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依賴性強(qiáng)如何改變

醫(yī)案日記 2023-06-03 12:39:18

依賴性強(qiáng)的同學(xué)往往表現(xiàn)得沒(méi)有主見(jiàn)

,缺乏自信,總覺(jué)得自己能力不足,甘愿置身于從屬地位。遇到事情總想依賴父母
、老師或同學(xué)
,總希望他們能為自己作出決定
,不敢獨(dú)立負(fù)責(zé)
。依賴性強(qiáng)的同學(xué)往往喜歡與獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)交朋友
,他們顯得很順從
,希望獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)能給他們出主意。如果失去了可以依賴的人
,他們常常不知所措

依賴性這一不良表現(xiàn),如果得不到及時(shí)的糾正

,發(fā)展下去危害很大
,依賴性過(guò)強(qiáng)的人,可能對(duì)正常的生活
、工作都感到很吃力
,內(nèi)心缺乏安全感,很容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒反應(yīng)
,影響心身健康
。如何矯正這一不良性格呢?以下提出幾種建議:

1.培養(yǎng)自信心

。大多依賴性強(qiáng)的同學(xué)都不太自信
,遇到問(wèn)題時(shí)不敢自己想辦法解決,只好請(qǐng)求家長(zhǎng)或老師
、同學(xué)幫忙
。所以他們自信心的自我培養(yǎng)就非常重要。首先要相信通過(guò)自己的努力
,我們是能處理自己生活和學(xué)習(xí)問(wèn)題的
;其次是發(fā)現(xiàn)自己的才能,獨(dú)立解決一些問(wèn)題
,增強(qiáng)自信心

2.調(diào)整與父母的關(guān)系。應(yīng)多與父母交流溝通

;讓他們知道
,這樣的教育方式不僅桎梏獨(dú)立性與創(chuàng)造性,喪失自尊心和自信心
,也不利于身心健康
,應(yīng)該適度放手,給予了解周?chē)澜绲淖杂伞?/p>

3.尋找獨(dú)立鍛煉的機(jī)會(huì)

。如在學(xué)校中主動(dòng)要求擔(dān)任一些班級(jí)工作
,以增強(qiáng)主人翁的意識(shí)。使我們有機(jī)會(huì)去面對(duì)問(wèn)題
,能夠獨(dú)立地拿主意
,想辦法
,增強(qiáng)自己獨(dú)立的信心。在家里
,要有意識(shí)地培養(yǎng)自己的生活自理能力和獨(dú)立性
。幫助父母做一些家務(wù)活,自己的一些事情先要自己想一想
,自己拿主張

4.多向獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期同伴的作用有時(shí)甚于父母的影響

。因此我們可以在老師的幫助下
,與獨(dú)立性較強(qiáng)的同學(xué)交往,觀察他們是如何獨(dú)立處理自己的一些問(wèn)題的
,向他們學(xué)習(xí)
。同伴良好的榜樣作用可以激發(fā)我們的獨(dú)立意識(shí),改掉依賴這一不良性格

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