假日乘車謹(jǐn)防旅途精神病

假日乘車謹(jǐn)防旅途精神病

春運將至，學(xué)生放假、農(nóng)民工返鄉(xiāng)、放長假出門旅行，許多人踏上了旅程。由于旅客之間相互擁擠、干擾、碰撞、緊密接觸，極易使人的情緒產(chǎn)生波動，引起急躁、緊張、煩惱、易怒等表現(xiàn)。同時，旅客還要長時間保持特殊的體位姿勢，使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，骨骼不能伸展，極易產(chǎn)生身體疲勞和精神疲勞。過度的疲勞和體力消耗可以導(dǎo)致精神活動障礙，易發(fā)生“旅途精神病”。

旅途精神病是指發(fā)生在旅行途中的短暫精神病性障礙，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、說胡話、出現(xiàn)幻覺等，總覺得有人想迫害自己，于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為，有的人甚至精神崩潰，跳車身亡。

旅途精神病患者多數(shù)為初次乘車旅行、文化程度低的人，以農(nóng)民及打工者居多，青壯年為主。其發(fā)生原因多為以下幾種：乘車時間長，連續(xù)不眠時間也很長，特別是夜間乘車，再加上列車超員嚴(yán)重，車廂內(nèi)一氧化碳(CO)濃度高，在硬座車廂無座位，長時間站立，身體活動受限，勢必極度疲勞。有的旅客進(jìn)食少，特別是飲水量減少，在上述狀況下，身體內(nèi)環(huán)境失代償，出現(xiàn)生理指標(biāo)的異常(如血糖、血鉀異常等)。有些人上車前就具有前途末卜、焦慮不安的心境，加之隨身攜帶有來之不易的創(chuàng)業(yè)本錢，卻處于陌生的車廂內(nèi)，缺乏人際交流，擔(dān)心被傷害或被劫，有強(qiáng)烈的不安全感，人體處于持續(xù)高度的警戒狀態(tài)。

為了避免發(fā)生類似“旅途精神病”這樣的悲劇，在外出乘火車時應(yīng)注意以下幾點：

避開高峰，做好準(zhǔn)備 最好避開春運高峰期。在乘車前要做好充分的準(zhǔn)備工作，如長途旅行要備足食物和水，安排好行程，準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品等。

吃好睡足，保存體能 臨行前一天要吃好、休息好，切忌因情緒激動而影響休息，因為，睡眠不足會造成疲勞。途中應(yīng)多吃水果、多飲水，使機(jī)體始終保持正常狀態(tài)。

鬧中取靜，適時休息 旅途中要合理安排休息與睡眠，做好自身調(diào)節(jié)，學(xué)會閉目養(yǎng)神，排除緊張情緒，保持舒暢、輕松的心情。經(jīng)常調(diào)整心理及精神方面的失衡，使之處于良好的狀態(tài)。車上人多時，爭取能靠近窗戶透透空氣，活動活動身體。沒有條件時，可以在腦門上抹一些風(fēng)油精提提神。

結(jié)伴同行，減輕壓力 長途旅行最好能結(jié)伴同行，以便相互照顧，減輕心理壓力。也可同周圍的旅客進(jìn)行交談，彼此溝通感情，使旅途中多一些歡樂，少一些煩惱。但也不可放松警惕。（何為）

旅游安全知識及急救

旅游安全知識及急救

　　旅游安全知識及急救，隨著人們的生活 水平提高，在假期的時候許多人都會選擇出門旅游來放松自己的心情，旅游當(dāng)中的安全隱患是很多的。跟我一起來看看關(guān)于旅游安全知識及急救吧。

　　旅游安全知識及急救1

　　1、暈車/暈船：容易暈車/暈船者，在旅途中應(yīng)每天保持充足的睡眠。出現(xiàn)暈車/暈船時，患者最好平臥休息，或頭靠在椅背上閉目休息，最好坐在靠窗的座位上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀;同時可以用清涼油或風(fēng)油精等涂在太陽穴或人中的部位，或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。

　　2、水土不服：水土不服是旅游常常遇到的癥狀。為預(yù)防腹瀉，應(yīng)每天都喝一些乳酸類飲料;若因此而引起腹瀉時切勿濫用抗生素。為預(yù)防失眠，我們應(yīng)保持愉快的情緒，盡量保持平時的飲食、起居、睡眠等習(xí)慣;如果條件允許，出行時最好帶上一兩件日常陪伴自己入睡的東西。

　　3、在旅途中，常常會因為地域、氣候、環(huán)境、意外等因素，給人帶來許多不適，所以出門前應(yīng)準(zhǔn)備一些藥品，以作備用：傷濕止痛膏、阿斯匹林、暈車藥、黃連素片、胃藥、硫酸阿托品片、牛黃解毒丸、感冒藥、霍香正氣丸、仁丹、清涼油、止痛膏、氯霉素眼藥水、繃帶、膠布、風(fēng)油精等等。

　　4、毒蛇咬傷，蛇咬后傷口有牙痕并伴有紅腫和劇痛，傷者出汗、視力模糊、呼吸困難、惡心嘔吐，嚴(yán)重者意識喪失、呼吸停止。急救措施：迅速用有彈性的條狀物在傷口近心端結(jié)扎，防止毒素進(jìn)入血循環(huán);用清水沖洗傷口并用冰塊敷在傷口上;可在傷口上拔火罐，或用吸奶器吸出毒液;盡快送患者去醫(yī)院。

　　5、游泳時小腿抽筋，在水中發(fā)生小腿抽筋時，應(yīng)立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，應(yīng)保持冷靜，屏住氣，在水中做上述動作。

　　6、旅游者必須知道醫(yī)療急救電話120，出現(xiàn)意外要及時和當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。

　　旅游安全知識及急救2　　1、旅游者參加旅行社組團(tuán)旅游應(yīng)當(dāng)和旅行社簽訂有效旅游合同，明確相關(guān)權(quán)利和義務(wù)，建議自覺投保旅游人身意外險。

　　2、隨團(tuán)旅游不得擅自離開團(tuán)隊單獨活動，晚上或自由活動期間外出應(yīng)結(jié)伴而行。

　　3、外出旅行忌帶貴重物品，整個游程注意人身和財物的安全。

　　4、外出旅游應(yīng)根據(jù)個人年齡特點和體質(zhì)狀況選擇旅游線路和旅游項目等，并自帶必備藥品，以防不測。

　　5、外出旅游選擇衛(wèi)生和安全條件較好的飯店住宿，建議選擇星級飯店、知名品牌飯店。

　　6、外出旅游注意衛(wèi)生，到衛(wèi)生條件較好的餐飲店用餐，用餐建議實行分餐制。

　　7、外出旅游應(yīng)掌握預(yù)防疾病的基本常識，不到傳染病疫區(qū)去旅游。

　　8、攜帶貴重物品入住飯店時，應(yīng)及時在總臺辦理貴重物品寄存手續(xù)。離開房間須隨手關(guān)門，并保管好鑰匙。

　　9、入住飯店后需觀察房間門后所張貼的安全疏散示意圖，熟悉飯店內(nèi)各安全通道的位置。

　　10、入住飯店勿在床上吸煙，勿在房間生火煮食、自接電線、電源。

　　11、入住飯店不得攜帶易燃易爆化學(xué)物品、有毒物品等違禁物品。

　　12、飯店發(fā)生火警時，切勿使用電梯，應(yīng)迅速從最近的安全通道撤離。逃生時，用濕毛巾捂住口鼻，并匍匐前進(jìn)，以免吸進(jìn)濃煙。

　　13、在游程中應(yīng)記住下榻的飯店名稱和電話，以及乘坐的旅游車車牌號碼，乘車乘船忌爭先恐后。

　　14、從事水上娛樂項目活動，應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備。

　　15、參加漂流、探險、蹦極、登山、纜車等危險性較大的旅游項目時，應(yīng)嚴(yán)格遵守有關(guān)安全注意事項?；加芯癫?、心臟病、高血壓、癡呆癥等病癥的患者以及孕婦、老人、小孩或殘疾人等不宜參加與身體狀況不相適應(yīng)的旅游項目。

　　16、外出旅游時遇雨天、山路、險坡等應(yīng)注意行路安全。

　　17、景區(qū)(點)游玩時，應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)(點)設(shè)置的安全提示和警示。

　　18、旅途購買食品時應(yīng)注意食品衛(wèi)生，防止發(fā)生旅途腹瀉等疾病。

　　19、外出旅游發(fā)生意外安全事故，不要驚慌失措，應(yīng)及時求助相關(guān)部門。

　　20、提倡文明旅游，注意自己言行舉止，切忌惹事生非，提高自我保護(hù)意識。

　　旅游安全知識及急救3　　 外出旅游應(yīng)該如何防騙

　　 一、謹(jǐn)防車站碼頭旅游串串

　　凡是旅游發(fā)達(dá)城市，都在旅客集散地聚集了大量身份不明的打著各式各樣招牌的人員，有兜售車票的，也有拉旅館住宿的，現(xiàn)在還有大量的拉人去參加旅游的，他們肯定不具有合法的資格，但他們大都具有非常強(qiáng)的`察言觀色的本領(lǐng)，能投其所好，又能言善辨，先是以高價出售，如果不行，又以超低價進(jìn)行誘騙，只要一旦得逞，立即以更低的價格買給一些旅行社，轉(zhuǎn)瞬就找不到人。

　　 二、仔細(xì)檢查旅行社資質(zhì)

　　這已是老生常談了，但這確實至為關(guān)?。郝眯猩绶譃椴煌愋停壳爸袊鴮⒙眯猩绶譃?類，不是像很多人所說的分為三類，一是“國際旅行社”，二是“國內(nèi)旅行社”，而“國際旅行社”中又為分二類，一類是可以經(jīng)營出境旅游，另一類是可以經(jīng)營入境旅游及國內(nèi)旅游。

　　 三、檢查旅行社是門市部還是總部

　　首先要看他們是否在顯著位置懸掛營業(yè)執(zhí)照，其次看有沒有旅游局頒發(fā)的許可證，還有是否懸掛旅游局的投訴牌，千萬不要看復(fù)印件，是否有旅游局監(jiān)制的正規(guī)旅游合同，是否能出具正規(guī)發(fā)票，如果以上缺少一樣，您最好先走為妙。另外，還要看一下旅行社的營業(yè)設(shè)施是否齊全，辦公室是否正規(guī)，從業(yè)人員是否正規(guī)等，這就要看您的眼力了。

　　 四、記住各地旅游局的電話號碼

　　當(dāng)你去一個地方旅游時，你應(yīng)當(dāng)記住這個地方旅游局的電話號碼，這樣如果對旅行社或者在旅途中出現(xiàn)問題都可以及時打電話咨詢。

　　 五、注意鑒別旅行社所承諾的賓館的星級

　　很多非法的旅游門市部為了蒙騙游客，往往采取欺騙的手法承諾游客住幾星級酒店，但當(dāng)客人入住時才發(fā)現(xiàn)其實差別甚大，這里面除了有一些星級賓館有很多不同類別的房之外，還往往由于其地理位置的差別，造成酒店價格的差別。游客最好要求在旅游合同中寫明酒店的名稱及所住的是否是主樓等，并向一些相關(guān)機(jī)構(gòu)咨詢酒店的檔次。

　　 六、謹(jǐn)防價格陷阱

　　低價格當(dāng)然是誘人的，正規(guī)旅行社也在追求以低的價格來爭取更多的游客，但同時也要注意一些違規(guī)旅行社或旅游門市部以低價格誘騙游客參團(tuán)之后，再以不正當(dāng)?shù)姆绞将@得更多的非法利益，如增加購物，去黑店購物，降低檔次，更換景點等，甚至攜款潛逃。

　　 七、區(qū)分轉(zhuǎn)團(tuán)與買團(tuán)

　　首先，游客要明白，您所參加的旅游團(tuán)不能因為轉(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán)就改變了您所報名的旅行社的責(zé)任，這家旅行社應(yīng)該對您在旅游過程中的一切問題負(fù)責(zé)。其次，轉(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán)之后，旅行社對您的承諾不能改變，否則您有權(quán)投訴該旅行社。第三，旅行社必須在簽定旅游合同時告訴您是否轉(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán)，并且轉(zhuǎn)并團(tuán)的旅行社名稱也必須寫進(jìn)合同中。

　　 八、注意購物陷阱

　　任何人不能強(qiáng)迫您購物，不能強(qiáng)迫您消費，也不能誘騙您購物，一旦您發(fā)現(xiàn)您所購買的是假、冒、偽、劣商品，或質(zhì)價不符商品，只要您能出據(jù)發(fā)票或證據(jù)，您均可要求退還或賠償您的損失。

　　 九、注意自費項目陷阱

　　旅游離不開消費，所以一般旅游團(tuán)除了規(guī)定的必游項目之外，一般還會有自費項目，自費項目原則上只能游客自愿，不得強(qiáng)迫，所以您要仔細(xì)選擇自費項目，千萬不要落入自費項目的陷阱，因為有很多自費項目其實質(zhì)價不符。

　　 十、注意免費陷阱

　　為了吸引游客，很多非法旅行社或違規(guī)旅游部門會采取免費贈送某些景點等的方式來吸引游客。

旅行安全注意事項

　　旅行要講究安全，否則得不償失。下面是旅行安全注意事項，歡迎閱讀了解。

　　 一.旅游前安全注意事項

　　1.參加組團(tuán)社旅游應(yīng)當(dāng)和旅行社簽訂有效旅游合同，注意旅行社的業(yè)務(wù)經(jīng)營范圍，明確相關(guān)權(quán)利和義務(wù)，建議投保旅游人身意外險。

　　2.根據(jù)個人年齡特點和體質(zhì)狀況合理選擇旅游線路和旅游項目，注意合理安排行程，勞逸結(jié)合，避免因疲勞、時差、溫差、睡眠不足以及飲食不習(xí)慣或不衛(wèi)生等原因?qū)е赂篂a、感冒等疾病或意外傷害事件。

　　3.注意隨身攜帶些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥?？惯^敏藥腸胃藥及外傷用藥等，以備不時之需。

　　4.隨身帶有效身份證件，忌帶貴重物品，不要隨身攜帶大量現(xiàn)金。

　　5.了解旅游目的地人文歷史風(fēng)俗習(xí)慣，尊重當(dāng)?shù)厝嗣竦拿褡屣L(fēng)俗，入鄉(xiāng)隨俗，不歧視、不排斥，避免因文化差異發(fā)生不必要的矛盾沖突。

　　 二．旅游交通安全注意事項

　　1.游客在車輛（飛機(jī)、船）停穩(wěn)后方可上下，并按先后順序，車輛下車后請走人行道，需要穿馬路時，要左右觀察注意來往車輛，講究文明禮貌，優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，以免發(fā)生意外。

　　2.行程途中不要與司機(jī)交談或催促司機(jī)開快車或違章超速，不要將頭、手、腳伸出窗外，不向車窗外扔廢雜物品，以免發(fā)生意外。

　　3.為了自身和他人的安全，車上禁止吸煙，車輛在行駛途中不得隨意離開座位。同時在車上與導(dǎo)游對好鐘表時間，加強(qiáng)時間觀念及團(tuán)隊意識，以免耽誤游玩時間。

　　4.下車游覽、就餐、購物時，注意關(guān)好旅游車窗，拿齊隋身攜帶的貴重物品。

　　5.乘坐飛機(jī)時，應(yīng)注意遵守民航安全管理規(guī)定，扣好安全帶，特別是不要在飛機(jī)升降期間使用手提、移動電話等電子產(chǎn)品。

　　6.注意聽導(dǎo)游安排，記住手機(jī)等聯(lián)絡(luò)方式，以備萬一離隊后聯(lián)系，記住集合時間和地點，車輛的停放位置車型車號及顏色，不要遲到。

　　 三．飲食衛(wèi)生安全注意事項

　　1.旅游期間不要購買無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和廠家地址的“三無”食品，發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或有異味等變質(zhì)情況，切勿食用。

　　2.旅游期間，應(yīng)隨身攜帶礦泉水及干糧等食品，切記不要喝生水或引用不潔凈的水。

　　3.不要接受和食用陌生人遞送的香煙。食物和飲品，以防不測。

　　4.發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，切勿隨意服用他人所提供的藥品。

　　5.旅游期間要多喝開水，不暴飲暴食；喜歡喝酒的游客要注意控制自己的酒量，避免酗酒鬧事。

　　6.在游玩過程中品嘗特色或民俗美食時，應(yīng)衡量自身狀況，注意用餐的衛(wèi)生安全。

　　 四．游覽安全注意事項

　　1.抵達(dá)景區(qū)游覽前，謹(jǐn)記導(dǎo)游交代的集合時間、地點、所乘游覽車巴士車號。萬一脫團(tuán)，可手機(jī)聯(lián)系或在集合地點等候?qū)в畏祷貙ふ摇?/p>

　　2.聽當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有關(guān)安全的提示和忠告，不擅自離開團(tuán)隊單獨活動，晚上或自由活動期間外出應(yīng)結(jié)伴同行。

　　3.嚴(yán)格遵守景區(qū)設(shè)置的安全提示或警示，“走路不觀景，觀景不走路”。

　　4.遇山路、險坡、濕滑道路等危險地段不可擁擠，前往險峻觀光點時應(yīng)充分考慮自身條件是否可行，對險峻項目應(yīng)量力而行，不要強(qiáng)求或存僥幸心理。

　　5.有山林的地方不要亂扔煙頭和火種，不使用明火，更不要在山上野炊生火。

　　6.參加漂流、探險、蹦極、登山、纜車等危險性較大的旅游項目時，應(yīng)嚴(yán)格遵守有關(guān)安全注意事項，做好防范工作?；加芯癫?、心臟病、高血壓等疾病的患者以及孕婦、老人、小孩或殘疾人等不宜參加與身體狀況不相適應(yīng)的旅游項目。

　　7.搭乘快艇，漂流木筏，參加水上活動，請按規(guī)定穿著救生衣，并聽從工作人員的指導(dǎo)。

　　8.乘坐纜車及其他在人觀光工具時，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排，遇超載。超員或其他異常時，千萬不要乘坐，以免發(fā)生危險。

　　9.隨時不忘對孩子的監(jiān)護(hù)，景區(qū)特別是假日旅游的人較多，容易走失。

　　 五．酒店住宿安全注意事項

　　1.入住酒店后注意了解酒店安全須知，熟悉房間門后或其他地方所貼的安全疏散示意圖，留心酒店各安全通道的位置及安全轉(zhuǎn)移路線。

　　2.注意檢查酒店為您配備的.用品是否齊全（如茶杯/毛巾/浴巾/煙灰缸等），門鎖及安全鏈?zhǔn)欠裢旰?，如有不全或破損，請立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆蟾妗?/p>

　　3.在沐浴時，請正確放置防滑墊，注意防滑。

　　4.不攜帶易燃易爆化學(xué)物品，有毒物品及其他違禁物品入住酒店；貴重物品應(yīng)及時在總臺辦理貴重物品寄存手續(xù)，由總臺保管，但要些清物品、型號與名稱。同時拿好寄放憑條；離開房間要隨手關(guān)門，并保管好門卡。

　　5.不要將自己住宿的酒店房間號隨便告訴陌生人；不要讓陌生人或自稱酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間；睡覺前注意房間門窗是否關(guān)好，物品最好放于身邊，不要放在靠窗的地方。

　　6.入住酒店后請不要在床上吸煙，不要在房間內(nèi)生火煮食、自接電線、電源。

　　7.單獨上街時，不要貪小便宜，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙；在街上撿到東西要交警察處理，以防被敲詐、陷害。

　　8.入住酒店需要外出時，應(yīng)告知隨團(tuán)導(dǎo)游，在總臺領(lǐng)一張有飯店地址、電話的卡片，如果迷路，可以按卡片上的地址詢問或搭乘出租車返回。

　　9.發(fā)生火警時，切勿使用電梯或隨意跳樓；如身上著火，可就地打滾或用重衣服壓控火情；穿過有濃煙的走廊、通道時，用浸濕的衣服披裹身體，并用濕毛巾捂住口鼻，近地順墻匍匐前進(jìn)，以免吸進(jìn)濃煙。

　　10.大火封門無法逃生時，可用浸濕的衣服披裹身體，被褥堵門縫或潑水降溫等辦法等待救援，或搖動鮮艷的衣服呼喚救援。

　　 六．購物娛樂安全注意事項

　　1.不要輕信流動人員的商品推銷。

　　2.無意購物時，不要隨意向商家問價還價，切記要購買才還價，不買則不要去還價，避免爭吵，買工藝品等物品時不要輕易碰觸，輕拿輕放，保證完好。

　　3.不要隨商品銷售人員到偏僻地方購物或取物。

　　4.在行程中發(fā)生自費項目以及在旅游合同中安排的購物商場購物時，均應(yīng)認(rèn)真鑒別、理性消費并索取有效的發(fā)票，否則應(yīng)慎重消費或拒絕消費；對無法提供有效收費憑據(jù)的消費行為不提供保護(hù)；對威脅消費的行為應(yīng)就地投訴、舉報、報警。

　　5.在熱鬧擁擠的場所購物或娛樂時，注意保管好錢包、提包等貴重物品，不要單獨活動，不要前往管理混亂的娛樂場所。

　　 七．其他安全注意事項

　　1.在外期間請勿與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí)，在當(dāng)?shù)鼐皡^(qū)游覽的時候，聽從工作人員和導(dǎo)游的指揮，有任何不滿先與導(dǎo)游溝通，由導(dǎo)游進(jìn)行協(xié)商處理。

　　2.游覽活動中，請不要購買或攜帶易燃、易爆物品，遵守各交通運輸部門、酒店有關(guān)安全管理規(guī)定及各種法律法規(guī)。

　　3.發(fā)生交通等意外安全事故時，不要慌張，應(yīng)聽從導(dǎo)游安排及指揮，及時報警求助。

　　4.旅途中發(fā)生人身或財產(chǎn)等意外事故時，應(yīng)盡力施救或自救，同時注意保護(hù)現(xiàn)場，避免損失擴(kuò)大。

　　5.提倡文明旅游，注意自己言行舉止，尊重旅游地法律、法規(guī)及民族、民俗習(xí)慣，避免因犯忌引起不必要的沖突。

旅途精神病的臨床表現(xiàn)

旅途精神病的臨床表現(xiàn)完全符合急性短暫性精神病性障礙的特點，其表現(xiàn)形式多樣。包括：
1.定向障礙（地點定向障礙、時間定向障礙、人物定向障礙、自我定向障礙）；
2.感知覺障礙（錯覺、幻聽、幻視、幻嗅、幻味等）；
3.思維障礙（被害妄想、關(guān)系妄想等）；
4.情緒障礙（緊張、焦慮、恐懼、哭泣、癡笑、抑郁）；
5.言語障礙（言語零亂、理解困難、無法有效交談）；
6.行為障礙（沖動傷人、毀物、跳車、自傷自殘、自殺、無目的行為等）；
7.注意及記憶障礙（注意力渙散、迷茫、遺忘等）。

社會進(jìn)步了,正常人變精神病了?

　　社會進(jìn)步了,正常人變精神病了?好像有,好像沒有.

　　“正常人”也會導(dǎo)致精神障礙

　　臨近歲末，春運車票緊俏幾乎是“一票難求”，加上候車、乘車的環(huán)境因素影響，長時間處于擁擠、嘈雜的車廂內(nèi)，可能會導(dǎo)致諸如暈車、腸胃不適等癥狀，更有甚者，本來心情處于興奮緊張狀態(tài)的乘客可能會出現(xiàn)“旅途精神綜合征”，作出跳車、發(fā)狂、神經(jīng)錯亂等表現(xiàn)。

　　案例：

　　32歲的小張好不容易終于買到了回家的火車票，站在擁擠的車廂內(nèi)久未進(jìn)食，坐了3天3夜的火車后，他突然站在角落里喃喃自語，有時獨自發(fā)笑，有時又手舞足蹈地哭著、喊著，表情惶恐，呈精神失常狀，列車長趕忙上來進(jìn)行安撫，后經(jīng)醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，小張并無精神病史，而是患了“旅途精神病”。

　　什么是旅途精神??？這是指發(fā)生在旅行途中的短暫精神病性障礙，又稱旅行性精神障礙。近年來一批社會學(xué)者對旅途性精神進(jìn)行了多次的社會調(diào)查，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些文化程度較低、外出打工的農(nóng)民、初次乘車者是此疾病的高發(fā)人群，好發(fā)于男性。

　　發(fā)病的原因是由于精神應(yīng)激、身體過度疲勞、環(huán)境過度擁擠、慢性缺氧、睡眠缺乏、營養(yǎng)過分缺乏等綜合因素作用下，出現(xiàn)的精神崩潰現(xiàn)象。北京市朝陽醫(yī)院心理門診的李雯大夫介紹，即使是沒有過往精神失常史的人也可能會發(fā)生“旅行性精神障礙”。因為春運車上全封閉式的車窗容易使人體出現(xiàn)缺氧，促使人體心率變化，加上內(nèi)因環(huán)境都會使病人喪失辨別和控制能力。

　　回家路上，平常心最重要

　　突發(fā)性旅途精神病雖然病情短暫，休息數(shù)小時至1周內(nèi)基本可以自行緩解，但是，發(fā)病時病人會產(chǎn)生幻覺，甚至做出砍人、跳車等危險行為，因此必須做出預(yù)防措施。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院精神科主治醫(yī)師馬現(xiàn)倉大夫表示，預(yù)防“旅行性精神障礙”首先要做到“放松心情，順其自然”，不要把焦慮、緊張的情緒帶到車上，做到以下幾點。

　　回家路上謹(jǐn)防精神崩潰

　　1、 做足充份準(zhǔn)備。春運車人多擁擠，空氣混濁，有些人在回家途中“不吃不喝”或者“大吃大喝”都是不當(dāng)?shù)男袨?，很容易降低自身免疫力，在這樣的空氣環(huán)境中誘發(fā)精神崩潰。

　　2、 充足的睡眠。睡眠不足很容易導(dǎo)致人精神疲勞，產(chǎn)生幻覺，回家前要吃好睡好，不要因為歸家興奮、緊張的心情影響正常的睡眠時間。

　　3、 妥善保管財物，貴重物品不要隨身攜帶。專家指出，錢物的丟失是造成旅客精神錯亂的重要因素之一，很多人往往是由于擔(dān)心別人偷搶財物而引發(fā)的精神錯亂。因此旅途期間不宜在身上帶大額金錢。

　　4、 找個伴照應(yīng)?；丶衣飞献詈枚嗌賻讉€同鄉(xiāng)結(jié)伴而歸，或者與周圍的乘客主動交流，打打牌看看書打發(fā)時間，減輕自身精神壓力。

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