不要瘋狂飲食

，這樣就危險(xiǎn)了!

就看電視的觀眾而言

，奧運(yùn)會(huì)和一般的世界杯歐洲杯最大的不同點(diǎn)在哪里呢?就是奧運(yùn)會(huì)期間從早上八九點(diǎn)到深夜都有節(jié)目，其時(shí)長遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般的比賽。以往，奧運(yùn)會(huì)不在中國舉辦，大家還會(huì)有所節(jié)制。而今在強(qiáng)烈的愛國熱情的沖擊下，誰能保證自己不會(huì)一有空就抱著電視機(jī)不放手的?

現(xiàn)如今抓幾片薯片兒

，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視后的習(xí)慣動(dòng)作。這就跟你一走進(jìn)電影院，就想吃爆米花一樣。節(jié)目一直看下去，很容易就會(huì)變成零食一直吃下去了!

看電視吃東西本來就不是個(gè)好習(xí)慣

，經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的就有很多：

易得膽結(jié)石

據(jù)醫(yī)務(wù)工作者抽樣調(diào)查：80%的膽結(jié)石患者看電視時(shí)有吃各類零食的習(xí)慣

。專家認(rèn)為，這是我國膽結(jié)石發(fā)病率升高的原因之一。當(dāng)一個(gè)人呈一種蜷曲體位時(shí)，腹腔內(nèi)壓增大，胃腸道蠕動(dòng)受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐妨礙膽汁酸的吸收，導(dǎo)致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào)，膽固醇易沉積下來。加上坐在沙發(fā)上吃甜食或瓜子點(diǎn)心之類，過多的糖刺激胰島素分泌，增加了肝內(nèi)膽固醇的合成與膽汁中膽固醇含量。瓜子含有大量粗纖維和不飽和脂肪酸，會(huì)結(jié)合膽汁酸，減少其“腸肝循環(huán)”;不飽和脂肪酸又可使膽囊合成的前列腺素增加，使膽汁變得更黏稠