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兒童高血壓太多了(孩子肥胖血壓高怎么辦)

醫(yī)案日記 2023-06-01 16:06:45

兒童高血壓太多了

是全國第7個“高血壓 高血壓日”

,今年“高血壓日”的主題是“高血壓與代謝綜合征”
,在今天上午濟南市衛(wèi)生局等單位開展的高血壓防治知識專題健康咨詢義診活動中
,專家強調,我國目前有高血壓病人約1億名
,7至17歲的中小學生患高血壓比例已近10%
,近年來增勢驚人。

有關專家強調

,我國目前有高血壓病人約1億名
、糖尿病人約3000萬至4000萬名、肥胖病人700萬名
,具備以上癥狀的患者
,如果不科學系統(tǒng)治療,將對生命造成極大的危害
。但只要堅持健康教育
,很好地控制血壓、血糖
、血脂
、肥胖,不吸煙、少喝酒
、低鹽飲食
,就能夠使心腦血管疾病發(fā)病率降低50%。另外,近一成中小學生患高血壓
,中小學生患高血壓的原因
,除了家族的遺傳因素外,主要源于兒童肥胖
。專家強調,兒童高血壓并未引起人們足夠重視
,血壓偏高的中小學生大多沒有立即就診
,但他們絕大多數(shù)在成年后會被高血壓病所困擾,患腦血管病
、心臟病
、腦中風及腎功能衰竭等多種疾病的概率較高。

孩子肥胖血壓高怎么辦

兒童高血壓怎么辦?每天堅持運動1小時!大部分人都覺得高血壓是中老年人才會出現(xiàn)的一種疾病

,而其實高血壓年輕化的趨勢越來越明顯
,甚至有些兒童也會受到其侵害,尤其是身邊的一些小胖墩
,因為飲食高熱量
,又很少運動,最容易“惹上”高血壓
。兒童高血壓的為孩子是不必多說
,下面就來看看治療兒童高血壓有哪些對策。
治療方法一:每天堅持運動1小時
。如果兒童高血壓是與肥胖相關
,那么在治療的時候就應以減輕和控制體重為主。只要患者可以控制體重不僅可以幫助降低血壓
,還能有效減少血脂異常的情況
,并且減少胰島素抵抗。家長應該讓孩子試著愛上1項運動
,在平時帶著孩子刻意培養(yǎng)對某一項運動的熱愛
,而打籃球、踢足球
、打羽毛球
、游泳、騎自行車
、跳繩等都可選擇
。對于高血壓的兒童來說應該每天堅持運動1小時。據(jù)相關的研究顯示
,每天運動不少于1小時的孩子
,可以更好地保證身體健康,保持吃、動平衡

治療方法二:飲食少鹽
、少糖、少脂肪
。想要讓兒童遠離高血壓
,養(yǎng)成良好的生活方式是非常重要的。而合理的飲食習慣同樣也是其中最為重要的
,防治高血壓
,首先飲食上應該以控鹽為首要措施。每天攝鹽量最好是不要超過6克
,而這6克還包括了隱形鹽的存在
,比如味精、醬油
、面貌
、油條等一些含鹽調料和食品當中的鹽分。
飲食除了控制鹽分
,同時還要注意不要讓孩子喝太多油炸的食物
、碳酸飲料、吃過甜的糖果;晚上睡覺之前也不要讓孩子吃太多零食;改正挑食偏食的習慣
,應該讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果;并且培養(yǎng)孩子對一些粗糧和天然食物的興趣

買個專用血壓計做好兒童高血壓的病情掌控也是非常有必要的,臨床當中發(fā)現(xiàn)有很多家長對于孩子發(fā)生的輕度高血壓的表現(xiàn)察覺不到
,因此自備血壓計
,可以在平時經(jīng)常為孩子做一下血壓測量。尤其是身材肥胖和有家族史的孩子如果出現(xiàn)心慌氣急
、食欲不振
、驚厥、浮腫等情況
,最好及時測量血壓
,并帶孩子及時就診。

小孩子得了高血壓,是什么原因造成的

近年來

,中國孩子高血壓發(fā)病率已顯著上升,需給予高度重視
,盡量母乳喂養(yǎng)
,給孩子創(chuàng)造一個輕松的成長環(huán)境
,合理膳食,適量運動
,有效預防高血壓
,把健康擺在第一位。

1

,肥胖

肥胖是孩子導致發(fā)生高血壓的第一位誘因

。隨著我國經(jīng)濟快速發(fā)展,人們物質生活水平不斷提高
,動物性食物和食用油明顯增加
,五谷雜糧則明顯減少,而零食更是變得五花八門
,讓孩子們欲罷不能。與此同時
,多數(shù)孩子運動量不足
,據(jù)調查2017年只有34.1%的中小學生身體活動達標。孩子們攝入過多的糖和脂肪
,運動量卻不足
,攝入的能量遠大于消耗,無疑會增加肥胖的發(fā)生率
。中國孩子肥胖率顯著升高
,導致高血壓發(fā)生率不斷升高。

2

,遺傳

目前發(fā)現(xiàn)60%的高血壓患者具有一定遺傳性

,如父母雙方或一方患有高血壓,尤其母親患有高血壓
,那么其子女患高血壓的幾率比較高
,可高達46%。特別是肥胖的兒童
,再加上家族遺傳性因素
,更容易患高血壓。

3

,高鹽飲食

有一些兒童喜歡重口味食物

,經(jīng)常喜歡吃太咸的食物,比如咸魚
、咸蛋
、辣醬、泡菜
、腐乳
、臘肉等
,還有各種小零食。過量的攝入鹽分
,會導致水鈉潴留在體內
,體內的血容量增加,容易引起血壓升高
,久而久之患上高血壓

高血壓給孩子帶來的危害非常大,高血壓會影響患兒的身心健康

,甚至也會對生命造成威脅
,高血壓容易誘發(fā)冠心病,如果不及時治療可能會死于冠心病
,家長要了解兒童高血壓的危害
,并且要做好兒童高血壓的防治。高血壓會加重心臟負擔
,甚至會導致心力衰竭
,心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥,高血壓也會導致患者心臟功能不全
,可見高血壓的危害非常大
,家長要注意預防兒童高血壓,改掉孩子不健康的生活習慣

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