冬季來臨,對老人來說是一較難適應(yīng)的季節(jié)
一是飲食有度
二是適當(dāng)運動
。冬季老人戶外活動少,但還是要堅持鍛煉。冬季晨練不能過早,應(yīng)在太陽出來后再進行,活動要掌握“度”,“養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲”,量力而行,貴在堅持。三是免疫調(diào)節(jié)
。老人免疫功能相對較弱,隨著臟腑組織的老化,其功能日益衰退,如再感受病毒入侵,發(fā)病后病情就會較重。如在傳染病流行時,老人不但感染率高本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/54768.html.
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