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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    夏日完全防曬手冊美容
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 13:39:47
        
    

        
    
           
    夏日完全防曬手冊美容
    為什么我們都要防曬
    ？
    已經(jīng)曬黑了怎么辦？
    到底怎么做才能達(dá)到“完美防曬”
    ？
    馬上就進(jìn)入炎炎盛夏了
    ，對于肌膚來說，是要命的季節(jié)
    ，防曬成了擺在每個人面前的嚴(yán)峻課題。到底怎樣做才能達(dá)到完美的防曬效果呢
    ？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了
    ，現(xiàn)在就請跟我們來，好好讀一讀這本“完全防曬手冊”吧
      。
    透視紫外線
    紫外線UVA
      、UVB
      、UVC三種
      ，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達(dá)真皮層
      ，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維
      ，導(dǎo)致皮膚失去彈性
      ，同時還可令表皮即時曬黑
      ，對肌膚的傷害最深
      ；UVB(紫外線中長波)則是在48小時內(nèi)令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕數(shù)的UVC都會被皮膚反射掉
      ，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失
    ，形成細(xì)紋
    。
    此外，陽光并非由天上直射下來
    ，由地面反射的光線也非常強(qiáng)烈，不同的反射面的反射率有很大差距
    ，草坪是1%～2%
    ，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達(dá)到15%～20%
    ，而水面則為10%～100%
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此
    ，到海邊玩時
    ，即使陽光不是很強(qiáng)烈
    ，也需要特別的防曬護(hù)理
    。
    防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事
    問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數(shù)越高越好
    ？
    專家意見：不同膚色
    、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同
    。一般年齡越小
    、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據(jù)美國有關(guān)部門的分析
    ，黃色人種不易灼傷
      ，但容易曬黑
      。以東方人的膚質(zhì)來說，日常美白保養(yǎng)只要選用SPF值在8～15的防曬品即可
      ，只有在進(jìn)行戶外活動或是盛夏時
      ，才應(yīng)該用SPF值在15以上的防曬品
      。如果一味追求高防曬系數(shù)
      ，反而會給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)
      。這是因?yàn)榉罆裣禂?shù)越高的話，對肌膚的護(hù)理性能就必然降低
      ，同時高防曬系數(shù)產(chǎn)品還會很油
      ，令肌膚感到不舒適
      。所以
      ，應(yīng)該根據(jù)自己的膚色、所處的環(huán)境
      、時間來選擇防曬品
      。
    問題2：陽光不太強(qiáng)烈的時候，可以不用防曬了嗎
      ？
    專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經(jīng)深入人心
      ，但其實(shí)對現(xiàn)代人來說
      ，防曬是一年四季都必須做的工作。因?yàn)樽贤饩€是無論春夏秋冬
      、陰天雨天，還是室內(nèi)都無所不在的
    。陰天時
    ，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層
    。千萬不要被陰天迷惑
    ，認(rèn)為紫外線也不存在了
    ，這對你的肌膚而言
    ，絕對是個壞消息！
    問題3：防曬霜
    、防曬乳液
    、防曬油等
    ，品種這么多
    ，該選擇哪呢？
    專家意見：防曬油的防曬系數(shù)比較小
    ，在夏季往往不受人們的歡迎
    ，其實(shí)它有一些很好的優(yōu)點(diǎn)
    ，比如防水、分布良好等
    ，適合在游泳、日光浴時使用
    。防曬霜
    、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用
    ，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實(shí)用
      ，你可以根據(jù)自己的需要來選擇
      。
    問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎
      ？
    專家意見：這其實(shí)是很多朋友的一個誤區(qū)
      ，撐傘
    、戴帽子
    ，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線
    ，在海邊
    、沙灘時是如此。所以還是應(yīng)該使用恰當(dāng)?shù)姆罆衿贰?/p>
    問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑
    ？
    一般來說，在烈日當(dāng)空的正午時分
    ，皮膚較黑的人可以曬上三
    、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘
    ，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。所以越黑的人其實(shí)越不容易曬黑
    ，可以比膚色白的人選用防曬系數(shù)低些的防曬品
    。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產(chǎn)生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節(jié)制
    ，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作
    。記住
    ，無論何種膚色
    ，都不宜曝曬超過45分鐘
    。
    防曬小秘訣
    說完以上的內(nèi)容，相信你的防曬知識一定大有長進(jìn)
    ，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：
    1.涂防曬品時
    ，千萬不要忽略了脖子
    、下巴、耳朵這些地方
    ，小心造成膚色不均
    ，變成大花臉吆。
    2.你的櫻唇也需要細(xì)心的呵護(hù)
    ，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快
    ，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏吧
    。
    3.即使做好了防曬措施
    ，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護(hù)理品
    。
    4.汗水會把防曬品沖掉的
    ，應(yīng)該每隔幾個小時再涂一遍。
    5.每年最好更換新的防曬品
    ，并注意儲存在陰涼的地方。
    6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬
    ，因?yàn)檫@段時間的紫外線最強(qiáng)
    ，殺傷力也最大。
    7.日曬出汗后
    ，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部
    、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時
    ，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害
    。
    8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑
    ，隨時補(bǔ)充肌膚水分
    ，別讓它太渴
    。
    夏天到了
    ，怎樣自然防曬
    ？
    后一定要用曬后修護(hù)霜,然后再用多汁的果蔬補(bǔ)足曬后所失去的水份,然后再用黃瓜收縮毛孔,最后就是美白面膜啦! 
    1.把醋和鹽用水溶解
    ，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1
    ，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上
    ，早晚各一次
    ，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦）
    ，效果不錯哦
    ，而且見效很快，皮膚會變白
    ，痘痘也會不見了． 
    2.用草莓炸成汁
    ，放上蛋清。每2~3天擦一次 
    3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 
    4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉
    ，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶
    ，再加入少量水
    。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部
    ，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么
    ？
    ？？
    ？?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！是不是白了一圈
    ？ 

    美白小秘方 美麗大收集 
    1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶
    ，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）
    。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右
    ，取下
    ，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻
    。 
    2
    、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈
    ，然后是一塊三厘米長的黃瓜
    、�0�4雞蛋清、2—3克珍珠粉
      、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）
    。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗
    ，然后放入蛋清
    、珍珠粉
    、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)
    。把臉洗干凈
    ，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈
    ，拍先岱羲�⒒し羝芳純桑�恐?—2次。 
    3
    、蕃茄蜂蜜美白 
    這個美白配方可同時作臉及手部美白
    。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩
    ，防止感染
    ，使皮膚白皙細(xì)致
    。 
    配方：蕃茄半個
    、蜂蜜適量。 
    用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀
    。均勻涂于臉或手部
    ，待約15分鐘洗去
    。建議每星期做1－2次 
    4
    、將青椒、大黃瓜
    、四分之一苦瓜
    、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C
    ，對于美白非常有效
    。 
    5、取新鮮雞蛋一枚
      ，洗凈揩干
      ，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用
      ，每天一杯
      。長期服用醋蛋液
      ，能使皮膚光滑細(xì)膩
      ，掃除面部所有黑斑。 
    6. 蜂蜜蛋白膜
      ；新鮮雞蛋一枚
      ，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻
      ，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩
      ，刺激皮膚細(xì)胞
      ，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后
      ，用清水洗凈
    ，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手
    ，冬季可防治皸裂。 
    7
    、中醫(yī)美白：材料：白芷
    、甘草、核仁
    、當(dāng)歸
    、綠豆粉
    、檀香等分研末
    。 
    用法： 
    （1）洗臉：加適量的水，即可。 
    （2）敷臉：加蜂蜜
    ，牛奶及1／4顆的蛋白
    ，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)
    ，待干后再清水洗凈即可
    。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)
    ，可用于青春痘
    、黑班、雀斑
    ，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔
    ，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩
    ，又便宜
      。 
    8、材料:白芷6克
      ；蛋黃1個；蜂蜜1大匙
      ；小黃瓜汁1小匙
      ；橄欖油3小匙
      。 
    做法:（1）先將白芷粉末
      ，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻
      。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁
      ，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后
      ，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后
      ，用化妝棉沾取橄欖油
      ，敷于臉上，約5分鐘
      。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上
      ，此時化妝棉不需拿掉
    。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可
    。 
    9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后
    ，加入新鮮檸檬6－8滴
    ，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚
    、消炎抗皺的作用
    。 
    10
    、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙
    ，加4－5滴橄欖油，面粉適量
    ，調(diào)勻后敷面
    。此面膜，具有收斂作用
    ，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋
    ，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑
    ，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦
    。 
    11
    、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面
    ，15－20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩
    、清爽
    ，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好
    。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑
    。這種方法適合任何一種皮膚
    ，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 
    12
    、銀耳面膜：銀耳、白芷
    、茯苓
    、玉竹各50克
    ，共研末過篩，每晚取粉5克
    ，配面粉3克用水調(diào)勻涂面
    ，次日清晨洗去。銀耳
    、白芷
    、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑
    ，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用
    。 
    13
    、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部
    ，如系干性過敏性皮膚
    ，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清
    。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次
    ，一個療程為20天
    ，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤
    、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡
    、雀斑、黑斑等癥狀
    。 
    14
    、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜
    ，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上
    ，20分鐘后取下
    ，有防止皮膚衰老
    ，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者
    。 
    15
    、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水
    ，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上
    ，15－20分鐘左右取下
    ，或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部
    。每天一次
    ，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用
    ，可使皮膚清爽、潤滑
    、細(xì)嫩
    ，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 
    16
    、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉
    、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面
    ，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部
    ，具有潤膚
    、增白、除皺的作用
    。 
    17
    、白芷面膜：取白芷10克
    ，白附子10克
    ，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面
    ，20分鐘后洗凈
    ，有祛皺、消斑
    、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者
    。 
    18
    、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀
    ，涂于面部保持20－30分鐘
    ，具有使皮膚滋潤
    、白嫩
    、柔軟的作用
    ，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 
    19
    、酸牛奶
    、蜂蜜、檸檬汁各100毫克
    ，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈
    。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落
    ，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的
    。 
    20
    、牛奶100毫升
    ，草莓50克
    ，搗爛如泥，調(diào)成糊狀
      ，涂擦面部,保留20分鐘后洗去
      。此法可防止皮膚干燥、老化
      ，使皮膚光滑、濕潤
      、細(xì)膩
      。 
    21、鮮牛奶50毫升
    ，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面
    ，20分鐘后洗凈
    。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性
    ，使皮膚變得清爽潤滑
    ，細(xì)膩潔白。 
    22
    、酸牛奶
    、奶油各等份
    ，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈
    。此法具有收斂作用
    ，長期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 
    23
    、用牛奶，蛋青
    ，還有檸檬汁
    ，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉
    ，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后
    ，放面膜紙浸泡
    ，泡幾個小時以后敷在臉上
    ，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感
      ，而且很干燥
      ，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白
      ，檸檬有VC
      ，還有VE。 
    你快試試吧!效果不錯的!
    夏天加上防曬霜化妝的步驟的什么
      ？
    夏天加上防曬霜的化妝順序是：爽膚水—乳液—隔離霜—防曬霜—BB霜（粉底液）—散粉。
    
1
      、涂抹爽膚水，因?yàn)樗w水有的含有微量的酒精
      ，有些是純植物配方的
      。 而且爽膚水它的作用就在于再次清潔已恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層
      ，使肌膚更好地吸收
      ，為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。
    

    
2
      、涂抹乳液，乳液的質(zhì)地清爽
      ，可以幫助鎖住水分
      ，目的是為了讓后期妝容更服帖
      ，防止出現(xiàn)浮粉的現(xiàn)象。
    

    
3
      、涂抹隔離霜：隔離霜是一個保護(hù)化妝、保護(hù)皮膚的重要步驟
      。如果不使用隔離霜就涂粉底
    ，會讓粉底堵住毛孔傷害皮膚，所以要化彩妝一定不能忽略隔離霜
    。另外
    ，不同肌膚的顏色及膚質(zhì)，需要不同顏色的隔離霜來調(diào)整膚色
    ，使用隔離霜可以使妝容更自然。
    

    
4
    、涂抹防曬霜：雖然有的隔離霜也帶有防曬作用
    ，但是隔離霜的防曬指數(shù)沒有防曬霜高，如果是炎炎夏日
    ，就一定要用防曬霜進(jìn)行防曬
    。
    

    
5、涂抹BB霜或者粉底液：選用BB霜
    ，輕薄有質(zhì)感，夏天看上去比較清爽還具有遮瑕和調(diào)整膚色的作用
    ；如果是臉上的色斑暗沉比較嚴(yán)重
    ，就要選擇粉底液，因?yàn)榉鄣滓旱恼阼Χ葧菳B霜強(qiáng)
    ，BB霜更注重打造裸妝的效果
    。
    

    
6、散粉：散粉也叫定妝粉
    ，定妝粉可以吸收面部多余油脂、減少面部油光的作用
    ，可令妝容更持久
    、柔滑細(xì)致。此外
      ，散粉還有遮蓋臉上瑕疵的功效
      ，令妝容看上去更為柔和
      ，呈現(xiàn)出一種朦朧的美態(tài)
      。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
常用的化妝工具
    
1、修容刷：既可以用來刷勻腮紅
      ，也可以刷去多余的化妝粉
      。刷子的選擇一定不能貪圖便宜，畢竟是每天要與臉親密接觸的
      。
    
2
      、粉撲：用于把“粉”撲到臉上
      ，質(zhì)地分海綿和毛絨
    。很多粉餅里都附帶粉撲。形狀包括但不限于圓型
    、菱型
    、葫蘆型。
    
3
    、化妝棉：作為上妝和卸妝的輔助工具
    ，一般采用100%純棉精制，表層經(jīng)水刺處理
    ，確保使用無掉絮
    ，高溫處理，兩側(cè)壓邊處理使用不易變形
    。天然純棉材質(zhì)細(xì)膩溫和
    ，觸感柔軟，柔韌有彈性
    ，給肌膚更多體貼與呵護(hù)
    。
    
4、粉底刷：粉底刷市面上分為三種類型 扁平
    ，平頭
    ，平斜粉底刷。扁頭粉底刷的形狀是扁平型毛頭略尖圓弧
    ，最常見也是最長使用
    ，扁頭粉底刷最佳使用在眼周和面部細(xì)微處。
    
參考資料：化妝—
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/56580.html.
    
          
    
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    牽引術(shù)后緣何會便秘
    
                        
    牽引術(shù)后緣何會便秘我因患腰椎間盤突出癥，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    天冷為什么愛牙痛
    
                        
    每年冬季
    ，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會明顯增多
    。是為什么呢？一般來說
    ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
    、急性牙髓炎
    、牙周炎、急慢性根尖周炎
    、牙本質(zhì)過敏
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    安全使用甲硝唑
    
                        
    近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
    ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
    
                        
    《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道
    ，最近，美國的研究人員提出
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    更年心是怎么回事?
    
                        
    更年心是怎么回事?近20年來
    ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個時髦的診斷
    。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
    、失眠多夢
    、潮熱、煩躁
    ，還有的血壓升高