?div id="m50uktp" class="box-center"> ；A(chǔ)體溫的測(cè)量方法為：

①備一根體溫表，每晚臨睡前將體溫表的水銀柱甩至35℃以下。

②每天早晨醒來(lái)后，立即拿起體溫表放入舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄于特別的表格上就形成了基礎(chǔ)體溫表。

③測(cè)體溫前不能有起床、說(shuō)話、大小便、喝水等活動(dòng)。

④如遇感冒、飲酒、遲睡、失眠、性生活均應(yīng)記入表內(nèi)以作參考。

基礎(chǔ)體溫表可以從醫(yī)院買(mǎi)到也可以自己制作，以橫向每3毫米劃一格，代表一天，縱向上每3毫米劃一格，代表0.1℃。排卵前體溫較低一般為36.2～36.5℃（月經(jīng)第一天算起約14天左右）。排卵后，體溫較排卵前增高0.3～0.5℃，一般為36.8℃左右。形成卵泡發(fā)育期體溫低，排卵后黃體期體溫高的雙相型體溫，直到下次月經(jīng)來(lái)潮。這升高的體溫持續(xù)12～16天，平均14天。

（4）激素測(cè)定法：

血內(nèi)激素和促性腺激素在排卵前24小時(shí)有高峰，可用以推測(cè)排卵日。目前有測(cè)定尿液中促黃體生成素的試紙，大家可試試。

確定排卵日后，易受孕期也就可以確定。卵子受孕能力在48小時(shí)內(nèi)，精子在24小時(shí)內(nèi)。所以在排卵前3天或排卵后1天性交為易受孕期