春節(jié)就要到啦
，大家又有借口腐敗啦！好多MM時(shí)候都放下了包袱，不再委屈自己的胃，大吃特吃！雖然減肥是艱苦的長期的郁悶的過程，但在這大過年的好日子也不能再“欺負(fù)”咱的胃了，但暴飲暴食卻是萬萬不能的。和大家一起分享這25條“金科玉律”，春節(jié)這樣吃，你一定不會發(fā)胖！1
、吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。這樣吃絕對不會發(fā)胖.png)
2、飯前吃水果比飯后吃水果科學(xué)
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4、宴席結(jié)束后一小時(shí)
，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。5
、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁
。7
、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。8
、飯后半小時(shí)保持站立，有助于消化。9
、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。10、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統(tǒng)的功能
。11
、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護(hù)腸胃。12
、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。13
、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對身體的損害。14
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16、高血壓節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁
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、酸奶中的有益菌能幫助腸胃去除毒素，餐后兩小時(shí)內(nèi)可以飲用。21
、飽餐后不宜松褲帶，會增加消化器官的負(fù)荷。22
、飯后甜點(diǎn)不要選冷飲，會妨礙正常消化。23、飯后馬上吃水果容易引起脹氣
。24
、每天吃一根香蕉有助于控制血壓，排毒通便。25、每天吃五種不同的水果和蔬菜
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當(dāng)然是吃一些新鮮的蔬菜水果
1、象征長壽的“長年菜”將青菜等蔬菜不切斷長長的纖維來烹調(diào)
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
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