A小姐在生活的一個時期中,發(fā)現(xiàn)在日常生活中無法體驗到生活的樂趣
于是她去咨詢中心求診
A小姐說:日記啊
咨詢師于是解釋道:我們現(xiàn)在要寫得并不是象往常那樣寫。我們現(xiàn)在的日記是只記錄你每天生活你覺得成功的事情--即使再小的成功事件也希望得到記錄
A小姐說:喔
咨詢師說:我相信你能作得不錯的
這樣經(jīng)過一段時間后
這是個有趣的案例,體現(xiàn)了積極日記的意義
對于日記
但從行為主義心理學(xué)的觀點來看
同樣的日記,可以是記錄積極事件的
而日記記錄消極事件,那會重溫消極事件的煩惱,并且這種煩惱會產(chǎn)生對于記錄人的不好的刺激
。在長期的日記寫作過程中,這一行為直接會影響日記人的心境和生活的發(fā)展
。那些經(jīng)常在日記中記錄消極事件的人會形成一種習(xí)慣,在記日記時會得到一種痛苦的快感
,這種感覺很容易使人沉迷在這種心境的認同中,這樣有了煩惱事件就記住,記住的同時有使心境越來越向消極信念的角度滑下而積極日記--也就是日記只記錄每天生活學(xué)習(xí)中的積極事件,這種日記方式是每天對于自己生活的激勵和獎勵
這正如心理學(xué)家斯金納在給出的正強化定義中說的
,在一件成功事件之后,隨即運用激勵、獎賞等方式,給予一種好的刺激,使這種行為模式重復(fù)出現(xiàn),并保持下來。這時候就會建立一種良性的行為模式。一般的日記寫作是無意識的行為
,一個人的人生取向會反映在日記上。而當(dāng)我們開始有意識得注意到日記對于人生會發(fā)生正或負的影響時,我們或許可以選擇一種更有意識并正確健康的方式進行日記的行為。所以這里的討論建議并不僅僅是推薦給已經(jīng)形成心理癥狀患者的一種恢復(fù)常態(tài)心境的生活方式或作業(yè)
,這其實也可以說是沒有心理問題的常態(tài)人希望保持健康心理的生活方式之一。當(dāng)一個人一段時期的記錄這類每天積極事件,即使最小的積極事件,一段時間后,他的生活信念也可以向積極、樂觀方向發(fā)展,在生活中充分體驗到意義和樂趣,并會把這種樂趣和意義感直接帶入生活的各個層面,使自己在人生各方面獲得廣泛的健康發(fā)展獲得【 #報告#導(dǎo)語】大學(xué)生需關(guān)注自身心理健康
時光如電
1.挑戰(zhàn)自我,從頭學(xué)習(xí)
這學(xué)期學(xué)校分配我教七八兩個年級的健康
2.積極參加市里的教研活動
市心理教研室每周三都要組織教研活動,或布置工作
3.積極開展校園心理劇的宣傳普及工作
這學(xué)期教研室布置市各中小學(xué)創(chuàng)作校園心理劇,并且選出好的劇目參賽
好幾個老師擔(dān)當(dāng)角色
4.積極引進心理專家來我校講課
今年鄭州慈善總會搞了一個心理專家進校園的活動
5.做好期末考試,建立健康課檔案
我非常重視學(xué)生的期末考試
雖然自己想盡力把健康課備好,教好
篇二
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動
一
1
課堂是教育的主陣地
2、做好宣傳工作
首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作
其次
3
本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄
二
心理健康教育這門學(xué)科的特點決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜
三
心理健康教育是一項系統(tǒng)工程
花溪區(qū)職校
20xx年x月
篇三
20xx――20xx第二學(xué)期
心理健康教育是學(xué)校教育改革的重要組成部分。我校為了使心理健康教育深入健康地發(fā)展
一
1、堅持以人為本
2
3
4
5
二
1
2
采取多種教育方式的有機結(jié)合
(1)心理課輔導(dǎo)
(2)心理咨詢室
(3)辦好“心靈信箱”
(4)以“點”帶“面”
“各班板報
(5)指導(dǎo)家庭進行心理健康教育
小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的
(6)指導(dǎo)小學(xué)生進行自我心理健康教育
指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法:
A
總之
提高學(xué)生的心理素質(zhì)
,提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵,國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。下面是我整理的學(xué)生心理健康教育工作 總結(jié) ,歡迎閱讀分享更多心理健康相關(guān)內(nèi)容推薦↓↓↓
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學(xué)生心理健康教育總結(jié)1
一
以教育部的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的重要文件為指導(dǎo)
二
1
2、立足教育
,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實踐性和實效性,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)
4
三
(一)
學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事
(二)、探索多渠道的學(xué)校心理健康教育的模式
1、團體輔導(dǎo)
利用每班的健康課,為學(xué)生提供全面的幫助
2
開設(shè)心理咨詢室
3
以智優(yōu)學(xué)生
4、指導(dǎo)家庭進行心理健康教育
小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的