寒冷季節(jié)是腦血管病發(fā)病較高的季節(jié)，氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮
腦梗塞常在睡眠中及安靜休息時發(fā)生
，但也有少數(shù)在劇烈體力勞動或情緒激動、血壓較高的情況下發(fā)生。相對腦出血而言預(yù)防腦梗塞發(fā)生要做到飲食清淡
，以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素；多食水果、蔬菜來潤腸通便；多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡前可飲適量白開水，以補充夜間體內(nèi)水分的消耗；清晨起床后可飲低滲鹽水（食鹽0.5g左右加白開水250ml），既能稀釋血液，又能刺激、蠕動、促進(jìn)排便。如廁時盡可能采取坐便姿勢，而且排便時間不宜過長。注意保暖，除全身添加衣服外
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