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秋季護膚注意事項美容

醫(yī)案日記 2023-05-21 06:17:39

要保養(yǎng)好皮膚可以找有經(jīng)驗的美容師

，也可以自我保養(yǎng)。實施家庭自我美容法
，不但簡便
、有效
，而且經(jīng)濟
、安全
。每天只需花十多分鐘
，便可常葆青春
。然而
，不少人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品
，結果反而使皮膚變得黑
、皺
、硬，讓人感到一下子老了許多
。是因為秋天風沙大灰塵多
，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵
，而皮膚水分卻得不到及時補充
，再加上陽光的照射，使皮膚易曬黑
，尤其在南方
，這種現(xiàn)象更為普遍。

那么

，秋季保養(yǎng)皮膚要注意些什么呢
？

一、選擇適宜的護膚品這是護膚成功的根本保證

。選擇護膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性
，二是根據(jù)時間和氣候。例如
，干性皮膚者
，要選用適含干性皮膚的護膚品
；秋天的
，選用溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水
，滋潤而不油膩的日霜及晚霞
，有補濕及滋潤、漂白效果的軟性面膜等等
。

二

、皮膚的日常護理在白天，運用合適的護膚品
，堅持做兩次面部清潔
，還要使用護膚霜補充適當?shù)乃趾陀头郑屍つw潔凈與滋潤
。南方的朋友還要注意防曬
，在白天外出時要用有防曬作用的日霜涂抹面部并撲上少許散粉。

在晚上

，潔膚一定要徹底
。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部
，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分
，然后在面部隊而勻地涂抹滲透性強的滋潤晚霜
，并適當?shù)匕茨ψ屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

三

、定期祛除死皮除了每日的護膚外
，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令皮膚柔軟潔凈
。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部（不抹雙眼及唇部）
，5—8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉
。最后用溫水凈面
，抹上化妝水及晚霜。

四

、每星期做一次全套護理每周應抽出一小時做一次面部的全套護理
。包括潔畫、蒸氣美容
、面部按摩及用軟性面膜敷面護理
。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，又有令皮膚的血液循環(huán)加速
，并使皮膚從面膜和護理霜中獲得水分和養(yǎng)分
，使皮膚光潔柔軟，健康地度過干燥的秋天
。

五

、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜
、水果
、魚、家禽
、瘦肉
；盡量戒除煙、酒
、咖啡
、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補清潤的湯水
，如雪耳燉冰糖
，木瓜，蜜棗煲豬骨
，羅漢果煲瘦肉等
，這樣即可防止喉干舌燥，并有潤膚作用
。

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