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頸椎不適按摩風(fēng)池穴

醫(yī)案日記 2023-06-01 02:36:23

頸椎不適按摩風(fēng)池穴

現(xiàn)在患有頸椎病的人不少

,尤其是辦公室一族,長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題
。吉林省長春市中心醫(yī)院康復(fù)科主任楊麗萍說,頸椎不舒服時不妨按摩一下風(fēng)池穴
,能幫助緩解頸椎病帶來的不適

頸椎病是由于頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性病變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀

。患上頸椎病
,患者會有脖子僵硬麻木、疼痛以及頭暈
、惡心等癥狀,尤其是在長時間低頭或保持一個姿勢不動時
,不適的癥狀就會更明顯。楊麗萍說
,風(fēng)池穴位于耳后稍下一寸左右的位置,即頸后凹陷處
,主治頭痛
、頸項痛、感冒等
。適當(dāng)按摩此處可以緩解頸椎病的不適,病癥較輕的辦公室一族不妨試一試
。(張莉莉)

想要預(yù)防頸椎病
,那該經(jīng)常按壓哪些穴位呢?

很多人關(guān)心治療頸椎病的穴位有哪些在家可按摩

,通過自己按壓能緩解疼痛。頸椎病的治療盡量以局部穴位為主
,頸椎病誘發(fā)腦部神經(jīng)壓迫會導(dǎo)致中風(fēng);頸椎病患者因椎動脈痙攣
、栓塞、而誘發(fā)為腦萎縮
;頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致高位截癱
;頸椎的椎動脈堵塞會誘發(fā)神經(jīng)腸胃功能紊亂
;頸椎不好
,按穴位最常見的穴位就是風(fēng)池穴,將兩只手放在頸椎的兩側(cè)
,然后平移往頭頂方向推
,推到推不動的時候,兩邊就是風(fēng)池穴
,還有一個穴位肩井穴,還有第七頸椎的棘突下面有一個大椎穴
,也可以按這個穴位后溪穴,可田兩手握拳互相碰撞后溪穴也對頸椎有緩解的效果
。頸椎不好、勁椎痛
,一是低頭看書看電腦時間過長、二是受風(fēng)
、受寒
、三是年齡大骨質(zhì)退行性病變。用刮痧板刮幾次就好了
。那疼刮那兒、每次刮的熱乎為止



神經(jīng)根型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病可以輕柔按摩。能放松頸椎周圍肌肉緊張

,有利于緩解頸部不舒服。如果是脊髓型和椎動脈型的頸椎病
,這2類頸椎病是禁止按摩的
。歸根結(jié)底還是要注意自己生活習(xí)慣。不要長時間的低頭看手機
,然后經(jīng)常頭部后仰
,做一個反方向動作
,另外睡覺時,不要睡枕頭
,睡一個圓柱體的東西
,不要太大
,卡在脖子后頸處,這樣對頸椎不好的會有幫助
。多數(shù)頸椎病可以采用理療
、按摩等非手術(shù)方法對癥狀進行緩解
,而對有些比較嚴(yán)重的頸椎病效果不好,就可能需要手術(shù)治療


頸夾脊穴,在第二頸椎到第七頸椎棘突兩旁的0.5寸處

;天柱穴
,在啞門旁1.3寸,頸后發(fā)際內(nèi)斜方肌之外側(cè)
;后溪穴,手掌尺側(cè)
,稍微握拳,小指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭處

哪些穴位可以幫你解決頸椎病的問題呢

總愛頭痛頭暈,小心是頸椎病惹的禍

,這三個穴位幫你來搞定

一,第一個穴位叫做玉枕穴

,玉枕
,玉枕在哪
?正好在我們后枕部
,我們呢
,順著脖子的正中間往上摸,摸到你后枕部呢
,這個位置啊
,有一個非常高高的骨頭
,這個呢,叫做枕骨粗隆
,從枕骨粗的這個位置啊
,再往兩邊旁開呢
,1.3寸,1.3寸,大約也就是你的一個拇指啊
,多一點的這個距離,那么在這個位置啊
,就正好在骨頭大約的枕骨稍微靠下緣的這個位置啊,就是呢
,啊
,這個玉枕穴了
,玉枕穴呢,你使勁點按
,尤其是呢
,這個地方堵塞導(dǎo)致的頭痛的人呢
,他會出現(xiàn)一像頭部的放射痛啊,就一按這個地方向頭上放射著麻
,那么如果說呢,找到這個位置
,證明這個位置堵了
,我們呢
,可以用這種點按的方法
,首先呢
,垂直點按
,按十秒松開
,第二個呢,我們按住之后呢
,可以做一個橫向的撥法
,就是壓緊了之后
,橫著波,誒,又非常好的去疏通這個玉枕穴的作用

二,風(fēng)池穴

,風(fēng)池穴在哪呢?誒
,大約呢
,在玉枕穴往下一點
,那這個地方呢,是枕骨
,枕骨的下緣
,那脖子后面呢
,有兩條大筋,這個大筋的旁邊這個地方呢
,就是風(fēng)池穴了
,我們按揉的時候呢
,我們可以用手先去呢,按揉呢
,這個玉枕穴
,按揉完了之后,往下走一走
,找到這個凹陷
,枕骨下緣,大筋旁邊
,我們呢去點按
,看這個穴位,這個穴位最好是要點斜向我們兩邊的眼睛的這個方向
,誒
,這樣去進行一個點按,感覺到有酸麻脹
,十秒鐘松開再來一次
,再來一次就可以了。那么這個是風(fēng)池穴,風(fēng)池穴呢
,對于頸椎病引起的這個頭痛頭暈
,效果是非常好的,也是一定要學(xué)會的

,頸百勞,它是經(jīng)脈氣穴
,在哪呢
?我們一低頭摸到脖子后面最高的這個骨頭,從這個骨頭啊
,往上兩寸
,也就是兩個拇指的這個寬度,再往兩邊呢
,一寸
,也就是一個拇指的寬度,這一個拇指啊
,這個寬度就是你的一寸了
,上對大骨頭往上兩寸,再旁開一寸
,這有兩條大筋
,這兩條大筋很多人呢,你這樣橫著一撥
,就會聽見明顯的咯吱咯吱咯吱的響,證明呢
,這個地方堵的就很厲害了
,已經(jīng)出現(xiàn)結(jié)節(jié)了
,我們呢
,就可以用這個橫撥法
,壓緊了
,去撥這個咯吱咯吱響的這個地方,誒
,這邊撥完
,再撥這邊,把脖子后面的這兩個穴位呢
,把它給撥開去使勁撥一撥這兩個大筋就可以了
,那么這是三個玉枕穴,風(fēng)池穴
,還有的經(jīng)脈癆,

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