痛經(jīng)外治法(痛經(jīng)怎么快速解決)

醫(yī)案日記 2023-05-31 18:44:12

痛經(jīng)外治法

宋麗華　山東萊陽中心醫(yī)院

婦女在行經(jīng)前后

，或正值經(jīng)期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色蒼白，頭面冷汗淋漓

，手足發(fā)冷，泛惡欲吐等癥狀，稱為痛經(jīng)

，亦稱經(jīng)行腹痛。中醫(yī)認(rèn)為

，本病多為肝郁不舒

、氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈

、氣血不暢所致

，當(dāng)以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治。運(yùn)用外治法則更簡(jiǎn)便安全

，效果良好

。下面介紹幾則中藥外治方：

白藥填臍法：取云南白藥適量，白酒調(diào)為稀糊狀

，填于肚臍處

，外用膠布固定，并可用熱水袋熱熨肚臍處

，每日2～3次

，每次10～15分鐘，藥糊每日一換

，連續(xù)3～5天

。

藥酊摩擦法：取云南白藥酊適量，涂于臍下關(guān)元穴

、氣海穴部位

，用手摩擦，當(dāng)有發(fā)熱感并傳至腹內(nèi)時(shí)

，疼痛即止

。

芥糊敷足法：取白芥子12克，研為細(xì)末

，加米醋

、面粉適量調(diào)為稀糊狀，外敷足心涌泉穴

，包扎固定

，每日一換。還可配合外敷關(guān)元

、氣海穴

。

足浴方：取益母草、香附

、乳香

、沒藥、夏枯草各20克

，水煎2000毫升足浴

，每次15～20分鐘，每日一次

，連續(xù)3～5天

。

外敷療法：藥用川烏、草烏各5克共研細(xì)末

，用蔥汁

、蜂蜜調(diào)勻

，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時(shí)

，每日一次

。

貼穴療法：取關(guān)元穴、三陰交穴

，用半張傷濕止痛膏分別貼于以上兩穴

，并用拇指、食指按壓

，每天3～5次

，藥膏3～5天更換一次。

痛經(jīng)怎么快速解決

？日常生活中

，女性朋友的痛經(jīng)現(xiàn)象是不可避免的，痛經(jīng)的感覺就像是天崩地裂

，恨不得捶天捶地

。那么痛經(jīng)怎么快速解決，有什么好的緩解方法呢

？可以試試看本文分享的幾種方法

，或許對(duì)你們有幫助。

　　痛經(jīng)怎么快速解決1

、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

　　可以采用花椒泡腳的方法來緩解痛經(jīng)

，首選需要準(zhǔn)備些許的花椒，先把花椒煎湯

，然后將雙腳洗凈

，再用花椒湯燙泡。需要長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持用花椒泡腳

，才能夠緩解痛經(jīng)

，除了這些

，花椒還可以殺菌

、消毒

、止痛、止癢、消腫

，對(duì)女性身體是很有幫助的。

　　花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料

，無論葷素菜肴都離不了它

。但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ń吩谖覈?guó)古代各種本草典籍均有收錄

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒

，扶助陽氣

。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足

，利氣行水

。

　　另外，中醫(yī)專家指出

，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用

，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)

，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通

、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能

，緩解痛經(jīng)癥狀

，還能取得防病治病自我保健的效果。

、女性裸睡可防治痛經(jīng)

　　裸睡是對(duì)女性有很大的幫助的

，裸睡會(huì)治療痛經(jīng)也會(huì)增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容

！女性裸睡時(shí)

，身體自然放松，血流通暢

，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣

，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力

，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的

。

　　專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)

。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病

。而對(duì)于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的

。

　　裸睡可以有效的緩解緊張的情緒

，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感

，因此可以有效緩解緊張情緒

，防治痛經(jīng)問題。另外

，裸睡的時(shí)候身體自由度很大

，肌肉能有效放松

，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)

，使痛經(jīng)問題得到很大的改善

。

　　 3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

　　榴蓮氣味強(qiáng)烈

，說它“臭氣熏天”毫不夸張

。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

，榴蓮常被用來當(dāng)作病人

、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　榴蓮性熱

，可以活血散寒

，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀

，可以促進(jìn)體溫上升

，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方

。

　　榴蓮雖然好處多多

，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱

，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”

。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水

，或吃些水分較多的水果來平衡

，比如梨、西瓜等

，可以很好地消除燥熱

。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣

，保護(hù)身體不受損害

。

　　 4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

　　痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”

。有些方法就可緩解痛經(jīng)

，如喝山楂水

。

　　專家解釋說

，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品

。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛

，經(jīng)量少

，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕

，伴乳房脹痛

，甚至伴惡心、嘔吐

、腹瀉

、冷汗淋漓，甚至昏厥

。

　　可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服

。或取鮮山楂1000克

，洗凈后加清水

，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克

，再熬10分鐘

，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用

，每日早晚各吃山楂膏30毫升

，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程

，連服3個(gè)療程即可見效

。

　　 5、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用

。舉例如下

。彎膝跪下，坐在腳跟上

。前額貼地

，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)

，直到感到不舒服為止

。

　　痛經(jīng)怎么快速解決2　　 一、痛經(jīng)快速解決方法

、保健功：

　　雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部

，并上下按摩50次，摩至局部溫?zé)釣橹?div id="jfovm50" class="index-wrap">，隨后掌心仍貼腰部3分鐘

，做時(shí)宜心靜、體松

、神注

。動(dòng)作柔和

，意識(shí)要和動(dòng)作一致，不宜過猛

，呼吸自然

，在意識(shí)導(dǎo)引下逐步將動(dòng)作和呼吸配合協(xié)調(diào)。動(dòng)作次數(shù)由少到多

，根據(jù)個(gè)人體力而定

，每天可做3回。

、保健操：

　?div id="d48novz" class="flower left">

。?）仰臥：每天堅(jiān)持2～3次并腿仰臥，雙膝稍屈起

，作腹式呼吸20次

。腹式呼吸是吸氣時(shí)胸部不擴(kuò)張、腹部隆起

，呼氣時(shí)胸部不收縮而腹部收縮凹陷

。

　　（2）直立：屈膝下蹲

，再立起

，這樣作20次，每天堅(jiān)持3回

。

　?div id="d48novz" class="flower left">

。?）直立：腳跟提起，再放下

。腳跟提起如穿高跟鞋一樣

，腳跟放下時(shí)如穿平底鞋一樣，每回作20次

，每天堅(jiān)持3回

。

　　（4）仰臥：左右兩腿輪流提腿屈膝20次

，屈膝時(shí)膝蓋盡量接觸到下領(lǐng)

，每天堅(jiān)持2回。

　　以上活動(dòng)較輕松簡(jiǎn)單

，對(duì)于改善盆腔血液循環(huán)

，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的

。

　　二

、痛經(jīng)怎么調(diào)理

　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽

，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮

、輸卵管收縮

，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

　　月經(jīng)已來潮

，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

，如辣椒、生蔥

、生蒜

、胡椒、烈性酒等

。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品

，如酸菜、食醋等

，酸味食品有緩解疼痛作用

。

　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后

，都應(yīng)保持大便通暢

。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉

、芹菜

、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感

。

　　有人認(rèn)為

，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管

，使平滑肌松弛

，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒

，能緩解癥狀

，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用

。

　　情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒

，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用

，使氣機(jī)和利

。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行

，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥

，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)

；甘溫能補(bǔ)能緩

，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血

、緩急止痛的效果

。

　　痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食

，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果

，如薺菜、洋蘭根

、香菜

、胡蘿卜、橘子

、佛手

、生姜等。身體虛弱

、氣血不足者

，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血

、補(bǔ)肝腎的食物

，如雞、鴨

、魚

、雞蛋、牛奶

、動(dòng)物肝腎

、魚類、豆類等

。

　　在一般情況下

，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的'墜脹感，這是正常的

，并非病理性的

。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重，甚至到了影響日常生活和工作

，并需要服藥的時(shí)候

，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng)

，叫繼發(fā)痛經(jīng)

。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。

　　原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久

，或未婚

、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的

，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時(shí)候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物

，如消炎痛或乙酰水楊酸

，以緩解癥狀

。

　　繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜，如子宮頸狹窄

、子宮發(fā)育不良

、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚺枨谎椎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，都可以引起痛經(jīng)。需要進(jìn)行系列的檢查才可以確定原因

。

　　痛經(jīng)怎么快速解決3　　一

、痛經(jīng)的緩解方法

　　痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理

，很有可能就會(huì)在整個(gè)漫長(zhǎng)的月經(jīng)期內(nèi)

，對(duì)你造成反復(fù)的叨擾和折磨！除了去正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的意見外

，也有一些小方法能緩解經(jīng)期的不適

。

　　 1、前喝熱牛奶

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶

，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦

。

　　 2、增加營(yíng)養(yǎng)

　　控制飲食

，增加營(yíng)養(yǎng)

。

　　 3、少吃辛辣生冷

　　少吃辛辣生冷等刺激性食物

，多吃蔬菜瓜果

、魚肉、雞肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且脂肪量低的食物

。

、不要同房和洗澡

　　注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

、喝紅糖水

　　可以試試紅糖水

，紅糖性溫。有溫里的作用

，可以疏通筋脈

，幫助月經(jīng)排除的作用。

、熱敷

　　下腹置熱水袋熱敷

。

　　 7、食療

　　食療緩解痛經(jīng)

，最好在藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行

。

　　 8、增加免疫力

　　加強(qiáng)鍛煉

，增加身體免疫力

，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運(yùn)動(dòng)

，比如散步

。

　　二

、痛經(jīng)的治療

　　痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀

，未婚前痛經(jīng)待年長(zhǎng)后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失

，可不必治療

。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者

，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療

。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對(duì)癥治療

，以止痛

，鎮(zhèn)靜為主。

、一般治療