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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      秋日護(hù)膚DIY小技巧玉潔肌膚
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 05:43:09
        
      

        
      
           
      秋日護(hù)膚DIY小技巧玉潔肌膚
      秋日
        ，黃葉紛紛落下是一道美景
      ，但如果女性的皮膚也像葉子一樣干燥粗糙、黯淡無(wú)光
      ，那真是讓人苦惱
      。所以，每到時(shí)候，女士們都要面臨一場(chǎng)“美白保濕”的皮膚大戰(zhàn)
      。除了上專(zhuān)業(yè)美容院之外，女性周刊也為您介紹一些簡(jiǎn)單實(shí)用的DIY小技巧
      。
      護(hù)膚同時(shí)保水分
      將浸過(guò)溫水的毛巾
      ，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓
      ，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚
      ，讓熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)
      。
      潔面程序完成后
      ，以拍打的方式上化妝水，不但可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，還能使肌膚光滑有彈性
      ；潔面后，多用點(diǎn)有收縮毛孔作用的爽膚水
      ，在毛孔較大的地方多按幾下
      ，或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的保鮮室里，要用時(shí)
      ，就從冰箱里拿出來(lái)均勻地噴在臉上
      。
      化妝水敷過(guò)之后，選擇有保濕或是美容作用的精華液
      ，幫助臉蛋補(bǔ)給抵抗干燥的營(yíng)養(yǎng)劑
      ；最好選用滋潤(rùn)度高的乳霜
      ，還可適當(dāng)加些冰塊。
      保濕面膜講程序
      現(xiàn)在市場(chǎng)上品質(zhì)比較高的保濕面膜價(jià)格都不低
      ，但是如果使用不當(dāng)
      ，反而失去功效。如果使用凝膠
      、乳霜狀的保濕面膜
      ，就要遵循相應(yīng)的程序了。
      1.將臉洗干凈
      ，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸干
      。
      2.擠出適量面膜在手掌心上，如果是盒裝的面膜
      ，要用棉棒或干凈并干燥的手指挖取
      。
      3.均勻地將面膜涂在臉上。
      4.干燥的部分
      ，如兩頰
      、下巴等處，面膜的使用量可以加強(qiáng)一點(diǎn)
      。
      5.閉眼休息10～15分鐘
      ，讓面膜中的保濕成分充分滲透。
      6.用清水潑洗干凈
      ，或是用干凈的面紙或化妝棉將面膜擦掉也可以
      。
      保濕可以很輕松
      將平時(shí)用的化妝水倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下
      ，會(huì)感覺(jué)臉上水水嫩嫩的
      ，但有幾點(diǎn)要注意：
      1.化妝水不能含有酒精成分。
      2.不能用普通的自來(lái)水
      ，自來(lái)水只能讓皮膚上的水分蒸發(fā)得快
      。
      3.這種面膜只能緩解一時(shí)的干澀和緊繃，效果不會(huì)長(zhǎng)久
      。
      4.如果想保持時(shí)間長(zhǎng)一些
      ，要馬上涂上油質(zhì)保濕霜。編輯：閑云
      美容護(hù)膚知識(shí)大全
      　　美容護(hù)膚可不是小事哦
      ，下面我?guī)?lái)的美容護(hù)膚知識(shí)
      ，希望能夠幫助到大家!
       
        　　一、家庭美容護(hù)膚要掌握好時(shí)間 
       　　每個(gè)人都有自己的生物鐘
      ，同時(shí)
      ，每個(gè)人的皮膚也有其遵循的作息時(shí)刻表。美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時(shí)刻相配合
      ，就可發(fā)揮它最大的功效
      。
       　　晚 11 點(diǎn)至凌晨 5 點(diǎn)：這時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛
      ，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快 8 倍左右，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)
      。應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜
      ，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。
       　　早上 6 點(diǎn)至 7 點(diǎn)：腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨 4 點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng)
      ，細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)
      。由于水份聚積于細(xì)胞內(nèi)
      ，淋巴循環(huán)緩慢
      ，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一天中皮膚所承受的壓力如灰塵
      、日曬等
      ，要選擇保護(hù)性強(qiáng)的、防曬
      、保濕
      、滋潤(rùn)多效合一的日霜。對(duì)于晨起眼睛浮腫的人
      ，可用能增強(qiáng)眼部循環(huán)
      ，收緊眼袋的眼霜。
       　　上午 8 至 12 點(diǎn)：肌膚的機(jī)能動(dòng)作臻于高峰
      ，組織抵抗力最強(qiáng)
      ，皮脂腺的分泌也最為活躍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？勺雒娌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、身體脫毛、除斑脫痣及紋眉
      、紋眼線等美容項(xiàng)目
      。
       　　下午 1 點(diǎn)至 3 點(diǎn)：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感
      ，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋
      ，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來(lái)有生氣
      ，可額外用些精華素
      、保濕霜、緊膚面膜等
      。
       　　下午 4 點(diǎn)至 8 點(diǎn)：隨著微循環(huán)的增強(qiáng)
      ，血液中含氧量提高，心肺功能特佳
      ，胰腺于此時(shí)十分活躍
      ，能充分吸收營(yíng)養(yǎng)
      。這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)。還可根據(jù)愛(ài)好進(jìn)行健身配合
      ，如健身舞
      、踏板操等，來(lái)加強(qiáng)皮膚對(duì)美容品的吸收
      。
       　　晚上 8 點(diǎn)至 11 點(diǎn)：此時(shí)最易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)
      ，微血管抵抗力衰弱，血壓下降
      ，人體易水腫
      、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理
      。
        　　二
      、美容護(hù)膚的步驟步驟：潔面、爽膚
      、滋潤(rùn)
      、營(yíng)養(yǎng)、眼部 
       　　潔面：用清水洗臉是不夠的
      ，雖然清水可以使臉清新滋潤(rùn)
      ，但不能徹底的清潔肌膚常期會(huì)使毛孔堵塞，產(chǎn)生色斑
      ，青春痘
      、用溫水洗臉是正確，冷水洗臉不能將臉洗凈
      ，還會(huì)使毛孔收縮
      ，熱水高過(guò)40度會(huì)使皮膚產(chǎn)生皺紋。
       　　爽膚：可以使肌膚清爽滋潤(rùn)
      ，消除干燥緊繃的感覺(jué)
      。平衡肌膚酸堿度，使肌膚更好的吸收護(hù)膚品
      。
       　　收縮水：再次清潔
      ，收縮毛孔，補(bǔ)充肌膚所需水分
        ，具有殺菌
        、消炎的作用。
       　　爽膚水：平衡肌膚PH值
        ，軟化角質(zhì)
        。調(diào)節(jié)皮質(zhì)分泌補(bǔ)水。
       　　滋潤(rùn)：保濕，恢復(fù)皮質(zhì)膜
        ，促進(jìn)血液循環(huán)延緩衰老
        ，具有活化細(xì)胞，軟化角質(zhì)
        ，給肌膚形成一層保護(hù)膜
        ，令肌膚美白清透，富有弱性
        ，柔軟
        。所以滋潤(rùn)是很重要的。
       　　營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)霜可以使肌膚抵抗外來(lái)因素
        。營(yíng)養(yǎng)可以使肌膚吸收肌膚所需的各種營(yíng)養(yǎng)和氧氣
        ，并產(chǎn)生能量，促進(jìn)細(xì)胞再生
      ，美白肌膚淡化色素
      ，使肌膚美白清透，延緩衰老
      。皮膚分類(lèi)。分為中性皮膚
      、干性皮膚
      、油性皮膚、混合性皮膚
      ，問(wèn)題性皮膚(過(guò)敏性皮膚
      、斑)
       　　7 何為健康的肌膚。①具備清潔 ②紅潤(rùn) ③富有彈性 ④偏中型皮膚 ⑤不敏感 ⑥不油膩 ⑦不干燥
      。
        　　三
      、美容護(hù)膚也不一定非要花多少錢(qián)! 
       　　10款自制美白面膜教給你，只要你夠勤快能堅(jiān)持的話
      ，美白肌膚自然會(huì)呈現(xiàn)給你
      ，如果你還是覺(jué)得麻煩的話，那么你就只能依賴(lài)像白大夫這樣的專(zhuān)業(yè)美白產(chǎn)品了
      。
       　　1
      、牛奶膜：用牛奶摻入雞蛋清或雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘
      ，對(duì)中性皮膚更加
      ，堅(jiān)持使用3個(gè)月，能使皮膚煥然一新;
       　　2
      、雞蛋黃
      、蜂蜜、面粉，攪勻涂面15---20分鐘
      ，用溫水洗凈
        ，可以預(yù)防秋冬季干燥，治療粉刺;
       　　3
        、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后
        ，加入新鮮檸檬6—8滴，攪勻直接涂抹在臉上
        ，具有收斂皮膚
        、消炎抗皺的作用。
       　　4
        、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙
        ，加4—5滴橄欖油，面粉適量
        ，調(diào)勻后敷面
        。此面膜，具有收斂作用
        ，長(zhǎng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋
        ，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤(rùn)滑
        ，適用于中老年婦女和面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦;
       　　5
        、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15—20分鐘后洗去
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩
        、清爽，特別是用于干性皮膚的面部美容
      ，效果良好;
       　　6
      、蘋(píng)果面膜：講評(píng)過(guò)去皮切快或搗泥，然后涂面
      ，如果實(shí)干性過(guò)敏性皮膚加適量鮮牛奶或植物油
      ，如是有性皮膚加些蛋清，15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可
      。各一天一次
      ，一個(gè)療程為二十天，具有使皮膚細(xì)化
      、滋潤(rùn)
      、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡
      、雀斑
      、黑斑等癥狀;
       　　7
      、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37度左右，在加入適量蜂蜜
      ，然后把沙布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上
      ，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老
      ，滋潤(rùn)祛斑除皺之效
      ，適用于皮膚特別干燥者;
       　　8、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水
      ，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷面
      ，15—20分鐘后取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15—20分鐘左右取下
      ，洗凈面部
      。每天一次，七天為一個(gè)療程
      ，此面膜具有收斂作用
      ，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑
      、細(xì)嫩
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老;
       　　9、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉
        、蜂蜜適量
        ，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20—30分鐘后洗凈
      ，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚
      、增白
      、除皺的作用;
       　　10、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁
      ，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀
      ，涂面20—30分鐘后洗去，具有使皮膚滋潤(rùn)
      、白嫩
      、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能
      。
        　　四
      、家庭美容護(hù)膚雖然重要，但卸裝也不容忽視
      。       
       　　在我們周?chē)沫h(huán)境中
      ，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線
      、塵埃
      、污物等。無(wú)論化的是濃妝還是淡妝
      ，甚至不化妝
      ，在回家后都應(yīng)做卸妝的動(dòng)作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步
      ，卸妝做的好
      ，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基矗好的開(kāi)始是美麗的一半眼部卸妝DIY眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品
      、應(yīng)該選擇眼部專(zhuān)用卸妝品
      、并配合最溫柔的卸妝技巧，才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生
      。此外
      、也請(qǐng)注意一點(diǎn)，若有配戴隱形眼鏡者
      、記得一定要在卸妝前先取出
      ，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
       　　1
      、首先把少量的眼部卸妝品
      ，倒在化妝棉上。
       　　2
      、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上
      、使化妝品溶解于卸妝油中，這樣就可以減少摩擦
      ，然后拭凈化妝品
      。唇部卸妝DIY特別是不脫落的口紅，更要仔細(xì)卸妝
      ，若不使用唇部專(zhuān)用的卸妝品
      ，會(huì)導(dǎo)致唇部干燥不已。
       　　1
      、首先把少量的唇部卸妝品
      ，倒在化妝棉上。
       　　2
      、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈
      。眼睫毛卸妝DIY眼睫毛距離眼睛相當(dāng)?shù)慕秺y不慎的話
      ，容易使化妝品掉落眼睛里
      ，引起不適
      ，所以動(dòng)作必須小心輕緩。卸妝品仍應(yīng)選擇眼部專(zhuān)用為佳
      。
       　　1
      、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處
      ，然后用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動(dòng)
      ，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
       　　2
      、下睫毛也以同樣方法卸妝
      。臉部卸妝DIY外出回來(lái)、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；^(guò)妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢
      ，所以應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品
      ，才能預(yù)防皮膚受到傷害。
       　　1
      、首先準(zhǔn)備幾片化妝棉
      ，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上;
       　　2
      、將清潔乳輕輕擦在頸部
      、面頰及額頭上;
       　　3、將化妝棉由頸部開(kāi)始清潔
      ，漸漸移到下顎
      、面頰、鼻子
      、鼻下部位
      、前額及眼部?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；瘖y棉使用過(guò)后就應(yīng)立即丟棄，不要重復(fù)使用
      。
       　　4
      、取一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水
      、輕拍于臉部
      。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物
      ，使皮膚保持酸堿平衡
      。
       　　5
      、完成臉部的清潔，并使用化妝水輕拍后
      ，可使用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚
      ，如此，皮膚的水分就可維持得長(zhǎng)久些
      。所有的動(dòng)作都應(yīng)以輕柔為主
      ，千萬(wàn)不可用力揉擦，否則將會(huì)傷害到細(xì)致的皮膚組織
      。
      如何調(diào)配DIY護(hù)膚品比例
      　　DIY保濕水：
      　　完整的護(hù)膚程序是
      ，洗完臉，拍一些保濕水
        ，再上面霜
        。稍好一點(diǎn)的品牌，一瓶保濕水也要100元左右
        。而這個(gè)保濕水
        ，完全可以在家自己DIY，而且
      ，只需花很少的錢(qián)和一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間
      。
      　　材料：礦泉水100ML(去超市買(mǎi))、水融性維生素5片(一定要是水融性的
      ，在藥店買(mǎi)
      ，可以用VC)
      　　制作方法：先用磨藥器把維生素磨成粉末，然后倒入100ML的礦泉水?dāng)嚢杈鶆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，讓其充分溶解就OK啦
      。
      　　使用方法：可以直接使用，但最好把它倒在化妝棉上用來(lái)敷臉
      ，那樣效果更好(一般在晚上敷5分鐘)
      。
      　　功能說(shuō)明：可以為你的肌膚補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)和維生素
      ，特別是VC(是有美白和淡化色斑的效果)
      。
      　　注意事項(xiàng)：因?yàn)槭遣缓栏瘎┑模詻](méi)有用完的就一定要放在冰箱里
      ，并盡快用完
      。
      女神的護(hù)膚秘籍，5種消除皺紋的好辦法
      ，什么科學(xué)原理
      ？
       
       你了解你的皮膚嗎
      ？皮膚是覆蓋全身表面的組織，是人體最大的器官之一
      ，約占全身體重的16%左右
      ，成人皮膚面積約為1.2-2.0平方米。
       皮膚是人體防御外界細(xì)菌和有毒物質(zhì)的關(guān)鍵屏障
      ，對(duì)人體 健康 起著重要的作用
      。
       全身各處皮膚的厚度不同，背部
        、項(xiàng)部
        、手掌和足底等處最厚，腋窩和面部最薄
        ，平均厚度為0.5-4.0毫米
        。沒(méi)想到吧，"臉皮"不是最后的皮膚
        。
       
       圖1
       盡管各處皮膚厚度不同
        ，但都可分為表皮與真皮兩層，表皮在皮膚表面
        ，又可分成角質(zhì)層和生發(fā)層兩部分,真皮借皮下組織與深層組織連接
        。皮膚的顏色因人種、年齡和 健康 狀況不同而有差異
        。
       隨著年齡的增大
        ，紫外線、生活和工作的壓力會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化
        、變黑
        、甚至出現(xiàn)皺紋。
       如何有效的"抗擊"皺紋
        ，成了美容學(xué)的關(guān)鍵問(wèn)題
        。
       
       圖2
       防止皺紋產(chǎn)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是抗氧化
        、防止紫外線暴曬
        、保持水分不干燥，保持 健康 和心情舒暢
        。
        護(hù)膚的五大策略 
       1.  木瓜去除皺紋 
       
       圖3
       由于木瓜具有抗氧化劑和木瓜蛋白酶（一種有助于去除角質(zhì)的酶）
      ，可以有效的去除氧化因素，防止皮膚表皮層老化
      。木瓜非常適合預(yù)防和治療皺紋。您可以簡(jiǎn)單地將柔軟
      ，涼爽的果肉混合并直接涂抹在臉上
      ，或者用一湯匙左右的糖攪拌以增加去角質(zhì)能力
      。保持10分鐘，然后用冷水沖洗
      ，立即使肌膚看起來(lái)更年輕
      ，隨后，使用溫和的面部保濕霜
      。
        2.需要鍛煉眼睛和臉頰 
       
       圖4
       做面部練習(xí)可以讓你的皮膚看起來(lái)清新年輕
      。
       從疲憊的眼睛開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：只需閉上眼睛就可以上下看，然后繼續(xù)按摩你的太陽(yáng)穴
      ，這不僅感覺(jué)很好
      ，而且還有助于緩解頭痛緊張，并有助于防止皺紋
      。
       從眉毛向外拉你的皮膚也是抵御皺紋的好方法
      ；將它們?nèi)喑蓤A圈，嚼口香糖
      ，吹上儀器或吸管
      ，鍛煉臉頰。
        3.鍛煉下巴 
       
       圖5
       收緊下巴區(qū)域
      ，將你的嘴唇緊緊地壓在一起
      ，做一個(gè)寬闊的鬼臉，讓你的下部面部肌肉收縮
      。保持三秒鐘
      ，每天重復(fù)20次，不間斷
        ，可以有效避免下巴處皮膚松弛和產(chǎn)生皺紋
        。
        4.DIY一款抗皺護(hù)膚品 
       
       圖5
       你自己可以DIY一款保濕霜，它組分天然
        、安全
        、實(shí)惠，且對(duì)消除皺紋非常有幫助
        。DIY過(guò)程如下：
       將四分之一杯蜂蜜和一到兩湯匙牛奶混合在一起
        。
       將混合物涂抹在臉上，然后靜置10分鐘
        。
       用溫水沖洗干凈
        。
       一日一次，就可以達(dá)到極佳的護(hù)膚效果
        ，是不是很方便
        ，很省錢(qián)？快行動(dòng)吧
        。
        5.私人定制保濕霜 
       
       圖6
       你可以自己定制一款適合自己皮膚的保濕霜
      。不過(guò)
      ，定制之前，你需要做一次基因測(cè)序
      ，通過(guò)測(cè)序結(jié)果
      ，可以判斷自己的皮膚膚質(zhì)以及適合使用什么樣的護(hù)膚品或保濕霜。
       定制步驟如下：
       1）在一個(gè)小碗里
      ，將兩茶匙蜂蜜
      ，兩茶匙蓖麻油和一茶匙檸檬汁混合在一起（需要憑借基因測(cè)序結(jié)果，也就是自己的基因型來(lái)制定配方）
      。
       3）按摩面部和頸部
      ，并保持五分鐘。
       4）用溫水沖洗
      ，享受年輕肌膚
      ！
       
       圖7
       
      

          
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