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青年男子的保腎措施

醫(yī)案日記 2023-05-19 03:52:17

腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛

，腎陽虛和腎陰陽兩虛
。

腎虧期

，多數(shù)病人有精神萎靡
、腰酸腰痛
，體力不支
，睡眠不佳(包括失眠
、多夢(mèng)
、嗜睡)
、性功能減退等癥狀
。腎陰虛時(shí)，有遺精
、尿量多或尿如脂膏
、頭暈?zāi)垦！⒍Q等癥狀
，嚴(yán)重時(shí)有耳聾
、口干、盜汗
、低熱
、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象
。腎陽虛時(shí)有腰酸腰痛
，性欲減退、滑精
、早泄
、陽萎等。

引起腎虛的因素很多

，但常見原因還是房事過頻
、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異
。一般來說
，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適
。從年齡上看
，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜
。

有補(bǔ)腎作用的食品很多

，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯
。將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)
，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎虛瘦弱
、乏力
、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎
，加中藥肉蓯蓉30克
，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用
。羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛
，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用
。

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