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骨質(zhì)疏松癥的保健藥膳骨

醫(yī)案日記 2023-05-18 16:57:51

骨質(zhì)疏松癥的保健藥膳骨

老年性骨質(zhì)疏松癥治療比較困難,有時單純補(bǔ)鈣及維生素D效果不明顯

,因此須中西醫(yī)結(jié)合治療,因人而異
,辨證施治,并充分發(fā)揮飲食療法的積極作用
,補(bǔ)其所虛
,增其不足,調(diào)節(jié)其骨質(zhì)代謝
,使其維持在平衡狀況,從而達(dá)到康復(fù)的目的
。下面介紹幾款該病的保健藥膳。

芝麻核桃仁粉

原料:黑芝麻250克

,核桃仁250克
,白砂糖50克
。制法:將黑芝麻揀去雜質(zhì)
,曬干,炒熟
,與核桃仁同研為細(xì)末,加入白糖
,拌勻后瓶裝備用
。吃法:每日2次
,每次25克,溫開水調(diào)服
。功效:滋補(bǔ)腎陰
,抗骨質(zhì)疏松

黑芝麻滋補(bǔ)肝腎

,為延年益壽佳品。近代研究證實(shí)
,芝麻含有多量的鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素A
、D、E
,所以有良好的抗骨質(zhì)疏松作用
。核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰
,從營養(yǎng)學(xué)角度分析
,核桃仁中所含的鈣
、磷
、鎂、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素均可增加骨密度
,延緩骨質(zhì)衰老,對抗骨質(zhì)疏松

黃芪蝦皮湯

原料:黃芪20克

,蝦皮50克
。制法:先將黃芪切片
,入鍋,加水適量
,煎煮40分鐘,去渣
,取汁
,兌入洗凈的蝦皮
,加水及蔥
、姜、精鹽等調(diào)味品
,煨燉20分鐘,即成
。吃法:佐餐當(dāng)湯服食
。功效:補(bǔ)益脾腎,補(bǔ)充鈣質(zhì)
,抗骨質(zhì)疏松
。黃芪擅長益氣補(bǔ)脾
,近代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)黃芪有雌激素樣作用
,可有效地防止和減少絕經(jīng)后婦女因缺乏雌激素而引起的骨丟失。

骨質(zhì)疏松吃什么比較好

建議骨質(zhì)疏松癥患者攝入富含鈣

、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物,具體如下: 1
、多進(jìn)食含鈣量高的食物
,比如奶制品
、豆制品
、海產(chǎn)品等;建議每天攝入牛奶300ml
,如果喝牛奶易腹脹腹瀉,可以換用其他相當(dāng)量的奶制品
;很多人認(rèn)為骨頭湯補(bǔ)鈣
,實(shí)則骨頭湯含鈣量很低
,并不能補(bǔ)鈣
; 2、多進(jìn)食富含維生素C的食物
,比如新鮮蔬菜和水果;適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)
,如蛋類
、瘦肉
、魚蝦
; 3、不能吃得太咸
,吃肉不能太多,否則會增加鈣的流失
,增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。 不僅老年人會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥
,中年人和青年人也可能發(fā)生骨質(zhì)疏松癥
。故預(yù)防骨質(zhì)疏松,科學(xué)飲食要從兒童和青少年抓起

中藥 骨質(zhì)疏松

  一、補(bǔ)腎壯骨法
  根據(jù)"腎主骨"的中醫(yī)學(xué)理論

,腎虛是骨質(zhì)疏松的發(fā)病關(guān)鍵
,故治療宜補(bǔ)腎壯骨
,若腎精充足,則筋骨堅(jiān)硬有力
。有楊氏等選擇退化期骨質(zhì)疏松癥患者11例,按臨床表現(xiàn)分成腎陰虛和腎陽虛型
,分別用左歸丸及右歸丸加減治療,連服2個月
,結(jié)果9例腰背痛癥狀明顯減輕或消失
,用X線顯示骨密度明顯增高者6例
。王氏等用補(bǔ)腎益骨膏(熟地
、淫羊藿、紫河車
、澤瀉、龍骨等)治療更年期婦女骨質(zhì)疏松癥
,服藥3個月后
,患者撓
、尺骨骨礦含量均較治療前增加
。梁氏等以續(xù)斷、桑寄生
、山萸肉、骨碎補(bǔ)
、熟地等治療58例
,腎虛癥狀明顯改善
,且骨密度平均值略有回升
,其中尺
、橈骨骨礦物質(zhì)含量較治療前明顯增加
,而對照組呈進(jìn)行性減少
。由以上臨床案例表明從腎論治骨質(zhì)疏松癥不但使腎虛癥狀明顯改善,且骨礦含量
、骨密度等指針的檢測亦可得到改善,證實(shí)了補(bǔ)腎中藥對治療骨質(zhì)疏松癥效果優(yōu)良


、益氣健脾
,活血調(diào)肝
  脾虛則腎精虧虛
,骨骼失養(yǎng),骨骼脆弱無力
,以致發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。故治療宜補(bǔ)氣活血
、健脾調(diào)肝
。日本金井成行用加味歸脾湯治療骨質(zhì)疏松癥
,顯示對骨鹽量增加明顯
,可使貧血及更年期指數(shù)改善。張氏等發(fā)現(xiàn)丹參能使骨折過程中膠原纖維絲形成增多
,鈣鹽沉積豐富,證明了丹參可以從鄰近骨折骨組織中調(diào)動鈣
,以滿足新骨形成對鈣的需要,這說明丹參具有直接調(diào)節(jié)鈣代謝的作用

  以上資料表明
,中醫(yī)藥在防治骨質(zhì)疏松癥方面具有潛力和優(yōu)勢

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