秋燥防內(nèi)分泌失調(diào)(預(yù)防秋燥上火的七個(gè)食療方)

秋燥防內(nèi)分泌失調(diào)

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生。最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊；本來皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾；每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意？

秋冬燥氣，會(huì)耗傷女性氣血，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。通俗一點(diǎn)講，就是冬季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內(nèi)的水分和營養(yǎng)更容易流失，再加上酷熱難眠，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)．

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生。最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊；本來皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾；每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意？

“內(nèi)分泌失調(diào)”威脅女性健康

女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。

了解內(nèi)分泌

內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要？讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌；女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。

平衡內(nèi)分泌——做個(gè)漂亮的健康女人

內(nèi)分泌疾病，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。

現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

中藥對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。

預(yù)防秋燥上火的七個(gè)食療方

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。那么預(yù)防秋燥上火的七個(gè)食療方是怎樣的？以下僅供參考！

　　 一、山藥+桑白皮

　　山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰，促進(jìn)自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的.人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

　　 二、黑芝麻+胡桃肉

　　黑芝麻具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，胡桃肉有補(bǔ)腎添元?dú)獾淖饔?。適用于注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);希望保持青春狀態(tài)之女士;工作節(jié)奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;內(nèi)分泌失調(diào)，更年期前后女士;也適用于用腦過度，常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。

　　 三、制首烏+決明子

　　制首烏具有補(bǔ)血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經(jīng)常進(jìn)食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。

　　 四、薏米仁+知母

　　薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。

　　 五、杜仲+益智仁

　　杜仲具有補(bǔ)腎除風(fēng)濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關(guān)節(jié)炎患者;尿頻、夜間排尿次數(shù)增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時(shí)間延長;常感會(huì)陰部不適;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細(xì);常感排尿不盡;出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。

　　 六、肉蓯蓉+虎杖

　　肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習(xí)慣便秘的人;適用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。

　　 七、白菊花+麥冬

　　白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機(jī)、電視輻射者;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者;二目干澀、眩暈者;經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。

如何解決內(nèi)分泌失調(diào).愁畏

常用調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法：
一、多吃一些豆制品
據(jù)相關(guān)研究表明，豆制品中含有大量的植物雌激素，可以有效的調(diào)節(jié)人體體內(nèi)的雌激素水平，進(jìn)而有效的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。
二、應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
經(jīng)常熬夜也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是長期作息不規(guī)律的朋友，不僅健康受到一定的影響，其體內(nèi)的激素水平也會(huì)受到較大的影響，所以建議大家應(yīng)該盡量養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣，避免頻繁熬夜。
三、飲食清淡
現(xiàn)代人生活和工作節(jié)奏相對(duì)較高，所以在飲食上往往不是很重視，經(jīng)常吃盒飯、以及快餐，其實(shí)這是非常不健康的，這不僅易導(dǎo)致腸胃疾病，更容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以建議大家養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，清淡飲食、少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
四、根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié)，最重要的是口服金巢安，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。
五、適度運(yùn)動(dòng)
適度的參加體育鍛煉，不僅有助于強(qiáng)身健體，更有助于促進(jìn)雌激素分泌，有效的防止出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
六、學(xué)會(huì)釋放壓力
精神壓力過大也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，所以大家應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，可以通過聽音樂、看電視、運(yùn)動(dòng)的方式來緩解壓力。

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