專家提醒秋膘不可別亂貼以防冬季肥胖

專家提醒秋膘不可別亂貼以防冬季肥胖

【導(dǎo)語】

女播：天兒一冷，電暖器熱銷不說

，或者是肉類食品，少見涼菜?/p>

【采訪】工作人員

鍋?zhàn)蓄悷醪祟愑猩仙厔?shì)　肉菜類大概上升30%

【正文】采訪中不少消費(fèi)者提到隨著天氣的變冷

，明顯感覺自己能吃了，而且喜歡吃熱量高的。

【采訪】消費(fèi)者1

記者：天涼了是不是發(fā)現(xiàn)自己的飲食發(fā)生了一些變化

上去了就愛吃了

肯定愛吃了

尤其是吃辣的時(shí)候

吃辣的時(shí)候就想吃了

所以體重一下上來了

大概這兩天胖多少

我也得五六斤吧

消費(fèi)者2

補(bǔ)秋膘嘛

肯定要胖一點(diǎn)

大概胖多少呢

正常的應(yīng)該是兩到三公斤

【正文】也難怪，秋天貼秋膘

，這可是老理兒。不過有營養(yǎng)專家說了，這老理兒現(xiàn)如今過時(shí)了。

【采訪】北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副研究員常翠青教授

秋天帖秋彪本來是為了什么

是為了御寒為了過冬的

那么現(xiàn)在咱們已經(jīng)不存在這問題了

處處有暖氣

那么這時(shí)候如果你事物過量

就非常容易引起冬天的肥胖

【正文】肥胖的危害不用多說

，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，中國已經(jīng)有接近30%的人群處于超重或是肥胖狀態(tài)，比10 年前增長了97%。城市人口中超重和肥胖人數(shù)增長更快，已經(jīng)接近40%，同時(shí)超重和肥胖人群也越來越年輕化。針對(duì)這種狀況，我國的營養(yǎng)學(xué)家們提醒如果沒有一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu)的話，肥胖隨時(shí)可能發(fā)生。

【采訪】北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所副研究員常翠青教授

如果你一天能吃到15種以上食品的話

遠(yuǎn)比你一天只吃五種食品要好得多

為什么就是隨著對(duì)于食物的研究會(huì)發(fā)現(xiàn)

食物中除了人體所需要的六大營養(yǎng)素以外

其實(shí)食物里面還有許許多多對(duì)人體具有保健作用

或者對(duì)于人體健康是有益作用的這些物質(zhì)呢

不斷地被我們發(fā)現(xiàn)

【正文】貼秋膘容易長肉，脂肪一旦上身

，到了冬天減下去更難，專家提醒，在生活越來越好的今天，舊日的老理兒也可以改一改了。本臺(tái)記者 陸放，何海東報(bào)道。

立秋貼秋膘是怎么回事 立秋要不要貼秋膘

立秋也就是秋天到來了的意思，是24節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣

，這一天有很多流傳下來的習(xí)俗，比如立秋貼秋膘。也就是說立秋這天要吃肉來貼膘。那么立秋要不要貼秋膘呢？

立秋要不要貼秋膘

古代人生活條件比較艱苦，常以植物性食物為食，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源比較少，再加上夏天酷熱，還要種田勞作，一個(gè)夏天下來想必會(huì)掉幾斤肉，于是就有了“一夏無病三分虛”的說法，見自己瘦了便“以肉貼膘”，讓自己增加些重量，來抵御即將來到的寒冷。所以貼秋膘從傳統(tǒng)來說，是基于古代營養(yǎng)人不良的基礎(chǔ)。

而在物質(zhì)極大豐富的現(xiàn)代，人們從來不會(huì)因?yàn)槿背陨俅┒l(fā)愁