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    4種食物不宜多吃(日常飲食禁忌大全 不能多吃的食物有哪些)
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 10:53:47
        
    

        
    
           
    4種食物不宜多吃
    銀耳：銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，還有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺
    、生津等功效，頗受老年人喜愛(ài)
    ，但在臨床上
    ，因食用銀耳不當(dāng)而發(fā)生腸梗阻的老年人也比較常見(jiàn)。這是因?yàn)槔夏耆讼δ茌^差
    ，銀耳又不太好消化，如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用
    ，則會(huì)引起腸梗阻
    ，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、惡心
    、嘔吐
    、腹脹
    、便秘
    、肛門停止排氣等
    ，有些病情嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療
    。
    魚籽：魚籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其中含有大量的蛋白質(zhì)
    、鈣、磷
    、鐵
    、維生素和核黃素，是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑
    、滋長(zhǎng)劑，但要注意老年人盡可能少吃
    ，因魚籽富含膽固醇
    ，老人多吃無(wú)益。魚籽雖然很小
    ，但吃下去很難消化
    ，燒煮也很難燒熟透，吃了后容易消化不良
    ，造成拉肚子
    ，因此，在烹飪的過(guò)程中要煮熟煮透
    ，吃的時(shí)候不要吃得過(guò)量
    。
    葵花籽：葵花籽雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不適合老年人
    。首先，葵花籽含油量高
    ，且這些油脂大多屬于不飽和脂肪酸
    ，進(jìn)食過(guò)多不但會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)
    ，脂肪沉積于肝臟，將會(huì)影響肝細(xì)胞的正常功能
    ，造成肝功能障礙
    ，還容易引起結(jié)締組織增生，甚至誘發(fā)肝組織壞死或肝硬化
    。其次
    ，有些葵花籽在炒制時(shí)用的香料
    ，如桂皮
    、大茴、花椒等對(duì)胃都有一定的刺激作用
    。
    豆腐:豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，但老年人也不宜多吃
    。豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)
    ，同時(shí)也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過(guò)多不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收
    ，還容易引起蛋白質(zhì)消化不良
    ，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀
    。制作豆腐的大豆中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
    ，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄
    ，造成人體內(nèi)的碘缺乏
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，豆腐性偏寒
    ，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹
    、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多吃
    。
    日常飲食禁忌大全 不能多吃的食物有哪些
    日常飲食，能吃的食物很多
    ，但是不能吃的食物也很多，飲食禁忌大全：
    1
    、豆?jié){ 生豆?jié){本身是含有毒素的
    ，通常情況下加熱煮熟的豆?jié){是沒(méi)有毒素的，但是如果誤食了未加熱至熟的豆?jié){
    ，人體就會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象了。
    2
    、苦杏仁 杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位
    ，所以我們?cè)诔孕尤实臅r(shí)候一定要避免吃這些有毒的部位。
    3
    、白果 白果
    ，很多人會(huì)認(rèn)為是我們常見(jiàn)的開(kāi)心果
    。其實(shí)不然
    ，白果中含有多種植物毒素，特別是白果的“芯”
    。
    4
    、海鮮 由于環(huán)境的污染
    ，海水中的毒素也在不斷上升中，海魚生活在有毒的海水中
    ，其自身的毒性也會(huì)上升
    。
    哪些食物不宜常吃
    1、松花蛋：制作過(guò)程中要用鉛黃
    ，鉛對(duì)健康不利
    ，常吃會(huì)引起缺鈣
    。 2
      、臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中很容易被污染
      ，還會(huì)有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì)
      ，吃多了對(duì)健康無(wú)益。3
      、味精：過(guò)多攝入會(huì)使血液中谷氨酸含量升高
      ，造成短時(shí)間頭痛、心跳
      、惡心等癥狀
      。 4
      、方便面：市場(chǎng)上出售的方便面
      ，為了久貯，廠家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素
      ，這些物質(zhì)對(duì)人體有害
    。此外，方便面缺乏營(yíng)養(yǎng)
    ，長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
    。 5
    、葵花籽：含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿
    ，使體內(nèi)脂肪新陳代謝發(fā)生障礙
    ，有損肝細(xì)胞功能
    。 6
    、豬肝：含大量的膽固醇，多吃或經(jīng)常吃
    ，會(huì)使人體內(nèi)膽固醇含量升高
    ，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化
    ，引發(fā)高血壓及冠心病等心腦血管病
    。 7、烤牛羊肉：在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)
    ，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)
    。 8、腌菜：常含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺
    。 9
    、油條：油條中的明礬是無(wú)機(jī)物，常吃油條
    ，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞易產(chǎn)生毒害
      ，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。
    不宜多吃的七種食物
    ​(1)松花蛋：制作松花蛋要用一定量的鉛
      ，經(jīng)常食用會(huì)引起鉛中毒。

    (2)臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中易被微生物污染
      ，還含有大量揮發(fā)性鹽基氮以及硫化氫
      ，能使蛋白質(zhì)分解。

    (3)味精：每人每日不能超過(guò)6g
      ，過(guò)多攝入會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高;造成短時(shí)頭痛
      、心跳
      、惡心等癥狀
      ，對(duì)人的生殖系統(tǒng)也有不良影響。

    (4)方便面：方便面中含有色素和防腐劑
      ，常吃對(duì)人體有害
      。

    (5)葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸
      ，多吃會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿
      ，影響肝細(xì)胞的功能。

    (6)菠菜：菠菜含草酸
      ，會(huì)與食物中的鋅
      、鈣結(jié)合而排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏
      。

    (7)豬肝：1kg豬肝含膽固醇高達(dá)400mg以上，吃多了會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
      。

    (8)烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤中會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)
    ，誘發(fā)癌癥。

    (9)腌菜：菜腌制過(guò)程中
    ，易出現(xiàn)不良物質(zhì)亞硝酸胺
    ，導(dǎo)致癌癥。

    (10)油條：油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物
    ，對(duì)腦及神經(jīng)細(xì)胞可以產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年癡呆癥
    。

    7種食物要當(dāng)心
    ，過(guò)量食用傷壽命

    我們?cè)谏钪幸獢z取不同的營(yíng)養(yǎng)元素
    ，會(huì)吃到各種各樣的美食，但是有些食物進(jìn)食過(guò)量會(huì)影響到身體的健康
    ，甚至?xí)屇阏蹓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。下面我們就為大家介紹一下容易影響身體健康的飲食.這些食物分別是什么呢？

    影響身體健康7種食物

    1
    、肥肉

    長(zhǎng)期吃肥肉
    ，容易使機(jī)體處在低膽固醇狀態(tài)下，嚴(yán)重的可繼發(fā)其他疾病
    ，同樣會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，還特別容易患貧血
    、癌癥及營(yíng)養(yǎng)不良等疾病
    。

    2、油炸食物

    在植物油中加氫
    ，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)
    ，其所含脂肪即為反式脂肪
    。長(zhǎng)期食用油炸類食品可導(dǎo)致脂肪肝
    、酒精肝等肝臟疾病。

    3
    、腌菜

    長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉
      、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)
      。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)
      ，久吃易誘發(fā)癌癥
    。腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇
    。吃太多
    ，會(huì)造成腎衰竭
    ，水腫
    。

    4、乳酪

    大多數(shù)乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸
    ，而且脂肪含量也高
    ，因而對(duì)人體動(dòng)脈極其有害。乳酪對(duì)人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下
    。尤其是牛奶
    、肉和乳酪切忌一起進(jìn)食。

    5
    、葵花子

    葵花子中含有不飽和脂肪酸
    ，多吃會(huì)消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙
    ，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能
    。

    6
    、啤酒

    科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì)
    ，它會(huì)限制精子的繁殖力
    。男性精液因而受到。喝多了還會(huì)有啤酒肚
    ，將軍肚的稱號(hào)。

    7
    、松花蛋

    松花蛋含有一定量的鉛
    ，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠
    、貧血
    、好動(dòng)
    、智力減退等
    。

    所以朋友們?cè)谄綍r(shí)的一日三餐中，一定要注意食物的營(yíng)養(yǎng)
    ，像上面提到的
    ，有損大家健康的一些食材，盡量少吃或不吃
    。同時(shí)還要建議朋友們，在平時(shí)少吃一些加工類的食品
    ，像膨化食品
    、罐頭，油炸食品等等希望朋友們不要過(guò)量食用
    ，否則的話
    ，會(huì)有損自己的身體健康。
    

          
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