，最好開始使用保濕護(hù)膚品，減少水分的散失
。同時(shí)
，肌膚的細(xì)胞分裂在夜間達(dá)到巔峰，特別是晚上10點(diǎn)開始到半夜2點(diǎn)為止
，這段時(shí)間是肌膚細(xì)胞分裂最活躍的時(shí)段
。利用夜晚的時(shí)間，來修護(hù)夏天遺留下的肌膚問題也是不容忽視
。
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來
。如果你的肌膚不僅感覺干燥，連本身的彈性也減弱的話
，情況就相當(dāng)嚴(yán)重了
。此時(shí)，你可以在晚上睡覺之前
，徹底清潔肌膚后
，堅(jiān)持1~2周做密集滋潤保養(yǎng)才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉
，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助
，并配合維他命Ｃ的攝取，如此才能讓肌膚盡快恢復(fù)原本的健康
。
祛角質(zhì)得當(dāng)會為肌膚帶來不少的好處
，不妨一試。但是在秋天
，要注意選用柔和的產(chǎn)品
，同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù)，過多的祛除角質(zhì)會令肌膚變得敏感
。選用有維生素E的護(hù)膚品
，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁
，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)
，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)
。
如果你的整張臉感到緊繃
；用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感;洗澡過后有發(fā)癢的感覺
，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了
，要盡早采取措施應(yīng)對。但是有些錯(cuò)誤的護(hù)理措施要及時(shí)改正啊
。
╳錯(cuò)：無針對油性護(hù)膚品——在進(jìn)行皮膚的自我護(hù)理時(shí)
，有些人因缺乏護(hù)膚知識
，在秋天想當(dāng)然地使用油脂型的護(hù)膚品，結(jié)果反而使皮膚變得又皺
、又硬
。這是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大，灰塵多
，空氣干燥
，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充
，再加上陽光的照射
，使皮膚更易曬黑。
√對：1.改變夏天頻繁的洗澡習(xí)慣
，抵抗皮膚的干燥化進(jìn)程——在多風(fēng)的日子里
，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉
，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好
。
2.選用適當(dāng)護(hù)膚品——皮膚晚上的護(hù)理很關(guān)鍵，潔膚一定要徹底
，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部
，用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分；然后在面部均勻地抹上滲透性強(qiáng)的晚霜
，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?div id="d48novz" class="flower left">
，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
油性皮膚者不妨用去油緊膚水
，它既可以收縮毛孔
，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對于油脂分泌過剩
。中性皮膚者
，在潔膚后先用無油保濕液爽膚，然后可以配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳
，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜
。秋季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞
，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用
。同時(shí)配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)
，使之滋潤不干燥
。
不要以為夏天過去了就可以放松對美白的注意
。其實(shí)秋天云層變薄
，紫外線同樣強(qiáng)烈。但秋天也是美白的重要階段
，讓囤積在肌膚一夏天的黑色素排出體外。因此在我們修復(fù)夏季所產(chǎn)生的黑斑
、黑色素等時(shí)
，還要加強(qiáng)美白保養(yǎng)。
長效美白的保養(yǎng)需要天天做
。晚上回到家，要讓皮膚得到充分的休息和營養(yǎng)
，與白天一樣清潔肌膚后
，拍上化妝水輕輕拍打，活躍皮膚細(xì)胞
，然后使用含有美白精華的曬后潤膚露
，幫助被陽光灼傷的皮膚復(fù)原。促進(jìn)新陳代謝在秋天更重要
。
秋季的紫外線雖不如盛夏猛烈
，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深
，更能深入肌膚
，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老
。使用含美白精華的護(hù)膚品
，最好是天然原料的，因?yàn)樗軒椭种坪谏氐男纬?div id="jfovm50" class="index-wrap">，促進(jìn)肌膚新陳代謝
，使已經(jīng)形成的黑色素淡化，從而淡化色斑
，使肌膚更白晰
、健康。秋季皮膚顯得干燥
，在使用化妝品的時(shí)候要采用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳
、滋潤霜，用它們涂抹面部
，對激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處
。所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的
，只有這樣
，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
進(jìn)入秋天后
，你身體肌膚最明顯的變化就是肌膚缺水
，緊繃
，甚至有細(xì)紋出現(xiàn)。不妨在臨睡前對給自己一些時(shí)間
，分部位處理肌膚問題
。
1.善待頸部
愛美女性往往會過多關(guān)心面部的青春嬌美，卻易忽視自己頸部的保養(yǎng)
。尤其是在干燥的秋季
，頸部皮膚容易老化，粗糙無光
、松弛多皺
。每天晚上洗浴時(shí)，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部
，用松軟毛巾擦干
，再進(jìn)行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚
，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩
，均勻用力，每次5分鐘
。
2.別忘護(hù)足
在夏秋交替之際
，你可能還不會早早穿上襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題
。由于足部每天均要承受頗大的壓力
，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮
，給人帶來粗糙的感覺;而且
，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙
。你可以在修護(hù)前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化
、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深
，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚
。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜
，令足部皮膚保持潤滑
、細(xì)致的質(zhì)感。
3.讓關(guān)節(jié)也有魅力
在OFFICE里穿上五分袖針織衣時(shí)會裸露出手
，可以定期祛除關(guān)節(jié)部位的死皮
。讓肌膚敢與新生baby比拼，不是你的夢想嗎？建議你選擇軟化角質(zhì)的凝露產(chǎn)品
，像洗澡一樣就能祛除所有老化角質(zhì)
。（時(shí)尚芭莎）
致親愛的自己17歲抒情詩
當(dāng)華燈初上
一個(gè)人行走在熙熙攘攘的人群中時(shí)
我常常會想到一個(gè)問題
世上有誰值得你依靠
是的
沒有誰天生就欠你的
也沒有誰就一定要忠于你
所以
你唯一需要明白的就是
你只能靠自己當(dāng)你受委屈的時(shí)候
不要告訴你身邊的任何一個(gè)人
哪怕那個(gè)人很愛很愛你
想哭，就躲在被子里痛快的哭一場
想死
，可不能
親愛的自己
，你不要不愛自己
如果你都不愛自己
那么誰還會心疼你呢親愛的自己，累了就休息一下
哭了
，可別指望別人來給你拭淚
說不準(zhǔn)別人還在背后嘲笑你呢
失去
，不算什么
是你的它終究都還在
不是你的強(qiáng)求也沒用
無須太在乎一些不值得的人或事
因?yàn)樘诤踉缤矶紩軅?br>
所以我們都不要太過感情用事
親愛的自己
世界上能靠的就只有你自己
別人你怎么也靠不住所以別人世俗的眼光你不要太過在意
因?yàn)槟闶悄闼撬l也代替不了誰
告訴自己：無論外界發(fā)生什么
你都要有足夠的勇氣去面對
自己才是最最堅(jiān)實(shí)的后盾
時(shí)常保持一種面朝大海
，春暖花開的心態(tài)
相信憑著自己的能力也有美好的幸福生活
借景抒情詩
借景抒情詩
1
、《楓橋夜泊》
唐張繼
月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠
。
姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船
。
2
、《靜夜思》
唐李白
床前明月光，疑是地上霜
。
舉頭望明月
，低頭思故鄉(xiāng)。
3
、《望岳》
唐杜甫
岱宗夫如何
？齊魯青未了。
造化鐘神秀
，陰陽割昏曉
。
蕩胸生層云，決眥入歸鳥
。
會當(dāng)凌絕頂
，一覽眾山小。
4
、《無題》
唐李商隱
相見時(shí)難別亦難
，東風(fēng)無力百花殘。
春蠶到死絲方盡
，蠟炬成灰淚始干
。
曉鏡但愁云鬢改，夜吟應(yīng)覺月光寒
。
蓬山此去無多路
，青鳥殷勤為探看。
5、《宣州謝朓樓餞別校書叔云》
唐李白
棄我去者
，昨日之日不可留
；
亂我心者，今日之日多煩憂
。
長風(fēng)萬里送秋雁
，對此可以酣高樓。
蓬萊文章建安骨
，中間小謝又清發(fā)
。
俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月
。
抽刀斷水水更流
，舉杯消愁愁更愁。
人生在世不稱意
，明朝散發(fā)弄扁舟
。
6、《宿建德江》
唐孟浩然
移舟泊煙渚
，日暮客愁新
。
野曠天低樹，江清月近人
。
7
、《雨霖鈴》
宋柳永
寒蟬凄切，對長亭晚
，驟雨初歇
。
都門帳飲無緒，留戀處
，蘭舟摧發(fā)
。
執(zhí)手相看淚眼，竟無語凝噎
。
念去去千里煙波
，暮靄沈沈楚天闊。
多情自古傷離別
，更那堪冷落清秋節(jié)
。
今宵酒醒何處，楊柳岸
、曉風(fēng)殘?jiān)隆?br> 此去經(jīng)年
，應(yīng)是良辰好景虛設(shè)。
便縱有千種風(fēng)情
，更與何人說
。
9、《泊船瓜洲》
宋王安石
京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山
。
春風(fēng)又綠江南岸
，明月何時(shí)照我還？
10
、《水調(diào)歌頭》
宋蘇軾
明月幾時(shí)有
？把酒問青天。
不知天上宮闕
，今夕是何年
。
我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇
，
高處不勝寒
。
起舞弄清影，何似在人間
！
轉(zhuǎn)朱閣
，低綺戶，照無眠
。
不應(yīng)有恨
，何事長向別時(shí)圓？
人有悲歡離合
，月有陰晴圓缺，
此事古難全
。
但愿人長久
，千里共嬋娟。
11
、《春江花月夜》
唐張若虛
春江潮水連海平
，海上明月共潮生。
瀲滟隨波千萬里
，何處春江無月明
？
江流宛轉(zhuǎn)繞芳甸，月照花林皆似霰
。
空里流霜不覺飛
，汀上白沙看不見。
江天一色無纖塵
，皎皎空中孤月輪
。
江畔何人初見月？江月何年初照人
？
人生代代無窮已
，江月年年只相似；
不知江月待何人？但見長江送流水
。
白云一片去悠悠
，青楓浦上不勝愁。
誰家今夜扁舟子
？何處相思明月樓
？
可憐樓上月徘徊，應(yīng)照離人妝鏡臺
。
玉戶簾中卷不去
，搗衣砧上拂還來。
此時(shí)相望不相聞
，愿逐月華流照君
。
鴻雁長飛光不度，魚龍潛躍水成紋
。
昨夜閑譚夢落花
，可憐春半不逞家。
江水流春去欲盡
，江譚落月復(fù)西斜
。
斜月沉沉藏海霧，碣石瀟湘無限路
。
不知乘月幾人歸
？落月?lián)u情滿江樹。
12
、《望洞庭湖贈(zèng)張丞相》
唐孟浩然
八月湖水平
，涵虛混太清。
氣蒸云夢澤
，波撼岳陽城
。
欲濟(jì)無舟楫，端居恥圣明
。
坐觀垂釣者
，徒有羨魚情。
13
、《山居秋暝》
唐王維
空山新雨后
，天氣晚來秋。
明月松間照
，清泉石上流
。
竹喧歸浣女，蓮動(dòng)下漁舟
。
隨意春芳歇
，王孫自可留
。
14、《秋夜曲》
唐王維
桂魄初生秋露微
，輕羅已薄未更衣
。
銀箏夜久殷勤弄，心怯空房不忍歸
。
15
、《子夜秋歌》
唐李白
長安一片月，萬戶搗衣聲
。
秋風(fēng)吹不盡
，總是玉關(guān)情。
何日平胡虜
，良人罷遠(yuǎn)征
。
16、《秋登蘭山寄張五》
唐孟浩然
北山白云里
，隱者自怡悅
。
相望始登高，心隨雁飛滅
。
愁因薄暮起
，興是清秋發(fā)。
時(shí)見歸村人
，沙行渡頭歇
。
天邊樹若薺，江畔洲如月
。
何當(dāng)載酒來
，共醉重陽節(jié)。
17
、《秋夕》
唐杜牧
銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢
。
天階夜色涼如水
，坐看牽牛織女星
。
18
、《中秋月》
唐白居易
萬里清光不可思，添愁益恨繞天涯
。
誰人隴外久征戍
？何處庭前新別離？
失寵故姬歸院夜
，沒蕃老將上樓時(shí)
。
照他幾許人腸斷
，玉兔銀蟾遠(yuǎn)不知。
19
、《蘇幕遮》
宋范仲淹
碧云天
，黃葉地，
秋色連波
，波上寒煙翠
。
山映斜陽天接水，
芳草無情
，更在斜陽外
。
黯鄉(xiāng)魂，追旅思
，
夜夜除非
，好夢留人睡。
明月樓高休獨(dú)倚
，
酒入愁腸
，化作相思淚。
20
、《漁家傲》
宋范仲淹
塞下秋來風(fēng)景異
，
衡陽雁去無留意。
四面邊聲連角起
。
千嶂里
，長煙落日孤城閉。
濁酒一杯家萬里
，燕然未勒歸無計(jì)
。
羌管悠悠霜滿地。
人不寐
，將軍白發(fā)征夫淚
。
抒情詩
抒情詩
1、《致橡樹》
舒婷
我如果愛你
絕不像攀援的凌霄花
借你的高枝炫耀自己
；
我如果愛你
絕不學(xué)癡情的鳥兒
為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲
；
也不止像泉源
長年送來清涼的慰藉；
也不止像險(xiǎn)峰
增加你的高度
，襯托你的威儀
甚至日光
，
甚至春雨。
不
，這些都還不夠
！
我必須是你近旁的一株木棉，
作為樹的形象和你站在一起
。
根
，緊握在地下
，
葉，相觸在云里
。
每一陣風(fēng)過
，
我們都互相致意，
但沒有人
聽得懂我們的言語
。
你有你的銅枝鐵干
，
像刀，像劍
，
也像戟
；
我有我的紅頂花朵，
像沉重的嘆息
，
又像英勇的火炬
。
我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷
、霹靂
，
我們共享霧靄、云霞
、虹霓
。
仿佛永遠(yuǎn)分離，
卻又終生相依
。
這才是偉大的愛情
，
堅(jiān)貞就在這里：
不僅愛你偉岸的身軀，
也愛你堅(jiān)持的位置
，腳下的土地
。
2、《頌歌》
海涅
我是劍
，我是火焰
。
黑暗里我照耀著你們，
戰(zhàn)斗開始時(shí)
，
我奮勇當(dāng)先
走在隊(duì)伍的最前列
。
我周圍倒著
我的戰(zhàn)友的尸體，
可是我們得到了勝利
。
我們得到了勝利，
可是周圍倒著
我的戰(zhàn)友的尸體
。
在歡呼勝利的凱歌里
響著追悼會嚴(yán)肅的歌聲
。
但我們沒有時(shí)間歡樂，
也沒有時(shí)間哀悼
。
喇叭重新吹起
，
又開始新的戰(zhàn)斗
。
我是劍，我是火焰
。
3
、《自立歌》
陶行知
滴自己的汗，
吃自己的飯
，
自己的事自己干
，
靠人，靠天
，靠祖上
，
不算是好漢！
4
、《紀(jì)念碑》
普希金
我為自己建立了一座非人工的紀(jì)念碑
，
在人們走向那兒的路徑上，青草不再生長
，
它抬起那顆不肯屈眼的頭顱
，
高聳在亞歷山大的紀(jì)念石柱之上。
不
，我不會完全死亡
我的靈魂在遺留下的詩歌當(dāng)中
，
將比我的骨灰活得更久長，和逃避了腐朽滅亡
我將永遠(yuǎn)光榮不朽
，直到還只有一個(gè)詩人
活在這月光下的世界上
。
我的名聲將傳遍整個(gè)偉大的俄羅斯，
它現(xiàn)存的一切語言
，都會講著我的名字
。
無論是驕傲的斯拉夫人的子孫，是芬蘭人
，
甚至現(xiàn)在還是野蠻的通古斯人
，和草原上的朋友卡爾梅克人。
我所以永遠(yuǎn)能和人民親近
，
是因?yàn)槲以迷姼?div id="m50uktp" class="box-center"> ，喚起人們善良的感情?br> 在我這殘酷的時(shí)代，我歌頌過自由
，
并且還為那些倒下去的人門
，祈求過寬恕同情。
哦
，詩神繆斯
，聽從上帝的旨意吧，
既不要畏懼侮辱
，也不要希求桂冠
，
贊美和誹謗
，都心平靜氣地容忍，
更無須去和愚妄的人空作爭論
。
5
、《鄉(xiāng)愁》
余光中
小時(shí)候
鄉(xiāng)愁是一枚小小的郵票
我在這頭
母親在那頭
長大后
鄉(xiāng)愁是一張窄窄的船票
我在這頭
新娘在那頭
后來呵
鄉(xiāng)愁是一方矮矮的墳?zāi)?br> 我在外頭
母親在里頭
而現(xiàn)在
鄉(xiāng)愁是一灣淺淺的海峽
我在這頭
大陸在那頭
6、《紙船寄母親》
冰心
我從不肯妄棄了一張紙
，
總是留著留著
，
疊成一只一只很小的船兒，
從舟上拋下在海里
。
有的被天風(fēng)吹卷到舟中的窗里
，
有的被海浪打濕，沾在船頭上
。
我仍是不灰心的每天的疊著
，
總希望有一只能流到我要他到的地方去。
母親
，倘若你夢中看見一只很小的白船兒
，
不要驚訝他無端入夢。
這是你至愛的女兒含著淚疊的
，
萬水千山
，求他載著她的愛和悲哀歸去。
7
、《我愛這土地》
艾青
假如我是一只鳥
，
我也應(yīng)該用嘶啞的喉嚨歌唱：
這被暴風(fēng)雨所打擊著的土地，
這永遠(yuǎn)洶涌著我們的悲憤的河流
，
這無止息地吹刮著的激怒的風(fēng)
，
和那來自林間的無比溫柔的黎明
然后我死了，
連羽毛也腐爛在土地里面
。
為什么我的眼里常含淚水
？
因?yàn)槲覍@土地愛得深沉
8、《光明》
朱自清
風(fēng)雨沉沉的夜里
，
前面一片荒郊
。
走盡荒郊，
便是人們的道
。
呀
！黑暗里歧路萬千，
叫我怎樣走好
？
上帝
！快給我些光明罷，
讓我好向前跑！
上帝慌著說
，光明？
我沒處給你找
！
你要光明
，
你自己去造！
9
、《海韻》
徐志摩
（一）
女郎
，單身的女郎，
你為什么留戀
這黃昏的海邊
？
女郎
，回家吧，女郎
！
啊不
；回家我不回，
我愛這晚風(fēng)吹：
在沙灘上
，在暮靄里
，
有一個(gè)散發(fā)的女郎
徘徊，徘徊
。
（二）
女郎
，散發(fā)的女郎，
你為什么彷徨
在這冷清的海上
？
女郎
，回家吧，女郎
！
啊不
；你聽我唱歌，
大海
，我唱
，你來和：
在星光下，在涼風(fēng)里
，
輕蕩著少女的清音
高吟
，低哦。
（三）
女郎
，膽大的女郎
！
那天邊扯起了黑幕，
這頃刻間有惡風(fēng)波
女郎
，回家吧
，女郎！
啊不；你看我凌空舞
，
學(xué)一個(gè)海鷗沒海波：
在夜色里
，在沙灘上，
急旋著一個(gè)苗條的身影
婆娑
，婆娑
。
（四）
聽呀，那大海的震怒
，
女郎回家吧
，女郎！
看呀
，那猛獸似的海波
，
女郎，回家吧
，女郎
！
啊不；海波他不來吞我
，
我愛這大海的顛簸
！
在潮聲里，在波光里
，
啊
，一個(gè)慌張的少女在海沫里，
蹉跎
，蹉跎
。
（五）
女郎，在哪里
，女郎
？
在哪里，你嘹亮的歌聲
？
在哪里
，你窈窕的身影？
在哪里
，啊
，勇敢的女郎？
黑夜吞沒了星輝
，
這海邊再?zèng)]有光芒
；
海潮吞沒了沙灘，
沙灘上再不見女郎
，
再不見女郎
！
10
、《殘春》
徐志摩
昨天我瓶子里斜插著的桃花
是朵朵媚笑在美人的腮邊掛；
今兒它們?nèi)土祟^
，全變了相：
紅的白的尸體倒懸在青條上
。
窗外的風(fēng)雨報(bào)告殘春的運(yùn)命，
喪鐘似的音響在黑夜里叮嚀：
你那生命的瓶子里的鮮花也
變了樣：艷麗的尸體
