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控制高血壓可改善老年人的認知功能

醫(yī)案日記 2023-05-31 22:32:23

控制高血壓可改善老年人的認知功能

（路透社醫(yī)學(xué)新聞）據(jù)研究人員在周四舉行的美國高血壓協(xié)會第16屆年會上報告

，有輕至中度高血壓和輕至中度認知缺損的老年人中，積極的降壓治療可明顯改善其認知功能?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?加州大學(xué)洛杉磯分校的Edwin J.Jacobson博士及其同事將66名65～80歲伴有認知功能缺損的高血壓患者隨機分為兩組
，分別給予24周的非洛地平（felodipine）或依那普利（enalapril）治療
。逐漸增加藥物劑量
，使血壓達到140/90mmHg
?div id="d48novz" class="flower left">
！?Jacobson博士告訴路透社記者
，“當(dāng)這些患者的血壓降至140/90mmHg時，我們發(fā)現(xiàn)在所測定的6個人4個人的認知功能得到顯著改善
?div id="d48novz" class="flower left">
！闭J知功能測定內(nèi)容包括信息處理、運動功能
、執(zhí)行技能和視覺空間技能
。

Jacobson博士指出，最明顯的改善發(fā)生在第12周

，而且癥狀改善一直持續(xù)至研究結(jié)束
。“另外我們還對約1/3的病人進行了PET掃描
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)葡萄糖代謝增加
，這提示控制血壓可使大腦的灌注情況更為活躍?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

Jacobson博士告訴記者

，這些患者的高血壓病史很長，因而有理由相信
，早期治療高血壓可能會防止癡呆的出現(xiàn)
。

“我們首次證明了老年高血壓患者的癡呆可能是可逆的。無論患者的年紀(jì)再大

，他都可能從積極的降壓治療中獲益
。”

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老年人出現(xiàn)高血壓后如何控制

你好!現(xiàn)高血壓可以診斷,再應(yīng)做一腦部CT檢查以排除合并其他疾病.

應(yīng)該積極治療高血壓,控制血壓在140/90以下,控制血脂和血糖,檢查心電圖`尿常規(guī)`腦CT,給予相應(yīng)治療.

你好

，用降壓藥加上平時生活調(diào)理.降壓藥有很多種都有其特點和適應(yīng)癥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥.平時注意清淡飲食適量運動放松心情.定期測量血壓1-2周應(yīng)至少測量一次按時就醫(yī).建議服用施慧達（苯磺酸左旋氨氯地平片）
，施慧達屬于二氫吡啶類CCB，是分子長效降壓藥物
。它不僅具有明確的降壓療效
，而且使用的劑量小，能很好的減少患者的代謝負擔(dān)
。如果有高血脂必須同時治療
，可選擇脂必妥片
。這些都需要注意的，否則降壓效果可不好啊
。

斌華
，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康
！我來告訴你
，預(yù)防“高血壓”平時要注意這樣幾則：
1）保持心情舒暢，避免大喜大悲
。人在情緒波動
，出現(xiàn)大喜或大悲時，交感神經(jīng)就會興奮
，使心跳加速
，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升
，如此反復(fù)多次血壓升高
，便會引起高血壓病。這就要求老年人遇事要冷靜
，遇到不順心的事
，要會克制自己。學(xué)會釋放心中不快的方法
，如多與家人
、老朋友交談，說出自己的想法和要求
；每欲要發(fā)火時
，便離開現(xiàn)場，去做別的事情
，或改換話題
，分散注意力，從而使怒氣怨言得到化解
。
　　2）生活要有規(guī)律
。對老年人來說，有規(guī)律的生活對預(yù)防高血壓病非常重要
。首先老年人要做到有勞有逸
，勞逸適度。每天要保持7--9小時的睡眠時間和1--2小時的體育活動時間
。做到飲淡茶
、不吸煙、少飲酒(可飲少量白葡萄酒)。因煙中的主要成份尼古丁可使交感神經(jīng)興奮
，周圍血管收縮而致血壓升高
；酒中的主要成份酒精能使心血管舒縮功能受損，血管壁粥樣硬化
，易于發(fā)生高血壓
。
　　3）合理飲食
，避免肥胖
。老年人的飲食應(yīng)以補充足夠的營養(yǎng)，又不致肥胖為原則
，因為肥胖會引起血壓升高
，增加心腦血管疾患的發(fā)病率。平日要注意避免過量進食
，以清淡為主
，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹飪時要控制食鹽的用量
，每天用量以4--6克為宜
。補充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮
、蘿卜
、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效
。對肥胖老年人來說
，要堅持節(jié)制飲食及參加體育鍛煉，且不可盲目服用減肥藥
，以免引起副作用
。
　　4）參加體育運動。實踐證實
，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動
，能舒筋活絡(luò)、暢通氣血
，對預(yù)防高血壓病有一定的作用
。可根據(jù)自身的情況及周圍環(huán)境的狀況
，選擇快步走
、慢跑、打太極拳
、練劍
、游泳、打乒乓球等。做每一項運動
，都要注意運動量
，循序漸進，持之以恒
，方能見效
。
　　5）常聽音樂。優(yōu)美的音樂
，能使人心情舒暢
、大腦放松，從而避免因過度緊張而使血壓升高
，預(yù)防發(fā)生高血壓病
。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意
，及時點擊“采納為答案”
。

推薦以下食療偏方供您參考：

高血壓病的飲食療法，是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法
。早期患者
，在合理飲食的同時，可選用食療
，用以平衡陰陽
，調(diào)和氣血。
　　
　　食療方：
　　
　　1．芹菜500克水煎
，加白糖適量代茶飲
；或芹菜250克，紅棗10枚
，水煎代茶飲
。

　　2．山楂30～40克，粳米100克
，砂糖10克
。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣
，然后加入粳米
、砂糖煮粥。每日服2次
，可作上
、下午加餐用，不宜空腹服
，7～10日為一療程
。

　　3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥
，加水研汁去渣
，同粳米煮為稀粥。每日服1次
，7～10日為一療程
。

　　4．蓮子15克，糯米30克
，紅糖適量
。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火
，煮至粘稠為度
。每日早晚空腹服。

　　5．新鮮荷葉1張
，粳米100克，冰糖少許
。將鮮荷葉洗凈煎湯
，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥
。早晚餐溫?zé)崾场?br>
　　6．綠豆
、海帶各100克，大米適量
。將海帶切碎與其它2味同煮成粥
。可長期當(dāng)晚餐食用
。

　　7．生花生米浸泡醋中
，5日后食用，每天早上吃10～15粒
，有降壓
、止血及降低膽固醇作用。

　　8．糖
、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干
，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升
，連服1個月
，適用于頑固性高血壓。

　　9．水發(fā)海參50克
，冰糖適量
。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食
。

　　10．海帶20克
，草決明10克，加水2碗
，煎至1碗
，去渣飲湯，每日2次
。

　　11．煮熟的黃豆浸于食醋中
，2～3日后食之，每次10～15粒
，每日3次
，堅持服食，有降壓作用
。

　　12．青蘿卜切碎榨汁
，每次飲用30毫升，每日2次
，連服10日為一療程
。

　　13．羅布麻葉6克，山楂15克
，五味子5克
，冰糖適量，開水沖泡代茶飲
。常飲此茶可降壓
，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病
。

　　14．何首烏60克
，加水煎濃汁，去渣后加粳米100克
、大棗3～5
枚
、冰糖適量，同煮為粥
，早晚食之
，有補肝腎、益精血
、烏發(fā)
、降血壓之功效。

　　15．淡菜
、薺菜或芹菜各10～30克
，每日煮湯喝
，15日為一療程，對降壓有效
。

　　16．胡蘿卜汁
，每天約需1000毫升，分次飲服
。醫(yī)學(xué)研究證明
，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用
。

你接觸過完美沒有,用用完美的(清調(diào)補)保健品.
我一直在用,效果很好,現(xiàn)在基本好了.
清：清理體內(nèi)的毒素.
調(diào)：調(diào)理你的臟器.
補：補充均衡的營養(yǎng).

老年癡呆
，我們應(yīng)該如何預(yù)防
？

老年癡呆，我們應(yīng)該如何預(yù)防

？

繼續(xù)學(xué)習(xí)提高認知儲備

。受教育程度是認知儲備的主要來源之一，大腦出現(xiàn)病變時也能維持一定的功能
，受教育程度低則認知儲備少
，容易導(dǎo)致認知功能下降?div id="d48novz" class="flower left">
？刂蒲獕海ㄟ^飲食
、運動及服藥等措施
，在中年時期控制高血壓，減輕高血壓對神經(jīng)元變性損傷的影響
，延緩認知衰退
。控制體重
，通過飲食運動等手段將體重控制在正常范圍內(nèi)
，減輕肥胖通過各種機制對大腦認知的損害作用。

定期檢查聽力佩戴助聽器 由于老年性癡呆的風(fēng)險隨著聽力的下降而上升

，老年人必須定期檢查聽力
，必要時佩戴助聽器，可能有助于降低癡呆的風(fēng)險
。治療抑郁癥
。 尋找抑郁癥的原因，減少精神壓力和壓力
，保持樂觀情緒
，進行心理干預(yù)
，必要時進行藥物治療?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？刂蒲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，通過飲食、運動及服藥等措施控制血糖
，減輕高血糖及其對損害機制
、認知功能的影響。勤于動腦
，多參加社會活動
，多與社會交流交流，鼓勵多看有益的報紙
、雜志
、電影節(jié)目，可以練習(xí)書法
、學(xué)繪畫
、學(xué)計算機、學(xué)外語
；堅持適度運動
，可以進行有氧戶外運動，散步也有延緩神經(jīng)細胞衰老的作用加強精神修養(yǎng)
，放松心情
，睡眠充足，保持樂觀和良好的心態(tài)
；注意老年性癡呆癥的早期信號
，發(fā)現(xiàn)記憶減退、判斷力下降及書寫障礙時
，應(yīng)盡快就醫(yī)
。

加強運動對認知功能有中等強度的保護作用，對有老年性癡呆遺傳和風(fēng)險基因的患者更為明顯

。 有氧運動可以改善特定的認知功能
，如信息處理速度、聽覺和視覺注意力等
。戒煙
。 吸煙影響人體向大腦輸送氧氣，其中含有的神經(jīng)毒素直接損害大腦認知相關(guān)腦區(qū)的神經(jīng)元
。參加社交活動
，與社會保持良好接觸，結(jié)識良師益友
，參加有益身心健康的活動
，增加對大腦的健全刺激
，改善認知功能。日常生活飲食有規(guī)律
，科學(xué)飲食習(xí)慣
，注重營養(yǎng)，禁止飲酒
，避免使用鋁制烹調(diào)器和鋁制品
，可以吃黑芝麻、核桃
、紅棗等補腎健腦的食物
；積極控制高血壓、糖尿病
、高血脂等危險因素
，避免腦外傷；

有預(yù)防老年癡呆的鍛煉方案么
？

今天剛剛看了一本關(guān)于心理學(xué)的書，其中有一章是關(guān)于死亡和疾病的

。

這一章中講到了腦的使用

。

對于腦細胞保持更新和年輕狀態(tài)，我們能做到的有兩點

。

第一是不飲食有毒有害的物質(zhì)

，特別是酒精之類。通俗點說就是不吸煙不喝酒
。

第二是保持腦部運動

，也就是說腦子是越用越好使，越不用越容易壞
。平時注意思考多用腦，對防止老年癡呆是比較好的
。老年人退休以后盡量發(fā)展自己的興趣愛好
，或者是繼續(xù)自己退休前的工作也比較好。

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