好多大人都覺(jué)得青春期的孩子特別難琢磨,剛才還興高采烈呢,怎樣一會(huì)兒就“晴轉(zhuǎn)多云”,甚至電閃雷鳴,暴雨傾盆了呢?確實(shí),情緒的強(qiáng)烈和不穩(wěn)定,正是處在青春發(fā)育期的少男少女普遍存在的現(xiàn)象。這并不是故意的,也不是有“病”或者“犯神經(jīng)”,而是青春期的心理特點(diǎn)之一。
處在青春期的青少年,至少面臨著三方面的壓力和挑戰(zhàn):一方面身體正在急劇發(fā)育,特別是性方面的發(fā)育和成熟,使他們積蓄了大量的能量,容易過(guò)度興奮;一方面學(xué)習(xí)上的任務(wù)很重,不得不面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),心理壓力普遍比較大;再一方面,隨著年齡的增長(zhǎng),他們渴望對(duì)外部社會(huì)有更多的了解,人際交往也逐漸增多,各種各樣的信息紛至沓來(lái),這就使他們需要處理的問(wèn)題越來(lái)越多,越來(lái)越復(fù)雜了。這三方面的壓力常常交織在一起,矛盾此起彼伏,雖說(shuō)生活的內(nèi)容大大豐富了,但也不再像幼兒園、小學(xué)時(shí)那樣單純?nèi)菀琢?。而這時(shí),他們的大腦的神經(jīng)機(jī)制并沒(méi)有發(fā)育健全,調(diào)節(jié)能力還比較差,因此面對(duì)各種壓力和刺激,便很容易產(chǎn)生心理不平衡。青少年又不像成年人那樣善于控制或掩飾自己,常常喜怒皆形于色,便顯得情緒忽高忽低,特別不穩(wěn)定了。
雖說(shuō)情緒不穩(wěn)定是青春期的心理特點(diǎn),但是由于情緒的波動(dòng)會(huì)給我們的生活帶來(lái)一定影響,比如影響我們與他人的關(guān)系、分散我們的學(xué)習(xí)注意力,長(zhǎng)期的惡劣情緒還會(huì)使人生病,因此還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
青春期的孩子心里莫名的煩躁
青春期的孩子心里莫名的煩躁,將現(xiàn)在出現(xiàn)的問(wèn)題解決好,孩子才有可能發(fā)展得更好,孩子的教育問(wèn)題是每個(gè)家長(zhǎng)都在操心的,下面我分享青春期的孩子心里莫名的煩躁方法。
青春期的孩子心里莫名的煩躁1 認(rèn)識(shí)青春期學(xué)生情緒的兩面性
成年人往往覺(jué)得青春期的孩子特別難琢磨,剛才還興高采烈一臉陽(yáng)光,一會(huì)兒就晴轉(zhuǎn)多云、烏云密布。
其實(shí),絕大多數(shù)孩子不是有意的,也不是有病或者犯神經(jīng),而是青春期的心理特點(diǎn)之一。
青春期身體發(fā)育迅速,而心理發(fā)育卻跟不上,他們比較容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒變化,由于自控能力較差,所以經(jīng)常表現(xiàn)出大的情緒波動(dòng),心理學(xué)家霍爾稱(chēng)青少年階段為“暴風(fēng)驟雨期”。
這一時(shí)期,孩子的情緒表現(xiàn)出明顯的兩面性。
沖動(dòng)性與細(xì)膩性共存
青春期的情緒特征之一就是情緒容易沖動(dòng),爆發(fā)快,強(qiáng)度大,而且很不穩(wěn)定;
但青春期的情緒表現(xiàn)也不是一味的強(qiáng)烈,有時(shí)也表現(xiàn)出溫和細(xì)膩的特點(diǎn)。
與童年期相比,青春期已經(jīng)積累了一些人生經(jīng)驗(yàn),有了一些小大人的感覺(jué)。
因此,他們能適當(dāng)控制某些消極情緒,已逐漸克服了兒童時(shí)期情緒體驗(yàn)的單一性和粗糙性,情緒表現(xiàn)變得越來(lái)越豐富和細(xì)致。
易變性和固執(zhí)性共存
由于青春期的孩子情緒體驗(yàn)不夠深刻,造成了情緒的易變性,很快地從一種情緒轉(zhuǎn)為另一種情緒。
但對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)上還存在著偏執(zhí)性的特點(diǎn),因而帶來(lái)了情緒上的固執(zhí)性。
例如,一些孩子會(huì)因?yàn)橐粌纱未煺劬捅灰环N無(wú)助和抑郁的情緒所淹沒(méi),很長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整不過(guò)來(lái),情緒低落,做事的興致不高。
內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存
青春期學(xué)生在情緒表現(xiàn)上已逐漸失去了那種毫不掩飾的單純和率真,在某些場(chǎng)合,可將喜、怒、哀、樂(lè)等各種情緒隱蔽于心中不予表現(xiàn),被大家誤以為是變得內(nèi)向。
情緒的表現(xiàn)性,是指在情緒表露過(guò)程中,自覺(jué)或不自覺(jué)地帶上了表演的痕跡。這種特點(diǎn)會(huì)讓父母有時(shí)搞不清楚孩子在想些什么,覺(jué)得孩子難以琢磨。
了解青春期學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾
煩惱突然增多
進(jìn)入青春期后,因?yàn)橥庠趯W(xué)習(xí)生活的變化和內(nèi)在成長(zhǎng)的特點(diǎn),許多新的問(wèn)題接踵而來(lái),孩子難以在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng),增添了許多煩惱。
首先,隨著自我意識(shí)的逐漸增強(qiáng),孩子特別在意自己在別人心目中的形象,但許多孩子并不清楚自己應(yīng)以一個(gè)什么樣的姿態(tài)出現(xiàn)才能得到別人的承認(rèn)和喜愛(ài),由此,他們?nèi)菀紫萑虢箲]和煩惱之中。
其次,與父母的關(guān)系容易出現(xiàn)裂痕。
青春期的孩子越發(fā)感到父母不能理解自己的想法,而且他們的某些愿望及要求還可能受到來(lái)自于父母的阻止和干涉。怎樣才能贏得父母的理解和支持?與父母關(guān)系的不融洽到底原因在哪里?這些問(wèn)題也常常困擾著他們。
強(qiáng)烈的孤獨(dú)感
孩子對(duì)自己的身體條件(如外貌、身高等)以及學(xué)習(xí)、交往等各方面能力的評(píng)價(jià)過(guò)低;或者是對(duì)自己的不足和別人的評(píng)價(jià)都很敏感,常常把與自己無(wú)關(guān)的言行看成是對(duì)自己的輕視;
同時(shí),由于擔(dān)心自己的缺陷被人知道,他們常刻意掩飾或否認(rèn)自己的缺陷,或表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心。這樣使得他們有時(shí)會(huì)把自己禁錮起來(lái),體驗(yàn)到強(qiáng)烈的孤獨(dú)感,容易形成閉鎖的心理。
情緒焦慮、抑郁
隨著年齡的增長(zhǎng),青春期的孩子產(chǎn)生了多方面的需求,生理的,心理的等等。
有些需求本身不切實(shí)際,或者由于社會(huì)上的阻力或父母的限制,或者由于自身經(jīng)驗(yàn)不足而導(dǎo)致愿望不能適時(shí)地滿(mǎn)足。
在這種矛盾沖突下,孩子也常常處于心理壓抑狀態(tài),出現(xiàn)抑郁的情緒困擾。
情緒抑郁的青少年主要表現(xiàn)是:情緒低落、思維遲緩、悶悶不樂(lè)、興趣喪失、缺乏活力,干什么都打不起精神;不愿參加社交,故意回避熟人,對(duì)生活缺乏信心,體驗(yàn)不到生活的快樂(lè);
并伴有食欲減退、失眠等現(xiàn)象。長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孩子的身心健康,使之無(wú)法進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活。
當(dāng)然,除上述所列出的幾種心境外,青春期學(xué)生也有許多積極的心境,但總體來(lái)講,在青春期階段的孩子,所有的心境中,消極情緒占有較大的比例。因此,父母要對(duì)孩子予以悉心的指導(dǎo)和幫助。
教孩子做情緒的主人
了解孩子情緒變化的原因,因勢(shì)利導(dǎo),幫助孩子及時(shí)調(diào)整情緒,對(duì)孩子順利度過(guò)青春期是非常重要的。
因此,家長(zhǎng)應(yīng)該著力培養(yǎng)孩子的良好情感,讓孩子盡量保持愉快的情緒體驗(yàn)。
了解孩子單位情緒情感特點(diǎn)
不同的青少年有不同的情緒情感特點(diǎn),家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子深入了解自己的情緒情感特點(diǎn),了解他們?cè)谇榫w體驗(yàn)、情感表達(dá)和情緒認(rèn)知等方面的優(yōu)缺點(diǎn),并幫助其分析自己的需要,培養(yǎng)積極向上、健康快樂(lè)的情感體驗(yàn)。
一般而言,除了在日常生活中觀察孩子,了解其情緒情感特點(diǎn)外,家長(zhǎng)還可以讓孩子做有關(guān)的心理問(wèn)卷,讓孩子更好地了解自己。另外,還可以讓孩子和他們的朋友相互做情緒情感特點(diǎn)的評(píng)價(jià),讓孩子通過(guò)別人的眼睛來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
預(yù)防孩子的高焦慮狀態(tài)
在學(xué)習(xí)中適度的焦慮可以維持注意水平、保證學(xué)習(xí)效率,但長(zhǎng)期的高度焦慮則會(huì)對(duì)孩子的身心造成嚴(yán)重影響。
有些孩子因無(wú)法承受這種焦慮,還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)和恐學(xué)情緒。
為了預(yù)防和克服孩子的高焦慮狀態(tài),家長(zhǎng)對(duì)孩子在學(xué)業(yè)成就方面的期望不應(yīng)過(guò)高,而是要符合孩子本身的能力,還要努力營(yíng)造一種輕松和諧的家庭氛圍,真正實(shí)現(xiàn)親子間的良好溝通。
鼓勵(lì)孩子參加各種課外活動(dòng)
家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的特長(zhǎng),鼓勵(lì)孩子多參加一些課外活動(dòng)。中學(xué)生很多時(shí)候會(huì)逆反父母的建議,但當(dāng)孩子融入到所參與的活動(dòng)中時(shí),不會(huì)有更多的逆反,這樣既陶冶了他們的情操,又培養(yǎng)了他們積極向上的樂(lè)觀情緒,有利于孩子身心和諧發(fā)展。
當(dāng)孩子不想?yún)⑴c父母建議的活動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)也不要用打罵的方式來(lái)應(yīng)對(duì),要曉之以理、動(dòng)之以情,尋找他們的閃光點(diǎn),消除他們的懷疑和對(duì)立情緒,減輕他們的逆反心理,避免他們情緒上的大起大落。
讓孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
“解鈴還需系鈴人”,家長(zhǎng)和教師可以從各個(gè)方面幫助孩子,但都只是外力的作用。
這種外力在一定程度上能緩解壓抑、焦慮及孤獨(dú),但只有發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其對(duì)生活中遇到的困難和不適應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),才能“治本”。
因此,家長(zhǎng)應(yīng)該教給孩子一些切實(shí)可行的情緒調(diào)節(jié)的方法,幫助他們及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
如果根據(jù)現(xiàn)有的條件,問(wèn)題是有可能予以妥善解決的,我們應(yīng)該幫助孩子將注意力放在如何解決問(wèn)題上,以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題本身,從根本上鏟除引起煩惱和苦悶的根源。
如果問(wèn)題一時(shí)難以妥善解決,我們應(yīng)該提醒孩子改變認(rèn)識(shí)角度,換一個(gè)角度重新審視這一問(wèn)題,進(jìn)行積極的注意力轉(zhuǎn)移。
家長(zhǎng)還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)使孩子拋開(kāi)煩惱,或者可以教給孩子一些“宣泄”情緒的方法,比如,體育運(yùn)動(dòng)、向知己傾訴等。適當(dāng)?shù)男?,有助于孩子消除心中的煩惱、壓抑,從而達(dá)到心平氣和。
積極尋求專(zhuān)業(yè)工作者的幫助
如果家長(zhǎng)對(duì)于青春期孩子的教育引導(dǎo)感到無(wú)所適從時(shí),需要盡快地求助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或者家庭教育指導(dǎo)師,專(zhuān)業(yè)工作者在教育學(xué)、心理學(xué)、家庭教育學(xué)等等專(zhuān)業(yè)方面有大量的學(xué)習(xí)和研究,相較于父母苦口婆心的教育,專(zhuān)業(yè)工作者會(huì)比較快地幫助家長(zhǎng)和孩子度過(guò)青春期。
青春期的孩子心里莫名的煩躁2 心煩是一種雜亂的不清楚的心態(tài),它伴隨生理學(xué)的激動(dòng)和勾起、心理狀態(tài)的焦慮情緒,有時(shí)候還含有一點(diǎn)點(diǎn)輕度的焦慮。
為何青春發(fā)育期的小孩更非常容易心煩?
由于這一環(huán)節(jié)的小孩遭遇新的關(guān)聯(lián)的解決,剛開(kāi)始踏入一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,應(yīng)對(duì)不明的全球,又未把握適合的情緒調(diào)節(jié),對(duì)很多即將應(yīng)對(duì)的事情,擁有若隱若現(xiàn)的不明與躁動(dòng)不安感。因此會(huì)手足無(wú)措,也會(huì)焦慮情緒和焦慮。青春發(fā)育期是自我成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段,自主意識(shí)持續(xù)提高,小孩嘗試自身操控自身,基本證實(shí)自身的使用價(jià)值和工作能力。而將要踏入性命更為充沛,活力更為充足的階段,無(wú)法釋放出來(lái)的朝氣蓬勃的生命能量,或許沒(méi)有尋找恰切的點(diǎn)來(lái)資金投入,也會(huì)令人覺(jué)得心煩。
青春發(fā)育期是小孩探索宇宙,與全球互動(dòng)的環(huán)節(jié),因而這個(gè)時(shí)候應(yīng)給孩子一定的活動(dòng)室內(nèi)空間與時(shí)間,激勵(lì)與伙伴相處,害怕橫加干涉,肯定規(guī)定小孩聰明,太過(guò)限定小孩的獨(dú)立與探尋。教育孩子參加各種文娛活動(dòng):如打籃球、慢跑、歌唱這些,拓展小孩的視線(xiàn),另外喜愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)的小孩通常開(kāi)朗,體育競(jìng)賽能夠提升開(kāi)心感。認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子,關(guān)心小孩的心里體會(huì),不必僅僅關(guān)心小孩的衣祿,或是考試成績(jī)。容許小孩適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,給與小孩深深了解和同理心,竭盡所能仿真模擬小孩所在的`情景給予關(guān)愛(ài)和啟迪,對(duì)小孩作出的探究性學(xué)習(xí)的個(gè)人行為,非常值得激勵(lì)和毫無(wú)疑問(wèn)的個(gè)人行為,給與立即毫無(wú)疑問(wèn)和稱(chēng)贊,也提升小孩的價(jià)值感,價(jià)值感越高,心態(tài)會(huì)就越好,這是一個(gè)量變到質(zhì)變。
青春發(fā)育期心煩的原因和方法有什么,看見(jiàn)上邊權(quán)威專(zhuān)家的詳細(xì)介紹,堅(jiān)信很多父母早已了解怎么才能更強(qiáng)的與家中的小孩去應(yīng)對(duì)了,進(jìn)到青春發(fā)育期,小孩的人體、心理狀態(tài)都發(fā)生了非常大的轉(zhuǎn)變,這個(gè)時(shí)候父母?jìng)兏鼞?yīng)當(dāng)聆聽(tīng)孩子的心聲,掌握他們的需要,僅有那樣才可以更強(qiáng)的協(xié)助孩子的成長(zhǎng)。
青春期的孩子心里莫名的煩躁3 青春期的每個(gè)孩子都有自己的煩惱。包括升學(xué)的問(wèn)題上,害怕跟不上學(xué)習(xí)的節(jié)奏,難以融入新集體,興趣班不知道要不要繼續(xù)學(xué);有的在轉(zhuǎn)班的過(guò)程中還會(huì)覺(jué)得從尖子班到了普通班,興趣沒(méi)有了,優(yōu)勢(shì)也沒(méi)有了,不知怎么辦才好;有的不僅在學(xué)業(yè)上有困惑,還在情感上有困惑,包括和家里人、班里同學(xué)各種人際關(guān)系處理;有的青春期的孩子,會(huì)動(dòng)不動(dòng)就跟爸爸媽媽吵架,在學(xué)校里和同學(xué)們的關(guān)系也相處的不好,很難交到朋友,或者跟朋友的交情不深,有的因?yàn)槿穗H關(guān)系甚至不吃不喝,睡得也不好;另外除了學(xué)業(yè)上的,有的孩子還會(huì)有未來(lái)發(fā)展方面上的困惑,包括薄弱的科目怎么樣補(bǔ)習(xí)才能夠達(dá)到自己理想的目標(biāo)。關(guān)于以后升學(xué)的問(wèn)題,要報(bào)考哪一個(gè)學(xué)校更好;這些都是青春期孩子的煩惱,有的孩子因?yàn)檫@樣,感到心煩意亂。有的會(huì)和爸爸媽媽傾訴,和身邊的朋友傾訴,而有的則是自己承擔(dān)著。甚至有的朋友只是以?xún)A訴為目的,以為傾訴了之后心情變好就能夠解決問(wèn)題,而實(shí)質(zhì)上,我們可以把重心放在自我成長(zhǎng)上面。
自我成長(zhǎng),無(wú)論是對(duì)于青春期的孩子,還是作為成年人的我們都需要。它是貫穿我們一生的功課。面對(duì)煩惱,可以找到它的根本原因,同時(shí)直面當(dāng)下的情況,接納這個(gè)事實(shí),既不否定也不批判。以當(dāng)下出發(fā),來(lái)解決問(wèn)題,思維更加寬闊、能力有所提高。堅(jiān)持正確的觀念和行動(dòng),人生的道路越走越寬。這樣的自我成長(zhǎng)是一件美好的事。
青春期的年齡階段,剛好是我們內(nèi)心沖撞最大的時(shí)候,包括情緒焦躁,容易感到發(fā)火或者莫名的抑郁,會(huì)影響和同伴之間的正常交往,甚至也會(huì)影響到和父母的正常交流。加上青春期的我們,由于對(duì)異性的好奇,在性的方面又開(kāi)始了懵懵懂懂的意識(shí),有表白的沖動(dòng),同學(xué)之間的關(guān)系也變得復(fù)雜起來(lái)了。在學(xué)業(yè)上,學(xué)習(xí)難度不斷的增大,有的會(huì)讓學(xué)生感到焦慮,煩躁不安,害怕保不住原來(lái)的成績(jī)。在中學(xué)階段有一個(gè)說(shuō)法叫做“初二危險(xiǎn)期”。其實(shí)就印證了孩子們心里的話(huà),既害怕學(xué)習(xí)上遇到困難,又擔(dān)心升學(xué)的壓力,還面對(duì)著青春期的各種煩惱。青春期的每一個(gè)孩子,都需要我們耐心地、認(rèn)真地關(guān)注他們身體上的成長(zhǎng)、關(guān)注他們心理上的需求。無(wú)論您提問(wèn)的時(shí)候,是從自己的角度出發(fā),還是您作為家長(zhǎng)希望幫助青春期的孩子,都希望您多重視這階段的心理和情緒。
講完青春期的煩惱表現(xiàn)、解決青春期煩惱的目的和重點(diǎn)以后,我們現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)如何幫助青春期的孩子。
首先關(guān)注青春期的孩子。作為家長(zhǎng)我們可以觀察孩子的舉動(dòng),包括他的行為表現(xiàn),他的面部表情等等。在觀察的同時(shí),我們平日里多傾聽(tīng)他們說(shuō)的話(huà),耐心而不批判他們的行為,帶著了解他們的想法來(lái)傾聽(tīng)。放下父母高高在上的姿態(tài),并給予他們的回答作出“我理解”的表示,適時(shí)地提問(wèn)來(lái)確認(rèn)我們理解的是否和他們說(shuō)的一樣。觀察、傾聽(tīng)、提問(wèn)可以幫助我們客觀的與孩子互動(dòng),了解孩子的煩惱到底是什么。
相對(duì)應(yīng)的,處在青春期的我們,就要知道自己的內(nèi)心世界是怎樣的,身體發(fā)生了哪些變化,頭腦里的想法是什么,從而梳理出我們的煩惱具體包括哪一些事情、具體情境是哪一些。
其次,從當(dāng)下的階段出發(fā)。當(dāng)下的階段,包括根據(jù)青春期孩子的性格特點(diǎn),以及家里面孩子的情況。例如孩子感到困惑的是學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)壓力大,而且對(duì)老師也有不喜歡的心理。那么我們可以結(jié)合一下孩子的性格特點(diǎn)來(lái)出發(fā),包括孩子是否愛(ài)學(xué)習(xí),對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的承受能力如何,對(duì)授課老師有哪些偏好。只有從當(dāng)下出發(fā),我們才有可能解決問(wèn)題。即使我們沒(méi)有能力解決,也可以思考尋找哪一些方法來(lái)解決這些問(wèn)題。例如和成績(jī)好的家長(zhǎng)交流如何輔導(dǎo)孩子,尋找一對(duì)一咨詢(xún)的專(zhuān)家來(lái)提高孩子承受壓力的能力,和老師溝通,讓老師多多鼓勵(lì)孩子等等。家長(zhǎng)從孩子的自身出發(fā),和其他人交流孩子的情況時(shí),多注意用詞。要保護(hù)孩子的自尊心和隱私權(quán),不要把“我的孩子在……方面不好”的想法放在心里,或者把包含這類(lèi)詞語(yǔ)的話(huà)掛在嘴邊,以防在不經(jīng)意間損害了孩子的尊嚴(yán),傷害了父母與孩子之間的感情。
而作為處于青春期的我們,則是開(kāi)始梳理我們自身的一些情況,當(dāng)下的階段是怎樣的。方法和前面是類(lèi)似的。但由于我們作為當(dāng)事人,所以可能很難找到新的、合適自己的方法。一方面是因?yàn)槲覀兊慕?jīng)驗(yàn)不足,其次是因?yàn)樾畔⒉粚?duì)稱(chēng)。這時(shí)一定要多請(qǐng)教情緒穩(wěn)定的父母,或者其他年長(zhǎng)并且有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家。多主動(dòng)的尋求外界的幫助,而不是一味的自己承擔(dān)。把煩心事都自己承擔(dān)的,會(huì)造成一些不良的情緒經(jīng)歷。也許我們可以度過(guò)這一段危險(xiǎn)期,可是人生的階段那么長(zhǎng),以后我們回想起來(lái)可能會(huì)有不必要的感嘆和后悔。
了解青春期的孩子,幫助他們自我成長(zhǎng)。也愿您人生的旅途一路好情緒,祝一切順利!
青春期孩子總是心煩是什么原因
青春期孩子總是心煩是什么原因,如何培養(yǎng)好孩子是很多家長(zhǎng)思考的問(wèn)題,適當(dāng)減輕孩子的壓力是很重要的,對(duì)于孩子未來(lái)的發(fā)展是有很大影響的,以下是青春期孩子總是心煩是什么原因方法。
青春期孩子總是心煩是什么原因1煩躁是一種混沌的不清晰的情緒,它伴有生理的興奮和喚起、心理的焦慮,有時(shí)還帶有一點(diǎn)點(diǎn)輕微的恐慌。
為什么青春期的孩子更容易煩躁?
因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子面臨新的關(guān)系的處理,開(kāi)始步入一個(gè)新的人生階段,面對(duì)未知的世界,又未掌握合適的應(yīng)對(duì)方式,對(duì)許多將要面對(duì)的事物,有著朦朧的未知與不安感。所以會(huì)不知所措,也會(huì)焦慮和恐慌。
青春期是自我成長(zhǎng)的重要時(shí)期,自主意識(shí)不斷增強(qiáng),孩子試圖自己掌控自己,初步證明自己的價(jià)值和能力。而即將步入生命最為旺盛,精力最為充沛的時(shí)期,難以釋放的蓬勃的生命能量,也許沒(méi)有找到恰當(dāng)?shù)狞c(diǎn)來(lái)釋放,也會(huì)讓人感到煩躁。
如何應(yīng)對(duì)青春期煩躁呢?可以注意下幾方面。
1、青春期是孩子探索世界,與世界交互的階段,因此這個(gè)時(shí)候應(yīng)給孩子一定的活動(dòng)空間與時(shí)間,鼓勵(lì)與同伴交往,不要橫加干涉,絕對(duì)要求孩子聽(tīng)話(huà),過(guò)分限制孩子的自主與探索。
2、鼓勵(lì)孩子參與各類(lèi)文體活動(dòng),如打球、跑步、唱歌等等,擴(kuò)展孩子的視野,同時(shí)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子往往樂(lè)觀,體育運(yùn)動(dòng)可以增加愉快感。
3、認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子,關(guān)注孩子的內(nèi)心感受,不要只是關(guān)注孩子的衣食,或者成績(jī)。
4、允許孩子適度的宣泄,給予孩子深深地理解和共情,設(shè)身處地模擬孩子所處的情境給予關(guān)懷和啟發(fā),對(duì)孩子做出的嘗試性的行為,值得鼓勵(lì)和肯定的行為,給予及時(shí)肯定和贊賞,這樣可以增加孩子的價(jià)值感,價(jià)值感越高的孩子,情緒會(huì)越好,這是一個(gè)良性循環(huán)。
家長(zhǎng)朋友們,當(dāng)你了解了正直青春期孩子的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)著恰當(dāng)?shù)慕逃鸵龑?dǎo)孩子吧。
青春期孩子總是心煩是什么原因2后臺(tái)有家長(zhǎng)留言,說(shuō)自己的孩子正處在青春期,覺(jué)得和孩子溝通非常困難。因?yàn)檎f(shuō)什么都聽(tīng)不進(jìn)去,一副不耐煩的樣子。如果聊到孩子的敏感話(huà)題,孩子還會(huì)突然脾氣發(fā)作離場(chǎng)終止談話(huà),讓父母煩惱不已。不知道如何與孩子正常的交流。
其實(shí)。人與人之間的溝通都有著兩扇門(mén),一道門(mén)是言語(yǔ)與意義,一道門(mén)是情緒與情感。當(dāng)接收方的情緒處于穩(wěn)定安全的狀態(tài)下,情緒與情感的門(mén)打開(kāi)了,言語(yǔ)與意義的門(mén)才能順利打開(kāi),傳達(dá)方的所要表達(dá)的信息才會(huì)被正確的傳達(dá)與接收。
因此在父母與孩子溝通時(shí),要讓孩子處于一個(gè)平和穩(wěn)定的情緒中,否則孩子是無(wú)法接受父母的任何觀點(diǎn)的。
親子之間需要保持一定的空間距離,家庭中也同樣如此。作為青春期的孩子,心智已逐漸發(fā)育成熟,他們需要在自己的周?chē)幸粋€(gè)自己把握的自我空間,而當(dāng)這個(gè)自我空間被父母觸犯,就會(huì)感到不舒服,不安全,甚至惱怒起來(lái)。
所以當(dāng)父母有意或者無(wú)意的侵入孩子的自我空間,會(huì)引發(fā)下面的故事......
“你出去,你總想進(jìn)我的房間干什么?”“我看看你是不是在學(xué)習(xí)?!薄澳憧偸潜O(jiān)視我?!薄拔沂顷P(guān)心你。”“我不需要你關(guān)心,別假惺惺的了?!?/p>
李女士被青春期的女兒推出了房間,雖然很生氣,卻又無(wú)可奈何。她想不通為什么女兒上了初中,就變了,以前女兒和她親密無(wú)間。
女兒的房間為什么不讓進(jìn),特別是那個(gè)小抽屜似乎有什么秘密,一直鎖著;以前女兒的QQ是自動(dòng)登錄,現(xiàn)在卻要輸入密碼。
有一次,李女士接到一個(gè)電話(huà),對(duì)方一聽(tīng)到是李女士的聲音就掛斷了。女兒回來(lái)后,李女士說(shuō)出疑惑,女兒卻生氣地責(zé)備李女士神經(jīng)過(guò)敏。女兒的態(tài)度更讓李女士懷疑,逼問(wèn)女兒是不是談戀愛(ài)了,女兒一聽(tīng),扭頭就走,在同學(xué)家住了三天后,才被家人勸回來(lái)。
為什么女兒上了初中,眼里的媽媽這么令她反感呢?因?yàn)榕畠哼M(jìn)入了青春期這一獨(dú)特的人生階段,這和青春期的閉鎖性有關(guān)。青春期的孩子隨著獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng),渴望擁有自已的心理空間,那是一個(gè)不被人打擾、可以自由放飛心靈的精神世界。
所以,孩子抽屜上鎖,不是里面有秘密;孩子不告訴父母一些事,只是覺(jué)得沒(méi)必要,自己能處理,父母不必瞎操心;不想讓父母進(jìn)他們的房間,也不是想離開(kāi)父母的視線(xiàn),做什么小動(dòng)作,而是想擁有一份愜意、自由的天地。
那父母應(yīng)該如何尊重并守護(hù)孩子的自我空間呢?
尊重孩子的自我空間,不跨越
父母大概都會(huì)有同感,如果你到飯店吃飯,或者乘車(chē),總是希望找一個(gè)旁邊沒(méi)有人的空位坐下來(lái),這樣,心理上才能感到安全、踏實(shí)。同樣,在家庭中,如果父母越界,侵占孩子的自我空間,孩子也會(huì)感到不安全、不踏實(shí)。相反,如果父母尊重孩子的自我空間,反而能夠走進(jìn)孩子的生活。
信任孩子的自我成長(zhǎng),不懷疑
作家畢淑敏說(shuō),友情的樹(shù)上只有一顆果子——信任。如果你想教育好青春期的孩子,你就要把他當(dāng)朋友;你把他當(dāng)朋友,你就要信任他;你信任他,他就有可能學(xué)會(huì)自律、自愛(ài),學(xué)會(huì)自我管理,自我約束。如果家長(zhǎng)的行為做得令孩子窒息,連心靈都找不到透氣的窗口,連一方精神自留地都被侵占,連心理疆界都沒(méi)有,分不清,那么孩子就把你當(dāng)作不可信賴(lài)的“敵人”,孩子對(duì)你敵視、與你的作對(duì)、跟你的疏遠(yuǎn)都在情理之中了。而信任了孩子,孩子反而有可能不出現(xiàn)父母所擔(dān)心的許多問(wèn)題。
臺(tái)灣作家劉墉對(duì)他青春期的兒子開(kāi)始也是頭疼不已,但是最終想開(kāi)了,劉墉總結(jié)經(jīng)驗(yàn)說(shuō),他教子的最大特點(diǎn)就是放得開(kāi),收得住。他信任兒子,欣賞兒子,尊重兒子,不怕兒子摔跤,大膽讓兒子去闖世界,去尋找自我。這一切,讓處于“叛逆年代”的兒子沒(méi)有沉淪,沒(méi)有消極,沒(méi)有墮落,反而越挫越勇。正是劉墉對(duì)兒子的理解與尊重,才幫助兒子順利地度過(guò)了青春期。
當(dāng)父母尊重了孩子,孩子就會(huì)對(duì)父母建立了信任的基礎(chǔ)。那怎樣有效的溝通,讓親子關(guān)系更親密,讓教育的信息有效的傳達(dá)?
與煩躁的青春期孩子溝通有更好的方式嗎?
經(jīng)驗(yàn)一,重要對(duì)話(huà)在穩(wěn)定情緒后進(jìn)行
當(dāng)事情發(fā)生后,就出現(xiàn)的問(wèn)題和孩子溝通,語(yǔ)氣要平和淡定,讓孩子覺(jué)得你是冷靜的、客觀的,不會(huì)失控。如果你要強(qiáng)調(diào)某個(gè)原則和底線(xiàn),可以嚴(yán)肅,而不是嚴(yán)厲。當(dāng)孩子關(guān)注父母的情緒時(shí),就聽(tīng)不進(jìn)家長(zhǎng)說(shuō)了什么,提了什么建議和要求。所以,開(kāi)始談話(huà)的時(shí)候,要平和淡定,情緒不要有太大的起伏,這有助于孩子把注意力集中到談話(huà)本身。
經(jīng)驗(yàn)二:家長(zhǎng)要認(rèn)同孩子們善良的初心
無(wú)論孩子出現(xiàn)了什么讓你傷腦筋的問(wèn)題,請(qǐng)一定要先主動(dòng)認(rèn)可他們的初心并不是故意和惡意。認(rèn)可初心的目的,是把孩子的主觀想法和客觀后果分開(kāi),一分為二地說(shuō)問(wèn)題。
在認(rèn)可初心非故意的同時(shí),再給他指出客觀上造成的后果,孩子就比較容易接受。小學(xué)到初中階段的孩子,他們大多不會(huì)考慮問(wèn)題的后果。成全和認(rèn)可他們的初心,僅僅對(duì)行為后果進(jìn)行分析,既照顧了孩子的體面和尊嚴(yán),讓他們有一個(gè)臺(tái)階下,也讓他們坦誠(chéng)面對(duì)行為帶來(lái)的后果,愿意積極改善和解決問(wèn)題。
經(jīng)驗(yàn)三:表?yè)P(yáng)用“你”,批評(píng)用“我們”
表?yè)P(yáng)多用“你”,肯定和鼓勵(lì)孩子;對(duì)錯(cuò)誤的責(zé)任和承擔(dān),請(qǐng)多用“我們”。家長(zhǎng)和孩子永遠(yuǎn)是同一戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友。
我們父母要經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)“我們一起努力吧”“我們一起改吧”“我們是一體的,沒(méi)有教好你,我也有責(zé)任”。這都是針對(duì)他遇到問(wèn)題而言的,這不是孩子一個(gè)人的事,父母需要與孩子一起努力。無(wú)論孩子承受什么,父母都有義務(wù)跟孩子站在一起。
經(jīng)驗(yàn)四:要引導(dǎo)孩子對(duì)自己潛意識(shí)的定位
犯錯(cuò)誤是正常的,沒(méi)有誰(shuí)是完美的。只是,有的人一錯(cuò)再錯(cuò),有的人認(rèn)識(shí)到錯(cuò)就改正了,所以問(wèn)題的關(guān)鍵在于孩子是否愿意改正錯(cuò)誤。
我們要在日常細(xì)微的對(duì)話(huà)中挖掘孩子內(nèi)心的潛能,讓他覺(jué)得自己是很不錯(cuò)的,是可以?xún)?yōu)秀的,是應(yīng)該優(yōu)秀的,不是唯一優(yōu)秀的和絕對(duì)優(yōu)秀的。這樣的認(rèn)知定位,對(duì)他們將來(lái)的事業(yè)和生活都有深遠(yuǎn)的影響力,帶給他們的是持久的正能量。這是我們能送給孩子的幸運(yùn)符。
經(jīng)驗(yàn)五:先聆聽(tīng),后評(píng)價(jià),再提出建議
孩子如果告訴你一些身邊的事,請(qǐng)耐心聽(tīng)完,不要聽(tīng)到一半就下判斷、給評(píng)語(yǔ)。評(píng)價(jià)的時(shí)候請(qǐng)言之有物,少說(shuō)空洞的大道理,把重心放到實(shí)際的建議上。
啟發(fā)孩子大膽說(shuō)出自己的看法和想法,先聽(tīng)孩子講,多問(wèn)孩子,不要擔(dān)心孩子不知道你的意思。你的一言一行,你的面部表情,你的情緒態(tài)度,已經(jīng)告訴了孩子你的價(jià)值觀,他們比你想像得更聰明和敏感。
溝通是家庭生活中很重要的環(huán)節(jié),也是親子關(guān)系重要的一點(diǎn)。父母請(qǐng)拿出更多的耐心與同理心與孩子相處。請(qǐng)用愛(ài)陪伴孩子長(zhǎng)大與成熟。在這個(gè)過(guò)程中,相信家長(zhǎng)也可以收獲到更多的育兒心得與滿(mǎn)滿(mǎn)的成就。
青春期孩子總是心煩是什么原因3青春期少男少女因荷爾蒙激素分泌增加,再加上學(xué)業(yè)壓力大,就會(huì)產(chǎn)生煩躁抑郁焦慮等情緒不過(guò)這還不能稱(chēng)之為精神障礙,只能說(shuō)是一種特殊時(shí)期的情緒,過(guò)了這段時(shí)期就會(huì)好的。孩子要經(jīng)過(guò)脫胎換骨成長(zhǎng)過(guò)程的煩惱與痛苦,才能真正長(zhǎng)大。伴孩子度過(guò)煩惱的青春期,青春期是孩子的煩惱期。
篇一:青春期孩子煩躁怎么辦
第一,營(yíng)造一種溫暖的家庭氛圍
父母之間的關(guān)系要和睦,條件允許的話(huà)要經(jīng)常一起出去游玩,讓青春期男孩感受到家庭的溫暖。
第二,爸爸要經(jīng)常與男孩進(jìn)行溝通
積極地鼓勵(lì)引導(dǎo)他,簡(jiǎn)單的說(shuō)教只會(huì)令其更加反感,特別是不要把他當(dāng)問(wèn)題少年來(lái)教育。應(yīng)該和他做朋友,并且以朋友的方式對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì),切忌不要不斷的否定,打擊他的積極性。
第三,爸爸要幫助青春期男孩找回學(xué)習(xí)的信心
如果他能夠強(qiáng)烈地感受到同學(xué)、老師對(duì)自己的認(rèn)可,感受到良好的成績(jī)給自己帶來(lái)的成就感,就為他以后的學(xué)習(xí)道路做了最好的鋪墊,以后就會(huì)良性循環(huán)。所以如何培養(yǎng)他的興趣是爸爸和老師共同的課題。家庭的溫暖和關(guān)愛(ài),學(xué)校老師同學(xué)給予認(rèn)可,這些就是青春期男孩戰(zhàn)勝煩躁情緒的最佳保障。
第四,爸爸說(shuō)話(huà)時(shí)要注意語(yǔ)氣
爸爸在和青春期男孩交流時(shí)要有耐心,說(shuō)話(huà)要親切和平,不要使用指使或命令的口氣。
第五,要注意青春期男孩的愛(ài)好對(duì)他情緒變化的`影響
記住他的喜好,投其所好地陪他做些有益的活動(dòng),男孩會(huì)感到更加快樂(lè)。
1、很多時(shí)候,青春期男孩的煩躁情緒是他自己都控制不了的,所以如果發(fā)現(xiàn)他有煩躁情緒,爸爸有必要教他一些消除煩躁情緒的'正確方法,比如“數(shù)到十再做決定‘喝口水再說(shuō)你想說(shuō)的話(huà)”等。
2、多跟青春期男孩溝通,給他講解一些煩躁情緒的不良危害。這樣有助于孩子對(duì)不良情緒的控制。
3.讓胄春期男孩認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)良好的修養(yǎng)和學(xué)識(shí)的重要性,培養(yǎng)良好習(xí)慣,以文化的熏陶除去浮躁的侵?jǐn)_。讀一本好書(shū),聽(tīng)一支曲子,這些都有助于消除煩躁情緒。
篇二:青春期孩子煩躁怎么辦
(一)以靜制動(dòng),沉著應(yīng)對(duì)。
進(jìn)入青春期的少年,由于受生理發(fā)展,同伴和環(huán)境的影響,自控能力明顯會(huì)下降。當(dāng)看到孩子情緒暴躁時(shí),你不妨冷靜下來(lái),不要急于改變孩子。這個(gè)時(shí)候,你不管多努力,都起不到多大作用,相反,很有可能強(qiáng)化孩子煩躁的情緒,甚至把你的情緒弄的也非常糟糕。說(shuō)到這里,我要說(shuō)明一點(diǎn),青春期少年對(duì)家庭氛圍是非常敏感的,只要有一位家庭成員心情不好,或者話(huà)難聽(tīng),臉難看,他們就會(huì)以為是針對(duì)自己的。所以,為了避免孩子產(chǎn)生誤解,家長(zhǎng)必須要控制好情緒,在孩子鬧情緒時(shí),不妨告訴孩子,如果你感想心情不好,不妨回自己的臥室去冷靜一下,或者出去活動(dòng)一下,不要在家里悶著。如果你信任我們,可以把內(nèi)心的不快說(shuō)出來(lái),人不能總壓抑自己,越是壓抑反而越是難受。
(二)樂(lè)觀豁達(dá),幽默含蓄。
青春期少年往往多愁善感,常為一些芝麻大點(diǎn)兒的小事兒而自尋煩惱。如果家長(zhǎng)不知道這些,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)被孩子的情緒牽動(dòng)著,那就非常被動(dòng)了。如果你以樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)孩子,看到孩子心情不好,樂(lè)呵呵地面對(duì)孩子,說(shuō)一些幽默含蓄的話(huà),會(huì)讓孩子內(nèi)心的愁緒和不快很快化解。我經(jīng)常和一些青春期少男少女交流,我會(huì)站在朋友的立場(chǎng)上,非常認(rèn)真傾聽(tīng)他們?cè)V說(shuō),讓他們一吐內(nèi)心之不快,而我常表現(xiàn)出很理解,很同情的姿態(tài)。當(dāng)少年們傾訴完畢后,我會(huì)把自己在青春期所經(jīng)歷的類(lèi)似現(xiàn)象也講給他們聽(tīng),很快就能彼此達(dá)成情感的共鳴,讓少年們感覺(jué)這位哥們,或者朋友真是太能理解人了。做到這些,實(shí)際上已經(jīng)就取得了少年們的信任。再適當(dāng)給一些合理化的建議,征求他們的意見(jiàn),聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)建議的看法。這對(duì)少年來(lái)說(shuō),就不像父母那種強(qiáng)迫式的給予了,而是有很大的選擇余地。記家長(zhǎng)一定要記住,少年們喜歡陽(yáng)光的父母,更喜歡幽默含蓄的父母,因?yàn)樵谖﹂g,便讓他們找到了答案,獲得了動(dòng)力。
(三)制定規(guī)則,堅(jiān)持到底。
很多青春期少年常會(huì)做事半途而廢,或者逃避困難,尤其體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上。很多家長(zhǎng)都會(huì)只止顧于擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí),焦慮孩子的成績(jī),其實(shí)問(wèn)題根源并不在孩子學(xué)習(xí)上,而是在你的家庭時(shí)在,平時(shí)是否有合理的規(guī)則,以及為父母者的做人原則和底線(xiàn)。規(guī)則是要求一個(gè)家庭成員必須遵循的內(nèi)容,做不到要受懲罰的,并不是說(shuō)說(shuō)就算了。如果什么事都不較個(gè)真,久而久之,孩子就會(huì)把很多事做到中途就隨意放棄了。這種缺乏做事條理化,完整性的習(xí)慣,并不是少年們常有的,很多家長(zhǎng)也一慣如此。你都不起一個(gè)好榜樣作用,你焉能讓孩子擁有做事的毅力和決心呢?所以,要想讓孩子凡事都堅(jiān)持到底,必須要加強(qiáng)家長(zhǎng)自身修養(yǎng),絕不能只指望著孩子自己去努力。榜樣的力量是無(wú)窮的,你給孩子的不僅是有聲的鼓勵(lì),還有無(wú)形的自信呢。規(guī)則意識(shí),在很多家庭里普遍沒(méi)有,再拓展到家庭之外,看看你周?chē)瑸槭裁粗刃蚋心敲床??恐怕你身為家長(zhǎng)也是出隨波逐流的結(jié)果。
(四)寓教于樂(lè),其樂(lè)融融。
看一個(gè)家庭是否有好的教育,從家庭氛圍的好與壞便可一目了然。經(jīng)常有家長(zhǎng)向我傾訴內(nèi)心的焦慮和不安,他們面對(duì)孩子時(shí)往往小心謹(jǐn)慎,生怕稍有不慎,會(huì)惹孩子鬧脾氣。家長(zhǎng)越是小心弈弈,結(jié)果反而弄的表情很僵化,甚至有時(shí)面對(duì)孩子時(shí)不知道該說(shuō)什么。試想一下,這樣的緊張狀態(tài),還談什么輕松與孩子交流啊。就是作為旁觀者,看上去也感覺(jué)這個(gè)家庭里氣氛特別壓抑,何況做為當(dāng)事人的孩子了。我經(jīng)常建議一些家長(zhǎng),不要看孩子臉色過(guò)日子,你自己心中沒(méi)鬼,你怕什么啊。你連最起碼的自信都沒(méi)有,又何談與孩子開(kāi)心交流,一起娛樂(lè)呢?所以,請(qǐng)各位家長(zhǎng)挺起你的腰桿,不要把低三下氣求孩子好好學(xué)習(xí)當(dāng)成你的頭等大事,而是應(yīng)該如何先成為孩子的好朋友,好伙伴。這樣一來(lái),就好辦了,你就用不著只為盯著孩子的學(xué)習(xí)而感覺(jué)枯燥乏味了。只要你放下學(xué)習(xí)這塊巨石,去多花點(diǎn)心思琢磨如何與孩子玩兒的開(kāi)心,聊的開(kāi)心就不難了。只要和孩子心無(wú)距離,再聊如何有目標(biāo)、有計(jì)劃、高效學(xué)習(xí)的事兒,還難嗎?
(五)明確目標(biāo),放眼將來(lái)。
很多青春期少年家長(zhǎng)在育兒方面,目光非常短視,要么只死盯著孩子眼前的成績(jī),要么焦慮于孩子將來(lái)的高考,根本無(wú)暇思考一件事——我到底要把孩子培養(yǎng)成什么樣的人。如果沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo),必然不可能逆向思維,認(rèn)真思考一番,我如何培養(yǎng)孩子成為那樣的人!這么說(shuō),就不難看出,家長(zhǎng)所謂的目標(biāo),實(shí)際上并沒(méi)有做多少有意義的事兒,因?yàn)榧词购⒆映煽?jī)很不錯(cuò),那培養(yǎng)孩子綜合素質(zhì)你又能做多少呢?何況從無(wú)數(shù)的負(fù)面案例來(lái)看,好成績(jī)并不代表孩子將來(lái)萬(wàn)事大吉,還有很長(zhǎng)的路要走,很復(fù)雜的路要走。如果家長(zhǎng)不培養(yǎng)孩子獨(dú)立的能力,將來(lái)遲早會(huì)以“啃老”而成為負(fù)擔(dān)。甚至還有些孩子將來(lái)走上歧路(違法犯罪)。教育必須要有寬闊的目光,長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo),并有計(jì)劃地針對(duì)不同年齡段實(shí)施教育的過(guò)程,并且教育內(nèi)容有很強(qiáng)的連續(xù)性,家長(zhǎng)絕不能憑興趣和熱情去育兒。一旦你缺乏堅(jiān)持,沒(méi)有毅力,再看孩子,絕對(duì)在某些行為上像極了你。
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