孕婦逐月養(yǎng)胎法

醫(yī)案日記 2023-05-20 06:20:59

孕婦逐月養(yǎng)胎法

怎樣在懷孕的10個(gè)月中保養(yǎng)好胎兒

，這是許多孕婦所關(guān)心的

。南北朝名醫(yī)徐之方的“逐月養(yǎng)胎法”有寶貴的參考價(jià)值

，現(xiàn)錄取于下：

孕一月，稱胎胚

，要“寢必安靜，無令恐畏

，飲食精熟”

；

孕二月，稱胎膏

，要“居必靜處

，慎戒房事”；

孕三月

，為始胎

，要“居必靜坐，清虛如一

，坐無邪席

，立無偏倚，行無邪徑

，無妄喜怒

，無得思慮”；

孕四月

，要“靜體和志

，飲食節(jié)調(diào)，洗浴遠(yuǎn)避寒暑”

；

孕五月

，要“臥必宴起，洗換衣服

，深其居處

，厚其衣裳，朝吸天光

，以避寒殃

，無大饑大飽勞倦”；

孕六月

，要“身俗微勞

，無得靜處，出游于野

，調(diào)五味

。食日美，無大飽”；

孕七月

，要“勞身搖肢

，無使定止，無言哭號(hào)

，無薄衣

、洗浴和寒飲，居處必燥”

；

孕八月

，要“無使氣急，無食燥物

，無輒使食

，無思大起，和心靜息”

；

孕九月

，要“飲醴食甘，緩?fù)阶猿?div id="d48novz" class="flower left">

，以待之”?/p>

孕十月

，要“五臟俱備，六席各通

，關(guān)節(jié)精神皆備，候時(shí)而生”

。

以上闡述了懷孕婦女在妊娠期間要注意的許多事項(xiàng)

，包括適應(yīng)環(huán)境、增加營養(yǎng)

、戒房事

、穩(wěn)定情緒、注意勞動(dòng)

、穿衣

、洗浴、散步

、曬太陽

、睡眠以及為分娩做好必要的準(zhǔn)備等環(huán)節(jié)，有利于優(yōu)生優(yōu)育

。

懷孕初期吃哪些食物有助于養(yǎng)胎

、保證要有充足蛋白質(zhì)攝入,盡量選擇一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如牛奶、雞蛋

、魚

、蝦這樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物;
2、要補(bǔ)充充足葉酸,含葉酸豐富的食物,深綠色的綠葉蔬菜里面,含有很多葉酸,如不能夠吃很多蔬菜,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些葉酸片劑;
3、生長(zhǎng)發(fā)育離不開鐵,如果這時(shí)候鐵不夠,孕媽媽和寶寶都會(huì)有貧血癥狀,所以要補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟

、蛋黃,這些食物含鐵較豐富;
4

、補(bǔ)充鈣,因?yàn)閷殞毢笃诠趋腊l(fā)育需要足夠鈣支持。

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