女性自身保健要訣
現(xiàn)代都市女性面臨的壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰(zhàn)
，生活中的繁瑣和辛勞，贍養(yǎng)父母
、養(yǎng)育孩子……整日的奔波勞累
，令人身心疲憊
、脾氣煩躁
。從健康的角度來說
，面對工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健
。
據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家介紹，女性分為嬰兒期
、幼兒期、青春期
、育齡期
、更年期和老年期6個階段
。其中每個不同的時期所側(cè)重的保健內(nèi)容也有所不同
。
青春期：如何減輕痛經(jīng)
相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)時往往有下腹陣陣疼痛
、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感
，有的還伴有頭痛、惡心
、嘔吐
、腹瀉等癥狀
，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)
。
據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科大夫段華介紹
，經(jīng)期出現(xiàn)這類癥狀的主要原因是青春期女性生長發(fā)育較快
，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善
，而造成自主神經(jīng)功能紊亂及水鹽代謝平衡失調(diào)
。她說，大多數(shù)青春期少女
，會經(jīng)歷經(jīng)期不適
，但一般情況下屬于正常生理現(xiàn)象
，無需進(jìn)行治療。盡管如此
，疼痛的刺激常使人坐臥不寧
、睡眠不安，建議患有痛經(jīng)的女性每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。對于嚴(yán)重痛經(jīng)的青春期女孩
，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，針對引起痛經(jīng)的原因
，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療
。
此外
，調(diào)整好心態(tài)
，從容地面對生活壓力
，也是解決經(jīng)期不適的有效方法
。不妨在月經(jīng)來之前就有意識地安撫自己，暗示自己“一切都沒什么大不了
，一切都會很順利，即使疼痛也是為了換取更多的快樂
，能月月都正常地來月經(jīng)，說明我很健康
，很女人
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！痹谏畎才派?div id="4qifd00" class="flower right">
，盡量讓自己舒適
、輕松
、快樂一些。多休息
，多娛樂
，自我調(diào)節(jié)一下生活節(jié)奏
。
育齡期：須重視婦科檢查
北京宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康紅告訴記者
，育齡期是生育最旺盛的時期
，需進(jìn)行特殊的保健，如孕期保健
、圍產(chǎn)期保健、哺乳期保健等
。還有一般的保健
，如計劃生育保健及常見疾病預(yù)防治療的保健等
，婦科保健以婦科普查為主
。
康大夫說，對于育齡期婦女而言
，婦科檢查非常重要
，很多常見的疾病如炎癥在早期不會影響人的正常生活，但如果沒有及時發(fā)現(xiàn)及時治療就會帶來一系列惡果
。如細(xì)菌性陰道炎會引起流產(chǎn)
、習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)
、胎兒宮內(nèi)感染等危害
。另外一些惡性疾病（如腫瘤等）就更應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療
，以便及時控制病情的發(fā)展
。
據(jù)康大夫介紹
，育齡期女性常見婦科疾病主要包括月經(jīng)不正常
；炎癥性疾病，如細(xì)菌性陰道炎
、病毒性陰道炎、盆腔炎癥等
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？荡蠓蚪ㄗh，育齡期女性最好每年到正規(guī)醫(yī)院普查一次
。早發(fā)現(xiàn)早治療不僅可以減少女性身體的損失，還可以減少病人經(jīng)濟(jì)上的損失
。
更年期：應(yīng)保持良好心態(tài)
北京鐵路總醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師魏楊告訴記者
，更年期是每一位女性朋友都要經(jīng)歷的從中年到老年的過渡時期。一般年齡段為40－55歲
，40歲以前出現(xiàn)更年期癥狀的婦女稱為早衰，如果到了55歲以后卵巢功能還沒有衰退
，還有月經(jīng)的話
，就稱為更年期異常
，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療
。
有資料顯示
，潮熱
、出汗
、心悸等現(xiàn)象占更年期女性癥狀的86％左右
。處于更年期的女性常常為了一些小事亂發(fā)脾氣，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)更年期抑郁癥
、精神病、心率失常
，但這些癥狀并不是每個人都有。如果癥狀不是太重
，自己就可以承受
，但是一旦癥狀非常嚴(yán)重的話
，就應(yīng)該到醫(yī)院去求治
，通過藥物治療和激素治療都能使癥狀得到減輕
。
除了藥物治療外
，保持良好的心態(tài)、正確地對待這一事實(shí)是非常重要的
。更年期女性應(yīng)該明白
，進(jìn)入老年期是一件很美好的事情
，只要從心理上得到放松
，或多或少都會減少更年期的癥狀。
女性應(yīng)該如何進(jìn)行自我保健
經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：
1.注意衛(wèi)生
、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴
，可以淋浴，防止上行感染
。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟
、清潔
、勤換
。
2.注意保暖
、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴
、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激
，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)
。
3.保持精神愉快
，避免精神刺激和情緒波動
。
4.避免過勞
，不宜吃生冷
、酸辣
、酒類等刺激性食物
，多飲開水，保持大便通暢
，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠
。
女性經(jīng)期的十個不當(dāng)之舉
不當(dāng)之舉1
、情緒激動
經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動
，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要
。如情緒激動
，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期
、痛經(jīng)
、閉經(jīng)等
。
據(jù)調(diào)查證實(shí)：由于人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的
，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化
，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。
如在月經(jīng)期
，由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內(nèi)螺旋小動脈破裂
，子宮剝離
、壞死和脫落
，可引起人體一系列不適反應(yīng)
。加上一些心理因素引起的如頭昏
、頭暈
、疲乏等癥狀，均可導(dǎo)致工作效率低下
，情緒變壞。
進(jìn)入增生期后
，卵胞逐漸生長發(fā)育，分泌雌激素
，子宮修復(fù)增生
，恰似枯木適春
，身體機(jī)能活動逐漸平衡狀態(tài)
，人的精神及學(xué)習(xí)、工作效率也進(jìn)入良好狀態(tài)
。
接近分泌期
，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并達(dá)到一定比例
，子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，內(nèi)膜血液供應(yīng)充足
，神經(jīng)內(nèi)分泌活動平穩(wěn)
，使人的工作熱情
、效率等處于高漲時期
。然而到月經(jīng)前期時
，雌激素和孕激素的量又開始下降
，接踵而來的又是下一個月經(jīng)期
。
可見
，女性在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應(yīng)
，與機(jī)體有著密切的生物學(xué)聯(lián)系。其原因在于丘腦下部
、大腦皮質(zhì)、卵巢
、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的
。所以育齡期婦女應(yīng)注意以下兩方面。
1
、 合理安排時間
鑒于大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩(wěn)定
，工作學(xué)習(xí)效率高，故應(yīng)充分利用這段有效時間
，抓緊工作和學(xué)習(xí)
，以減少月經(jīng)期工作或?qū)W習(xí)的負(fù)荷。
2
、 避免不利因素的影響
月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健
，避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激
，適當(dāng)休息
，自我放松
，自我克制
，盡量減少情緒波動。
不當(dāng)之舉2
、過于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動
，做到勞逸結(jié)合。
經(jīng)期為什么會痛經(jīng)
？可能與經(jīng)期過度勞累
、緊張
、寒冷及過敏體質(zhì)有關(guān)
。
痛經(jīng)有關(guān)的因素是：
(1)注意經(jīng)期
、孕期衛(wèi)生不夠
；過早開始性生活；性伴侶數(shù)多
，引起炎癥。
(2)過度的人工流產(chǎn)手術(shù)或?qū)m腔操作
，引起粘連炎癥
。
(3)避孕情況：痛經(jīng)與工具避孕間存在一定關(guān)系
，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器—避孕環(huán)的安放
，常?div id="d48novz" class="flower left">
？梢约又赝唇?jīng)的程度
，這可能是宮內(nèi)節(jié)育器放置后，子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導(dǎo)致痛經(jīng)加重
。而避孕藥內(nèi)含有孕激素
，孕激素有使子宮平滑肌松弛的作用
，故可減輕因痙攣產(chǎn)生的疼痛癥狀
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？诜茉兴巹t會降低原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生率以及痛經(jīng)的程度
。
(4)月經(jīng)周期及經(jīng)期長短的影響：一般痛經(jīng)的嚴(yán)重程度并不受月經(jīng)周期長短的影響
，但由于痛經(jīng)本身表現(xiàn)經(jīng)期腹痛
，故若經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也長，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最突出
。
(5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發(fā)生痛經(jīng)。也有報道吸煙者痛經(jīng)程度往往較非吸煙者嚴(yán)重
，而且痛經(jīng)程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導(dǎo)致缺血而產(chǎn)生疼痛
。
小編推薦：對付痛經(jīng) 香蕉牛奶加蜂蜜
不當(dāng)之舉3
、飲濃茶
經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水
，不宜飲濃茶
。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高
，能刺激神經(jīng)和心血管
，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多
。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合
，會發(fā)生沉淀
，影響鐵質(zhì)吸收
、引起貧血
。此外
，經(jīng)期最好不飲酒
、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物
。
不當(dāng)之舉4
、營養(yǎng)不足
因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)
，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵
、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋
、瘦肉
、魚
、豆制品及新鮮蔬菜
、水果等。
女性經(jīng)期別吃這些東西
1.生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨
、香蕉、荸薺
、石耳、石花
、地耳
。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效
，
在平時食用，都是有益于人體的
，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)
，月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。
2.辛辣類：如肉桂
、花椒
、丁香、胡椒等
。這類食品都是佐料，在平時，菜時
，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒?div id="d48novz" class="flower left">
，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品
，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)
、經(jīng)血過多等癥
。
3.影響性功能的食品：菱角
、茭白、冬瓜
、芥藍(lán)、蕨菜
、兔肉、黑木耳
、大麻仁
。
有些女性的痛經(jīng)癥狀已經(jīng)超出可以忍受的范圍
，如果藥物也不能起到任何作用
，就必須盡快找醫(yī)生檢查
，讓醫(yī)生了解你痛經(jīng)的嚴(yán)重程度非常重要
，醫(yī)生會視情況為你做子宮內(nèi)膜異位癥的診斷檢查。
4.女人在經(jīng)期可以飲酒嗎
？醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響
。
另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多
，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度
，下意識地想令身體暖和一些的緣故
。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多
。
既生為女人，在經(jīng)期期間
，無論怎樣喜歡喝酒
，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己
。
5.吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌
。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響
，經(jīng)期女性皮脂分泌增多
，皮膚油膩
，同時毛細(xì)管擴(kuò)張
，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品
，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌
、痤瘡、毛囊炎
，還有黑眼圈
。另外
，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢
，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積
。
不當(dāng)之舉5、依然性生活
說實(shí)話
，這確實(shí)是對意志力的挑戰(zhàn)，尤其在經(jīng)期的最后一兩天
。
案例：一位女性患者結(jié)婚已有3年多了
，有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性欲較強(qiáng)的人
，而她的月經(jīng)周期短(一般24天1周期)
，有時經(jīng)期時間長達(dá)6～8天。由于經(jīng)期不能行房
，丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他“破例”一次
，但又怕會出問題
。說實(shí)話
，至今也不知道為什么月經(jīng)期不能同房
，找到大夫希望解釋。
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授指出
，這位女性提出的是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結(jié)婚的年輕夫妻中
，這種不安出現(xiàn)的頻率會更多一些
。有必要對他們進(jìn)行經(jīng)期性衛(wèi)生的指導(dǎo)。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象
，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化
，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低
，全身抵抗力比平時差
；生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血
，子宮口張開
，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境
，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱
。
如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，就會出現(xiàn)如下不良后果：
一是因雙方興奮
，陰莖插入會使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多
，經(jīng)期延長
；
二是此時性交
，男性生殖器可能會把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)
，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地
，細(xì)菌極易滋生
，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散
，感染子宮內(nèi)膜
，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩
；
三是月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產(chǎn)生
；
四是經(jīng)期同房
，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇
，甚至進(jìn)入血液
，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕
、不育癥。
五是月經(jīng)期間同房
，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔
，引起子宮內(nèi)膜異位癥
，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生
。
因此
，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什么情況下
，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
不當(dāng)之舉6
、受寒涼
經(jīng)期注意保暖，避免著涼
，不要淋雨
、涉水或游泳
，不要坐在潮濕
、陰涼之處以及空調(diào)
、電扇的風(fēng)道口
。也不要用涼水洗澡
、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)
。
女性經(jīng)期也不可捶打腰和背
在日常生活中，經(jīng)常碰到不少婦女
，在月經(jīng)來潮前后，常有腰酸背痛
，于是采用捶打腰背等方法
，來緩解腰背酸痛
，其實(shí)這種捶打腰背的做法是不可取的
，其結(jié)果往往適得其反。
婦女在月經(jīng)期間
，由于盆腔充血，會使人感到輕微不適
，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹
、乳房脹痛
、大小便次數(shù)增多、腹瀉
、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠
、嗜睡、面部浮腫
、情緒不穩(wěn)定
、脾氣急躁等全身癥狀
，這些都是經(jīng)期正常生理現(xiàn)象
，一般無需治療。
然而
，此時如果人為地隨意用力捶打腰背
，往往會加劇腰背酸痛。這是因?yàn)榇反蜓澈?div id="jfovm50" class="index-wrap">，會使盆腔更加充血和血流加快，?dǎo)致月經(jīng)過多
，經(jīng)期延長
，反而使腰酸背痛更加嚴(yán)重
。同時
，由于婦女在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力降低
，不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，也容易引起感染而患急
、慢性婦科疾病。
由此可見
，婦女經(jīng)期莫捶腰
，否則不利經(jīng)期身心健康
。
不當(dāng)之舉7
、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期
，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)
，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎
。
婦女中醫(yī)養(yǎng)生常識
1.更年期女性的中醫(yī)養(yǎng)生常識有哪些呢
1
、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證 更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證
，總的來說是以腎陰
、腎陽平衡失調(diào)為綱
，辨證要點(diǎn)是陰陽屬性要分清。
在腎陰虛中又見陰虛內(nèi)熱
、精虧血枯、陰虛血燥
、陰虛腫旺
、心腎不交等癥型；腎陽虛中又見腎陽不振
、脾腎陽虛、陰陽俱虛
、寒熱枯雜等不同癥型
。 2、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥 在選擇藥物方面
，中國傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花
、三七、益母草
、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用
，具有滋陰補(bǔ)腎
、益氣養(yǎng)血
、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用
，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
，幫助身體迅速建立新的平衡
，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)
。
如滋陰補(bǔ)腎
，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況
；活血調(diào)經(jīng)
、益氣 養(yǎng)血，對更年斯女性的易出汗
、潮熱、失眠多夢
、頭暈頭痛等癥具有針對性的治療作用
。 3、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物 常用的中成藥有六味地黃丸
、枸菊地黃丸
、知柏地黃丸
、五子愆宗丸
、金匱腎氣丸
、天王補(bǔ)心丹
、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥
。
更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調(diào)理病應(yīng)堅(jiān)持服藥、未可速效
。 4
、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之其它治療 1
、中醫(yī)針灸
、耳針
、梅花針、推拿 *** 等療法
，有一定效果。
2
、采用食療配合治療
，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥
、核桃仁粥、羊肉燉栗子等
，根據(jù)不同癥型選用食療處方，以促進(jìn)腎的陰陽平衡
。
2.女性養(yǎng)生常識是什么
女性養(yǎng)生常識健腿舒筋護(hù)肝法肝主筋
，因而舒筋活絡(luò)是保護(hù)肝臟的重要方法：（1）干洗腿：兩手緊抱一側(cè)大腿根
，稍用力向下摩擦到足踝
，然后再往回摩擦到大腿根。
可預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫和肌肉萎縮等
。 （2）揉腿肚：以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚（即腓腸肌）
，旋轉(zhuǎn)揉動，可加強(qiáng)肌力
，預(yù)防腿肚抽筋和肌肉萎縮
。
2.臥姿養(yǎng)肝法春季宜早睡早起
，睡時頭宜朝東方
，以順應(yīng)自然發(fā)生之氣。 每天臨睡前做1次即可
。
方法為仰臥，頭東足西
，舌抵上顎
，閉口閉目
，鼓漱30次
，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時
，緩慢咽下。 對于老年人春季津液不足之口干舌燥
、皮膚干燥等均有作用。
3.更年期女性的中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些呢
更年期女性的中醫(yī)養(yǎng)生知識：1
、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證 更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證
，總的來說是以腎陰
、腎陽平衡失調(diào)為綱
，辨證要點(diǎn)是陰陽屬性要分清。
在腎陰虛中又見陰虛內(nèi)熱
、精虧血枯
、陰虛血燥、陰虛腫旺
、心腎不交等癥型；腎陽虛中又見腎陽不振
、脾腎陽虛
、陰陽俱虛
、寒熱枯雜等不同癥型
。 2、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥 在選擇藥物方面
，中國傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花
、三七、益母草
、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用
，具有滋陰補(bǔ)腎
、益氣養(yǎng)血
、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用
，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)
。
如滋陰補(bǔ)腎，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況
；活血調(diào)經(jīng)
、益氣 養(yǎng)血，對更年斯女性的易出汗
、潮熱、失眠多夢
、頭暈頭痛等癥具有針對性的治療作用。 3、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物 常用的中成藥有六味地黃丸
、枸菊地黃丸
、知柏地黃丸
、五子愆宗丸
、金匱腎氣丸、天王補(bǔ)心丹
、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥
。
更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調(diào)理病應(yīng)堅(jiān)持服藥、未可速效
。 4
、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之其它治療 1）中醫(yī)針灸、耳針
、梅花針、推拿 *** 等療法
，有一定效果。
2）采用食療配合治療
，如甲魚枸杞湯
、桑椹糯米粥、核桃仁粥
、羊肉燉栗子等，根據(jù)不同癥型選用食療處方
，以促進(jìn)腎的陰陽平衡
。
4.更年期女性的中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些
1
。
中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證 更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證
，總的來說是以腎陰
、腎陽平衡失調(diào)為綱
，辨證要點(diǎn)是陰陽屬性要分清。 在腎陰虛中又見陰虛內(nèi)熱
、精虧血枯
、陰虛血燥、陰虛腫旺
、心腎不交等癥型；腎陽虛中又見腎陽不振
、脾腎陽虛
、陰陽俱虛
、寒熱枯雜等不同癥型
。
2。中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥 在選擇藥物方面
，中國傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花
、三七
、益母草
、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用
，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血
、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用
，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
，幫助身體迅速建立新的平衡
，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)
。
如滋陰補(bǔ)腎
，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況；活血調(diào)經(jīng)
、益氣 養(yǎng)血
，對更年斯女性的易出汗
、潮熱、失眠多夢
、頭暈頭痛等癥具有針對性的治療作用
。 3。
中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物 常用的中成藥有六味地黃丸
、枸菊地黃丸、知柏地黃丸
、五子愆宗丸
、金匱腎氣丸
、天王補(bǔ)心丹
、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥
。 更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調(diào)理病應(yīng)堅(jiān)持服藥、未可速效
。
4
。中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之其它治療 1）中醫(yī)針灸、耳針
