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    高血壓吃什么
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-18 19:35:55
        
    

        
    
           
    高血壓吃什么
    1．芹菜500克水煎
    ，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克
    ，紅棗10枚
    ，水煎代茶飲。
    2．山楂30～40克
    ，粳米100克，砂糖10克
    。先將山楂入砂鍋煎取濃汁
    ，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥
    。每日服2次，可作上
    、下午加餐用
    ，不宜空腹服，7～10日為一療程
    。
    3．桃仁10～15克
    ，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥
      ，加水研汁去渣
      ，同粳米煮為稀粥。每日服1次
      ，7～10日為一療程。
    4．蓮子15克
      ，糯米30克
      ，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮
      ，煮沸后即改用文火
      ，煮至粘稠為度
      。每日早晚空腹服
      。
    高血壓吃什么好
    可以多吃一些降壓作用的蔬菜，例如菠菜
      、芹菜
      、黃瓜
      、胡蘿卜
      、冬瓜、茄子
      、西紅柿
      。可以食用的水果有西瓜
      、獼猴桃、葡萄
      、菠蘿
    、荸薺
    、柚子
    、柿子、檸檬
    、紅棗
    、火龍果等效果都是可以的。當(dāng)然還可以飲用一些茶水
    ，例如菊花山楂茶
    、決明茶
    、芹菜紅棗茶
    、龍茶散等等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？偟脑瓌t是適量控制能量及食鹽量
    ，降低脂肪和膽固醇的攝入水平
    ，控制體重
    ，采用低脂肪、低膽固醇
    、低鈉
    、高維生素和適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲食。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/49824.html.
    
          
    
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