血壓升高
，血管壁上的粥樣硬化斑塊破裂而激活血栓形成
，阻塞心臟血管，造成心臟病發(fā)作
。此類激發(fā)因素可以口服小劑量阿司匹林預(yù)防血栓
，從而避免和減少發(fā)怒引起的心臟病發(fā)作。
性生活
性生活是引起心臟病發(fā)作的重要原因之一
。性生活時(shí)
，患者血壓上升40-50毫米汞柱、心率每分鐘增加40-50次
。這大大增加了心肌的耗氧量
，心臟負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致心臟病發(fā)作
。醫(yī)生建議患者平時(shí)應(yīng)進(jìn)行中等程度體育鍛煉
，性生活前少量服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物，可以預(yù)防性生活引發(fā)的心肌梗死
。
過飽加油膩食物一次食量過大
，可以造成胃腸道植物神經(jīng)功能紊亂，反射性引起心臟植物神經(jīng)功能紊亂
，從而引起心臟病
。
如何強(qiáng)化心臟
在現(xiàn)代社會，人們生活節(jié)奏越來越快
，大多長時(shí)處于緊張
、壓力
、心理失衡等的不健康狀態(tài)，心臟病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢
，據(jù)統(tǒng)計(jì)
，全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國每年有幾十萬人死于心臟病
。另外
，更讓醫(yī)學(xué)界擔(dān)心的是，心臟發(fā)病的人群越來越年輕化
，很多中青年因?yàn)槿狈@方面的常識
，未提早預(yù)防和重視而導(dǎo)致英年早逝。
回顧我們身邊
，幾乎都能看到這些令人痛心的病案
。去年，著名笑星侯耀文在家突發(fā)心肌梗死猝死
。之前
，著名小品演員高秀敏、著名電影演員古月也死于心臟病突發(fā)
。
為什么心臟病會容易導(dǎo)致猝死事件
？為什么心臟病會越來越年輕化？對心臟病我們又該如何預(yù)防呢
？
“扳機(jī)”因素讓心臟脆弱
心臟病是心臟疾病的總稱
，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病
、高血壓性心臟病、冠心病
、心肌炎等各種心臟病
。
心肌梗死是冠心病中最常見、也是最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)
，典型癥狀包括胸痛
、胸悶、憋氣
、渾身大汗
、四肢冰涼、惡心嘔吐
、休克
，嚴(yán)重時(shí)就會發(fā)生猝死。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為
，導(dǎo)致心臟疾病的原因主要有兩大類
，一類是基本原因
，包括高血壓、高血脂
、糖尿病
、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及飲食搭配不合理等
；另一類是誘發(fā)原因
，即誘發(fā)動(dòng)脈內(nèi)斑塊破裂的因素，包括嚴(yán)寒酷暑
、工作壓力過大
、過度疲勞、突然用力
、緊張
、生氣或激動(dòng)等。
心臟科醫(yī)生認(rèn)為
，發(fā)病年齡漸漸趨向年輕化
，與現(xiàn)時(shí)社會物質(zhì)豐富，吸收脂肪的機(jī)會大增
，令血脂超標(biāo)
，增加年輕人患心臟病的機(jī)會。很多人工作壓力大
，雖然壓力不會直接影響脂肪的形成
，不過血脂高加上壓力大，就會加快出現(xiàn)冠心病的機(jī)會
。因?yàn)楦哐?div id="m50uktp" class="box-center"> 、高血壓、糖尿病
、肥胖等因素會?dǎo)致人體動(dòng)脈內(nèi)出現(xiàn)斑塊
，就像是一把子彈上了膛的槍。如果不扣動(dòng)扳機(jī)
，人就是安全的
，也就是說冠心病并不是引發(fā)死亡的直接因素。對于心肌梗死的病人來說
，太大的壓力
、酗酒、過勞
、氣溫過高或過低
、情緒激動(dòng)、緊張以及突然用力等
，都可能扣動(dòng)“扳機(jī)”
，一把子彈上膛的槍
，一旦扣動(dòng)扳機(jī)，“子彈”打出去
，就會造成嚴(yán)重的后果
。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，侯耀文等名人的猝死
，主要原因是他們身上的“扳機(jī)”因素太多
，比如喝酒、熬夜
、壓力
、過勞、緊張
、飽餐等
，所以，要讓心臟保持強(qiáng)壯
，就要盡量減少“扳機(jī)”因素的生成
，做到防患于未然。
強(qiáng)壯心臟5妙招
控制體重：研究表明：體重增加10％
，膽固醇平均增加18.5
，冠心病危險(xiǎn)增加38％；體重增加20％
，冠心病危險(xiǎn)增加86％
，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙：煙草中的煙堿可使心跳加快
、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）
、心臟耗氧量增加、血管痙攣
、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加
。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍
，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒：美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用
。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力
。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)
，甚至?xí)?dǎo)致心律失常
，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成
。
避免擁擠：無論是病毒性心肌炎
、擴(kuò)張型心肌病
，還是冠心病、風(fēng)心病
，都與病毒感染有關(guān)
，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去
，尤其是在感冒流行季節(jié)
，以免受到感染。
合理飲食：高脂血癥
、不平衡膳食
、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以
，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要
。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪
、低膽固醇
。每日膽固醇的攝入量不超過300毫克，脂肪的攝入不超過總熱量的30％
，少吃或不吃蔗糖
、葡萄糖等精糖類食品，多進(jìn)食水溶性纖維食物
，例如水果和青菜
，當(dāng)中香蕉、蘋果和燕麥都可降低血脂
。另外
，喝牛奶雖然有益，但是全脂奶卻含有很高的飽和脂肪
，應(yīng)盡量避免喝
。
千萬不要清晨鍛煉
經(jīng)常積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能
，促進(jìn)身體正常的代謝
，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用
。對心臟病患者來說
，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
，有助于增進(jìn)血液循環(huán)
，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能
，防止血栓形成
。但也需避免過于劇烈的活動(dòng)
，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則
。
但專家提醒
，要注意的是，千萬不要清晨鍛煉
。根據(jù)國外學(xué)者測定
，上午6時(shí)至9時(shí)是冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的時(shí)刻，發(fā)病率要比上午11時(shí)高出3倍多
。另外
，人體在上午時(shí)段交感神經(jīng)活性較高，隨之而來生物電不穩(wěn)定性增加
，易導(dǎo)致心律失常
，可能出現(xiàn)室顫，引起猝死
。還有
，人的動(dòng)脈壓在上午較高，增加了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性
，導(dǎo)致急性冠脈綜合癥的發(fā)作
。所以，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)
，要避開心血管事件“高峰期”
，將時(shí)間安排在下午及傍晚進(jìn)行。
造成猝死的主要原因是
問題一：猝死的原因是什么
？猝死從大體上可以分為兩種類型
，即心源性猝死和非心源性猝死。其中以心源性猝死為多見
。
心源性猝死也稱為心臟性猝死
，它指由于心臟原因?qū)е碌幕颊咄蝗凰劳觥Ｄ壳岸鄶?shù)人接受的有關(guān)心臟性猝死的概念是：“由于心臟原因所致的非預(yù)見性的自然死亡
，患者即往可以患有心臟病或無心臟病史
，從發(fā)病到死亡的時(shí)間一般在瞬間至一小時(shí)之內(nèi)。其中最常見的病因是冠心病猝死
，見于急性冠脈綜合征（包括急性心肌梗死和不穩(wěn)定心絞痛）
。美國心臟協(xié)會研究指出：“25%左右的冠心病患者以心臟性猝死為首發(fā)臨床表現(xiàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！眹鴥?nèi)文獻(xiàn)指出：“在心臟性猝死的患者中，80%的成人死因與急性冠狀動(dòng)脈綜合征有關(guān)”
。導(dǎo)致心源性猝死的其他心臟疾病有兩類
，一類是器質(zhì)性心臟病
，如心肌炎、肺心病
、風(fēng)心病
、高血壓性心臟病等。另一類是非器質(zhì)性心臟病
，即心肌離子通道缺陷性疾病造成的猝死
。如Brugada綜合征、QT間期相關(guān)綜合征（QT間期延長及縮短等）
、致心律失常性右室發(fā)育不良綜合征
、馬方綜合征、兒茶酚胺敏感性多形性室速（CPVT）
、還有某些心肌病等
。這類患者大都屬于基因缺陷造成的離子通道功能異常，多與家族及遺傳有關(guān)
。這類患者的心臟沒有直觀的形態(tài)和結(jié)構(gòu)異常
，故不屬于器質(zhì)性心臟病。只有用分子生物學(xué)的手段方能查出問題所在
。多數(shù)患者在30歲前后就因心源性猝死而結(jié)束了生命
。因?yàn)樾呐K搏動(dòng)是由血清離子（K+離子、Na+離子
、Ca+離子等）進(jìn)出心肌細(xì)胞膜內(nèi)外造成的
，故一旦發(fā)生離子通道功能異常，離子無法正常出入心肌細(xì)胞
，就可能促發(fā)惡性心律失常甚至心搏驟停
，進(jìn)而導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
而非心源性猝死也稱非心臟性猝死
，指患者因心臟以外原因的疾病導(dǎo)致的突然死亡
，約占全部猝死的25%。臨床常見的主要疾病包括呼吸系統(tǒng)疾病如肺梗死
、支氣管哮喘
，神經(jīng)內(nèi)科疾病的急性腦血管病（如腦出血）
，消化系統(tǒng)疾病如急性出血壞死性胰腺炎等
。此外還有主動(dòng)脈夾層、嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂（如內(nèi)源性高血鉀）等
。
問題二：人猝死有哪些原因
？猝死是指平素似乎健康的人由于潛在性疾病或功能障礙而突然出人意料的死亡。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在1小時(shí)之內(nèi)不明原因的突然死亡都屬于猝死。男性發(fā)生率高于女性
。發(fā)生猝死有兩個(gè)年齡高峰
，一個(gè)是在嬰兒出生至6個(gè)月期間（嬰兒猝死綜合征），另一個(gè)是在65~75歲之間
。在我國近年來猝死事件時(shí)有發(fā)生
，而且從出現(xiàn)不適到死亡時(shí)間非常短。相當(dāng)數(shù)量的心臟病患者可能會以猝死作為首發(fā)表現(xiàn)
。一
、猝死的原因內(nèi)因 內(nèi)因是指人的主要器官有潛在疾病、暴發(fā)疾病或異常體質(zhì)和過敏體質(zhì)而言
。猝死約占全部急性死亡半數(shù)
；占所有自然性死亡的10%~15%。對成年人來說
，由于心血管系統(tǒng)疾病引起的猝死占首位
，其次為呼吸系統(tǒng)疾病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病
；小兒則以呼吸系統(tǒng)疾病占絕大多數(shù)
。盡管引起猝死的器質(zhì)性病變多種多樣，但導(dǎo)致患者最后死亡的原因
，歸納起來有以下幾類：心臟驟停
、急性心力衰竭、休克
、急性呼吸衰竭
、急性肝功能衰竭或腎功能衰竭，以及腦死亡等
。誘因 猝死可發(fā)生在談笑
、看電影、聽故事
、吵架
、飲酒、吃飯
、大小便
、洗澡、 ***
、行路
、乘車、勞動(dòng)
、吸煙
、睡眠等各種情況下
；絕大多數(shù)死于醫(yī)院外，少數(shù)死于急診室或住院時(shí)
。二
、常見的誘因精神因素 在引起猝死的誘因中精神因素起著極其重要的作用。例如
，當(dāng)狂歡、憤怒
、緊張
、恐懼等情緒激動(dòng)時(shí)或感到疼痛時(shí)，大腦皮層內(nèi)會形成過強(qiáng)的興奮灶
，可興奮延髓的心加速中樞和血管中樞
，使交感―腎上腺活動(dòng)明顯增強(qiáng)。此時(shí)
，交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢
，不僅交感神經(jīng)末梢釋放的神經(jīng)介質(zhì)――去甲腎上腺素增多，而且腎上腺髓質(zhì)分泌入血的腎上腺素量也極大地增加
。在交感神經(jīng)和腎上腺素的共同作用下
，一方面心臟收縮加強(qiáng)、加快
，心輸出量增多
；另一方面，身體大部分區(qū)域的小血管收縮
，外周阻力增大
，于是血壓迅速升高。但亦有些患者在情緒激動(dòng)時(shí)正相反
，延髓的心抑制中樞興奮性增高
，迷走神經(jīng)興奮占優(yōu)勢。迷走神經(jīng)末梢釋放的神經(jīng)遞質(zhì)――乙酰膽堿增多
，結(jié)果心率減慢
、變?nèi)酰妮敵隽繙p少
，血壓下降
，甚至心跳停止。情緒激動(dòng)所致的人體改變
，對一般健康者可無嚴(yán)重后果
，但對心血管、肺
、腦以及內(nèi)分泌器官患有潛在性病變者
，則能產(chǎn)生一定程度的不良影響
，甚至導(dǎo)致死亡。精神因素及疼痛等引起的猝死
，是通過神經(jīng)反射引起心室纖顫或心室停搏而造成的
。劇烈的體力活動(dòng)或過度疲勞 在從事過度的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)，由于肌肉
、肌腱
、關(guān)節(jié)等感受器發(fā)放大量沖動(dòng)，經(jīng)感覺神經(jīng)傳入
，使大腦皮層的興奮性增高
，交感神經(jīng)的興奮性也相應(yīng)增高，副交感神經(jīng)的興奮性下降
。交感神經(jīng)興奮又促使腎上腺髓質(zhì)分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素
。在交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)激素的作用下，可使心血管功能發(fā)生一系列變化
，主要表現(xiàn)為心跳加快
、加強(qiáng)，心輸出量增加
，動(dòng)脈壓增高
。此外，肌肉物質(zhì)代謝增強(qiáng)
，二氧化碳和乳酸等代謝產(chǎn)物堆積
，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)大量消耗，從而產(chǎn)生過度的疲勞
。劇烈的體力活動(dòng)或者過度的疲勞
，對患有冠狀動(dòng)脈狹窄、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化
、冠狀動(dòng)脈血栓形成
、動(dòng)脈瘤、高血壓病
、心肌梗死
、心肌肥大、心肌纖維化
、嚴(yán)重的心肌炎及瓣膜變形者說來
，是十分危險(xiǎn)的，可因血循環(huán)障礙
，引起心肺循環(huán)血量減少
，心肌缺氧，心功能不全
；或引起動(dòng)脈破裂而發(fā)生失血性休克
；也可能引起腦動(dòng)脈破裂致腦出血而死亡
。吸煙 吸煙時(shí)煙堿被吸收，可導(dǎo)致心率增快
，周圍血管及冠狀動(dòng)脈痙攣
，血壓輕度增高，冠狀動(dòng)脈血流減慢
。此外
，吸煙時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳使血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)橐谎趸佳t蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力
，從而引起心肌缺氧
。大量吸煙可使一氧化碳血紅蛋白在血內(nèi)的含量高達(dá)15%。因此
，吸煙對冠狀動(dòng)脈疾病及心臟病等患者危害甚大，甚至可誘發(fā)心臟驟停而猝死
。飲酒 乙醇最主要的作用為抑制大腦......>>
問題三：什么原因引起猝死 猝死的十大原因該報(bào)道中稱
，這是不久前發(fā)表在國際權(quán)威學(xué)術(shù)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究，首次對導(dǎo)致心臟病發(fā)作的“最后一根稻草”做了排名
。第一位：在鬧市騎車 比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，無論開車、騎車或步行上班
，只要經(jīng)過車輛密集的路段
，都會增加心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是空氣污染
。其中騎車上班者的危險(xiǎn)最大
，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重
，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車
，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因
。除此之外
，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮
，引發(fā)血壓升高
。 因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班
。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)
，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利
。老年人
，特別是患有慢性支氣管炎的老人
，最好能避開交通高峰出行。 第二位：用力解大便 解干大便
、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作
，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，內(nèi)血壓迅速升高
，心臟承受的壓力也會隨之劇增
。此外，血壓不穩(wěn)時(shí)
，血管斑塊的活動(dòng)性會增加
，容易脫落。 老年人
、習(xí)慣久坐者
、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)避免突然發(fā)力
。如果必須要進(jìn)行
，應(yīng)提前做熱身運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃蔬菜
，避免大便干結(jié)
，必要時(shí)用點(diǎn)開塞露等輔助藥物。 第三位：大量喝酒或咖啡 過量飲酒以及喝咖啡
，弊大于利
，會讓人心率加快、血壓升高
，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)
。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌
，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭
。 因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度
。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升
，換算成葡萄酒、低度白酒
、高度白酒分別為250毫升
、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升，換算成葡萄酒
、低度白酒分別為150毫升
、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡
，以不引起心臟不舒服為宜
。 第四位：心情抑郁 壞情緒是心臟大敵
，而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴
，夜晚的睡眠質(zhì)量會很差
，而心臟得不到休息，血壓和心率都會升高
，對心臟健康非常不好
。建議有困難時(shí)多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒
、大悲大喜
，控制好情緒。 第五位：暴飲暴食 人在過量進(jìn)餐后
，胃腸道需要大量的血液來消化食物
，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人
，一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗
、腦梗。因此
，不要輕易放縱自己的食欲，一頓飽餐就可能會奪走一條生命
。平時(shí)吃飯最好吃七八成飽
，或是少食多餐，而且要營養(yǎng)均衡
。 第六位：性生活縱欲過度 適度
、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的 *** 會讓心臟衰竭
。過度興奮時(shí)
，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血
，引發(fā)心臟病
。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期
、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活
，但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥
。 第七位：吸食毒品 吸食可卡因的人
，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。 第八位：吸煙或被動(dòng)吸煙 雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死
，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的
。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍
。從現(xiàn)在就開始戒煙吧，8小時(shí)內(nèi)
，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時(shí)內(nèi)
，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后，患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)將會減少一半;戒煙15年后
，各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣
。 第九位：吃得太咸、太甜 吃鹽多不僅可以升高血壓
，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高
，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國的一項(xiàng)研究顯示
，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子
，成年后心臟病危險(xiǎn)會大大增加。 第十位：久坐不動(dòng) 越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”
，在享受“坐”得舒坦的同時(shí)
，還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃
。因?yàn)榫米鴷?dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變
，影響脂肪代謝，減弱酶的活性
，使得血液中的脂肪及甘油......>>
問題四：猝死的常見病因有哪些
？引起猝死的常見病因有：①各種主血管疾病中心冠心病、心肌梗死
、心室顫動(dòng)
、心肌病等多；②藥物中毒或過敏
；③電解質(zhì)紊亂
，尤其是血鉀過高或過低；④手術(shù)及麻醉意外
；⑤其他如潮水落石出
、電擊傷、暴怒
、恐懼
、大喜、大悲等
。（2）臨床表現(xiàn) 主要表現(xiàn)有：①突然意識喪失
，大動(dòng)脈搏動(dòng)消失，面色蒼白、紫紺
，財(cái)是可有抽搐
；②心凌晨消失；③呼吸停止
、瞳孔散大
、反射消失。
問題五：淹弱者猝死的主要原因是（1）大量水藻
、草類
、泥沙進(jìn)入口鼻、氣管和肺
，阻塞呼吸道而窒息
。（2）驚恐、寒冷使喉頭痙攣
，呼吸道梗阻而窒息
。（3）淡水淹溺，大量水分入血
，血被稀釋
，出現(xiàn)溶血，血鉀升高導(dǎo)致心室顫動(dòng)�D�D�D心跳停止
；海水淹溺
