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益腎保健良藥枸杞子(黑枸杞子和什么泡水喝能補腎壯陽?)

醫(yī)案日記 2023-04-29 18:53:08

益腎保健良藥枸杞子

楊福盛 甘肅省涇川縣衛(wèi)生局

枸杞子為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實。味甘

，性平。歸肝
、腎經(jīng)。有良好的補腎益精
，養(yǎng)血明目
，強筋壯骨，保健強身
，延緩衰老作用
。是一味益腎抗衰，保健強身的有效良藥
。

唐代詩人劉禹錫歌詠枸杞言“上品功能甘露味

，枸杞一勺可延年”?div id="d48novz" class="flower left">
！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中記載
，枸杞“久服堅筋骨，輕身不老”
。《本草經(jīng)集注》云：“補益精氣
，強盛陰道
。”《藥性論》謂：“補益精
，諸不足
，易顏色，變白
，明目……令人長壽
。”《本草經(jīng)疏》則言：“枸杞子
，潤而滋補
，兼能退熱，而專于補腎
、潤肺
、生津、益氣
，為肝腎真陰不足
、勞乏內(nèi)熱補益之要藥”
。《本草匯言》認為枸杞“能壯精益神……能使氣可充
，血可補
，陽可生，陰可長
，火可降
，風濕可去，有十全之妙用焉”
。前賢之論
，言簡意賅。

現(xiàn)代藥理研究表明

，枸杞子含甜菜堿
、多糖、粗脂肪
、粗蛋白
、硫胺素、核黃素
、煙酸
、胡蘿卜素、抗壞血酸
、尼克酸
、β-谷甾醇、亞油酸
、微量元素及多種氨基酸等成分
。對免疫有促進作用，同時具有免疫調(diào)節(jié)作用
；可提高血睪酮水平
，起強壯作用；對造血功能有促進作用
；對正常健康人也有顯著升白細胞作用
；還有抗衰老、抗突變
、抗腫瘤
、降血脂、保肝及抗脂肪肝
、降血糖
、降血壓作用。服用較大劑量的枸杞子后，還能使老年人的非特異性免疫指標有顯著提高
。使內(nèi)分泌指標
、氧自由基清除功能指標和遺傳學指標均向年輕化逆轉(zhuǎn)。

枸杞子味甘而純

，柔潤多液
，性質(zhì)平和，滋而不膩
，補而不峻
，滋養(yǎng)肝腎陰血，“添精固髓
，健骨強筋”（《本草正》）甚妙
。凡肝腎陰虛，精血不足者
，可以補之
，勞乏虛損者可以益之。臨床用于精血不足所致的視力減退
，內(nèi)障目昏
，頭暈目眩，腰膝酸軟
，遺精滑泄
，耳聾，牙齒松動
，須發(fā)早白
，失眠多夢，血虛萎黃以及肝腎陰虛
，潮熱盜汗
，消渴等病癥，均有良好的治療作用
。可單用
，或與補肝腎
，益精補血之品配伍。如《壽世保元》枸杞膏單用本品熬膏服
，以治諸虛百損
；《古今錄驗方》枸杞丸，配干地黃
、天門冬
，治勞傷虛損；《遵生八箋》杞精膏，枸杞子
、黃精各等分熬膏
，“常服助力、固精
，補鎮(zhèn)丹田
，活血駐顏”；七寶美髯丹以之與懷牛膝
、菟絲子
、何首烏等配伍，可治須發(fā)早白
，夢遺滑脫
，腎虛不育；杞菊地黃丸配熟地
、山茱萸
、山藥、菊花等
，用于肝腎陰虧
，眩暈耳鳴，羞明畏光
，迎風流淚
，視物昏花；五子衍宗丸伍菟絲子
、五味子
、覆盆子等，治療腎虛精少
，陽痿早泄
，遺精，小便余瀝不凈
，久不生育
。民間諺語有云：“離家千里，勿食枸杞”
。枸杞子確有很強的激發(fā)性功能的作用
，有人研究證明，每日服用枸杞子50克
，連續(xù)10日可使男性血中睪酮含量顯著升高
，同時能促進婦女排卵，增強性功能
，提高生殖能力
，對各種不育
、不孕癥均有良效。

枸杞子的用法很多

，可煎服
，或入丸、散
。最為簡便的有嚼服
、泡茶、浸酒
、煮粥
。煎服一般6~10克。泡茶：取枸杞子10~20克
，洗凈置保溫杯中
，加開水沖泡半小時后便可飲用?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛎咳?0~30克
，睡前嚼服。浸酒：取枸杞子50克
，用500毫升白酒浸泡
，每日搖動數(shù)次，10天后將枸杞子濾出
，每次飲服5~10毫升
。煮粥：取枸杞子10~15克，洗凈后與粳米50克加水同煮
，每日服1~2次
。

黑枸杞子和什么泡水喝能補腎壯陽?

枸杞配合菟絲子：枸杞子自古就是補腎良藥，用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸

，用淡鹽水送服
，治療男子陽痿早泄、久不生育
，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用
。

西洋參和黑枸杞喝補腎：西洋參具有清熱解毒

，補腎明目的功能，面色姜黃的用戶多點食用還可以讓氣色變得紅潤
。而黑枸杞同時也具有補腎明目的功能，兩者混合在一起泡茶效果就更顯著了
。

擴展資料：

注意事項：

成年人每天3-6克黑枸杞泡水

，自來水沖泡呈藍色（堿性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍
，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出
，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂Ｒ部梢耘洳恕?/p>

胃腸不好的虛弱者

。這時如果服用黑枸杞泡水
，會引起消化不良，無食欲
，胃悶
，吐酸等現(xiàn)象。

各種炎癥的患者

。黑枸杞會讓炎癥更加加重
，甚至誘發(fā)其他不良的癥狀。

人民網(wǎng)-枸杞能補腎助陽 正確泡水喝有更多好處

人民網(wǎng)-枸杞如何泡水更好 枸杞泡水的功效和方法

男人吃什么可以補腎壯陽
？

腎對人的精氣神都有關鍵作用，補腎更是頭等大事

，而食療是一種非常重要的調(diào)理身體保健養(yǎng)生的功效
。那么，呢?下面跟著我一起來了解一下吧
。
男人可以補腎壯陽的食物
1
、淡菜

很多人對于淡菜并不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)
，并且還有很多的維生素
，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿
、遺精等性功能障礙疾病
，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之一
。

2
、牡蠣
牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類
，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分
，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精
、滋陰潛陽的功效
，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。

3
、枸杞子

枸杞子也是不錯的選擇
，可以幫助男人壯陽的
，這里面含有維生素，胡蘿卜素
，可以益精明目
、滋補肝腎，并且還可以提高男人的性功能
，是很好的良藥
。此外，枸杞子還可以增強免疫能力
，維持自身的健康
。

4、荔枝

荔枝是人們非常喜愛的水果
，是一種保健的水果
，經(jīng)常的吃荔枝是有好處的，并且對于壯陽也有著不錯的效果
，可以治療早泄
、陽痿，還可以強身健體
，是比較受歡迎的壯陽的食物
。

5、驢肉

驢肉對于治療腰膝酸軟
、陽痿不舉是有一定的效果的
，并且驢肉鮮美，含有低脂肪
，高蛋白
，還可以強筋壯骨、益腎壯陽
。

6
、蝦

在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選
，蝦其實是很多人喜歡吃的
，并且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用
。對于哪些氣短乏力
。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了
，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強身健體
，達到壯陽的目的。
補腎壯陽的食療方法
1
、核桃仁雞湯

用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜
、蔥
、料酒、各適量
。制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。功效:溫腎補陽
。主治:陽虛浮腫
、肢軟、畏寒
、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用
。

2、豬尾湯

用料:豬尾一條,烏豆
、巴戟
、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用
。功效:疝氣,腎虛,陽痿
。

3、當歸羊肉湯

用料:羊肉一斤,當歸
、黃芪
、黨參各八錢,蔥、姜
、料酒各適量
。制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。功效:益氣補虛,補心氣,療血虛
。病后
、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。

4
、冬蟲夏草羊肉湯

用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片
。制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。功效:溫補肝腎,益精壯陽
。
男人補腎壯陽的鍛煉方法
一
、練瑜伽

練瑜伽讓你更自信。每周3次
，每次1小時的瑜伽可以提高體內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的水平
，緩解焦慮，使人自信
。每天在家中練習10分鐘即可
。瑜伽新手應學會正確呼吸：用鼻子慢慢吸氣，數(shù)5秒
，保持2秒鐘
。再用鼻子慢慢呼氣
，數(shù)5秒，徹底排出肺部空氣
。

二
、普拉提

普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學一項研究發(fā)現(xiàn)
，練習普拉提有助于放松身心
，改善睡眠。紐約普拉提專家阿里西·烏加羅建議
，每周練習3次
，每次1小時，可明顯改善睡眠
。

三
、自行車

騎自行車能添能量。美國喬治亞大學研究發(fā)現(xiàn)
，騎30分鐘自行車后
，運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家里克·梅奧建議
，每周應中速或慢速騎自行車3次
，每次15分鐘。

四
、舉啞鈴

舉啞鈴讓頭腦清思維
。《臨床與實驗神經(jīng)心理學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)
，參試者每周進行低強度舉重運動3—5次
，一個月后，其認知能力顯著提高
。專家建議
，每周應練習舉啞鈴3次，啞鈴重量最好為1.4—1.8公斤
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