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你會(huì)利用生理周期嗎,

醫(yī)案日記 2023-05-19 13:43:31

第一天到第七天(第一周):這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙和大豆黃銅素大量流失,皮膚粗糙

,毛孔變大
。這個(gè)周期內(nèi)請(qǐng)不要去美容院做臉
,也不要嘗試新的護(hù)膚或者化妝產(chǎn)品
,注意清潔肌膚
。另一方面
,這個(gè)時(shí)期屬于怎么吃都不胖的時(shí)候
,可以對(duì)自己喜歡的高熱量事物大快朵頤而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖
。當(dāng)然
,也不能夸張到半夜吃很多冰激凌哦

第八天到第十四天(第二周):這個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙因?yàn)樯现艿拇罅苛魇?div id="d48novz" class="flower left">

,現(xiàn)在開始慢慢增加
,皮膚也呈現(xiàn)前所未有的完美光澤
。這時(shí)期的皮膚屬于抵抗力最好的時(shí)候
,可以嘗試新的產(chǎn)品
,做一些去死皮的護(hù)膚步驟
。但是這個(gè)時(shí)期要減肥的女生就得相當(dāng)注意
,如果在這個(gè)階段飲食控制得好
,可以減去26%的體重
,這可不是一個(gè)小數(shù)目哦
。認(rèn)為生理期過了就可以大吃大喝
,現(xiàn)在要開始改變這個(gè)習(xí)慣了
,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期身體吸收會(huì)特別好
,如果不注意控制高熱量的食物攝入
,就不要奇怪為什么自己突然變胖嘍

第十五天到第二十二天(第三周):第十四天和第十五天我們的子宮開始排卵

,一個(gè)卵子生長成熟變成卵細(xì)胞
,其它卵子破裂開始產(chǎn)生大豆黃銅素
,所以這個(gè)時(shí)期是大豆黃銅素慢慢增加的時(shí)期。而這個(gè)時(shí)期在護(hù)膚方面特別要注意的就是防曬
,平時(shí)防曬做五分功課,這個(gè)階段要做足十分才可以
。而且要勤做美白面膜
,以幫助因?yàn)榕怕讯鴱捏w內(nèi)慢慢浮上肌膚表皮的黑色素分解

第二十三天到第三十天(第四周):這個(gè)時(shí)期是女性身體很不穩(wěn)定的時(shí)期

,不要亂吃東西
,要多吃能增加女性荷爾蒙和大豆黃銅素的食物
,多補(bǔ)充營養(yǎng)
,為下一周大量荷爾蒙流失做準(zhǔn)備?div id="d48novz" class="flower left">
?梢院却罅慷?jié){,玫瑰花茶
,以及一些中藥店有買的暖身體的中藥。也可以吃一些粗糧
,并且喝一些幫助清除體內(nèi)垃圾的飲料
,比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜
、金銀花
、菊花等
。我們常認(rèn)為生理期來的時(shí)候不可以吃刺激的食物
,可是明明沒有吃
,但下次來還是肚子疼
。這是因?yàn)楹芏嗳嗽诘谒闹艹粤撕芏嗌涞氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,反而并不是因?yàn)樯砥谄陂g的原因
。這個(gè)時(shí)期
,如果有疼經(jīng)的女孩子(好象我覺得身邊朋友很多都有)
,可以用中藥來泡澡,也可以直接用水泡
,愿意的話加點(diǎn)干玫瑰或者牛奶就可以了,可以幫助我們的子宮保持溫度
。這個(gè)時(shí)期對(duì)肌膚要全面呵護(hù)
,特別要注意補(bǔ)充水分
,可以緩解下一周肌膚毛孔變粗大的問題
。所以第四周是非常關(guān)鍵的有一周
,調(diào)理的好可以幫助我們變的更漂亮
,不注意調(diào)理會(huì)在以后引起很多不必要的小麻煩哦

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