；除此以外，櫻桃還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。冬天多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

　　 6、吃甘蔗潤燥清熱

　　甘蔗是含水分很高的水果

，含有大約84%的水分，是冬季補水不能忽視的水果，而且甘蔗的含鐵量在水果中名列前茅，冬季適量的吃點甘蔗具有潤燥清熱的作用，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，肺燥誘發(fā)的咳嗽氣喘等癥有治療功效。甘蔗除了直接食用之外，還可以切成小段，放入鍋中煮十來分鐘后趁熱削皮吃，口感更好。

　　 7、吃梨子潤喉生津

　　梨子是冬季補水潤燥的首選

，含有蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷，鐵和多種維生素，具有潤喉生津，潤肺祛燥的極好功效，尤其適合緩解肺熱咳嗽，咽干喉痛，大便燥結(jié)等癥，梨子可以洗凈直接吃，也可以用冰糖和梨子一起煮水吃，或者榨梨子汁飲用，潤肺止咳效果更好。

冬天應(yīng)該吃什么水果好

！

冬天吃蘋果

、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為干燥，活動量減少，這些水果的含水量、纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解皮膚干燥、上火、便秘、咳嗽等情況，對身體有一定的好處。

1、蘋果：為冬天的當(dāng)季水果，冬天天氣較干燥，皮膚可能會出現(xiàn)脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利于皮膚水分的補充，幫助減少干燥；

2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效