冬季氣候干燥
，常常使人感到鼻、咽干燥不適冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分
此外，適于冬季吃的水果還有蘋果
冬季天氣干燥
1、柚子
柚子營養(yǎng)豐富
，含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成。。2、橘子
橘子含豐富的蛋白質(zhì)
、鈣3
橙子中維生素C
4
、檸檬檸檬富含維生素C和維生素P
，能增強(qiáng)血管彈性和韌性。同時(shí)，檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。5
、獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃酸甜可口，營養(yǎng)豐富
，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣獼猴桃的的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍
、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。人民網(wǎng)——冬天保暖養(yǎng)生都重要 冬天最該吃的8種蔬菜水果
——獼猴桃
冬天適合吃的水果
冬季氣候干燥
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冬天吃湯鍋三要
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