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兩法不讓氣大傷身(怎樣才能不生氣或不容易生氣？)

醫(yī)案日記 2023-04-29 17:38:32

兩法不讓氣大傷身

中醫(yī)講，百病從氣生

。俗話說的“氣大傷身”
，說的就是“氣大傷肝”。我們由于憤恨
、委屈等原因生成的“氣”被壓抑著
，沒有渠道散發(fā)，只能停滯在五臟六腑間
，影響氣血的正常運(yùn)行
，血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)
，或影響機(jī)體個(gè)系統(tǒng)的功能和腺體的分泌等
，形成疾病，尤其是慢性病
，甚至是腫瘤
。要想調(diào)理肝臟
、確保肝臟的正常功能，就要找到“泄氣”的通道
，不至于讓“氣”郁積在體內(nèi)
，影響健康。

我自己用的方法一是“轉(zhuǎn)移注意力”法

。生了氣
，趕緊將注意力轉(zhuǎn)移到別處，或去做平常感興趣的事情
，一旦轉(zhuǎn)移了目標(biāo)并投入而忙碌起來
，就會很快轉(zhuǎn)換情緒。

另外

，就是按摩穴位給自己“解氣”
。我很喜歡兩個(gè)“消氣”穴位，分別是“太沖”和“行間”
，它們是人體經(jīng)絡(luò)中肝經(jīng)中的兩個(gè)重要穴位
，都能疏肝解郁。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處
，將手指甲剪平
，掐相應(yīng)的位置，找到一個(gè)痛點(diǎn)
，那就是太沖穴
。太沖穴可以在人發(fā)燒的時(shí)候幫助發(fā)汗，在人情緒緊張的時(shí)候幫助舒緩
，在人昏厥的時(shí)候?qū)⑷藛拘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在人抽搐的時(shí)候解除痙攣。而行間穴在大腳趾和二腳趾中間的縫上
，是一個(gè)去火的好穴位
。牙疼、牙腫
、口腔潰瘍
、舌尖長瘡等，都是火盛的表現(xiàn)
，多揉揉行間穴即可給自己去火除煩
。

要想“消氣”，就要好好利用這兩個(gè)方法

，平常要多勸自己心情開朗些
、心胸豁達(dá)些，不去鉆那些牛角尖
，也不小心眼
，再加上學(xué)習(xí)和使用一些傳統(tǒng)中醫(yī)的脈絡(luò)和穴位
，做點(diǎn)保肝護(hù)肝的工作，就可能達(dá)到少生病
、不生病的目的
。（史麗娜）

怎樣才能不生氣或不容易生氣
？

為人處世做到不生氣

，或者不容易生氣，最重要的還是要認(rèn)清自己生氣的原因和源頭
。

生氣的大部分原因都是在于自己不合理的信念和對對方不合理的要求

。

對自己的很多目標(biāo)和行為的要求過高。當(dāng)最終的結(jié)果

，無法滿足自己的信念時(shí)就會產(chǎn)生生氣的心理
。另外當(dāng)和朋友產(chǎn)生矛盾分歧是也會放大這種生氣。

最重要的是調(diào)整自己的心態(tài)

，改變自己不合理的信念和要求
。當(dāng)生氣難過時(shí)，可以找一下朋友傾訴
，也可以去做運(yùn)動。

最重要的是自己保持一個(gè)積極健康的心態(tài)和對未來充滿希望的態(tài)度

。

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