，往往就是這些人容易被腸胃疾病纏上。專家認(rèn)為，秋季容易出現(xiàn)便秘、消化不良的情況，這個時候要吃點(diǎn)好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的飲食，這樣才能避免腸胃疾病的出現(xiàn)。
呼吸道疾病季節(jié)變化時，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持輕松心態(tài)也很重要，時常大笑能增加肺活量。
秋季預(yù)防呼吸道疾病的方法1、應(yīng)對環(huán)境：秋天氣候變化復(fù)雜，早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌、病毒可乘虛而入，最常見的疾病就是呼吸道感染，諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。專家建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。

2、營養(yǎng)調(diào)理：制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主