，涂抹上再以手指輕輕拍打最為常見(jiàn)，其目的無(wú)非是讓水分和營(yíng)養(yǎng)成分得到最大吸收。記者日前從專(zhuān)業(yè)護(hù)膚導(dǎo)師處了解到
，普通的涂抹方法
，相當(dāng)一部分液體在皮膚表面揮發(fā)掉了，而常用的涂抹道具———手掌吸收掉的液體數(shù)量加不在少數(shù)
，在干燥的秋冬季
，肌膚的皮脂腺分泌相對(duì)減少，皮膚會(huì)因缺水而變薄
，如此護(hù)膚顯然是不夠的
，脫屑等敏感現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，皺紋也容易爬上臉
。有沒(méi)有能讓化妝水和精華素得到盡情吸收的好方法呢
？去買(mǎi)一點(diǎn)棉花吧！
普普通通的棉花也能為皮膚帶來(lái)意想不到的收獲
？據(jù)來(lái)自臺(tái)灣的四季康美妝園美容導(dǎo)師方老師介紹
，該店推出的棉球?qū)敕ū纫酝膬x器導(dǎo)入更受歡迎，而對(duì)于懶得去美容院的女性來(lái)說(shuō)
，只需花五分鐘時(shí)間
，在家也能輕松完成
。棉導(dǎo)的作用原理非常簡(jiǎn)單：當(dāng)水潤(rùn)飽滿(mǎn)的棉球與缺水皮膚相遇，棉球釋放出充足的水分給干癟的皮膚細(xì)胞飲用
，喝飽水的細(xì)胞圓潤(rùn)飽滿(mǎn)
，皮膚呈現(xiàn)柔軟亮澤。而棉導(dǎo)最大的好處還在于
，小小的棉球可以在鼻翼
、眼窩、嘴角等平日用儀器和手掌難以觸及的地方發(fā)揮奇效
，以彈性棉球取代指腹
，觸動(dòng)末梢神經(jīng)，開(kāi)啟毛孔毛囊
，讓體內(nèi)的壓力
、毒素排出，不僅讓皮膚深層透氣
，還能穿透皮膚
，到達(dá)皮下組織，溫和快速有效的導(dǎo)入
。
入玉潔肌膚.png)
對(duì)于喜歡在家DIY的女性
，進(jìn)行棉導(dǎo)之前，先將棉花搓成如玻璃彈珠大小的實(shí)心球狀
，一端留有“尾巴”以便移動(dòng)
，蘸滿(mǎn)化妝水即可開(kāi)始棉導(dǎo)。具體方法是用棉球在全臉定點(diǎn)打圈涂抹
，通過(guò)微微的振蕩和律動(dòng)
，將水分與營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到皮膚深層。
方老師介紹說(shuō)
，秋冬干燥季
，針對(duì)那些特別干燥及需要吸收營(yíng)養(yǎng)素的部位或是面部黑斑，棉導(dǎo)的滋潤(rùn)效果很好
，很多人嘴角及鼻子都容易脫屑
，用棉導(dǎo)的方法可以起到很好的改善作用。當(dāng)然手法上還可自創(chuàng)
，比如輕輕彈擊也會(huì)令面部感覺(jué)舒適無(wú)比
。只要是水溶性的液體都可進(jìn)行棉導(dǎo)，如化妝水
、精華液等
。天然的棉花效果最好，只是市面上極難買(mǎi)到
，故而不妨以殺菌過(guò)的白色脫脂棉代替
。
配合的乳液涂抹手法是面部七紋提拉法
，意即在涂抹乳液的時(shí)候按照皮膚生長(zhǎng)紋理將全臉及頸部由下向上提拉。比方說(shuō)
，從頸部開(kāi)始
，沿耳根以?xún)?nèi)向上提拉頰肌，唇部
、眼尾
、眉頭、額頭處都沿由下向上的路徑涂抹
，樣的做法是為了減輕歲月及地心引力引起的皮膚松弛及向下生長(zhǎng)情況
，提升皮膚緊致度。對(duì)改善一些常見(jiàn)臉紋
，如法令紋
、川字紋、額紋等
，提拉法可是十分有效哦
。
冬季舒緩肌膚干癢怎么辦?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/span>
要想有水嫩肌膚
，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開(kāi)水?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收
，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤
，要少吃辛辣食品
、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物
。西紅柿可以健胃消食
，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥
。
另外
，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水
，可以用噴霧式礦泉水來(lái)補(bǔ)充水分
，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分。
洗出水嫩肌膚
到了秋天
，首先要改變洗浴的習(xí)慣
，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來(lái)
，把滋潤(rùn)的浴液拿出來(lái)。不要用堿性大的肥皂
，否則皮膚容易干燥脫屑
。
很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)
，一定記得要在沒(méi)抹干身體前涂
。
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪
。表皮的最外層為角質(zhì)層
，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能
，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類(lèi)
、乳酸鹽及糖類(lèi)等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量
，維持皮膚的濕潤(rùn)
。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分
，以維持皮膚的柔軟和彈性
。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少
，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)
，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃
、粗糙及脫屑等
。
那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥
、失去光澤的原因有哪些
？一般來(lái)說(shuō)，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
●隨著年齡的增長(zhǎng)
，皮膚老化
，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少
；
●干燥寒冷的氣候
，濕度較低，如秋冬季
；
●某些皮膚病變
，如銀屑病、魚(yú)鱗病等；
●環(huán)境和化學(xué)因素
，如洗衣粉
、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑
，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等
；
●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食
、飲水少
、失眠等；
●干性皮膚
。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸
，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象
，直接影響皮膚的外觀
。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)
、維生素的補(bǔ)充
，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要
，使用合適的保濕化妝品
。
擊退干燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡
。但是
，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。
●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡
，盡可能使用浴液或溫和的香皂
。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品
。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時(shí)
，最好不要用刮胡膏
，可用洗發(fā)香波替代。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位
，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚
，減少水分的蒸發(fā)
，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
。
●在家時(shí)
，皮膚暴露于外的地方較戶(hù)外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法
。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢
、手足會(huì)皸裂、凍瘡找上門(mén)
西北風(fēng)一刮
，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低
，無(wú)論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少
，人體皮膚的潤(rùn)滑劑皮脂腺的分泌也大大減少
，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥
。這時(shí)一些冬令常見(jiàn)的皮膚病也開(kāi)始在一部分人群中間肆虐起來(lái)
。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢
、干燥
、鱗屑脫落，變得干燥
，瘙癢難忍
。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹
。
那么
，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)
，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)
，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)
，使皮膚保持滋潤(rùn)
，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少
，皮膚自然就顯得干燥
，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡
，這樣干燥就不可避免了
。
皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?
原發(fā)性皮膚瘙癢癥無(wú)疑是最為常見(jiàn)的冬令皮膚病了，此癥無(wú)論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見(jiàn)了
，尤其是老年人
。患者可全身到處瘙癢
，白天由于外界干擾
，尚可分心而無(wú)暇顧及，一到晚間
，瘙癢難忍
，全身似有螞蟻在爬，無(wú)法忍受
。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”
，或飲酒，飲咖啡
，則更瘙癢難熬
。但檢查皮膚，卻無(wú)任何原發(fā)性皮疹
，僅可見(jiàn)由于搔抓引起的皮膚抓痕
，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久
，則可繼發(fā)多癬性皮損
。
此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)
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？梢?jiàn)很多細(xì)小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊
，這樣異物刺激在已敏感的皮膚
，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢
，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來(lái)瘙癢更甚
。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多
，導(dǎo)致皮膚更加干燥
。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房?jī)?nèi)要保持一定的濕度
，可擺放一些綠色的盆栽
，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時(shí)水溫在32°C左右
，不宜搓擦，不宜過(guò)多使用香皂，避免搔抓
，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液
，以保持皮膚的滋潤(rùn)，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液
。在需要時(shí)還可口服第一代抗過(guò)敏片劑來(lái)達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用
。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜
，卷心菜等
，少食用咖啡，可樂(lè)
，酸辣刺激性食物
。
手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見(jiàn)的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員
，如汽車(chē)修理工
、清潔工人、廚師和家庭主婦等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤(rùn)而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層
，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)
、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長(zhǎng)短深淺不一的裂口
，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)
、足跟、趾底
，足側(cè)等處
。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤(rùn)皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層
，然后用熱水浸泡10分鐘
，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套
。
凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作
凍瘡好發(fā)于兒童及婦女
，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作，至來(lái)年春夏季可迅速痊愈
，好發(fā)部位為肢端末梢
，如手指、手背
、面部
、耳廓
、足趾、足跟等處
，患處可見(jiàn)局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑
，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低
，環(huán)境溫度暖熱時(shí)
，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰
，潰爛后即有痛感
。
防治凍瘡原則有如下幾條：
●加強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)
，經(jīng)常搓搽手足
，防止淤血產(chǎn)生。
●注意手足的干燥和保暖
，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪
。
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。
另外
，冬季也是魚(yú)鱗病
、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病
，如疥瘡
、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)
。
冬季五步護(hù)膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟
，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝
，增加皮膚的吸收功能
，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生
。清潔皮膚有單純用水洗
，也有用洗面奶、清潔霜等清洗
。用水洗臉是基礎(chǔ)
，每天2~3次。在冬季
，使用洗面奶洗臉
，中性皮膚可每天1次，或隔天1次
，干性皮膚宜2~3天1次
，油性皮膚宜每天1次左右
。總之以保持皮膚清爽為宜
。洗臉用的水最好是開(kāi)水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高
，約38度
；干性皮膚者可稍低，為34度左右
。也可用溫水洗凈后
，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔
。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉
。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干
。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和
，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可
，按摩時(shí)間5分鐘左右
。
保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥，氣溫下降
，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)
，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥
。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海
、哈爾濱和廣州三大城市，對(duì)中國(guó)女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研
，結(jié)果提示
，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說(shuō)明上海女性冬季表皮含水量少
，干燥脫屑
。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)
。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大
、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類(lèi)化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)
，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)
。可選用潤(rùn)膚露
，潤(rùn)膚奶液
，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上
，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性
，延緩老化
，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎
，冬季瘙癢癥
，魚(yú)鱗病等。
防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜 在冬季
，陽(yáng)光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈
，其中中波和長(zhǎng)波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化
、變黑的最常見(jiàn)的原因
。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高
，如：SPF8
，PA+的防曬霜。特別要提醒的是
，冬季下雪時(shí)
，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大
，SPF15
，PA++以上。
防皺：要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡
冬季天氣干燥
，如果不注意滋潤(rùn)皮膚
，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時(shí)性的皺紋
，即小皺紋的增多
。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮
，只要保持開(kāi)朗的心情
，注意勞逸結(jié)合，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入
，平日飲食中多吃些瘦肉
，牛奶，蛋類(lèi)品
，新鮮的水果蔬菜等
，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩
，促進(jìn)面部血液循環(huán)
，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)
，可以減少小皺紋。
飲食：多食堿性食物少食酸性食物 冬季天氣干燥
，平時(shí)應(yīng)多飲水
，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)
，延緩衰老
。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜
，瓜果
，豆制品類(lèi)
，牛奶等
，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入
，如肉類(lèi)
，魚(yú)類(lèi)，巧克力
，蔥蒜等
。
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好，冬天的時(shí)候
，很多人的皮膚都是十分的干燥
，稍微不注意護(hù)理皮膚就會(huì)出現(xiàn)干裂、出血的問(wèn)題
，甚至還會(huì)伴隨有裂口出血等
，下面是冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好。
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好1 補(bǔ)水方法一 ：化妝水補(bǔ)水
每日清潔好肌膚后
，取適量化妝水輕輕拍打于臉部
，能快速緩解洗臉后帶來(lái)的緊繃感，收縮毛孔
，快速給肌膚表層注入水分
。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補(bǔ)水面膜
。在給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)還能再一次的清潔肌膚
。
補(bǔ)水方法二 ：補(bǔ)水面霜
面霜具有保濕補(bǔ)水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果
，晚間使用營(yíng)養(yǎng)晚霜
，能給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肌膚
?div id="4qifd00" class="flower right">
？稍谑褂没瘖y水后使用面霜
，效果會(huì)更加好。
補(bǔ)水方法三 ：乳液
乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM
，因?yàn)槿橐旱馁|(zhì)地會(huì)清爽些
，對(duì)于外油內(nèi)干的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用
，能給肌膚鎖住水分
，滋潤(rùn)肌膚、緩解干燥
。
補(bǔ)水方法四 ：補(bǔ)水保濕精華
干燥的冬季
，一款效果好的補(bǔ)水保濕精華能幫助你水嫩過(guò)冬，在夜間清潔好臉部后
，拍上化妝水然后涂抹上補(bǔ)水保濕精華
，再加以適當(dāng)?shù)陌茨Γ芨玫淖屍つw吸收
，最后在最外層涂上一層面霜
，鎖住精華讓肌膚更好吸收。
補(bǔ)水方法五 ：油脂性保濕產(chǎn)品
油脂類(lèi)的保濕品含有礦脂
，礦脂不會(huì)被皮膚吸收
，會(huì)在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發(fā)散失
，也使皮膚不受外物侵入
。由于它極不溶于水，可長(zhǎng)久附著在皮膚上
，因此有非常好的保濕效果
。非常適合干燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用
。
補(bǔ)水方法六 ：飲食補(bǔ)水
每日定時(shí)定量喝水
，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡(jiǎn)單的事
，但做到的MM卻很少哦
。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯
。多吃豆類(lèi)食物
。銀耳、燕窩都是補(bǔ)水
、美容的佳品
。
補(bǔ)水方法七 ：加濕器
室內(nèi)的暖氣或取暖器會(huì)使得整個(gè)房間非常的`干燥，皮膚的水分也會(huì)被暖氣給蒸發(fā)掉，所以在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器讓空氣中的濕度來(lái)緩和下干燥的皮膚
。
補(bǔ)水方法八 ：蜂蜜
蜂蜜是保濕補(bǔ)水的良品
，其對(duì)皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨
，在溫開(kāi)水中加入小匙蜂蜜
，能潤(rùn)腸道快速補(bǔ)充夜間體內(nèi)失去的水分。也可使用蜂蜜做成補(bǔ)水保濕面膜
。
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好2 每天多喝些熱水
，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快
，更好地排毒養(yǎng)顏
。簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性
，每天多喝水
，是最簡(jiǎn)單的可以補(bǔ)充冬季皮膚流失的水分的做法。
冬季皮膚缺水的原因
冬季面部皮膚缺水的原因是由于體內(nèi)的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求
，會(huì)造成皮膚角質(zhì)層有縫隙和松動(dòng)的跡象
，這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退
，繼而引起各種皮膚問(wèn)題
。
冬季護(hù)膚注意事項(xiàng)
冬天室內(nèi)溫度以18℃~22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%~60%
，既能避免室內(nèi)外溫差過(guò)大
，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計(jì)
，方便及時(shí)調(diào)整
。另外，每天最好通風(fēng)半小時(shí)
，最佳時(shí)段為10點(diǎn)至15點(diǎn)之間
。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較干的人多吃韭菜
、胡蘿卜
、菠菜等富含維生素A的食物。
冬季補(bǔ)水面膜一周幾次
正常情況下
，肌膚基底層含有一定的水分
，2天使用一次補(bǔ)水面膜，就能夠使肌膚維持在水潤(rùn)狀態(tài)
，不需要每天使用補(bǔ)水面膜
。而且隔天使用還能夠讓肌膚有自由呼吸的時(shí)間，進(jìn)行有效的自我修復(fù)。
冬季皮膚干怎么補(bǔ)水效果好3 1、用溫和洗面奶
潔面潔面皂具有很強(qiáng)勁的清潔力度
，但是會(huì)使皮膚更加干燥，所以在冬季這種干燥的天氣
，建議不要使用潔面皂
，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳
，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感
，還能減少過(guò)敏泛紅的跡象出現(xiàn)。
2、不要用太高溫度的
熱騰騰的水會(huì)讓皮膚變得更加干燥
，長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使你的皮膚變得干燥。所以應(yīng)該使用溫度適中的水來(lái)洗澡
，平時(shí)洗臉也是同理
。每天用30度左右的溫水對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢
。
3、用保濕精華
精華液能有效進(jìn)入肌底，使干燥肌迅速恢復(fù)水潤(rùn)
。保濕精華用在化妝水之后
，可增強(qiáng)肌膚吸收其他營(yíng)養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用
，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用
。
4、眼部保濕
干燥的天氣
，眼部也會(huì)受到傷害
，因?yàn)檠鄄考∧w很薄且很細(xì)，一缺水就很容易引起的眼尾紋
、細(xì)紋等
。所以建議早晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤(rùn)的眼霜。
5、適時(shí)去角質(zhì)
皮膚吸收不好
，很有可能是角質(zhì)層出了問(wèn)題。我們都知道角質(zhì)每過(guò)一段時(shí)間都會(huì)產(chǎn)生新的角質(zhì)
，如果老廢角質(zhì)過(guò)厚
，就會(huì)影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質(zhì)
，但是如果去角質(zhì)過(guò)于頻率不當(dāng)
，頻繁了，就會(huì)讓皮膚保護(hù)膜受損，皮膚鎖不住水分
缺水就會(huì)更嚴(yán)重
，所以需要根據(jù)自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質(zhì)去除頻率
，有不了解自己膚質(zhì)的可以去公眾號(hào)美膚幫幫忙回復(fù)2653詳細(xì)了解。而且在去角質(zhì)的時(shí)候一定要選擇溫和的角質(zhì)產(chǎn)品
，避免損傷皮膚
。
6、滋潤(rùn)保濕
在皮膚干燥的情況下
，需要選擇保濕度跟滋潤(rùn)度高一些的產(chǎn)品
，夏季輕薄型的產(chǎn)品對(duì)冬天來(lái)說(shuō)是不夠的。而且當(dāng)皮膚吸收力不佳的時(shí)候
，要加入前導(dǎo)精華打開(kāi)肌膚大門(mén)
，提升滲透力，讓吸收效果更好
。皮膚相對(duì)干燥的妹子可按照之前說(shuō)的加入美容油
，用油脂封住水分，讓保濕想過(guò)更好
。
7、選擇補(bǔ)水面霜
很多人在肌膚干燥的時(shí)候涂抹超級(jí)滋潤(rùn)的面霜，干燥的情況不僅沒(méi)有得到解決
，反而還長(zhǎng)了不少粉刺
，為什么會(huì)這樣呢?這時(shí)候肌膚需要的是補(bǔ)水，太過(guò)滋潤(rùn)的面霜給面部造成了負(fù)擔(dān)
，將毛孔堵塞住了
，所以就會(huì)長(zhǎng)粉刺
。選擇清爽型的面霜
，才能在補(bǔ)水的同時(shí)又不給肌膚帶來(lái)過(guò)重負(fù)擔(dān)。
8、補(bǔ)充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少
、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙
，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致
。
9、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)能幫助我們改善皮膚狀態(tài)
，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑
，做瑜伽等，加快新陳代謝
，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等
，相信堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)出汗的MM們，再做好日常肌膚保養(yǎng)，皮膚狀態(tài)并不會(huì)差到哪里去
。
冬季補(bǔ)水的方法有哪些？需注意什么
？
隨著氣溫一降再降，冬天就這么華麗麗的到來(lái)了
。冬天最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以穿上厚厚的羽絨服
、圍上圍巾、換上雪地靴去室外欣賞雪景
。但是冬天也是個(gè)讓人發(fā)愁的季節(jié)
，寒冷的天氣令肌膚干燥緊繃，容易產(chǎn)生皺紋
，皮膚皴裂
，出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。因此
，冬季補(bǔ)水保濕就變得非常極其以及十分的重要
