查遍我國的二十五吏
乾隆皇帝為什么能獨享高齡呢？原來他有一套養(yǎng)生的秘訣
。他根據(jù)自己的切身體會，總結(jié)出了養(yǎng)生四訣：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補?div id="4qifd00" class="flower right">“四勿”就是：食勿言，臥勿語
，飲勿醉，色勿迷?div id="4qifd00" class="flower right">
乾隆自幼習(xí)騎射
，曾在避暑山莊幾次皇家射箭比賽中大顯身手。當上皇帝后，以騎射為樂。直到他80歲高齡時還去行圍狩借。騎馬射箭，活動量很大，無疑是鍛煉身體的好辦法。乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事
，幾乎是家喻戶曉的。他一生中，曾六次下江南，三次上五臺山。不少名山大川、古剎佛界都留下他的足跡。旅游既能鍛煉身體，又能治養(yǎng)心情，是一種很好的保健措施。乾隆好讀書
，善詩文。據(jù)說他一生作文1300多篇，寫詩4萬余首（自然，其中許多是由他的臣下草擬的）。乾隆喜書法，寫得一手好字，其字圓潤遒麗，很有功底。每到一處，必要御筆垂青。西湖十景就是由他親手題的碑。這些愛好對乾隆健腦乾隆的起居飲食很有規(guī)律。他大約6時起床
乾隆也注意進補
，但適時適當，而不亂補。所用“松齡酒”、“龜齡集”之類，主要由補脾腎、益氣血為主的中草藥制成。這也是符合醫(yī)學(xué)道理的。補腎可以滋先天，補脾可以壯后天，腎氣強盛，脾胃健運，氣血充盈，身體自然強壯。由于乾隆養(yǎng)生有法
，因此他一生身體建壯，年近90還神智清醒本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/52263.html.
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