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    深秋最怕受涼的部位
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 07:11:34
        
    

        
    
           
    深秋時節(jié)
    ，氣溫漸低
    ，人體的胃部
      、腰部
    、腿部對氣溫下降極其敏感
    ，要特殊注意這三個部位的保暖。
    胃部：天氣轉(zhuǎn)涼后
    ，胃部容易抽搐
    ，引起胃痛、腹瀉等癥狀
    ，尤其是那些身體比較瘦的人
    ，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄
    ，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣
    ，輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況
    。因此
    ，醫(yī)生特別提醒，一些女性身體本來就單薄
    ，更要注意不能為了時髦穿得太少
    ，造成腸胃和身體“雙重受損”。此外
    ，要減少生冷食物
    ，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激
    。
    腰部：天氣轉(zhuǎn)涼會使腰肌勞損
    、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重，原本并不明顯的痛癥會一下子暴露出來
    。深秋時節(jié)
    ，早晚溫差大，要及時增添衣服
    ，防止腰背受涼
    ，晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重
    。
    腿部：深秋是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期
    ，很多人的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷
    、怕風(fēng)甚至出現(xiàn)刺痛。天氣漸涼
    ，要注意保暖
    ，多用熱水泡腳或用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖
    ，因為護膝彈性很大
    ，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更困難
    。
    手腳和耳廓：是人體血液循環(huán)的末梢部分
    ，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后
    ，氣溫突然降低
    ，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10攝氏度時
      ，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮
      ，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡
      。
    因此
      ，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機理，提前采取措施
      ，往往有事半功倍之效
    。
    體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功
    、跳舞
    、跳繩等活動，或利用每天洗手
    、臉
    、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚
    ，至微熱為止
    ，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙
    ，達到“流通血脈”的目的
    。
    溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘
    ，然后再浸泡于高溫水中
    ，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生
    。
    服
    、擦藥物法有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A
    、C及礦物質(zhì)的食入
    ，可口服煙酰胺片0.1克，日3次
    ，鈣片0.5克
    ，日3次，以提高機體耐寒力
    。
    也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克
    ，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)
      ，每日擦2-3次
      。
    也可取中藥三七
      、紅花
      、赤芍、雞血藤等各適量
      ，水煎取液
      ，局部擦洗。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/50980.html.
    
          
    
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