<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    秋天重視皮膚修復(fù)與保養(yǎng)美容
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 06:23:26
        
    

        
    
           
    秋天重視皮膚修復(fù)與保養(yǎng)美容
    秋天正好是進(jìn)行皮膚修復(fù)與保養(yǎng)的最佳季節(jié)。
    去除死皮，展露亮麗容顏
    在家里去除死皮可以用磨砂膏或?qū)Ｓ玫娜ニ榔じ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。手法和方向一定要正確，否則會(huì)對(duì)皮膚造成大的傷害。
    具體方法如下：1.搓掉額頭的死皮時(shí)
    ，用手指輕輕按住皮膚
    ，另一只手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。2.左臉由下往上輕搓
    。3.右臉同樣地由下往上輕搓
    ，手法一定要輕柔，不要過分使勁拉扯皮膚
    。4.鼻子兩側(cè)由上往下輕搓
    。5.唇部周圍以及下巴，順著唇周圍的肌肉走向由里向外圓弧形輕搓
    。
    不同的人
    ，去死皮的周期也不一樣。一般中性皮膚的人
    ，一星期一次
    ；油性皮膚的人，3～4天一次
      ；干性皮膚的人
      ，2-3星期一次；敏感性皮膚的人
      ，1-2月一次
      。如果平時(shí)經(jīng)常使用洗臉海綿，去死皮的周期則可以延長
      。因?yàn)樵谟煤＞d洗臉時(shí)
      ，已經(jīng)同時(shí)帶走了部分老化角質(zhì)。
    保濕保養(yǎng)
      ，滋潤肌膚
    水對(duì)皮膚是最根本的增濕劑
      ，它能延緩皮膚起皺。最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法是大量喝水
      ，選用保濕護(hù)膚品
      ，還有定期上美容院作皮膚的補(bǔ)水護(hù)理。
    現(xiàn)在市面上有一些噴霧狀礦泉水，如薇姿
      、姿生堂等品牌
      。經(jīng)常用它對(duì)面部噴霧，對(duì)皮膚補(bǔ)充水分非常有效
      。
    如果采用自制噴霧狀礦泉水
      ，效果也很好。方法是用0.5升的純凈水同一茶勺米醋混合
      ，裝入有噴霧裝置的瓶中
      ，隨時(shí)噴面部。
    美白保養(yǎng)
      ，白皙肌膚
    秋季皮膚新陳代謝加快
      ，是夏季曬黑的肌膚恢復(fù)白皙的大好時(shí)機(jī)。除了使用美白洗面奶
    、美白面膜
    、美白精華液等，還可以嘗試在家里自制一些天然的美白護(hù)膚品
    。
    方法一：將新鮮葡萄榨汁，抹于臉上
    ，待干透后洗去
    ，可美白肌膚。
    方法二：黃瓜汁加牛奶涂面
    ，干后洗去
    ，可使黑斑褪色，消除皺紋
    。
    方法三：新鮮胡蘿卜榨汁
    ，早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手輕輕拍打面部
    ，可以使皮膚變得白而光滑
    ，雀斑也會(huì)消退。如果每天再配合喝一杯胡蘿卜汁
    ，效果會(huì)更好
    。
    此外，還有一款皮膚漂白飲料
    ，長期服用效果甚佳
    。方法是：取西瓜子仁250克，桂花200克
    ，桔皮100克
    ，研成粉末待用。食用時(shí)
    ，用一勺粉末調(diào)成汁
    ，在飯后服用
    。
    秋季保養(yǎng)皮膚的重要性
     秋季保養(yǎng)皮膚的重要性
    　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性，眾所周知秋天身體比較干燥屬于正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象
      ，多數(shù)是環(huán)境刺激引起的。皮膚角質(zhì)層會(huì)出現(xiàn)老化
      ，汗腺以及皮脂腺會(huì)進(jìn)一步萎縮
      ，以下詳細(xì)介紹秋季保養(yǎng)皮膚的重要性。
    　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性1　　 1
      、秋季皮膚保養(yǎng)的重要性 
    　　秋季是一個(gè)千燥的季節(jié)
      ，此時(shí)們暴露在外的而部皮膚有一種緊繃繃的感覺，這是由于皮膚缺少水分的緣故
    。如果皮膚缺水嚴(yán)重
    ，就會(huì)干裂、脫屑
    ，有礙美容
    。
    　　但是，有些人因缺乏護(hù)膚知識(shí)
    ，在秋天使用油脂型的護(hù)膚品
    ，結(jié)果反而使皮膚變得又黑、又皺
    、又硬
    。這是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大，灰塵多
    ，空氣千燥
    ，容易令多油的皮膚表而沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充
    ，再加上陽光的照射
    ，容易使皮膚曬黑。所以
    ，秋天的皮膚需要我們加倍精心呵護(hù)
    。
    　　 2、秋季護(hù)膚注意事項(xiàng) 
    　　2.1
    、補(bǔ)充水分
    。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥
    ，加之早晚溫差大
    ，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少
    ，從而使得皮膚表面很容易喪失水分
    。
    　　2.2、均衡營養(yǎng)
    。營養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干
    、粗、皺
    、硬
    。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑
    ，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病
    。
    　　2.3、注重潔膚
    。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔
    ，從而引起皮膚疾病。另外
    ，入秋后
    ，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥
    、粗糙
    。所以，不論化妝與否
    ，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作
    。
    　　 3
    、秋季皮膚怎么保養(yǎng) 
    　　 3.1、選擇微酸性潔面品 
    　　皮膚因干燥缺水而異常敏感
    ，因此在選擇護(hù)理用品時(shí)
    ，應(yīng)選不含香料、酒精
    、重防腐劑的成分
    。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品
    ，由于堿性太強(qiáng)
    ，會(huì)傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳
    。
    　　 3.2
    、利用口罩保護(hù)臉部 
    　　口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個(gè)時(shí)節(jié)的沙塵暴特別多
    ，不論騎車或走在路上都建議你戴上口罩
    。 選擇能罩住口鼻的大口罩。讓臉部受到刺激的范圍縮小
    。
    　　 3.3
    、爽膚水宜敷不宜拍 
    　　潔面后一般人的習(xí)慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜
    ，這樣會(huì)刺激皮下組織及血液循環(huán)而出現(xiàn)紅印
    ，最好將化妝棉沾上爽膚水后，敷蓋敏感位置即可
    。
    　　 秋季皮膚保養(yǎng)的禁忌 
    　　1
    、無論是護(hù)膚品，還是彩妝都節(jié)約用
    ，常將用剩的再放回去
    ，以備下次使用，這個(gè)生活小常識(shí)得注意了
    。
    　　分析:保證美容化妝品的干凈不變質(zhì)
    ，在美容化妝時(shí)需格外當(dāng)心。因?yàn)樽冑|(zhì)或不潔的化妝品不但不會(huì)使面容得以美化
    ，還有可能污染皮膚
    ，使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素沉著。
    　　正確的做法是:在平日使用美容化妝品時(shí)
    ，首先應(yīng)盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內(nèi)的產(chǎn)品
    ，以免細(xì)菌感染到里面尚未使用的部分。建議用挖勺或粉撲取用每次所需的化妝品
    。
    　　2
    、涂眼霜的時(shí)候，習(xí)慣又快又用力
    ，三兩下就完成了
    。
    　　分析:眼部肌膚是臉上脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯
    ，會(huì)讓皺紋越來越多
    。
    　　正確涂眼霜的方法是:用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動(dòng)作要慢要輕
    ，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈
    ，并順著一定方向稍做按摩。
    　　秋季保養(yǎng)皮膚的.重要性2　　 補(bǔ)水保濕 
    　　在秋季護(hù)膚中
    ，補(bǔ)水保濕無疑是最重要的一項(xiàng)了
    。補(bǔ)水是基礎(chǔ)
    ，如果我們的皮膚缺水，那相繼而來的問題就越來越多了
    。剛過完的夏季
    ，可能很多人都把護(hù)膚重點(diǎn)放在了美白防曬上面，而忽視了補(bǔ)水
    。
    　　導(dǎo)致肌膚嚴(yán)重缺水
    ，到了秋季，因?yàn)樘鞖獾母稍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，皮膚開始出現(xiàn)上妝不服帖
    ，起皮等等一系列的現(xiàn)象。所以保濕補(bǔ)水是非常關(guān)鍵的
    ！
    　　 做好清潔 
    　　清潔也是秋季護(hù)膚的關(guān)鍵
    ，我們只有把毛孔清潔干凈，水分才能補(bǔ)進(jìn)去
    。像白天化了妝的女神
    ，晚上的卸妝清潔需要很仔細(xì)哦。我們不能讓殘留的化妝品
    ，粉底液等護(hù)膚品留在臉上堵塞毛孔
    ，這樣會(huì)影響肌膚的自我修護(hù)功能。還會(huì)造成肌膚的二次傷害
    ，出現(xiàn)色斑
    、黑頭等一系列肌膚問題。
    　　 做好防曬 
    　　千萬不要覺得夏天過了就不用做防曬了
    ，秋季同樣是需要防曬的
    ！不是沒出太陽就不用擦防曬，紫外線是一直存在的
    。為了避免長斑等皮膚問題
    ，我們出門之前可以選用防曬系數(shù)偏低的防曬霜進(jìn)行涂抹。
    　　“秋老虎”的出現(xiàn)有時(shí)候比夏天還嚴(yán)重
    ，所以做好防曬也是秋季護(hù)膚很重要的一點(diǎn)哦！
    　　秋季保養(yǎng)皮膚的重要性3　　 秋季皮膚如何保養(yǎng) 
    　　1
    、體內(nèi)補(bǔ)水:飲足夠的水
    ，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥
    。飲水量為每日6-8杯
    ，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水
      、茶水等
      。另外
      ，通過洗澡，使皮膚吸收水分
      ，保持皮膚表面的濕潤;還可用蒸氣熏蒸臉面
      ，給面部補(bǔ)充水分。用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表而水分散發(fā)
      。
    　　2
      、調(diào)節(jié)情緒:人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維
      ，若心情苦悶
      、精神萎靡，或長期感到緊張
      、恐懼
      、壓抑，會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良
      、營養(yǎng)供應(yīng)不足
      ，使皮膚蒼白、黃黑
    ，皺紋加深
    、過早衰老。因此
    ，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒
    ，保持心情愉快。
    　　3
    、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露
    ，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮
    、細(xì)嫩光滑
    。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此
    ，每天要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間
    。
    　　要注意飲食調(diào)養(yǎng):宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料
    ，多吃新鮮的蔬菜
    、水果、魚
    、瘦肉
    ，盡量戒除煙、酒
    、咖啡
    、濃茶及煎炸食品
    。可多吃些芝麻
    、核桃
    、蜂蜜、銀耳
      、梨等防燥滋陰食物
      ，能較好地滋潤肌膚，美化容顏
      。
    　　4
      、按摩面部皮膚:每日清晨堅(jiān)持雙手按摩而部皮膚、肌肉
      ，緩緩地順而部肌肉
      、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩
      ，促進(jìn)而部血液循環(huán)
      ，起到保護(hù)皮膚的作用。使用潤膚劑;而膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A
      ，能加快血液循壞
      ，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋
      。
    　　5
      、選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則:一是根據(jù)皮膚屬性
      ，二是根據(jù)時(shí)間和氣候
      。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝品
      ，滋潤而不油膩的日霜及晚霜
      ，有增白效果的軟性面膜等。
    　　6
    、注意日常的皮膚護(hù)理:白天的護(hù)理:堅(jiān)持每天做兩次面部清潔
    ，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤
    。外出時(shí)
    ，如果陽光強(qiáng)烈要用有防曬作用的日霜。
    　　7
    、注意晚上的皮膚護(hù)理:晚上的護(hù)理:潔膚一定要徹底，先用溫水
    、洗而奶徹底清潔而部皮膚
    ，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分
    ，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜。并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去
    。
    秋季如何保養(yǎng)皮膚?
    秋季護(hù)膚要做到補(bǔ)水、防曬
    、清潔相結(jié)合
    。俗語常說“天干物燥，小心火燭”
    ，所以說在這個(gè)空氣干燥
    ，剛剛從炎夏走出來的季節(jié)，更要做好補(bǔ)水修復(fù)的工作.

    夏季的護(hù)膚品較為清爽
    ，更換一些基礎(chǔ)護(hù)膚品
    ，秋季可以使用一些滋潤度高，修復(fù)力強(qiáng)的水乳霜
    ，深層牢牢鎖住水分
    。

    對(duì)于面膜的使用也不能松懈，面膜可以達(dá)到速效補(bǔ)水
    ，及時(shí)補(bǔ)充肌膚水分
    ，可以在敷面膜之前拍打一些爽膚水于面部，起到軟化角質(zhì)
    ，使面膜精華液更好吸收
    ，會(huì)有很多人在敷面膜的時(shí)候忘記時(shí)間，這樣只會(huì)導(dǎo)致適得其反
      ，面膜紙反吸肌膚水分
      ，敷完之后清潔臉部涂抹水和乳，鎖住水分
    。

    防曬不僅僅是夏天的專利
    ，而是一年四季都必備的，做好防曬功課不可忽視
    ，不然皮膚曬黑
    ，黑色素沉積，脂質(zhì)和膠原蛋白受損
    ，皮膚老化
    ，斑點(diǎn)細(xì)紋增生，其次在購買防曬產(chǎn)品時(shí)
    ，根據(jù)PA值進(jìn)行選擇適合自己的
    ，所謂PA值是防曬產(chǎn)品對(duì)UV-A防御效果的指標(biāo)。

    秋季干燥油脂分泌較少
    ，在清潔上注意選擇一些溫和的潔面乳
    ，含有保濕成分
    ，充分保護(hù)易干燥肌膚的滋潤，比如含有氨基酸成分的或弱堿配方的
    。
    秋季美容護(hù)膚的小竅門
     　　秋天將即,護(hù)理皮膚抵御干冷刻不容緩
    。下面給大家介紹秋季美容護(hù)膚小竅門，歡迎閱讀
    ！
     　　三大皮膚護(hù)理要點(diǎn) 
     　　1
    、油性皮膚護(hù)理 
    　　首先要給皮膚補(bǔ)水，可以選擇用去油緊膚水或去油緊膚面膜
    ，既可以收縮毛孔
    ，又可以補(bǔ)水，能夠抑制油脂分泌
    ，消炎
    。
     　　2、中性皮膚護(hù)理 
    　　秋季中性皮膚護(hù)理在潔面后
    ，先用無油保濕液爽膚水
    ，然后配上橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜
    ，鎖水抗污染
    。
     　　3、干性皮膚護(hù)理 
    　　秋季的干性皮膚宜用保濕液和補(bǔ)水強(qiáng)的面膜補(bǔ)充水分
    ，同時(shí)配以合適的緊膚霜
    ，使其滋潤不干燥，此外
    ，還要多喝水
    ，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物
    ，定期敷面膜
    。
     　　秋季美容護(hù)膚小竅門 
     　　1、洗澡時(shí)敷保濕面膜 
    　　洗澡時(shí)敷保濕面膜
    ，在蒸汽作用下毛孔打開
    ，面膜中的成分更容易快速被吸收，保濕效果大大增強(qiáng)
    。
     　　2
    、潤唇膏 
    　　秋季擦潤唇膏拯救干燥雙唇，在唇上厚厚涂上幾層
    ，然后用保鮮膜封閉唇部
    ，同時(shí)將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右。
     　　3、正確洗臉習(xí)慣 
    　　用冷水或者溫水洗臉
    ，選擇溫和的弱酸性洗面奶
    ，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干
    ，預(yù)防缺水。
     　　4
    、長期使用電腦后 
    　　經(jīng)常面對(duì)電腦
    ，輻射大，肌膚水分大量流失
    ，長期使用電腦后可以給需要補(bǔ)水的臉部擦點(diǎn)保濕乳
    ，或貼個(gè)眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞
    。
     　　5
    、睡前保濕工作 
    　　一定要做保濕工作，可以敷塊睡眠面膜
    ，讓肌膚在睡眠時(shí)也能補(bǔ)水
    ，在臉上一層厚厚的乳液，有效鎖住水分
    。
     　　6
    、避免用過油護(hù)膚品 
    　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)
    ，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕
    ，也不會(huì)造成毛孔堵塞。
     　　7
    、多喝水 
    　　喝水是最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法
    ，不但可以加速新陳代謝的速度，排除毒素
    ，還能保持肌膚表層的水分膜
    ，令肌膚潤澤有彈性，早上起床后先喝一大杯水
    。
     　　8
    、秋季紫外線 
    　　秋季的紫外線一樣強(qiáng)烈，會(huì)增加皮膚黑色素
    ，使膚色變深
    ，令肌膚衰老，選擇護(hù)膚品時(shí)最好是兼具美白
    、保濕和營養(yǎng)功能的
    ，這樣才能更好保護(hù)肌膚。
    　　秋季護(hù)膚，按照這幾個(gè)小竅門來做
    ，有效鎖住肌膚水分
    ，趕走干燥，讓肌膚整個(gè)秋季都美美的
    。
     　　攻略一：秋季護(hù)膚生活小細(xì)節(jié) 
    　　初秋氣候會(huì)變得干躁一些
    ，熱也是干熱，人體不會(huì)排很多汗
    ，這會(huì)導(dǎo)致一些毒素積淀在體內(nèi)
    。正常情況下，人體是通過三種渠道進(jìn)行排毒
    ，第一種
    ，大小便排毒。第二種
    ，汗液排毒
    。第三種，唾沫排毒
      。
    　　秋季因氣候的干躁
      ，人體也容易便秘，所以從飲食方面
    ，應(yīng)該注意吃一些有利于排便的食物
    ，比如多喝酸奶、多喝水等
    。
    　　秋季氣候干熱
    ，人體也不容易排汗，我們可以讓他排汗
    ，就是適量的做些運(yùn)動(dòng)
    ，盡量讓汗?jié)B出體內(nèi)，一方面排出體內(nèi)毒素
    ，另一方面可以保養(yǎng)肌膚
    ，汗可以防止肌膚曬黑并且可以滋潤肌膚。
     　　攻略二：秋季護(hù)膚吃點(diǎn)什么? 
    　　進(jìn)入秋季最適合養(yǎng)生的階段
    ，如果想要預(yù)防感冒建議多吃萵筍和菜花;如果想要臉上不長痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的話可以多吃菠菜和番茄
    。
     　　攻略三：秋季護(hù)膚化妝小細(xì)節(jié) 
     　　1、防曬霜的使用 
    　　俗話說：“秋老虎
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！鼻锛練夂蜻€是熱的，而且跟夏天不同的是這種熱是干熱
    ，紫外線的強(qiáng)度毫不亞于夏天
    ，人體卻不容易出汗，肌膚得不到滋潤，在干躁?duì)顟B(tài)下更容易曬傷
    ，所以更要注意防曬
    ，出門一定隨身攜帶一支防曬霜。
     　　2
    、保濕 
    　　秋季氣候干躁
    ，所以要注意肌膚的補(bǔ)水，隨身帶一瓶保濕水
    ，肌膚隨時(shí)干躁
    ，隨時(shí)拍即可，也不會(huì)浪費(fèi)多少時(shí)間
    。
     　　3、晚間面膜 
    　　春夏秋冬更替
      ，面膜不會(huì)更替
      ，隔天晚上必須使用面膜，并且是補(bǔ)水面膜
      。給肌膚喝足水
      。
    　　4、晚霜
    　　晚霜是必備品
      ，因?yàn)橥黹g是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)
      ，要即時(shí)的給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚在好的睡眠中煥發(fā)生機(jī)
      。
     　　秋季生活美容護(hù)膚小竅門 
     　　1
      、一杯酸奶 
    　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的
      ，酸奶更加容易被人體吸收
      ，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇
      。
     　　2
      、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜 
    　　每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
      ，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除
      ，并且收縮毛孔，最后再涂上護(hù)膚品
      ，這樣皮膚才能修護(hù)好
      。
     　　3、每天早晚兩杯水 
    　　每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水
    ，早上的一杯用來清潔腸道
    ，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積
    ，令女人加快衰老
    。
     　　4、一瓶礦泉水 
    　　礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)
    。每天洗完臉后
    ，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上
    ，等紗布邊干后再次浸濕
    ，如此反復(fù)的.動(dòng)作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素
    。
     　　5
    、一個(gè)西紅柿或者是蘋果 
    　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種
    ，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋果
    ，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦
    。
     　　6
    、11點(diǎn)前睡覺 
    　　美容覺對(duì)于女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺
    ，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)
    ，是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是最有效的
    。
     　　7
    、一杯醋 
    　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋
    ，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦
      。
    　　秋季護(hù)膚是很重要的，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣
      ，不僅僅能護(hù)膚美容
      ，而且還有利于身體毒素的排出，秋季就是一個(gè)身體比較脆弱
      、抵抗力比較低的時(shí)候
      ，要學(xué)會(huì)好好地保護(hù)自己，這樣冬季身體才不會(huì)生病
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/55812.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            秋天又到了美白的季節(jié)美容(有哪些適合···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    天冷為什么愛牙痛
    
                        
    每年冬季，尤其是在氣溫驟降的天氣里
    ，到牙科就診的就會(huì)明顯增多
    。是為什么呢    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷。不少45～55歲的中年婦女
    ，因心慌
    、失眠多夢(mèng)
    、潮熱、煩躁



  
    
    
    
        
        
    
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
    
                        
    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=