葛粉羹

，葛根的好處多多，但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好，葛根常被作為食物補充劑，常見的食用方法是泡茶或者藥粉，服用時可以添加到食物中，熬湯、煮粥都能發(fā)揮出不錯的效果。

一

、吃葛根效果好的方法 1

、泡葛根茶

可以將葛根洗干凈然后切成薄片，每次用30克加水煮沸后就可以當作茶來飲用了

，一次添加的葛根片可以沖泡2～3次，一天用一次。喝葛根茶的好處是能夠清熱解毒，如果是喝了酒的人和葛根茶還能夠醒酒，有著解酒護肝的作用。

2

、燉葛根湯

將葛根洗凈切片后

，可以將其與排骨、雞鴨等各種滋補的食材燉湯，按照正常的方法熬燉即可。吃的時候多喝湯，有助于營養(yǎng)心肌，有著發(fā)汗解毒的功效。

3、煮葛粉飯

將葛根磨成粉末

，先用開水將涼粟米飯給淋濕，然后再加入葛根粉攪拌均勻，最后在根據自己的口味加入一些調料。將米飯煮熟之后就可以食用了。吃葛粉飯有著清心醒脾的作用，還能減緩記憶力的衰退。

4

、熬葛粉羹

將葛根磨成粉末

，然后用涼開水適量調適葛粉，之后再用沸水進行沖泡，使得葛粉成為晶瑩透明的狀態(tài)。之后再加入自己喜歡的調料，就可以使用了。葛粉羹有著清熱生津的功效，可治療口舌潰瘍、心煩發(fā)熱等癥狀。

二

、吃葛根的好處 1、降糖降脂

知道了葛根怎么吃效果最好

，再來看看它的好處。葛根中含有的葛根素有著良好的降低血糖的作用，還能夠降低血脂以及血清膽固醇。常被用來治療高血糖、高血脂等疾病，長服適量的服用，對三高的朋友有好處，但要在醫(yī)師的指導下服用。

2

、抗癌養(yǎng)顏

葛根中含有葛根黃酮

，這種物質能夠防癌抗癌，還能夠促進女性養(yǎng)顏美容的效果，特別是中年的婦女以及絕經期的婦女，葛根的效果是比較明顯的。

3

、增強記憶

葛根其中含有的醇提取物

，能夠非常有效的對抗記憶障礙等病癥，葛根常被用于治療老年癡呆的癥狀，對智力障礙與記憶力差等病癥有著比較明顯的效果。

4、營養(yǎng)心肌

葛根中的黃酮和葛根素能夠改善心肌中的氧代謝，對心肌代謝非常有益

，還能夠擴張血管，改善人體的微循環(huán)。常被用來防治心肌缺血、高血壓以及動脈硬化。

三

、吃葛根有什么禁忌 1

、孕婦慎服

女性在懷孕期間，身體中的雌性激素不太平衡