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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

冬季防室內(nèi)缺氧綜合癥

醫(yī)案日記 2023-05-20 21:22:05

進(jìn)入冬季，由于疲勞乏力

、精神不振、胸悶
、氣短
、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的開(kāi)始明顯增加
。與此同時(shí)
，不少人開(kāi)始感覺(jué)到呼吸有壓力或者感冒次數(shù)增多，還有人出現(xiàn)了嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象。一些健康專家指出，像以上些癥狀的出現(xiàn)
，固然跟換季的時(shí)候人們對(duì)外界的反應(yīng)有關(guān)
，但另一最重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時(shí)間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出
，如果缺氧時(shí)間過(guò)久
，人體可能會(huì)出現(xiàn)一系列疾病
，甚至還可能危及生命
。所以
，冬天是高發(fā)病季節(jié)
，應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合癥
。

關(guān)門閉窗室內(nèi)缺氧：隨著氣溫的下降

，家家戶戶緊閉門窗
，人們也大大減少了室外活動(dòng)機(jī)的會(huì)
。孰不知，這樣一來(lái)人們?cè)诟鞣N各樣的密閉條件下
，導(dǎo)致了身體的缺氧
，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長(zhǎng)期缺氧
，就會(huì)引發(fā)各種疾病
。據(jù)北京市勞保所安全評(píng)價(jià)中心和北大附中學(xué)生最近聯(lián)合進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣質(zhì)量有關(guān)
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！敖淌胰藬?shù)太多是空氣不達(dá)標(biāo)的原因之一，四五十人擠在一間屋子
，每個(gè)學(xué)生占有的空間太小了
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！眳⒓诱{(diào)查的工作人員解釋
，“不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和
，不開(kāi)門窗
，教室里的空氣一整天都得不到換和補(bǔ)充
，很容易造成空氣質(zhì)量下降。缺氧會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！贬t(yī)學(xué)專家提醒：缺氧嚴(yán)重會(huì)有胸悶、氣短、頭暈
、頭痛等現(xiàn)象
，并使機(jī)體免疫力下降。

還有更為嚴(yán)重的現(xiàn)象

，我國(guó)很多地區(qū)的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣
，這更容易引發(fā)一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風(fēng)條件
，不僅會(huì)帶來(lái)各種疾病
，最嚴(yán)重的就是會(huì)危害生命安全，每年這樣的案例都數(shù)不勝數(shù)
，所以
，每年的冬季都是缺氧癥的高發(fā)期，也是人們最應(yīng)該注意健康的季節(jié)
。

氧氣

，生命之本根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告指明，更多的呼吸新鮮的氧氣
，可以保持頭腦清醒
，記憶力增強(qiáng)，使血夜循環(huán)流暢
，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化
，預(yù)防癡呆，預(yù)防癌癥等功能
；同時(shí)對(duì)哮喘
、疲勞的恢復(fù)，調(diào)節(jié)血壓的中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，恢復(fù)
、提高衰弱的心肺功能有極大的效果；另外
，人體中對(duì)氧氣最敏感的部位就是大腦
，孕婦通過(guò)胎盤給胎兒提供氧氣，呼吸新鮮空氣
，可生下聰明胎兒
；接收氧氣的有氧性運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的有效療法；充足的氧氣供應(yīng)還可以活躍皮膚的血夜循環(huán)
，使皮膚健康
，并富有彈性；平時(shí)不斷的呼吸新鮮空氣
，對(duì)改善體質(zhì)
，克服病魔是最重要的一點(diǎn)
。

下面一組數(shù)據(jù)最具代表性：

大腦的耗氧量占人體總量的20%，若氧氣供應(yīng)中斷

，大腦的活動(dòng)立即中止
。

一個(gè)正常成年人穩(wěn)定的呼吸量是1次700-1000毫升，肺連續(xù)性的提供氧氣

，通過(guò)氣體交換
，儲(chǔ)備新的活力。

心臟和肺把氧氣不停的送往身體的每個(gè)細(xì)胞

，通過(guò)氧氣的供應(yīng)
，維持人體生存。

血液中氧氣的增加

，意味著搬運(yùn)氧氣的紅血球增加，即血液量增加
，人也跟著感受身體的輕盈
，充滿活力。

怎樣補(bǔ)氧是關(guān)鍵既然缺氧有這么大的危害

，那么
，在冬季怎樣補(bǔ)氧呢？不少人采取了簡(jiǎn)便易做的辦法
，那就是開(kāi)窗通風(fēng)
，可這樣一來(lái)，又把室內(nèi)的熱量給放跑了
，所以
，有些人就寧愿缺氧也不挨凍，而又有些人在室外空氣質(zhì)量不好的情況下開(kāi)門窗
，又把室外污染空氣排到了室內(nèi)
，更加不利于健康。

據(jù)國(guó)家有關(guān)部門檢測(cè)

，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右
，在密閉臥室內(nèi)經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，氧氣的濃度會(huì)降到17——19%
，甚至更低
。

有沒(méi)有一種更為有效的補(bǔ)充氧氣的辦法呢？有

！現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了一種氧吧空調(diào)
，這種空調(diào)除了可以提供普通空調(diào)正常的功能外，最大特點(diǎn)就是采用了富氧功能
，可以向室內(nèi)補(bǔ)充大量的
、可以維持正常氧氣含量的氧氣
，從而使室內(nèi)空氣保持清新。

據(jù)了解

，這種氧吧空調(diào)由海爾集團(tuán)在國(guó)際市場(chǎng)上首次推出
，它通過(guò)富氧技術(shù)將室外的空氣進(jìn)行篩選，形成含氧濃度30%的空氣送到室內(nèi)
，使室內(nèi)空氣的氧氣濃度保持在21%～22%左右
，增強(qiáng)人體活力。同時(shí)
，換新風(fēng)氧吧空調(diào)還可以將室外含氧21%的空氣進(jìn)行過(guò)濾
，并通過(guò)換新風(fēng)裝置換到室內(nèi)，使室內(nèi)空氣含氧量達(dá)到21%新鮮度
。使人體長(zhǎng)期處在一個(gè)空氣新鮮的環(huán)境
，時(shí)刻保持活力。同時(shí)這種富氧氧吧空調(diào)的氧吧可以單獨(dú)使用
，大大滿足了人們對(duì)氧氣的需要
。

不過(guò)，專家也指出

，并不是所有的空調(diào)都有這種氧吧功能
，市場(chǎng)上有一些空調(diào)簡(jiǎn)單地采取了將室內(nèi)空氣抽到室外的做法就存在弊病，因?yàn)樗荒茉黾邮覂?nèi)氧氣含量
。

專家還建議

，冬季除了正確使用氧吧空調(diào)外，還應(yīng)增加室外活動(dòng)的機(jī)會(huì)
，到室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，這樣既可以補(bǔ)充到大自然中的氧份，還可以增加自身的體質(zhì)
，抵抗各種疾病的發(fā)生
，可謂一舉兩得。

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