中年婦女腿腳痛要補(bǔ)腎

醫(yī)案日記 2023-05-31 18:29:19

中年婦女腿腳痛要補(bǔ)腎

補(bǔ)腎對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者，特別是中年婦女尤其重要

。

按照中醫(yī)理論

，治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補(bǔ)肝腎入手

。女性在中年以后

，肝腎精血逐漸虛弱

，絕經(jīng)以后肝腎功能更加衰弱

，可直接導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。因此

，骨關(guān)節(jié)炎患者特別是絕經(jīng)以后的婦女

，更要注意滋補(bǔ)肝腎

。

補(bǔ)腎食補(bǔ)最佳

。如韭菜味甘、辛

，性溫，可溫腎助陽

，補(bǔ)腎強(qiáng)骨

，對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效

。此外

，枸杞、羊肉等都是很好的補(bǔ)腎食物

。每天喝杯枸杞茶

，每周或半個(gè)月吃一次羊肉火鍋

，有助于補(bǔ)腎強(qiáng)骨

。

在滋補(bǔ)肝腎的同時(shí)，一定要注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)

，防止進(jìn)一步損傷。如平日注意多曬太陽

，注意關(guān)節(jié)部位的防寒

、保暖

。鍛煉時(shí)要把握好尺度

。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?div id="m50uktp" class="box-center"> ，每日平地慢走一兩次

，每?0~30分鐘

，盡量減少上下臺(tái)階

、跑步

、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)

。（健康）

腿疼用什么中藥泡腳好
？

熱水泡腳的同時(shí)

，如果加點(diǎn)中藥

，對(duì)某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的中老年人可選用黨參

、黃芪

、白術(shù)等補(bǔ)氣藥

。高血壓患者宜將菊花

、枸杞子、桑葉枝

、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。冬季需要活血補(bǔ)腎的中老年人

，可選擇當(dāng)歸

、赤芍、紅花

、川斷等。冬天皮膚干燥

、容易皴裂的中老年人

，可選擇桂枝

、銀花

、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15~20克

，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里

，再加入熱水

，每天浸泡30分鐘

。需要注意的是

，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失

。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳（皮膚干皴破裂的情況除外）

。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，中老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法

，以免耽誤病情。另有一行血消瘀

、殺菌除臭方：中藥泡腳藥方只適外用不可內(nèi)服功能：適筋活落

，行血消瘀

、殺菌除臭路路通 10 g 伸筋草 10 g 海風(fēng)芚 10 g 金手狗脊 20 g 雞血芚 10 g 秦荑 10 g 地骨皮 10 g 熟地 20 g 牛文 10 g 川貝 10 g 刺草烏 10 g 土種皮 10 g 五加皮 10 g 荊芥 10 g 桑寄生 10 g 雷公芚 10 g 防風(fēng) 10 g 艾葉 10 g 巷木 10 g

養(yǎng)生有什么方法治腿疼

　　一

、寒濕腰痛；　　多由于久居冷濕之地

，或冒雨涉水

，勞汗當(dāng)風(fēng)

，衣著冷濕都可感受寒濕之邪

，寒邪凝滯收引

，濕邪粘聚不化，致腰腿經(jīng)脈收阻

，氣血運(yùn)行不暢

，因而發(fā)生腰痛

。遇陰雨天加重

。　　治法：散寒祛濕，溫經(jīng)通絡(luò)

。　　配方：6000，38000 　　650

，30

，80 　　660

，550

，380 　　二、濕熱腰痛

；　　多為外感濕熱之邪

，或素體陽盛感受濕邪

，郁久化熱

，阻遏經(jīng)脈，引起腰痛

。痛處有熱感

，熱天或陰雨天加重

，而活動(dòng)后可減輕

，小便短赤

，苔黃膩，脈濡數(shù)或弦數(shù)

。　　治法；清熱利濕

，疏筋止痛

。　　配方：6660

，4000 　　6000

，40 　　070

，640

。　　三

、瘀血腰痛

；　　跌撲外傷,損傷氣血,或因病氣血運(yùn)行不暢,脈絡(luò)受阻,瘀血留著腰部,引起腰痛.疼痛如刺,痛有定處,日輕夜重,輕則俯仰不便,重則不能轉(zhuǎn)側(cè),痛處拒按,舌質(zhì)紫暗,或有瘀斑,脈澀。　　治法：活血化瘀,理氣止痛

。　　配方：650,070 　　60,050,70 　　60,00400,70 　　四

、腎虛腰痛

，　　多因先天稟賦不足,或勞累過度,強(qiáng)力傷腎.也有因房室不節(jié),以致腎精虧損,無力濡養(yǎng)筋脈而致腰痛.痛感以酸軟為主,喜按喜揉,腿膝無力,勞則加重,休息減輕,常反復(fù)發(fā)作,偏陽虛者,多伴見少腹拘急,面色皎白,手足不溫,少氣無力,舌淡,脈沉細(xì);偏陰虛者,多伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌紅少苔,脈弦數(shù)。　　治法：1

、偏陽虛，溫補(bǔ)腎陽

。　　配方：650,7000 　　6000,5000 　　65000 　　2

、偏陰虛，滋補(bǔ)腎陰

。　　配方：6400,7000 　　2600,400,70 　　00600,00400,070

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