小編絮語(yǔ)：平時(shí)休息不好或是工作壓力大的時(shí)候
，總覺(jué)得口干舌燥、情緒不穩(wěn)“火”從哪里來(lái)
中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)火氣出現(xiàn)時(shí)，就代表身體生理功能失去平衡
超級(jí)“滅火”指南
“滅火”第一招——隨時(shí)補(bǔ)充水分：
常喝溫水可以解決許多問(wèn)題
“滅火”第二招——提升睡眠品質(zhì)：
睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用
其做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴
“滅火”第三招——飲食清淡：
高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物
“滅火”第四招——食補(bǔ)：
夏天用參須泡水喝
，既補(bǔ)氣又不會(huì)上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳“滅火”第五招——增加體表散熱：
中暑時(shí)刮痧
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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