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    老年人的九大需求
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-06 20:12:25
        
    

        
    
           
    老年人的九大需求
    一
    、健康需求：人到老年，常有恐老
    、怕病
    、懼死的心理，希望全社會(huì)對老年人的健康能有所保證
    。
    二
    、工作需求：離退休、病休的老年人多數(shù)尚有工作能力和學(xué)習(xí)要求
    ，驟然間離開工作崗位肯定會(huì)產(chǎn)生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，自己又不能創(chuàng)造這方面的條件
    ，將會(huì)影響他們的身心健康
    。
    三、依存需求：人到老年
    ，會(huì)感到孤獨(dú)，希望得到社會(huì)的關(guān)心
    、單位的照顧
    、子女的孝順、朋友的往來
    、老伴的體貼
    ，使他們感到老有所依、老有所靠
    。
    四、和睦需求：老年人都希望有個(gè)和睦的家庭和融洽的環(huán)境
    ，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何
    ，只要年輕人尊敬、孝順老人
    、家庭和睦
    ，鄰里關(guān)系融洽
    ，互敬互愛
    ，互幫互助，老年人就會(huì)感到溫暖和幸福
    。
    五
    、安靜需求：老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂
    。有時(shí)老同志就怕過星期天，這一天兒孫都來了
    ，亂嚷嚷地過了一天
    ，很多老年人是受不了的，他們把這天叫作“苦惱的星期天”
    。
    六
    、支配需求：由于進(jìn)入老年
    ，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的變化
    ，老年人的家庭地位
    、支配權(quán)都可能受到影響，這也可能造成老年人的苦惱
    。
    七
    、尊敬需求：原先有地位的老年人離開工作崗位后臺(tái)產(chǎn)生一種由官到民、由有權(quán)到無權(quán)的感覺
    ，或情緒低落，或有自卑感
    ，就會(huì)產(chǎn)生“人走茶涼”
    、“官去命轉(zhuǎn)”的悲觀情緒。遇朋友嘆息
    ，甚至不愿出門
    ，不愿到單位去
    ，不愿參加社會(huì)活動(dòng)。長此下去
    ，則會(huì)引起精神抑郁和消沉
    ，為疾病播下種子。
    八
    、坦誠需求：老年人容易多疑、多憂
    、多慮
    、求穩(wěn)怕亂、愛瞄叨
    。他們喜歡別人征求他的意見
    ，愿出謀獻(xiàn)計(jì)。我們對老年人這些心理特點(diǎn)
    ，要以誠相待，說話切忌轉(zhuǎn)彎抹角
    。
    九
    、求偶需求：喪偶的老年人獨(dú)自生活，感到寂寞
    。子女照顧
    ，也非長久，別人都代替不了老伴的照顧
    ，所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求
    。
    老年應(yīng)該具備那些基本的生活需求
    ？
    1
    、身體身心健康，無病無災(zāi)
    。
    這一點(diǎn)堅(jiān)信我們沒有質(zhì)疑
    ，不管您的人生怎樣精彩紛呈
    ，沒有營養(yǎng)健康的身體做為確保
    ，那全是空中閣樓。何況人到晚年時(shí)期
    ，身體本就很容易出難題
    ，有一個(gè)好身體、沒有病苦的摧殘
    ，那才真是非常大的福分，也是晚年幸福的生理學(xué)基本
    ！
    2
    、錢糧富足，衣祿不愁
    。
    金錢乃養(yǎng)命之本
    ，年輕時(shí)為了更好地存活發(fā)展趨勢
    ，吃點(diǎn)苦倒沒有什么
    。若是到晚年時(shí)期，沒有充分的養(yǎng)老保險(xiǎn)金
    ，仍然要為金錢
    、為存活去犯愁，狀況就較為凄涼了
    。
    3
    、子孫孝敬
    ，精神愉快
    。
    人歸根結(jié)底，實(shí)際上 便是為了愛而活著
    ，世界上有掛念：有您最愛的人
    、幸福您的人，好好活著才有盼頭
    。
    4
    、心情有一定的好，樂此不疲
    ！
    人到老年人
    ，最怕渾渾噩噩，庸庸碌碌
    ，假若自身能有幾種喜好
    ，除開能打發(fā)時(shí)間以外
      ，更能得到許多快樂
      。人看起來也會(huì)蓬勃向上些，正所謂千金不換沒邊兒
      。
    

    

    老年人對營養(yǎng)的需求有哪些
    老年人的營養(yǎng)需求及膳食特點(diǎn)：總的來說
      ，老年人科學(xué)飲食特點(diǎn)是營養(yǎng)既應(yīng)全面，又要合理
      ，還要注意食物質(zhì)量和飲食衛(wèi)生習(xí)慣
      。具體說，有以下幾點(diǎn)：
    (1)食物要全面：保持多樣化
      ，不要偏食
    ，五谷雜糧、畜禽蛋乳
    、水陸菜蔬、干鮮果品
    、魚貝蝦蟹
    、山珍海味等都要吃。不要因?yàn)橛懈哐獕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、冠心病
    ，就“談葷色變”，患這兩種病的老人
    ，瘦肉、牛奶可以吃
    ，豆類更宜多吃
    。否則會(huì)因營養(yǎng)不良而身體消瘦，抵抗力減退
    ，反而對身體健康不利
    。
    (2)飲食宜清淡：由于老年人味覺減退，因此特別喜歡吃味濃油膩和油炸的食物
    ，但這類食物不易消化
    ，應(yīng)該節(jié)制。中醫(yī)認(rèn)為
    ，過食肥甘厚味
    ，容易助濕生痰，甚至化熱為毒
    ，所以應(yīng)以“清淡飲食”為主
    。以谷為養(yǎng)
      ，果菜為充
      ，肉類益之，既可滿足各種營養(yǎng)素的供應(yīng)
      ，又可保持大便通暢
      。但清淡不等于吃素。
    (3)飲食有節(jié)：老年人胃腸道適應(yīng)能力較差
      ，應(yīng)避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)使運(yùn)化功能失常
      ，氣血郁滯
      ，食物腐敗，從而引起腹脹
      、泄瀉
      、噯氣等癥狀，甚至因發(fā)生急性胃擴(kuò)張或誘發(fā)心肌梗塞而死亡
      。曾有一高齡老人，當(dāng)他152歲時(shí)
      ，因飲食過度而死
      ，他的尸體曾被著名的解剖生理學(xué)家哈維氏所解剖，發(fā)現(xiàn)他的各器官的衰老現(xiàn)象還不明顯
      ，如不暴食還不致死亡
      。
    (4)飯菜宜軟爛：老年人因牙齒磨損、松動(dòng)或脫落
      ，咀嚼能力降低
      ，各種消化酶分泌減少，消化能力差
      ，因此應(yīng)該把食物切碎煮爛
    ，肉可以做成肉糜，蔬菜宜用嫩葉
    。烹調(diào)多采用燜
    、燉
    、蒸
    、氽等方法
    ，少用煎炸油膩食品及刺激性調(diào)味品。同時(shí)還要注意葷素搭配
    ，干稀相得
    ，色香味俱好，以增進(jìn)食欲
    ，促進(jìn)消化
    。
    (5)要少食多餐：老年人肝臟合成糖元的能力降低
    ，糖元儲(chǔ)備較少
    ，對低血糖耐受力較差，容易感到饑餓和頭暈
    。因此
    ，在睡前、起床后或二餐間老年人可適當(dāng)吃少許食物作為點(diǎn)心
    。一般每日可安排五餐，每餐的量不宜太多
    ，餐間不吃零食
    ，特別是甜食，以免影響食欲
    ，導(dǎo)致消化功能紊亂
    。
    (6)溫度要適宜：由于老年人唾液分泌減少，口腔粘膜抵抗力下降
      ，所以
      ，不宜進(jìn)過熱的食物
      ，據(jù)認(rèn)為進(jìn)食過熱飲食，是引起食道癌的原因之一
      。相反
      ，進(jìn)過冷飲食，容易損傷胃氣
      ，所謂“生冷傷脾
    ，硬物難化”是有道理的
    。
    (7)食物要新鮮：對于已腐敗
    、變質(zhì)的魚肉食品
    ，已腐爛的水果，酸敗的油脂
    ，霉變的花生
    、谷豆，隔夜的剩飯菜等
    ，都不宜食用，以免引起食物中毒或誘發(fā)癌癥
    。
    (8)要多吃果菜：老年人多吃新鮮水果和蔬菜
    ，以保證維生素和礦物質(zhì)的供給。其中果膠和纖維素有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用
    ，它可防止糞便在腸內(nèi)滯留
    ，對預(yù)防便秘和腸道腫瘤的發(fā)生都有很重要的作用。同時(shí)
    ，老年人吃海帶、紫菜等海生植物食品
    ，對防止動(dòng)脈硬化
    ，減少腦血管疾病發(fā)生意外有一定的作用。
    (9)水分要充足：給老年人常做些湯
    、羹
    、菜泥之類的菜吃，既補(bǔ)充了水分
    ，又有利于消化。 隨著年齡的增加
    ，人體各種器官的生理功能都會(huì)有不同程度的減退
    ，尤其是消化和代謝功能，直接影響人體的營養(yǎng)狀況
    ，如牙齒脫落
    、消化液分泌減少、胃腸道蠕動(dòng)緩慢
    ，使機(jī)體營養(yǎng)成分吸收利用下降。如何加強(qiáng)老年保健
    、延緩衰老進(jìn)程
    、防治各種老年常見病，達(dá)到健康長壽和提高生命質(zhì)量的目的，已成為醫(yī)學(xué)界大力研究的重要課題
    。老年?duì)I養(yǎng)是極為重要的一部分
    ，合理的營養(yǎng)有助于延緩衰老，而營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩
    、紊亂則有可能加速衰老的進(jìn)程。因此
    ，從營養(yǎng)學(xué)的角度探討衰老的機(jī)制和生理變化
    ，研究老年期的營養(yǎng)需要及合理膳食十分重要。
    

          
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