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建設(shè)自己心理健康的積極日記

醫(yī)案日記 2023-06-03 15:24:16

建設(shè)自己心理健康的積極日記

A小姐在生活的一個時期中,發(fā)現(xiàn)在日常生活中無法體驗到生活的樂趣

,有時候甚至覺得世界很灰色,這種情況連續(xù)的發(fā)生了好幾周

于是她去咨詢中心求診

,當(dāng)她接受心理咨詢時被診斷是患了輕度抑郁癥
。在服用抗抑郁藥物的同時
,咨詢師給她布置了寫積極日記的作業(yè)。

A小姐說:日記啊

,我經(jīng)常寫的
!這并沒有作用

咨詢師于是解釋道:我們現(xiàn)在要寫得并不是象往常那樣寫。我們現(xiàn)在的日記是只記錄你每天生活你覺得成功的事情--即使再小的成功事件也希望得到記錄

。對于那些不成功或者沒有意義的事情就不用去記錄

A小姐說:喔

!是這樣!我會嘗試的

咨詢師說:我相信你能作得不錯的

這樣經(jīng)過一段時間后

,A小姐堅持這樣的作積極日記
,一開始沒有什么
,只是每天盡力回想一下小的成功事件
,但幾周后
,A小姐一天在記日記的時候,翻閱了前幾周以來的日記
,居然發(fā)現(xiàn)自己還是挺多成功的人。慢慢的
,她的心境情況有了好轉(zhuǎn)!抑郁的情況也隨之消逝
。在生活中她越來越體驗到生活的樂趣和意義
,并在工作中體現(xiàn)出很強能量

這是個有趣的案例,體現(xiàn)了積極日記的意義

對于日記

,許多人習(xí)以為常
。那只是將一天的感想或者生活的重要經(jīng)歷等等記錄在一個本子上。相當(dāng)部分的人認為這是一種健康的生活方式

但從行為主義心理學(xué)的觀點來看

,這種日記行為所引起的好壞作用是需要一分為二來看的

同樣的日記,可以是記錄積極事件的

,也可以是消極事件的
,也可以同時記錄好與壞的事件
。在記錄其中的積極事件中,記錄者無疑再次經(jīng)歷了他的成功經(jīng)歷
,并再次體驗到部分成功的快感
。這兩者之間形成一個好的強化

而日記記錄消極事件,那會重溫消極事件的煩惱,并且這種煩惱會產(chǎn)生對于記錄人的不好的刺激

在長期的日記寫作過程中,這一行為直接會影響日記人的心境和生活的發(fā)展

那些經(jīng)常在日記中記錄消極事件的人會形成一種習(xí)慣,在記日記時會得到一種痛苦的快感

,這種感覺很容易使人沉迷在這種心境的認同中
,這樣有了煩惱事件就記住
,記住的同時有使心境越來越向消極信念的角度滑下
,那就形成了惡性循環(huán)
。最終結(jié)果就容易造成個體抑郁等等問題的出現(xiàn)。至于同時記錄好與壞的事件
,心境雖然不會象糟糕事件那樣煩惱
,但也會受到其中不良事件的部分影響

而積極日記--也就是日記只記錄每天生活學(xué)習(xí)中的積極事件,這種日記方式是每天對于自己生活的激勵和獎勵

,這會在記錄中獲得快感
。又會激起對于自身的認同
,經(jīng)常反復(fù)這樣操作,則形成良性循環(huán)

這正如心理學(xué)家斯金納在給出的正強化定義中說的

,在一件成功事件之后
,隨即運用激勵
、獎賞等方式
,給予一種好的刺激,使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn)
,并保持下來
。這時候就會建立一種良性的行為模式。

一般的日記寫作是無意識的行為

,一個人的人生取向會反映在日記上
。而當(dāng)我們開始有意識得注意到日記對于人生會發(fā)生正或負的影響時
,我們或許可以選擇一種更有意識并正確健康的方式進行日記的行為

所以這里的討論建議并不僅僅是推薦給已經(jīng)形成心理癥狀患者的一種恢復(fù)常態(tài)心境的生活方式或作業(yè)

,這其實也可以說是沒有心理問題的常態(tài)人希望保持健康心理的生活方式之一
。當(dāng)一個人一段時期的記錄這類每天積極事件,即使最小的積極事件
,一段時間后
,他的生活信念也可以向積極
、樂觀方向發(fā)展,在生活中充分體驗到意義和樂趣
,并會把這種樂趣和意義感直接帶入生活的各個層面
,使自己在人生各方面獲得廣泛的健康發(fā)展獲得
。這是一個很小的行為
,每天可能只要化十分鐘記錄
,但它的作用卻是挺大的。

大一心理健康成長報告

【 #報告#導(dǎo)語】大學(xué)生需關(guān)注自身心理健康

,珍愛自我
,提升心理素質(zhì)
,開發(fā)心理潛能的意識進而追求更高生活質(zhì)量。以下是 考 網(wǎng)整理的大一心理健康成長報告
,歡迎閱讀


   篇一


  時光如電

,日月如梭
,一學(xué)期又要結(jié)束了,自己有很多的感受和新奇的體驗
,總結(jié)如下:


  1.挑戰(zhàn)自我,從頭學(xué)習(xí)


  這學(xué)期學(xué)校分配我教七八兩個年級的健康

,一開始真有些發(fā)愁。都說隔行如隔山
,確實如此啊。暑假期間我就開始學(xué)習(xí)了
,看心理學(xué)方面的書,在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻
,向楊秀霞老師吉小翠老師請教,要相關(guān)資料
,認真?zhèn)湔n,精心做課件
。開學(xué)后從市教研室買來心理優(yōu)質(zhì)課的光盤,有十一節(jié)課
,我就天天看,仔細琢磨
,從中學(xué)到很多教學(xué)方法


  2.積極參加市里的教研活動

,不斷提升自身素質(zhì)


  市心理教研室每周三都要組織教研活動,或布置工作

,或請心理專家講課
,我都按時參加
,活動地點一般都很遠
,如回民中學(xué)
,80中等
,我都克服困難積極參加,不錯過學(xué)習(xí)的機會


  3.積極開展校園心理劇的宣傳普及工作


  這學(xué)期教研室布置市各中小學(xué)創(chuàng)作校園心理劇,并且選出好的劇目參賽

。校園心理劇我還是第一次聽說,怎么去創(chuàng)作和推廣?萬事開頭難
,我先上網(wǎng)查資料弄明白什么是心理劇
,再下載一些劇本和心理劇視頻
,從中選出一些好的介紹給學(xué)生
。我下載的心理劇都是學(xué)生自己表演的
,有如何正確對待早戀的
,有如何與同學(xué)相處的
,很容易產(chǎn)生共鳴
,學(xué)生們都很喜歡看
,達到了寓教于樂的目的
。二八班的同學(xué)最先創(chuàng)作出了劇本《追星風(fēng)波》
,并且自拍自演
,還請


  好幾個老師擔(dān)當(dāng)角色

,充分顯示了同學(xué)們的才華
。二十二班的同學(xué)放完自編自演的心理劇后
,還展開討論
,找出劇本和演出存在的不足,更使人感到欣喜


  4.積極引進心理專家來我校講課


  今年鄭州慈善總會搞了一個心理專家進校園的活動

,免費給各學(xué)校搞講座
。但是需事先報名
,確定題目及時間地點,程序很麻煩
。不報名完全可以。但是我覺得這也是一次難得的機會
,也是自己的一份責(zé)任。于是向初三的老師征求意見
,了解初三學(xué)生存在的問題,確定題目請專家來講
,在學(xué)校教導(dǎo)處的組織下
,講座非常成功
,學(xué)生們收益匪淺


  5.做好期末考試,建立健康課檔案


  我非常重視學(xué)生的期末考試

,一是讓學(xué)生從中多學(xué)點知識
,二是為健康課準備好檢查資料
。我參考以往的卷子
,又上網(wǎng)查閱
,重新為八九兩個年級出題.考試結(jié)束后還要改卷,一共要改28個班的卷
,還要登分
,工作量特別大
。但我沒有絲毫松懈
,認認真真完成這項工作
。我還準備了資料盒
,把這學(xué)期的資料保存好
,為上面的檢查做好準備


  雖然自己想盡力把健康課備好,教好

,但畢竟是半路出家
,工作中難免有很多不足
,今后要努力學(xué)習(xí),不斷鉆研
,爭取把教學(xué)工作做得更好.



   篇二


  學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動

。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成
、維護和促進學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的
。本學(xué)期心理健康教育著重從三個方面進行:


  一

、提高常規(guī)性教育活動的實效性


  1

、注重課堂實效
,加強全面教育


  課堂是教育的主陣地

,由于目前尚未有相應(yīng)的教材
,因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié):收集資料
,確立主題
。在選材上就要考慮注重實效性
,一方面是根據(jù)年級特點
,另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材
,也不考試
,很多學(xué)生并不重視
,要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題
,不僅在選材上注重實效性,在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性
。為此,通過故事呈現(xiàn)
、角色扮演、情景小品
、辯論等活動方式進行教學(xué)
,讓學(xué)生在活動中體驗
、感悟
、收獲


  2、做好宣傳工作

,增強健康意識


  首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作

,每個月出一期黑板報
,發(fā)動所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版


  其次

,根據(jù)學(xué)生的年齡特點,經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實際
,在趣味性中蘊含豐富的哲理。


  3

、加強個別輔導(dǎo)
,做好咨詢工作


  本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄

,認真分析、及時跟蹤
,積極反饋,通過平等的交流
,幫助學(xué)生盡快獲得自助。


  二

、積極創(chuàng)新
,多渠道
、多方位加強教育


  心理健康教育這門學(xué)科的特點決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜

、瑣碎
,僅僅靠上課和咨詢是不夠的
,還需要多渠道
、多方位進行
。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài)
,本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表
,主要包括兩個方面:本周班級最突出的問題
,最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)
,我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進行了解
、核實
,對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長
,對突出的現(xiàn)象和個別學(xué)生進行相應(yīng)的關(guān)護
。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象
,另一方面可以對班級學(xué)生的心理動態(tài)進行跟蹤了解


  三

、加強家校共育
,整合教育資源。


  心理健康教育是一項系統(tǒng)工程

,除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進外
,還需要建立學(xué)校
、家庭
、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)
,全方位
、立體式地實施學(xué)生的心理健康教育工作
。心理健康教育是一項意義深遠的工作
,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣
,但更需要有行動的決心
,在行動中不斷創(chuàng)新
、改善
。對于我校心理健康教育工作的思路
、途徑
、內(nèi)容與模式
,我們還將進一步摸索和研究
,我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)
,以便更加科學(xué)
、有效地搞好這項工作
,進一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)
,促進學(xué)生個性社會化的實現(xiàn)
,為全面推進素質(zhì)教育作出新的貢獻


  花溪區(qū)職校


  20xx年x月



   篇三


  20xx――20xx第二學(xué)期


  心理健康教育是學(xué)校教育改革的重要組成部分。我校為了使心理健康教育深入健康地發(fā)展

,在總結(jié)過去成功經(jīng)驗的同時
,對工作提出了更高的要求。我們從提高教師
、學(xué)生心理素質(zhì)入手,不斷加大宣傳心理健康教育的渠道
,繼續(xù)推進我校心理健康教育工作更加健康
、系統(tǒng)
、全面
、有效地展開
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;仡欉@一學(xué)期
,我們開展的心理健康教育工作
,主要有以下幾個方面:


  一

、落實既定工作目標(biāo)


  1、堅持以人為本

,根據(jù)學(xué)生的心理特點及發(fā)展規(guī)律
,運用心理健康的理論和方法
,開展豐富多彩的活動
,培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)
,促進他們的身心全面和諧地發(fā)展


  2

、立足教育
,重在指導(dǎo)
,遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實踐性和實效性
,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異
,尊重學(xué)生、理解學(xué)生。


  3

、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛力
,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)
,促進學(xué)生人格的健康發(fā)展


  4

、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)
,使他們盡快擺脫障礙
,提高心理健康水平
,增強自我教育能力


  5

、建立學(xué)生相關(guān)檔案


  二

、具體工作成效:


  1

、學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)
。學(xué)校心理健康教育學(xué)校工作中的一件大事
,開學(xué)初即成立以心理健康教師為主
,班主任教師為輔
,其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線
,為全體學(xué)生的心理健康保駕護航


  2

、學(xué)校心理健康教育的方式


  采取多種教育方式的有機結(jié)合

,有利于學(xué)生受教育的全面性和選擇性


  (1)心理課輔導(dǎo)

。班主任教師利用班會課根據(jù)本班具體情況開展心理活動課。


  (2)心理咨詢室

。開設(shè)了“心靈驛站”,接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢
。心理咨詢室有專任教師負責(zé)
,固定的開放時間
,固定的場所


  (3)辦好“心靈信箱”

,以便個別學(xué)生羞于啟齒
,可以利用寫信的方式和學(xué)校的心理老師進行溝通
、預(yù)約咨詢
,一般的問題由心理老師轉(zhuǎn)交班主任回復(fù)
,特殊的由心理輔導(dǎo)老師進行個別咨詢


  (4)以“點”帶“面”

,利用學(xué)校宣傳陣地


  “各班板報

、紅領(lǐng)巾廣播站”是我校學(xué)生熟悉的宣傳陣地
,本學(xué)期充分利用現(xiàn)有的陣地宣傳心理知識,在電臺進行講座
,對個別案例進行解析
,對一些常識性的問題進行解答
,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)
、生活中隨時保持正常的心態(tài)


  (5)指導(dǎo)家庭進行心理健康教育


  小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的

,在更重要的意義上講
,小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育
,因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬
,小學(xué)生心理健康最后要歸結(jié)于此
。因此
,學(xué)校主支與家長合力重視孩子的心理健康教育
,我們利用家長學(xué)校
、家長開放日
,家長會
、電話聯(lián)系等多種途徑
,堅持不懈地向家長提出各種建議
,指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育


  (6)指導(dǎo)小學(xué)生進行自我心理健康教育


  指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:


  A

、學(xué)會放松
。使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)
,是可以通過想象
、轉(zhuǎn)移注意力
、調(diào)整呼吸
、體育活動
、聽音樂
、唱歌
、閱讀
、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。B
、與人談心
。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢哉依蠋?div id="4qifd00" class="flower right">
、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象
,如心理咨詢電話等等
。無論何事何時都可以與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益
。C
、學(xué)習(xí)寫日記或周記
。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來
,這對心理健康成長有很大的幫助。


  總之

,對學(xué)生進行心理健康教育是全體教師的共同責(zé)任
,必須讓全體教師參與進來
。實事求是地講
,對普通任課老師
、班主任而言
,對學(xué)生實施心理健康教育的
、最常用的模式是滲透模式
。滲透主要有以下幾種渠道:在德育中滲透
,在各科教學(xué)中滲透
,在各種活動中滲透
,教師的榜樣作用
。實施滲透的關(guān)鍵條件是教師要有健康的心理
,要有心理健康教育的意識和能力
,能夠堅持用心理健康教育的眼光審視自己的教育教學(xué)行為。這就要求對一線教師進行培訓(xùn)
。我校請專家
、領(lǐng)導(dǎo)通過報告的形式提高教師們對心理健康教育重要性的認識;通過講座的形式向教師們介紹心理健康知識
、心理保健調(diào)節(jié)的方法;通過舉辦培訓(xùn)班
,提高全體教師的心理學(xué)
、心理健康教育理論水平
,幫助他們了解把握中小學(xué)生的心理特點;通過座談
、討論的方式交流滲透心理教育的經(jīng)驗和體會;經(jīng)常性地向教師們提供外校的成功經(jīng)驗
。并鼓勵教師積極開展課題研究
,共同探索心理健康教育的新路子
,總結(jié)出一些可推廣的具體成果,促進心理健康教育由無序向有序
、由經(jīng)驗化向科學(xué)化的過渡

學(xué)生心理健康教育工作總結(jié)

提高學(xué)生的心理素質(zhì)

,提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵,國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分
。下面是我整理的學(xué)生心理健康教育工作 總結(jié) ,歡迎閱讀分享
,希望對大家有所幫助。

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學(xué)生心理健康教育總結(jié)1

、指導(dǎo)思想

以教育部的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的重要文件為指導(dǎo)

,認真貫徹《z市中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)與管理暫行辦法》
、《z市中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)與上崗資格認證方案》
、《z市推進中小學(xué)心理健康教育實施意見》等文件精神
,結(jié)合我校學(xué)生實際開展學(xué)校的心理健康教育工作
,力求把我校的心理健康教育推上新臺階

、主要工作目標(biāo)

1

、堅持以人為本
,根據(jù)學(xué)生心理特點及發(fā)展規(guī)律
,運用心理健康的理論和方法
,開展豐富多彩的活動
,培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)
,促進他們身心全面和諧的發(fā)展

2、立足教育

,重在指導(dǎo)
,遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律
,保證心理健康的實踐性和實效性
,面向全體學(xué)生
,關(guān)注個別差異
,尊重學(xué)生、理解學(xué)生

3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)

,充分開發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的
、向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健康發(fā)展

4

、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的
、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)
,使他們盡快擺脫障礙
,提高心理健康水平
,增強自我教育能力

、工作要點

(一)

、加強學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)

學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事

,是所有學(xué)校教育工作者的事
,所以學(xué)校應(yīng)成立以心理健康教師為主
,班主任教師為輔,其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線

(二)、探索多渠道的學(xué)校心理健康教育的模式

1、團體輔導(dǎo)

利用每班的健康課,為學(xué)生提供全面的幫助

,主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為,激發(fā)群體向上的精神

2

、設(shè)立心語信箱

開設(shè)心理咨詢室

,接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢
。心理咨詢室有專任教師負責(zé)和專門的工作計劃,固定的開放時間
,固定的場所。根據(jù)心理咨詢室建設(shè)要求
,布置合理的環(huán)境,除了符合心理輔導(dǎo)的要求
,還要考慮兒童的審美特點
,讓學(xué)生一進門便喜歡它

3

、個案教育

以智優(yōu)學(xué)生

、智力臨界學(xué)生
、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個案對象
,以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究,合作的方式進行

4、指導(dǎo)家庭進行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的

,在更重要的意義上講,小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育
,因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬
,小學(xué)生心理健康最后要歸結(jié)于此
。因此
,學(xué)校
、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育
,我們利用家長學(xué)校
、家長開放日
、等多種途徑
,堅持不懈向家長提出各種建議
,指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

5

、指導(dǎo)小學(xué)生進行自我心理健康教育

提高心理健康課實效,心理健康老師應(yīng)重視指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:

(1)學(xué)會放松

。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象
、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸
、體育活動
、聽音樂
、唱歌
、閱讀
、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松

(2)與人談心

。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助
,在學(xué)?div id="4qifd00" class="flower right">
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、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩
、親友談心;在社會上也可以有談心的對象
,如心理咨詢電話等等
。無論何事何時都可以與人談話
,學(xué)會與人談心一輩子受益

(3)學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心

,把心靈的軌跡用文字描繪下來,對心理健康成長有很大的幫助
。教師和家長要尊重孩子的隱私,公開日記要得到本人的允許
。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道
,要學(xué)會坦然地對人與對己

總之,我校將進一步加強小學(xué)生自我心理健康教育

,利用一切資源開展小學(xué)生心理健教育,促進全體學(xué)生的健康發(fā)展

學(xué)生心理健康教育總結(jié)2

一、指導(dǎo)思想

在科技飛速發(fā)展的今天

,要求我們培養(yǎng)的人才必須具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善的人格。自信是一個人成才素質(zhì)中的重要因素
,是人格的核心部分
。在提倡“以人為本”的今天
,作為人類靈魂的工程師—教師如何去關(guān)愛學(xué)生
,讓自信扎根于學(xué)生的心靈,尤其顯得十分的重要

、活動目標(biāo)

1

、通過心理健康教育
,引導(dǎo)學(xué)生認識自己,提高對學(xué)習(xí)環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力

2、通過心理健康教育

,培養(yǎng)學(xué)生樂觀自信,友善待人
,誠實守信
,開拓創(chuàng)新
,追求向上
,不畏艱難的健全人格

3

、通過心理健康教育
,使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己
,排除心理困擾和行為偏差
,樹立人生理想
,并具備個人發(fā)展能力。

、實施步驟

1、提高小學(xué)生對學(xué)生生活的適應(yīng)能力(特別是一

、二年級),培養(yǎng)他們開朗
、合群
、樂學(xué)
、自助的獨立人格

2、培養(yǎng)學(xué)生善于與老師

,同學(xué)交往的能力
,不斷正確認識自我
,悅納自我
,增強自我調(diào)控
、承受挫折
、適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)

3、幫助學(xué)生克服孤獨

、依賴、由學(xué)習(xí)和環(huán)境的不適所帶來的困惑和交往障礙
。對這部分學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)
,使他們盡快擺脫障礙
,調(diào)節(jié)自我提高心理健康水平
,增強發(fā)展自我的能力

、心理健康教育的途徑

1

、全面滲透在學(xué)校教育的全過程中,在學(xué)科教學(xué)各項教育活動
、班級工作中,都應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的教育

2

、在三至六年級中開設(shè)心理健康教育課
,同時舉辦心理健康教育的專題講座
,幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法
,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)

,通過學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定時開放
、悄悄話信箱
、綠色熱線)
,對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進行認真、耐心
、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙
,事后建立好心理檔案。

4

、建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道
,優(yōu)化家庭教育環(huán)境
,引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀
,以良好的行為
、正確的方式去影響和教育子女

、對心理輔導(dǎo)教師素質(zhì)與能力的要求

1

、要有開朗、熱情
、善解人意富有愛心的健康人格。

2

、要掌握輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能,如關(guān)注
、傾聽的溝通技術(shù)
,同感
、尊重
、真誠等反應(yīng)技術(shù)
,情緒調(diào)節(jié)
、行為矯正等

3

、要以學(xué)生為主體
,切忌“老師說
,學(xué)生聽”的知識傳授式的課堂模式
,要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動
,建立和諧的氣氛
,給予贊許、同感
、親切、鼓勵的態(tài)度
。讓他們把真實的感受、想法表達出來
。進而給予點撥
、啟發(fā)和引導(dǎo)

4

、尊重學(xué)生的個人意愿和隱私
,謹慎從事
、量力而行。

學(xué)生心理健康教育總結(jié)3

、心育課程

1、心理健康活動課

本期心理健康活動課仍在五

、六年級開設(shè)。從內(nèi)容形式上有生命教育課
、積極心理品質(zhì)培養(yǎng)課、團體心理疏導(dǎo)課三類
。其中,五年級生命教育課主要從生命的自我探索出發(fā)
,探討性別的形成
、生命的美好與死亡教育;六年級生命教育課則側(cè)重生涯規(guī)劃,為未來生活做準備
。積極心理品質(zhì)培養(yǎng)課方面,五年級注重堅持力培養(yǎng)及自我潛能的開發(fā)
,六年級側(cè)重抗挫與領(lǐng)導(dǎo)力等品格力量
。團體心理疏導(dǎo)方面
,五年級重在因?qū)W業(yè)負擔(dān)和人際交往導(dǎo)致的消極情緒疏導(dǎo)
,六年級則關(guān)注青春期健康心理問題

2

、心理社團

心理社團由“學(xué)生心理劇”精品社團和“沙盤世界”興趣社團兩個部分組成

?div id="4qifd00" class="flower right">
!皩W(xué)生心理劇”社團結(jié)合_區(qū)和成都市的學(xué)生心理劇評比活動,旨在幫助學(xué)生了解學(xué)生心理劇
,初步掌握學(xué)生心理劇的心理技術(shù),能結(jié)合身邊人的心理成長故事撰寫學(xué)生心理劇劇本
。面向五、六年級招生
,授課時間為每周五下午第二節(jié)社團課

由于五年級孩子面臨調(diào)考

,同時小群體交往日漸密切
,人際問題往往成為困擾學(xué)生的主要問題
,六年級學(xué)生小升初的壓力也較大
,需要放松與調(diào)節(jié),在畢業(yè)季中也希望與同伴留下難忘的回憶
。針對學(xué)生的興趣與需求,我們面向五六年級開設(shè)了“沙盤世界”社團
,利用專業(yè)心理治療器械——沙盤,開展團體心理沙盤活動
。沙盤世界社團面向五六年級學(xué)生開展
,上課時間為周二中午12:40-13:40。

、心育隊伍

1

、心理教師

本期我校心理劉_老師將繼續(xù)在_區(qū)教研員周玫老師的工作室中開展科研工作

,提升自我專業(yè)素養(yǎng)
。在去年的研究中
,劉_老師開展了堅持力心育綜合實踐活動的研究
,取得了較好的效果。本期
,劉_老師將在五年級針對孩子的堅持力,開展家庭教育指導(dǎo)的研究

2、心理兼職教師隊伍

我校班主任大部分已經(jīng)取得了成都市心理健康輔導(dǎo)員C證證書

,其中有9名教師已經(jīng)取得了學(xué)校心理健康輔導(dǎo)員B證
。本期
,我校又有新的一批老師成為了班主任老師
。我校心理組將組織進行學(xué)校心理輔導(dǎo)員的統(tǒng)計和報名工作
,在培訓(xùn)過程中及時解答疑問
,班主任教師在專業(yè)化的道路上不斷成長。

、重要工作

1、_區(qū)心理賽課

9月下旬

,配合_區(qū)的學(xué)期工作計劃,積極組織我校教師以生涯規(guī)劃為主題
,設(shè)計與實施班級心理健康活動課

2

、小專題結(jié)題工作

9月上旬

,就《培養(yǎng)小學(xué)高段學(xué)生堅持力的心育綜合實踐活動的研究》開展結(jié)題工作。去年
,在_區(qū)積極心理健康教育工作室的帶領(lǐng)下,我校針對學(xué)生的積_格力量“堅持力”開展了心理健康教育綜合實踐活動
,活動得到了班級教師及家長的大力支持,也取得了不錯的效果
,研究在評價方面做得也不錯
,得到了區(qū)上同仁的一致好評
。本期我們將梳理前一階段的研究成果
,為下一學(xué)年的研究做好準備。

3

、錄制心理健康微課

在_區(qū)20__-20__學(xué)年的微課比賽中,心理組劉_老師的微課取得了_區(qū)二等獎的好成績

。今年我們將再接再勵,繼續(xù)推廣心理課堂活動的視頻教學(xué)
,為今后的課堂教學(xué)及心理活動教學(xué)做準備

4

、特殊學(xué)生個別化支持教育

本期

,心理組將繼續(xù)為特殊兒童的教育提供專業(yè)支持
。開學(xué)初
,幫助新進班主任老師完成新生適應(yīng)初期的疏導(dǎo)工作,對適應(yīng)不良的學(xué)生個別引導(dǎo)和關(guān)注
。同時,我校有兩名隨班就讀的兒童
,升入五年級的他們在學(xué)習(xí)與交往方面也面臨著新的挑戰(zhàn)。心理組老師會持續(xù)關(guān)注并與任課老師繼續(xù)跟進
,為孩子的健康成長努力

5

、開展培養(yǎng)學(xué)生堅持力的家庭指導(dǎo)策略的研究

本期

,我們將繼續(xù)圍繞培養(yǎng)學(xué)生堅持力的問題進行教學(xué)研究。我們將研究的重點放在家庭指導(dǎo)方面
,試圖通過研究探索形成培養(yǎng)堅持力的家庭教育指導(dǎo)方案
,并在區(qū)域內(nèi)推廣展示

學(xué)生心理健康教育總結(jié)4

為了更好地促進學(xué)生健康成長,推進素質(zhì)教育

,貫徹教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,本學(xué)期我校心理健康教育工作計劃如下:

、指導(dǎo)思想

提高學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵

,國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分
。因此要通過多種方式對學(xué)生進行心理健康教育和輔導(dǎo)
,幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)
,健全人格,增強承受挫折
、適應(yīng)環(huán)境的能力。

、總體目標(biāo)

指導(dǎo)教師樹立自我保健意識與學(xué)會調(diào)適良好的心態(tài),并在學(xué)校管理過程中關(guān)注教師的心靈世界

,注重營造良好的心理氛圍
,積極建立和諧的人際關(guān)系
。在學(xué)生中開展“認識自我”主題教育活動
,提高學(xué)生對學(xué)生生活的適應(yīng)能力,幫助小學(xué)生具有樂觀開朗的心態(tài)
、勇敢自信的品質(zhì)和關(guān)心他人的親社會態(tài)度,培養(yǎng)他們活潑
、合群
、樂學(xué)
、自主的健康人格

、工作要求

(一)以人為本

、關(guān)注差異
,促進教師的心理健康和學(xué)生的人格健全

社會的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化

,無疑給教師的心理和行為帶來了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對社會和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)
,排除消極心理,優(yōu)化心理狀態(tài)
,提高心理承受能力
,已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問題
。提高認識、更新觀念
,加強對教師的人文關(guān)懷,定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識
,指導(dǎo)教師樹立自我保健意識與學(xué)會調(diào)適良好的心態(tài)
,并在學(xué)校管理過程中關(guān)注教師的心靈世界,注重營造良好的心理氛圍
,積極建立和諧的人際關(guān)系,努力為教師的工作
、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境
。著眼于每個學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開發(fā)
,不斷促進學(xué)生的健康成長

(二)立足實際

、創(chuàng)造條件,努力開展好學(xué)校的心理健康教育工作

我們應(yīng)充分認識開展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性,立足學(xué)校實際

,注意貼近學(xué)生生活
,發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢
,爭取家庭和社會的配合
,全方位
、分層次
、多渠道地開展心理健康教育工作
,力求在范圍上有所拓展
、在形式上有所創(chuàng)新
,努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規(guī)范性和實效性
。如舉辦專題心理輔導(dǎo)講座、設(shè)計主題教育活動
、優(yōu)化班級心理環(huán)境
、活動課
,并利用學(xué)科教學(xué)
、班隊會
、家長會等途徑對學(xué)生及家長進行心理健康教育的滲透與宣傳。

(三)加強學(xué)習(xí)

、借鑒經(jīng)驗,大力開展心理健康教育實驗研究工作

我們應(yīng)積極參加上級組織開展的專題師資培訓(xùn)

、活動課觀摩
、案例論文評選
、經(jīng)驗交流等活動,不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平
。學(xué)校也應(yīng)圍繞新課程改革這個中心,以新課程環(huán)境下學(xué)校心理健康教育的實踐探索為主要內(nèi)容
,以課題研究為載體,加大實驗與研究的力度
,積極探索切合學(xué)校實際和學(xué)生特點的心理健康教育模式
,努力構(gòu)建良好的學(xué)校心理健康教育的運行機制
。如心理咨詢
、開展個案追蹤研究
、組織學(xué)生參加社會實踐活動等等
。應(yīng)逐漸創(chuàng)造條件把心理健康教育作為校本課程
,開設(shè)心理健康教育課。

、具體措施

1、健全組織機構(gòu)

師資隊伍建設(shè)是搞好心理健康教育的關(guān)鍵

。心理健康教育是學(xué)校一項系統(tǒng)工程
,全體教師的共同職責(zé)
。為此我們逐步建立起在校長領(lǐng)導(dǎo)下
,以班主任和兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干
,全體教師共同參與的心理健康教育工作機制。學(xué)校成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組

組長:__

副組長:__(分部負責(zé))

組員:__

2

、開設(shè)心理健康教育課
,保證心理健康教育活動的時間;各班開展形式多樣的心理健康活動
,提高班級凝聚力
,集中解決班級中存在的普遍問題

3

、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育,把心理健康教育和課題研究結(jié)合起來;結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容
,滲透有機專題教育,如語文課
,課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材;體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)

4

、整理心理健康教育相關(guān)材料
,教師集中與分散學(xué)習(xí)相結(jié)合;可以通過召開講座、團體輔導(dǎo)
、個別咨詢、自學(xué)材料
、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力

5、建立學(xué)生心理 健康知識 宣傳專欄

,幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識
,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

6

、設(shè)立心理咨詢室,真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能;專人輔導(dǎo)學(xué)生解決心理問題
,并做好心理咨詢檔案的收集與整理。

7

、把心理健康教育和班會
、隊會結(jié)合起來
,落實發(fā)展與預(yù)防功能;嘗試以隊會的形式
、班會的內(nèi)容來進行心理健康教育
,在學(xué)生喜聞樂見的形式中
,春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。

8

、充分利用國旗下講話、宣傳欄
、小報等宣傳途徑
,讓更多的人正確認識心理健康教育

附:20__學(xué)年校小學(xué)心理健康教育教研工作月份安排

三月份

1.制訂20__年心理健康教育工作計劃

2.學(xué)校心理健康知識板報宣傳。

3.班級團體心理教育主題——自我認識

4.四---六年級出一期“自我認識”的心理健康主題小報

5.各班建立特殊兒童心理檔案。

四月份

1.班級團體心理教育主題——學(xué)習(xí)心理

2.教研活動之理論學(xué)習(xí)

,主題——關(guān)注小學(xué)生心理

3.四——六年級出一期學(xué)習(xí)方面心理健康主題小報

4.班級團體心理教育主題——交往

五月份

1.班級團體心理教育主題——休閑

2.四——六年級出一期“休閑”的心理健康主題小報

3.教研活動之上課、評課

、七月份

1.班級團體心理教育(各班根據(jù)本班實際確定教育主題)

2.教研活動之組織典型個案研討會。

3.本學(xué)期心理健康活動總結(jié)

學(xué)生心理健康教育總結(jié)5

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)學(xué)部的德育工作的宗旨

,認真貫徹教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神
,提高學(xué)生的心理健康水平
,促進學(xué)生心理健康發(fā)展
,推動學(xué)部心理健康教育工作。

、心理健康教育工作的目標(biāo)

1、提高學(xué)生認識

,樹立健康心理從小培養(yǎng)的信念

根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和小學(xué)教育的基本任務(wù)

,小學(xué)階段的心理健康教育主要是發(fā)展性的
、預(yù)防性
。因此,培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀,樹立健康心理從小培養(yǎng)的信念
,享受陽光的生活;提高其自我成長
、社交能力、樂于求索的精神
,尤為重要。

另一方面

,糾正人們把心理健康教育混同于神經(jīng)病
、心理治療的偏見
,提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)
,主動參與、主動提高的積極性
,促進其正面、健康
、快樂的心理成長歷程

2、初步建立學(xué)生心理健康檔案

,關(guān)注弱勢群體

學(xué)校心理健康教師建立校一級的學(xué)生心理健康檔案規(guī)范

、框架和措施;各班主任和任課教師在統(tǒng)一培訓(xùn)的基礎(chǔ)上
,結(jié)合本班和本學(xué)科特點
,初步建立學(xué)生心理健康檔案,尤其要關(guān)注弱勢群體
,建議從幾個學(xué)生開始,注重縱向追蹤
、分析和指導(dǎo)
,增強心理輔導(dǎo)的針對性和有效性。

3

、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動

開展內(nèi)容豐富

、形式多樣的心理健康教育活動
,通過多種途徑
、多種形式把心理健康教育滲透在課堂
、游戲、生活之中
,在學(xué)習(xí)生活中發(fā)現(xiàn)、分析和解決心理健康教育問題
,把抽象的概念具體化
,把枯澀的培訓(xùn)趣味化
,發(fā)揮心理健康教育自身的優(yōu)勢
,促進學(xué)校整體工作的開展。

、主要工作內(nèi)容

(一)、心理咨詢

1

、個別咨詢:對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生
,給予有關(guān)的科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)。形式有面對面咨詢
、電話咨詢及書信咨詢等不同方式

2、團體輔導(dǎo):針對不同年級

,不同學(xué)習(xí)階段的主要問題及新生、違紀生
、畢業(yè)生等特殊群體的不同問題實行階段性的教育輔導(dǎo)
,開展教育性的活動

(二)

、心理健康教育

1、課程輔導(dǎo)形式:針對學(xué)部的實際

,制定教學(xué)計劃,詳細安排教學(xué)內(nèi)容
。以活動課為主要形式
,塑造美麗心靈為主題
,全面培養(yǎng)學(xué)生的良好的心理品質(zhì)

2、心理健康教育專題講座形式:不定期的以塑造美麗心靈為主題講座

,營造學(xué)校的良好氛圍。

(三)

、完善學(xué)生的心理檔案

及時有效地做好資料收集工作

,個案研究的搜集整理工作和個案跟蹤研究工作
。心理檔案的建立和完善不僅可以讓老師掌握所教學(xué)生的情況因材施教,也可以及時發(fā)現(xiàn)個別存在的心理問題的學(xué)生并加以輔導(dǎo)
,使其得到有效地幫助

(四)

、家校通行

積極與家長進行溝通

,及時反饋學(xué)生在校思想及行動,并與家長配合
,共同解決學(xué)生的問題,也讓家長意識到家庭教育的重要性
,做到家校通行

(五)、充分利用宣傳欄和黑板報進行心理健康知識的宣傳


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